20/01/26 21:57:16.58 mRKxP91J.net
で、できらぁ！
151:ツール・ド・名無しさん
20/01/26 21:57:25.14 SVP7+zWH.net
5倍にも到達しないような雑魚とは話できないよな？
な？ だから、5倍以上限定のスレで話そう！な、な。
152:ツール・ド・名無しさん
20/01/26 21:57:43.71 JetiyHUH.net
>>124
必要ないのに無理やりいらないスレ立てて、案の定誰も書き込まないのに必死で誘導
毎回こいつ
153:ツール・ド・名無しさん
20/01/26 22:00:31.24 w5XddRqA.net
>>151
どう見ても必要だと思うけどｗ
154:ツール・ド・名無しさん
20/01/26 22:05:39.27 LuH0aqwU.net
>>152
8ヶ月で24投稿
ゴミスレ立てるな
155:ツール・ド・名無しさん
20/01/26 22:07:11.11 w5XddRqA.net
>>153
いやいや、エリート様が使えばいいだけですよ
ここのスレだと嫉妬や貧脚としか感じない方々が多いようなのでｗ
156:ツール・ド・名無しさん
20/01/26 22:16:53.41 M3Qm79XI.net
それぞれの環境によって練習する時間が違うんだから結果も違って当然
無理してPWRを上げようとしても生活習慣に組み込めなきゃ続かない
PWRを本気で上げたいなら年単位で続けられるレベルの練習を積み重ねるしか無いよ
157:ツール・ド・名無しさん
20/01/26 22:20:45.59 S/yQ9Hxo.net
別にPWRを上げる必要なんてない。ただの趣味。
マウント取りたい奴が騒いでるだけ
そういう奴も弱いものにイキるだけでレースになれば実力者に歯が立たないのに
158:ツール・ド・名無しさん
20/01/26 22:31:02.59 SVP7+zWH.net
雑魚とは話ししたくない人々なんだからこのスレじゃない方が良いのにね。すごい人たちなんでしょ？
そのレベルに相当する情報交換すれば良いんだよね。
「○○は甘え」とか、「大して練習しないけどFTPめっちゃ上がった」とか、話してれば良いのにね。
159:ツール・ド・名無しさん
20/01/26 22:33:37.17 SVP7+zWH.net
あ、自分の凄さを自慢するスレとか作ったらどう？
160:ツール・ド・名無しさん
20/01/26 22:35:02.73 HxJMgmeB.net
こんなところで自慢することしか出来ない奴らがそんな過疎スレに行くわけねえだろ
161:ツール・ド・名無しさん
20/01/26 22:35:28.67 w5XddRqA.net
ID眺めた人数の感じではエリートスレの方が盛り上がりそうだぞ
FTP4.4倍あたりが底辺で、ゴールドプラチナ当たり前の天上のログを見物させてほしいものだ
162:ツール・ド・名無しさん
20/01/26 22:37:49.69 M3Qm79XI.net
まあZwiftって広い括りのスレだから
Zwiftを単なる肥満解消のフィットネスゲームとして使ってる人から
レースで勝つためのツールの一つとして使ってる人まで様々だろうね
ホビーライダーって言っても実業団で日本一を狙う人から、月いち走ってるだけの人まで含むのと同じ
163:ツール・ド・名無しさん
20/01/26 22:37:53.99 HLv8b9Cl.net
日曜の夜にこんなやり取りｗ
164:ツール・ド・名無しさん
20/01/26 22:42:54.15 R6BnhG6s.net
>>160
すでにバカが立てて
8ヶ月で24投稿の過疎
165:ツール・ド・名無しさん
20/01/26 22:44:15.83 w5XddRqA.net
>>163
これから使えばいいさ
166:ツール・ド・名無しさん
20/01/26 22:55:41.43 1D3bPsX+.net
勘違いしてるようだが、5倍以上ある俺らは弱い奴にマウントするためにこのスレいるんだよ。
167:ツール・ド・名無しさん
20/01/26 22:56:19.09 GNxza6B4.net
結局、人のPWRを妬むクズばかりってことか。
168:ツール・ド・名無しさん
20/01/26 22:59:03.80 c/mDhzSm.net
>>164
誰も使わん
169:ツール・ド・名無しさん
20/01/26 22:59:36.42 w5XddRqA.net
>>165
俺ら（笑）
170:ツール・ド・名無しさん
20/01/26 23:02:43.69 ULGn07mR.net
さっきから沸騰水型原子炉のことばっかり言ってるね
171:ツール・ド・名無しさん
20/01/26 23:02:53.50 V2IwBT2W.net
それな
6倍ないと話にならん
172:ツール・ド・名無しさん
20/01/26 23:03:33.77 w5XddRqA.net
ほら、たくさんいるみたいだからどうぞ
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
173:ツール・ド・名無しさん
20/01/26 23:08:13.18 w5XddRqA.net
>>169
縁がないとわかりにくいボケじゃないだろうか
174:ツール・ド・名無しさん
20/01/26 23:16:23.53 wS7vmX0z.net
>>171
必死で誘導しててキモすぎ
175:ツール・ド・名無しさん
20/01/26 23:17:37.43 w5XddRqA.net
>>173
いやいやエリートの天上のログを残してくれ
176:ツール・ド・名無しさん
20/01/26 23:22:30.31 RGGR5p84.net
トッププロですら他スポーツから転向して数年で結果出すログリッチみたいなケースもあるくらいだしそこまで必死にならんくても
基本力いっぱいペダルまわすだけのことやぞ
177:ツール・ド・名無しさん
20/01/26 23:23:45.05 Hj1F3bxq.net
定期的に変な奴が湧くよな
ちなTDZのレースのリザルト見ててもTOP10で5倍↑よ？
ここにいる奴ら何人5倍↑が居るのよって話
178:ツール・ド・名無しさん
20/01/26 23:35:40.94 S81+eEFa.net
>>175
テニス、バドミントンなんて何年もかけて技術練習しないといけないし相手との駆け引きもあるけど、アマのヒルクラなんてただ漕ぐだけだからなあ
179:ツール・ド・名無しさん
20/01/26 23:39:27.43 Tq3h2KXa.net
30代なら3か月も練習すれば、普通に5倍いくでしょ。
ソースは俺。
180:ツール・ド・名無しさん
20/01/26 23:41:21.39 X6dVSGXQ.net
>>178
30代前半か後半かを教えていただきたい。
ちな前半。ここ1年で4.1倍で停滞中ですわ。
181:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 00:06:55 sD5ozM0D.net
ろくにトレーニングもしないクソ雑魚ばかり
182:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 01:54:59 hwfPg6tG.net
>>180
おまえもなｗ
183:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 07:09:25 /uWBfCkr.net
機材差や設定次第で上下するPWRを競ってもどうしようも無いかと
結果に拘る人ならリアルのレース順位が全てだし
拘らない人ならZwift内をマイペースで走れればそれで良い
184:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 07:23:20.27 05Iq+3Qp.net
Zwiftで強い日本人が自転車雑誌で取り上げられるようになりました？
185:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 07:48:37.55 xKZ5p1iJ.net
まだですね
186:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 08:14:18 ZuNbFeu4.net
楽しければ良いじゃん。自分もダイエット目的だし、レースに出てどうこうとはおもってない。
キャノボ達成の為に体力を付けられればよいから、2～3倍を延々と出し続けられるような脚質になりたい。
出力自慢なら、パワメが壊れたときにFTP800W、5秒1500Wでた。アルプ30分台で走ってたが、もっと早い外人がいて笑えた。故障以外で、どんな手を使えばPWR10倍超えを維持できるのだろうか。
187:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 08:22:42 /uWBfCkr.net
キャリブレーション中に急速に負荷設定を上げると計測値が大幅にマシマシになるスマトレもある
ブログで高速アルプを自慢している人が手法を公開している
188:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 10:34:27 8OrHHh4L.net
>>186
そのブログ教えてくださいw
189:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 11:48:55.50 NBm3Z9bJ.net
楽しみ方は人それぞれだしな。
190:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 11:58:18.93 nHKxQkCl.net
rampaでftp400w余裕だよね
191:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 12:23:55 eJuNn/L1.net
もう一年以上ズイフトしてて、トロンバイクってずっと走ってれば自然に手に入ると思ってたけど、チャレンジに登録しなきゃ行けなかったのね。残念。
192:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 1
193:2:26:51 ID:E1n+dxgY.net
194:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 12:29:28 HlU+rE7/.net
トロンとるだけなら体重軽くしてサクッとアルプ登りまくって取れば良いけどトレーニングにはならないよね。
195:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 12:57:43.79 D+bzJwDg.net
>>191
平坦基調ならレースに出れないTTバイク除けば最速
エアロフレーム＋ディープリムの組み合わせと比べると30分のレースで差は5秒程度
トップ集団内なら逆転できるが、第2集団以降から入賞できるほどの差は無い
196:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 13:32:36 myrsp3u5.net
>>190
これからの楽しみが出来たな！
197:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 13:34:35 eJuNn/L1.net
>>194
ありがとう。一年後に取れたら良いな
198:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 14:36:56.41 E1n+dxgY.net
>>193
よくわかりました。気長に取り組んでみます。早速今晩19時40分のでアルプ登ります。
199:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 14:48:25 3IoaCUIB.net
bolognaって初めて走ったんだけどこれイベント専用コースなん？
200:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 15:00:47 E1n+dxgY.net
普段は走れないみたい。
でもレース設定が週に何回もあるから時間が合えば走れる。
201:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 17:02:20.70 WTage42W.net
>>189
うちの壊れたランパは逆チートだぞ。
負荷装置が固着したようで、FTPが280→90となったww
しばらく頑張ったが、焦げ臭くなってきてkickrに買い換え。
FTPが290に上がったが、登坂がキツくなった。20%の坂なんて再現できなくて良い…
202:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 18:30:43 /KVoM8+W.net
20分FTPをFTPと勘違いしている馬鹿が多すぎる
203:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 18:35:41.24 XTTjG6H2.net
>>200
何が言いたい？
204:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 18:55:24.22 GH73Fb92.net
その説明をする前に 今の銀河の状況を理解する必要がある
205:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 19:03:13.61 hOf56jAD.net
20分FTPと60分には実際のところ倍くらいの開きがあると思う。
60分なんて普通はなかなか測定しないから現実をみることはあまりない。20分の数値がデファクトになりつつある。
206:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 19:12:44.38 ul84CRV4.net
60分出し切るのが精神的に難しいから20分に0.95倍して60分FTPを推定してるもんだと思ってたけど違うの？
207:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 19:16:03.39 hOf56jAD.net
ためしに60分やってみればわかると思う。200Wのひとは100Wくらいでしか回せない。
208:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 19:21:13.08 XTTjG6H2.net
確かにFTPテストの数字で1時間は無理だと思うけど、FTPテストの数値の半分は言いすぎだと思う
20分の数字の7割から8割ぐらいならイケる
209:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 19:23:20.24 G4dBmlGI.net
>>205
半分になんてなる訳ないじゃないか
1時間以上掛かるレースやグループライド走れば分かるでしょ
210:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 19:24:11.03 rn7e5Akf.net
1割引き位だな
211:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 19:27:27.59 G4dBmlGI.net
レースでFTP上がるのはサラ足状態から20分計測が可能だからだよね
たまに目にするがどうかと思うわ
212:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 20:15:34 cFFqpFNp.net
20分くらいの短いレースだと4.5倍くらいだけど1時間くらいのレースだと4倍ちょっとになる
213:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 20:22:08 ED3gaTr9.net
そうじゃねーガチでzwiftでライド後表示される20FTPをまんま自分のFTPだと(みんなが話すFTP）思い込んでるマヌケがいるってこと
214:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 20:22:19 dYIj2Lyw.net
富士ヒルだと4.6倍出たけど、単独走行だと4.4倍くらいしか出ない。
215:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 20:24:26 qJsWOZmR.net
トロンバイク欲しい初心者は登りの多いコースでワークアウトするのが一番の近道でしょうか？
早くlv12になりたい
216:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 20:28:38 xZt1QifK.net
短いレース出るとFTP更新されまくるね
手動で戻してるけど
217:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 20:45:40.48 73b7igjH.net
計算に根拠があるんだろうし更新すりゃいいんじゃないの？
体重とかちゃんと合わせてるの前提だけど
218:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 20:48:05.43 4Sd6bU0+.net
>>203
半分はねーわw
219:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 20:54:02.11 WrNyUcex.net
>>213
いまさっき終わったけどアルプのレースに出るのもいいよ。
レースならあっちゅうまに1000m登れるから。
220:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 20:55:39.57 POOPyf00.net
>>215
体重設定とFTPってどう関係してんだ？
221:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 21:00:54.78 RYihWRaR.net
なんかど素人しか居なくね？ww
20分 320超、計算上のFTP300超になるが、外乗り1時間で280Wだと少し余裕あるぞ。
222:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 21:05:13.42 G7BqxRz6.net
おいお前達プロ様の有り難い話が聞けるぞ！
静かに！！
223:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 21:12:06.03 5JOMAs3B.net
>>218
ヒント pwr
224:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 21:12:30.34 OegLnkCe.net
>>213
俺がトロンバイクとったろころはワールド固定で、長い登りもなくて．．．．なんて語りだすと老害やな
目指すものがあるうちは楽しいよ 頑張って
225:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 21:32:17.80 S5XCFznq.net
教えてください！
以前TDZ参加したら残り2キロからスタートしたと書き込みしたモノですが、
よくよく見てたら
Tour de Zwift: Stage 4 Raceというイベントと
Tour de Zwift: Stage 4 Group Ride というイベントがありますね。
私はおそらくグループライドの方に参加してしまったのだと思います。
それで次の質問なんですが、
RaceのほうにはA～Dまでありますが距離が全て同じ24.642です。
GroupRideのほうはBは１LAPとあるのでショートコースになっています。
ということはショートを走りたければGroupRideに参加するしかないということで合っていますか？
何度も質問申し訳ありません。
226:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 21:40:36.88 D+bzJwDg.net
>>213
Mountain 8がレベル制限ないからそこで頂上と登り始めをリピート
Uターンを多用するのが苦じゃなければ、途中の窪地で下っては勢いで上り返しを繰り返す
227:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 22:11:03 jm8GoH/b.net
>>223
その認識であってる。グループライドでもレースがしたいの？なら、早々にイベントに参加して前列に陣取ること。
前列はレース志向の連中が集まるからね。RideOn!
228:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 22:15:07 ZuNbFeu4.net
>>207
ネタだろ。それか、想像を絶するスプリンターか。
ロングライドでも、平均200近く出るがFTPはその倍はないぞ。
1時間走ったことがないならばあり得るかもな。
229:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 22:16:42 hOf56jAD.net
Zwiftでも実レースと同様に前列に並んだほうが有利なの？
あくまで俺の感覚だと後列でもスタート時に６倍とかで踏むとあっという間に先頭集団に到達して５位とかでるけど。
ただ持続はできないのですぐ３桁順位に落ちていくけどw
230:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 22:28:30 hOf56jAD.net
>>207
レースにしろグループライドにしろ下りや緩斜面で無意識に休憩が入ってるから持続できてるだけだと思う。
６０分で実際に測定すれば半分になると思う。８掛けすら無理だと思う
231:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 22:36:54 tCPxHMPU.net
毎日ゴルビー
232:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 22:40:09.38 2mBiiRIN.net
>>205
20分のFTP235だけど、1時間なら215
233:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 22:41:59.15 tCPxHMPU.net
仮にFTP半分になったらリンガーでも余裕だわ
234:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 22:43:25.73 qJsWOZmR.net
>>224
ありがとうございます
235:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 22:55:50.32 D+bzJwDg.net
>>232
窪地Uターンは慣れれば1時間に1600m～1800mペースで高度稼げるからアルプより効率良いぞ
ただ飽きるしUターン操作も必要だから動画見ながらやったり、適度に他もまわることをお勧め
コース完走ボーナスも視野に入れるなら高度/距離が高く、練習時間におさまる程度のもの選んで走る
236:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 23:04:59.02 Xj4/TaQg.net
60分かかる上りがあれば20分の95%と同じくらいの数字は出せそう
平坦だとなぜか無理
237:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 23:33:25.52 E8RwAtmu.net
>>227
先頭の人達はその6倍で踏む必要すらなく先頭にいれるだろ？
そんな簡単なことも想像できないのか
238:ツール・ド・名無しさん
20/01/27 23:55:19 hOf56jAD.net
>>235
実レースと違ってひとをかき分ける必要がないので前後のハンデはあまりない気がするのですが。
逆に先頭に並んだこともありますが特に有利さは感じなかったですね。落ちていくのは同じなので
239:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 06:03:20 NFjdD483.net
>>236
先頭と最後尾の両方を試したことがあるけれど、やはり最後尾は不利
先頭もスタートダッシュするわけだから、特にクラスが上がると追いつくまでに脚を使う
ゴールまで先頭集団で行けば勝負所は毎回踏むわけだが、それを一回分無駄にやる感じ
240:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 06:51:21 8qXL61E1.net
前列関係無いって言ってるヤツに共通するのは皆勝負に絡めないことな
本来後ろで走ってるのが前列に居たって意味ないのが当たり前
241:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 06:53:14 cCd8HNAj.net
可視化されてるかどうかだけで同じだろ？
Aで10パーセント以内くらいでは走ってるけど違い分からん。
242:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 06:55:51 uZlsfg0e.net
>>236
前にいても後ろにいても千切れる走力じゃそりゃ変わらんわw
243:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 07:04:30 Jstt0N9a.net
中切れされると埋めるのに脚使うから
前目にいる方が楽かもしれん
244:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 07:27:03.76 CB0azoqE.net
そーいえばゴースト実装されたね。あれ意味ないね
245:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 07:30:28.95 aI2kD4RA.net
後方スタートだとスタートダッシュで結構中切れ発生するけど
人数多いレースで20人位の集団に2,3人でブリッジするのほんとキツイ
246:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 09:07:54.68 pV2C+ynH.net
>>239
そりゃ10%だと勝負に絡めて無いからな
247:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 09:12:23.47 mOzfKW03.net
勾配のパーセンテージをコンマ1単位で表示するようにしてほしいわ
同じ0%でも0.5%と-0.5%じゃ別物だし
248:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 09:22:47.10 kYStQ9Q/.net
第５ステージは嫌いなコースだ。耐えねば
249:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 09:30:44.13 eq4594zb.net
>>223
それで合ってるが、そんな長文書かなくても二行でまとめろよ。
250:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 10:07:55.80 poBGPWWI.net
アルプ60分まだ切れない。前日休むと60分ギリギリ。前日実走やワークアウトやると63分台。前日走っても60分切れるようになりたい。
251:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 10:26:57.80 f8wAb3tl.net
>>247
ありがとう
ございます。
252:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 11:15:29.56 j4wHUxF3.net
初めてレースで表彰台のったぜ～1位の人には逃げられて凄い差だったけど
253:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 12:06:37 Z4t9HmkK.net
おめ！
何クラス？
254:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 12:34:44.82 mOzfKW03.net
カテゴリ1位なったの2キロTTでスタートダッシュかました時ぐらいしかないわ…
255:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 12:40:48.07 jrls8rHk.net
実走だとケイデンス90付近なのに、zwiftでワークアウトやると70くらいになってしまいます
無理にでも90くらいでワークアウトした方が、実走での能力向上に効果あります？
SSTショートとゴルビーを各二回週にやってます
256:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 12:50:41.51 f38wEPtJ.net
>>253
実走で、なにの種目に出るのかにもよるけど
90で出力出す練習も、70で出力出す練習も両方やったほうがいいと思うので、
今日は90の日、明日は70の日みたいにやったらどうですか？
257:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 13:19:47 4mIL/WCa.net
>>253
ワークアウトは実走に合わせ90でやったほうが良い
実走のほうはケイデンスとギアの組み合わせを変えるドリルしたほうがシフトチェンジ減るので反応速くなる
258:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 14:00:48.97 NeUrUbpt.net
次はNYか・・ なぜかは知らんが俺はどうもNYは好きではない
適当に流そう(´･ω･`)
259:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 14:11:55.26 kYStQ9Q/.net
>>256
それはどうかな
260:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 16:23:57 XpE6V2Zb.net
>>256
ソックス派ですか、素足派ですか？
261:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 16:28:10 pvuKXc1i.net
ステージ5はチャリは短距離だからいいけど、ランは9.7キロかよ朝晩走るの暗いからやなんだよ…
トレッドミルでやってる人、どこのでやってる？
Amazonのアルインコの5万ぐらいの買おうかな…
262:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 16:36:49.13 mOzfKW03.net
十万円以下だとイグニオのやつが評判いい感じ
263:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 16:38:55.52 nZsvlJH6.net
チャリの人はZwiftやるのに少なくとも機材だけでも10万くらいは投資してるんだから、トレッドミルくらいケチるな！
264:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 16:49:36.97 BDechytp.net
トレッドミルそのぐらいで買えるんだな
２０ー３０万すんのかと思ってたわ
うるさくないの？
265:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 17:14:20.51 zt7nFyo1.net
zwift対応の安いトレミって時速10キロまでしか出ないよ
ジョギングしかできねー
266:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 18:11:49 SEUC232p.net
ここでzwiftランについて聞いてもええのん？
めっちゃ興味あるんだけど…
267:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 19:24:21.03 dOnuiUnk.net
>>264
1万もかからないんだからゴタゴタ言わずにやれ
268:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 19:26:24.49 SEUC232p.net
>>265
いや、一万円だとTickerXぐらいしか買えないやろ
269:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 19:34:31.40 7k/ieIQR.net
stage5どうだった？
270:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 19:35:03.11 OvGDCe5I.net
ベーグルきつすぎワロタ
271:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 19:58:03.95 jHPJyuFc.net
>>267
パンチャーステージだったな
272:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 19:59:57.19 7k/ieIQR.net
今日は様子見でやらないでおくよ。
273:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 20:14:59.45 iVOrezkF.net
Stage5のロングは結構登るし急登。バーチャル空間の半透明道路の登坂2回が辛くてつまらん。
NYは公園で景色変化少ないし全体的につまらんわ
274:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 20:45:55 k29nXQio.net
>>264
陸上板にでも立ててみたら仲間いるかもよ
275:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 20:59:33.21 pOQDpbUd.net
>>266
Foot Podだバカ
276:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 21:07:09 mKb3p629.net
NYアップダウン多くて苦手で普段走ってなかったから、さっぱりコースが分からなくて全然駄目
277:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 21:19:06 U+sh5J20.net
>>188
そのきも最近tiktokしか走ってなかった
278:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 21:20:49 q3yW3f4c.net
>>266
とりあえず
URLﾘﾝｸ(zwift.com)
買ってくる
STRYDってとこのポッドでもいいみたい
あとはそれ靴につけてスマホとペアリングしてzwift立ち上げて走ればいい
ワークアウトするならトレッドミルが欲しいけど、とりあえずzwift立ち上げて外走ってくるだけでも大丈夫
外走るとガーミン245とランニングダイナミクスポッドとの比較で、8キロで500メートルほどzwift runpodのほうが進む
279:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 21:35:43 2ym0Z3l8.net
Run podじゃzwift でやる意味もないんだよな。
280:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 22:15:26 4mIL/WCa.net
>>277
プランやワークアウトがあるから、やる意味はある
281:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 22:26:30.59 SEUC232p.net
>>273
もしかしてTickerXでフットポッドと同じ事できるのご存じない無知な方ですか？
282:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 22:38:40.67 JtmKtlOF.net
ここを見始めて1週間たったけどわからんもんはわからん
この中にもビギナーというか未導入のやつおんの？
やっぱリアルに知ってる人に手取り足取りしてもらわにゃ
どうにもならんのかな
つらい 楽しそうと思ってたのにな
283:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 22:56:59 t2h8hqDn.net
>>280
ネットの知識だけあれば導入できるよ
284:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 22:59:51 dNCkOHRL.net
>>280
分かる範囲で答えたいけど導入したのが3年前で結構忘れてるかもしれん
285:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 23:14:31.87 7k/ieIQR.net
まず、現在どんな装備を持っているか答えてください。PCとかローラーとか
286:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 23:17:48.01 SEUC232p.net
>>280
とりあえず現状を教えてくれれば何かアドバイスできるかも
287:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 23:42:35.58 iAEOHWwS.net
NY好きじゃない人多いんだな。俺もあまり好きではないから、イベント以外で走ることがなかった。
うっかりグループライドの時の体重マシマシで走ったら坂がきつかった。平地や下りは問題なかったけど、登りになったとたん千切れた。
体重マシマシは気をつけようw
288:ツール・ド・名無しさん
20/01/28 23:59:56.36 SEUC232p.net
NYはとにかくあの透明な上りがね…公園周りの周回するのは好き
289:ツール・ド・名無しさん
20/01/29 00:33:45 /+9bKgaY.net
レースだとあのガラス坂はないぞ
290:ツール・ド・名無しさん
20/01/29 01:03:26.59 zvdUqWvn.net
どうやって登れば…
291:ツール・ド・名無しさん
20/01/29 01:30:50.17 /+9bKgaY.net
>>288
ガラス坂ルートを通らないってことや
292:ツール・ド・名無しさん
20/01/29 06:29:14 GB3GQGJb.net
硝子坂のレコードを物置から出してきたぞ。
293:ツール・ド・名無しさん
20/01/29 07:13:31 Z9ANAOgZ.net
グループライドのBクラスなら登らないっぽい？
294:ツール・ド・名無しさん
20/01/29 07:38:28 WdmsFLSz.net
>>291
250位は登った気がする。
295:ツール・ド・名無しさん
20/01/29 07:50:55 S8X0wVQa.net
イベントがあるとみんなが出てるから煽られて参加してしまう。本来のワークアウトができない。イベントにでない勇気が必要。
296:ツール・ド・名無しさん
20/01/29 08:02:47.65 fXkQfRhr.net
たまには成果確認で良いんじゃないすか？
ワークアウトと違うキツさがあるし。
297:ツール・ド・名無しさん
20/01/29 08:21:12.08 0R7u/8t2.net
多人数イベントに出て、その中で見つかった課題をワークアウトで補うのもいい
298:ツール・ド・名無しさん
20/01/29 09:34:01 SPI7kvYA.net
>>285
普段ワークアウトくらいしかやらないからコースに好き嫌いなんてほとんどないな。
それよりもロンドンからずっとロングで走ってるから、何かいまさらショートに戻れない自分がいる。
NY含めてあと3回か…
299:ツール・ド・名無しさん
20/01/29 10:51:50.29 9Q8CxrNE.net
俺はハックで舗装道路にしてる
300:ツール・ド・名無しさん
20/01/29 10:57:58.84 lIj5SyAV.net
登りが嫌なのか透明が嫌なのか
301:ツール・ド・名無しさん
20/01/29 10:58:47.02 Is5b6sKW.net
Tacx Neoって透明の床のツルツルを再現してスカスカするんだよな
Neoすげええええええええ
302:ツール・ド・名無しさん
20/01/29 11:30:38 9Otija2E.net
>>298
透明が嫌い&風景がつまらない
登るのは別に
303:ツール・ド・名無しさん
20/01/29 11:34:13 lIj5SyAV.net
>>300
なんでやビルとか空飛ぶ車の景色良いやんけ
304:ツール・ド・名無しさん
20/01/29 12:27:06.68 5VPcdnHw.net
好みは人それぞれ
305:ツール・ド・名無しさん
20/01/29 12:41:27.34 ccUbIqWh.net
道の下にモノレール走ってたりして面白いけどなぁ
306:ツール・ド・名無しさん
20/01/29 12:42:07.53 mjMd1itX.net
第6ステージもきついわ。UCIコース。後半の登りがまじできつい
307:ツール・ド・名無しさん
20/01/29 16:25:42.40 GB3GQGJb.net
ボローニャみたいな登りある？
308:ツール・ド・名無しさん
20/01/29 16:53:05.55 b21dOMu3.net
>>305
リッチモンドの2015 UCI Worlds Courseだとそんな登りにならない
ずっと平坦で半分走った後下って、最後に7～11%の坂が3本あるだけの
スプリンターやパンチャー向けコース
309:ツール・ド・名無しさん
20/01/29 17:01:56.54 GB3GQGJb.net
>>306
ありがとう。
気が向いたら短いのをやる。
310:ツール・ド・名無しさん
20/01/29 17:33:50.65 /yMe9mRA.net
この前ボローニャ初めて走って、ラストの登りビックリしたわ。
311:ツール・ド・名無しさん
20/01/29 17:44:02.09 b21dOMu3.net
>>308
初見のコースはZwifthackの各コース詳細(ReadMore)でプロファイル見とくと良い
2D表示にすると分かりやすい
URLﾘﾝｸ(zwifthacks.com)
312:ツール・ド・名無しさん
20/01/29 17:48:22.99 tL/dedAI.net
TDZ5のロングってタイムどれくらいですか？ちょっと速い知人のログだと1時間8分です。2.8倍だと80分くらいかなと。帰ってからやります
313:ツール・ド・名無しさん
20/01/29 18:16:43.94 Z9ANAOgZ.net
>>308
ボローニャはラストが登りというより登りに入るまでがウォームアップというのが合ってる
314:ツール・ド・名無しさん
20/01/29 18:18:06.38 o7hABq12.net
>>310
もう少し早く走れると思うよ。
集団から千切れないようにすれば、ドラフティングが効くので3行かなくても1時間くらいじゃないかな。
315:ツール・ド・名無しさん
20/01/29 18:34:22.03 fXkQfRhr.net
>>310
結構アップダウンが多くて集団が結構細切れになってるから、単独にならないように坂は気合いで頑張ってください。
316: 私が3.5倍で1時間切れるくらいでした。
317:ツール・ド・名無しさん
20/01/29 18:47:50.73 oLfSz5mX.net
3倍で57分だった
318:ツール・ド・名無しさん
20/01/29 18:53:50.71 fXkQfRhr.net
アップの時間忘れてた・・・54分でした
319:ツール・ド・名無しさん
20/01/29 19:06:28.82 tL/dedAI.net
>>312 313 314
参考になります。歯医者が長引いてこれから飯食うので20時のはできなくなりました。明日やります
320:ツール・ド・名無しさん
20/01/29 20:37:36 gwSjgq62.net
イベントに人が流れているせいかKOMジャージが獲りやすい
321:ツール・ド・名無しさん
20/01/29 23:07:33.37 GB3GQGJb.net
ZwiftPowerの画面の右端、Last ride togetherが表示されてる人が一人化二人だけいるけどこれなに？
322:ツール・ド・名無しさん
20/01/29 23:52:04.93 WfZdKfhh.net
TDZ第5ステージきついな
323:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 00:21:33.61 bFAFfoKV.net
SSTショートやってると、簡単ならMEDかFTPインターバルをって言われるけど、FTPインターバルの方が、FTP向上に有効ってこと？
324:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 01:23:08 /QzkfxDe.net
>>227
レース開始30分前からジョインしてる人もいるみたいよ
325:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 01:31:50 8kAOf8As.net
>>320
そう。
326:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 07:01:20 UWMFMJSe.net
FTP更新した後のSSTショートが地獄すぎる
なんで10Wも更新するし
327:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 07:01:51 7c6pKs20.net
>>323
そのうち楽になる
328:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 07:07:29 1e2qI+tm.net
>>290
脳�
329:焜求[プが始まってしまったぞこのやろう
330:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 07:56:21 YxjxE0dF.net
>>319
ステージ4で地獄見たんだけど、もっときついの？
331:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 08:00:26 XrMeurUr.net
ほんとの地獄を見たら帰ってこれないから心配するな
332:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 08:31:12 ab8M5yZu.net
>>319
自分は今まででインスブルックが一番キツイと感じたけど、あまりだれも触れてないな。
>>316
どっちにしろ歯の治療後はトレーニングしない方が良んじゃない？
333:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 09:08:09 0QcrkDY7.net
TDZ開催してる時間が自分の生活と合わない
20時はまだ帰宅出来てないし23時からだと次の日辛い
21-22時が一番参加しやすいのにな
334:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 09:21:26.27 7c6pKs20.net
>>329
世界はお前のためにあるわけじゃねーから
335:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 09:36:32.68 Hy+CZ7qO.net
そう、俺のためだ。
336:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 09:41:58.80 MyJlz2aC.net
21時やってるじゃんと思ったら女性のみでガッカリするパターン
337:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 10:09:38.78 8YvPPhwt.net
>>329
スマホでログインしておく。家出に付いたら走れば大丈夫だよ。
どうしても完走したいイベントはそうしておく。
人によってはPCを立ち上げておいて、イベントに強制的に飛ばされるのを使ってる人もいる。
338:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 10:31:57.03 QwZ2eozy.net
18時に間に合いたいから17時前に早帰りしてる。会社の近くに住んで正解
339:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 10:36:58.26 ab8M5yZu.net
>>329
俺とほぼ同じ生活リズムかも。
20時スタートの場合、19時前に退社しなきゃならないのがキツイ。
0時に就寝したいので23時スタートだと直後に寝られない。
就寝2時間前に食事をしたいのと、トレーニング前に食事出来ない。
21時がベスト。
340:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 10:37:54.81 Um3BaLSS.net
>>326
ステージ4は距離短いけど激坂がキツイ
ステージ5はアップダウンがあって下りで脚を休められるけど基本ハイペースなのでキツイ
あ、どっちもBクラスの短い距離しか耐えられない貧脚の感想です
341:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 10:38:27.42 Um3BaLSS.net
1時間毎に開催してほしいわ
342:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 10:43:17.61 JwCOhzc6.net
面倒クセーやつって多いのな
343:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 11:05:53.62 nMskrqpP.net
>>336
下りで足休めたら千切れる
344:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 11:10:11.83 u+x52349.net
一番キツイのは登り終わって下りにはいるとこ
345:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 11:41:59.88 ZRnTVnT+.net
夕食後にレースやワークアウトやってます。800kcalくらい消費した場合、走行後の補給はどうしてますか？
800使ったから800入れたら太ると思うのですがどれくらいがよいのかわかりません
346:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 11:44:08.01 3nBQ40Cp.net
集団での下りで60km/h超えたら少しでも良いから脚止めてダウンヒルポジション取らせてる。空気抵抗減がかなり効くから千切れない
347:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 11:56:29.18 QwZ2eozy.net
>>342
それやって一呼吸ついてたら少しの登りで踏み遅れて千切れた。以来、少しでも回すようにしてる
348:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 12:08:00.84 kXNpkxsL.net
>>341
自分は1500kcalペースで消費してるが、夕食で充分食べているから特に入れていないな
終った後に風呂入って寝るだけだから殆どエネルギー使わんし
349:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 12:19:08.58 Hy+CZ7qO.net
登り手前から回し始めればいいだけやん
350:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 12:29:40.14 IGQkkM07A
>>341
自分も夕食後にＺＷＩＦＴやってるるけど、お腹がすいた感じがなければ800カロリー程度の消費量
だとそのあと寝るだけだし補給はいらないと思うけど、疲労回復のためにプロテイン飲んでる。
もしそれで体重が落ちるようならＺＷＩＦＴ後に補給するよりＺＷＩＦＴ前の食事を多めにしたらいいと思う。
351:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 12:33:25.89 Um3BaLSS.net
コース把握してれば少し緩めたて休むのは可能
352:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 12:40:28.62 ZRnTVnT+.net
>>344
何か入れないと危ないかと思って切り餅一個100calちくわ五本90calあたりを食べてます。
353:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 12:51:45.52 kXNpkxsL.net
>>348
減量するつもりなら余計だけれどそうじゃないなら
体重増えることなくバランス取れていれば良いんじゃない？
354:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 14:43:44 GMmkHGqi.net
>>348
何が危ないの？
補給のあとにzwiftやそれよりキツイ運動するならともかく
何もしないなら太るだけかと思うが
355:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 14:51:23 ryhszA1S.net
プロテイン飲んで寝るだけだな
356:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 15:03:55 ZRnTVnT+.net
>>350
ハンガーノックとか低血糖になるかと思ってました
357:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 15:07:02 eOFXTHzk.net
>>350
食事は食後数時間のために摂っているのではない。消化吸収されるのは炭水化物で8時間、肉類なら24時間。細胞や酵素の合成、使用したグリコーゲンの補充、基礎代謝などエネルギーも栄養も常に必要。
太るかどうかは1日の総収支で決まることで、これから寝るから全て太るとかバカすぎる。基本的な教科書くらい読んでくれ。
358:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 15:26:15 9OHvsIog.net
ちくわのほうが下手したら低カロリー高タンパクでプロテイン飲むよりいいかもしれんぞ
359:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 15:55:31 BmUERCOv.net
なお塩分はないものとする
360:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 16:05:11 oQkXdLUt.net
私はチクワ女
361:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 16:18:18 tTW+lLLT.net
>>355
一般的な筋トレより汗で塩分抜けてるし案外丁度いいんじゃね
362:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 17:17:19 GMmkHGqi.net
>>352
ハンガーノックや低血糖にはならんよ
強いて挙げるなら筋修復に使うかどうかだけど自転車で800kcalだとそこまで必要無い
363:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 17:20:20 I9Lo7I31.net
たかだか１時間でハンガーノック
364:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 17:23:35 gJmUqB3f.net
>>353
飯食った後ってこと頭から抜けてるな
１時間の有酸素運動だけのために更に食い溜めしたらダメだろ
365:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 17:29:33 lVsEbAf/.net
何がおかしい
366:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 17:32:34 qhd/kY/n.net
ぐあああ旅客で1週間zwift出来なかったら長遅くなってた
いつものワークアウトが完遂できねえ！
しかしたった1週間でこんなに衰えるかいな？歩きまくって旅行中常時筋肉痛になったのがいけないのかな
367:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 17:32:36 lVsEbAf/.net
ちくわ良いっていうから調べたら数本取らんとダメじゃねーか
368:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 17:36:20 YFG1KM9f.net
自分もプロテイン飲んで、水分多めにとって寝る
369:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 18:29:18 s6QKkYk5.net
ちくわ５本でも60円くらいだからコスパすごく良いよ。
370:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 18:45:56 tTW+lLLT.net
穴のあいた1本にどんだけ期待してたんだよ
371:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 18:47:47 s6QKkYk5.net
プロテインの代替として熱い期待が寄せられている
372:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 18:58:04.11 gJmUqB3f.net
>>365
プロテイン大容量買えば一日分が30円程度な
373:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 18:59:52.20 vUVutIIx.net
>>352
カロリー収支でマイナスなのに補給をさぼると夜中に低血糖を起こすぞ。
夕食後に運動したときは、軽く補給しておいた方が安全。
低血糖と言って�
374:焉A70位までで収まるけどね。夜中に、寒気で目が覚めるハメになるよ。
375:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 19:06:53.68 T3B1M3cS.net
>>369
糖尿が始まってね？
376:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 19:10:16.36 sI5E8VqS.net
誰かタスケテ。 iPadでやってるんだけど、eliteのdiretoが接続出来てるのにワットが出ないんだ。。 どーすりゃいいんだか、お手上げ。 一先ず全部再起動したりしたんだけどダメ。eliteの純正アプリは反応しない。壊れたかな？
377:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 19:30:32.62 yNnoJpSx.net
>>371
手持ちのスマホだとワットでるの？
出るならiPad側の問題、スマホでも出ないならローラー側の問題と思われる
378:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 19:38:00.22 /4/Zia64.net
夜中に低血糖って1日飯抜いた状態で夜にワークアウトやってもなかなかそこまでいかないぞ…
379:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 19:56:45 HdOoNhzM.net
血糖値を測ってる時点でお察ししてやれ
糖尿病薬飲んでるか、インスリンを打ってんだろうよ
380:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 20:57:29.81 UWMFMJSe.net
>>369
脂質代謝死んでね？
ヤバイぞそれ
381:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 20:57:30.54 iWGUzA9V.net
いや、糖尿を専門にしてるから持ってるだけだよ。患者にしないでくれ！！
ハンガーノックの時とかにもはかってみると面白いぞ。
健康な人でも、知らぬ間に低血糖に傾くことは有るぞ。
382:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 21:00:18.29 UWMFMJSe.net
ケトジェニック食を続けてるウルトラマラソンランナーは70程度でも低血糖の症状が出ないんだってな
383:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 21:12:27.19 9Y2jmljP.net
>>376
夕食後ならない
384:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 21:26:58.43 tJQ4e4+n.net
>>365
ちくわはコスパ悪いよ
大概において汎用品は手に入り易いだけで、よく使われる専用品より割高
385:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 21:28:11.19 tJQ4e4+n.net
>>376
食後、1時間運動しただけでハンガーノックとかもう既に中度以上の糖尿病だろう
386:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 21:37:29.82 /4/Zia64.net
チーズかまぼこあたりが小腹空いたときにいい
387:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 22:00:59.78 nlBFJjsT.net
飯食ってからTDZとかやってるけどハンガーノックなんかなったことないわ
388:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 22:06:24.04 /4/Zia64.net
食事からzwiftまでの間隔が短すぎて吐きそうになることなら
389:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 22:26:28.20 Iq4IRb0b.net
それは食べ過ぎなのでは笑
390:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 23:25:21.72 0r6AvNZWM
ハンガーノックって、エネルギー切れの総称で低血糖は血糖値が下がることで
ハンガーノックの一部だよね。
ちなみに1時間で600キロカロリー消費するとすれば脂肪と糖質が４：６で消費されるから
糖質だけで見ると360キロカロリーを糖質だけで消費する。
360キロカロリーから糖質の量を計算すると糖質4グラムで1キロカロリーなので
1時間で糖質を90グラム消費する。
体の中に常に蓄えられている糖質は３００～４００ｇくらいあるので安静時でも
空腹で結構な時間を過ごさない限り低血糖にはならない。
ましておなかの空いていない時間に運動しても1時間くらいなら全然余裕だ。
391:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 23:26:38.20 0r6AvNZWM
ちなみにごはん一善を150グラムとすると糖質はその１/３の５０グラム
392:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 23:29:59 s6QKkYk5.net
TDZは明日の5を最後にもうやらないことにした。面白がってグループとレース両方やったり、同じのを２
393:回やったりしているとあっという間に一週間過ぎてしまう。 フォロワーもみんなやってて数字比較したりコメント打ち合ったりして楽しいのだが、いつものワークアウトやれてなくてこれで良いのかと自己嫌悪に陥ってしまう。 ショートならワークと両方やれないこともないけれど連日だと故障するかもしれない。オッサンだし。
394:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 23:34:33 h3eUZ0RC.net
で？
395:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 23:35:41 s6QKkYk5.net
日記だよ
396:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 23:51:06 oMHLZRa2.net
適当にやればいいのよ？
ワークアウトに影響出にくい様に抑えて走って
仲間内であいつたいした事ないなとか思われたく無いとかなんかな？
397:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 00:14:54 efF6s58t.net
レースとワークアウト両方やればええやん
2時間も掛からんから
398:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 00:21:16 tJiIli6j.net
>>391
たぶん面倒クセー人だから、勝手にさせたらいいよ
いるだろ？助言してもまるで聞かない奴って
399:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 00:25:03 BvE6P89L.net
TDZをワークアウト変わりにすればええんやで。
下手なワークアウトよりレースのが追い込めると思うが。
400:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 00:35:54.26 vh/TNvq2.net
鬼のような速度で追走してきた集団にマシューヘイマンいてびっくりした
401:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 04:55:57 m+03Nli2.net
俺も最近のレースでカデル・エヴァンス見たときはファつてなった
402:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 07:02:22.65 0uEnVrby.net
ワークアウトとイベント。実走と全部やると体はきついとは思うけど、趣味なんだから楽しくやればよいのに。
祖母の介護で実走出来なくなった分、短時間で体動かせるからzwiftは重宝している。
グループライドでも、体重を変えたり、少し上のレベルのグループで走ればワークアウトよりもハードに楽しめるのに。苦痛を感じるなんてもったいない。
403:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 07:17:56 PV2k/VLc.net
>>387
明確な目標レースあるならそれに合わせて多少ハードな練習でもやってみれば良いし
無いなら体力に合わせて普段のワークアウトとTDZ適度にミックスすれば良い
自分のペースで自由に出来るから高齢者にも優しいのがZwiftの良い所なのに
頭固いせいでZwiftに振り回されるのは勿体ない
404:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 07:27:42 wA+dl3ir.net
一人が寂しいオッサンってきもいな
405:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 08:38:15 hQW/1LQJ.net
>>396
なんでいちいち気持ち悪い自分語りすんの？
406:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 10:28:24.30 PV2k/VLc.net
>>396
体重増減してチートグループライドするよりレベルに合わせたレースに出れば良いかと
407:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 10:36:55.01 WWXN7M9s.net
>>354
ショップ練とかでコンビニ休憩の時、タンパク質補給と言って５本入りちくわを振舞う人居るわ。
408:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 10:39:07.18 AyqPZawB.net
変なヤツだなぁ
409:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 10:51:11 fLXH512B.net
補給ってたしか炭水化物がいいんだけどな
エネルギー源になるし水分の体内への吸収が早くなるとかだったような
タンパク質補給って言い方はなんか違うような
ちくわも炭水化物もあるだろうしいいのかな
まあちくわを持ち歩こうとは思わんけど
ハットリくんじゃないんだから
410:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 11:09:24 n6wacQGA.net
あんぱん潰して背中に入れるよりはスマートかもしれん
411:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 11:21:49 dz9j6sPv.net
昨日2回目のレースしてみたけどコンパニオンで結果が見れないレースもあるんだね
412:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 15:02:34.37 AyqPZawB.net
>>404
あんぱんは炎天下でやっても中々傷まないのと走りながら食べられるのが利点
413: 単糖と多糖の組み合わせもカロリー吸収効率が高くコンビニで入手できる中でずば抜けてる
414:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 15:40:46.25 j0277Y1oO
補給という運動した分±０で食べられる甘いご褒美だよね。ましてコンビニ休憩とかだと
本当の補給って自転車に乗ったまま止まらずに走りきるために行うものだから。
415:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 15:32:33.48 rk9C1JTz.net
>>368
1日に何回飲んでその値段？
商品名教えて
416:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 16:30:23 sVqgRzUr.net
>>408
マイプロテインじゃない？
安いプロテインと言えばここが思いつくが1回30円下回りはすれど1日2回飲んで30円は厳しいな
417:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 17:08:36 KqvXol9Q.net
走りながらの食べやすさならちくわの方がいいんじゃない
穴から息できるんだぞ
418:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 17:51:54 hAScc1au.net
マイプロティンはセール纏め買い
419:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 17:54:00 hAScc1au.net
しかし補給必要なほどZwift長くやらんなぁ
いままで最高で連続3時間半、飯休憩入れたら6時間廻したが
420:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 17:58:05 8NJKcf2s.net
80km以上のイベントは補給食用意してる
ワークアクトは1時間なのでいらないけど、お腹は空くw
421:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 19:03:07 YSNHtOs8.net
>>408
煽りたい気持ちが隠せてなくて草
422:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 19:04:13 JW/XwNE+.net
ステージ6Aの獲得標高どれくらい？
最新どのぐらい登るか書いてなくね？
423:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 19:10:22 qw9b4ogV.net
登ればわかるでしょ
424:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 19:12:56 M5CaH7eh.net
リッチモンドは一周16.3kmで142ｍなので2周回のAだと284m
フラットではない
425:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 19:38:38 Zldedztt.net
おれはL5坂は好きじゃないのだ(´・д・`)
426:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 20:41:32.45 +BSDjEQS.net
L5にするかどうかは本人次第じゃ・・・？
427:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 21:23:13 BTUsYYUu.net
高強度レースは80分くらいが幻海師匠
428:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 21:33:34.99 +1a/nt/T.net
stage5のロングが３倍で６１分もかかった。フォロワー中最下位
集団が速すぎてにどうしても残れない。ずっと単独走だった
429:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 21:42:09.09 79314QVy.net
4倍出せばいいんじゃないの？
430:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 21:46:28.06 OLfOk5On.net
3倍の無駄遣いっすね、アップダウンで集団から千切れないようがんば
431:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 21:46:52.25 M5CaH7eh.net
Stage5 NYのレースが思った以上に辛かった。フラットかと思いきや、なだらかなアップダウンが連続してて参った。ゴール手前の登りも辛い
432:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 21:59:19.65 hAScc1au.net
>>417
その位だとスプリンターやパンチャー向けコースな
現実でも2015WC15周でスプリンター系クラシック勢が競ってサガンが優勝したし
433:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 23:11:02.23 67hErwcG.net
レースとグループ走でコース違うんだね
434:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 23:16:55.97 k3FRI+fE.net
>>426
という時がほとんど。
435:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 23:20:36.39 67hErwcG.net
>>427 そうなのか
どっちに参加したらいいか迷うな
436:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 23:31:03.91 54faw/Ke.net
まだ5終わってねえよお
437:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 23:36:43.59 +1a/nt/T.net
救済レースの日程は出てる？
438:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 00:04:46.39 zwpASejR.net
サガン向けコース
439:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 00:55:33 1MFEaWEg.net
ブエルタっぽいコースない？
440:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 07:23:33.45 rcz8SIiE.net
>>428
両方参加すれば良いかと
片方だけ出て語っている人は、口だけだから気にしない
441:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 09:16:34.20 JaK2RH48.net
砂漠
442:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 09:34:16.97 AvBrpNQY.net
>>409
丁寧に教えてくださりありがとうございます
443:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 11:15:03 VnB980vU.net
TDZレースで初めて1位になった。みんな後半スプリント勝負なのか牽制し合ってておもしろい。
最後に早掛けして飛び出しても着いてこなかったから、600m前から逃げ切った。残り100位は燃え尽きてたけど、レースって早めにしかけた方が有利なのかな。差そうと思うと話にならない位おいて行かれる。
よくリザルトに拘るって書かれてるが、少しわかった気がする。たった100人でも優勝はうれしい。次はAで着いていけるようになるのが目標だな。
444:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 11:24:13 WSZj5hpi.net
>>436
おめでとうすごいねTDZで一位は
445:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 12:08:47 JaK2RH48.net
Aじゃなければ何の価値もない
446:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 12:12:06 lNl9SbBK.net
スプリントだけは勝てる気がしねえ
447:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 12:24:19 cKR1i9S7.net
>>436
おめでとさん！
Aは洒落にならないぞ。そもそもAカテゴリー出ないのに出たことがあるが、スタート後数分で終わった。何度か出ても同じ事だったw
100キロレースの最終sprint辺りで合流したことがあるが、100キロ走って1000W出すとか、人間以外のものが走ってた。
>>438
そうか？
下のカテゴリーに下げても勝てない人がいるのに、勝ち負けに関われるのはすごいと思うが。
小さなレースだろうが、組織だろうがトップに立つことは尊敬に値する。
少なくとも、自分には出来ないことだし。
448:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 12:50:41 WSZj5hpi.net
俺なんかdでも半分以下になってしまう。どれだけ回しても集団に残れない。
あるとき2.6で先頭にされていることに気がついた。その集団に入ろうと緩めたらあっという間に抜かれた。追い付こうとしたらいつの間にか4.0の集団になってて彼方に消えていった
いつもこんな感じです
449:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 14:01:42.92 Gx4NNn44.net
>>441
ただ弱いだけw
450:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 15:32:08.86 rcz8SIiE.net
>>441
先頭になったら空気抵抗を受けるから、そのまま踏んでいれば周りが追い越す
ビビッて緩めたらワンテンポ後に集団最後尾になるよ
そして一度千切れたら1倍上乗せでも先頭集団に追いつくのは至難の業
451:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 16:03:14 N4znQ6Zy.net
Aってプロ混じってるよね？
一般人装ってるだけで。
452:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 16:11:01 JSo8a7cT.net
別にプロはzwiftてレースしたらいけないってわけでもないし…
調整しに来てるだけかもしれんが一緒に走れたら嬉しいじゃん
453:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 16:32:55 zwpASejR.net
>>443
あのテンポ遅れて置いていかれる感じって
実走のレースでもあんな感じなのかな？単にzwiftの反応？
実走のレースには出たことないから分からないんだけど
454:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 16:38:36 jrVTeJuX.net
>>440
あなたが普通の人の思考
価値がないとかいう奴はただの僻みなんだよね
455:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 16:39:01 WSZj5hpi.net
>>436
実走のレースはヒルクライム系しかでたことないので平坦レースは危険だし
456:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 16:39:47 WSZj5hpi.net
442の間違い
457:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 16:46:37 FJTJ+5zI.net
いやー、Bですら届かねぇ俺。Cでもたまに化物が居る…。
458:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 17:02:48 QPSz3cT1.net
>>448
平坦レースは集団内とかスプリントとか危ないしなぁ…→少人数で逃げれば安全じゃね？→初っぱなから逃げる→バテる→後方の小集団でゆっくりゴール
459:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 17:30:58.41 rcz8SIiE.net
>>446
実走だと位置取りが難しいのとコーナー立ち上がりのインターバルが強烈だったり
後ろほどブレーキ後の加速がキツく千切れるとその後の直線で追いつけない
460:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 17:53:46.94 web8sLy9.net
ステージ６のグループライドBクラス
最後の坂の連続でボコボコ抜かされたわ
いやあおデブにはキツイ
461:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 18:02:57.28 WSZj5hpi.net
ステ6長いほうの標準的なタイムはどれくらい？
462:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 18:31:21.38 ap6JOOKa.net
>>454
3倍ちょいで50分くらいかな
463:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 18:34:06.28 COH9auMy.net
>>455
ありがとう。たぶん20時のに出ます。
464:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 19:27:40.54 KjB3/4Xi.net
Stage6のコース後半は結構な急登があってキツかったけど、あの程度の登りならスプリンターでも余裕なんか？
サガン凄いわ！と実感した
465:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 19:28:08.80 +0UtVn3b.net
>>446
サーキットエンデューロならあんな感じ
L2～L3あたりで集団で走って、前のやつがいきなり離脱したら
L5～L6で踏んで、列に追いつくを延々と繰り返す・・
466:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 19:36:59.90 COH9auMy.net
stage5のガラス坂の下りで延々と単独走になった。画面右側のランキング見ると前後の走者とそれぞれ10秒以上の差が出ていた。
どうしてこんなことになるのかと思う。下りでドラフティングを全く活かせなかった。
467:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 20:12:33.46 NxZXQ1f5.net
下りは集団と単独だと差が顕著に出るから
単騎の奴を捕まえるには集団で長い下りをわーっと行けば簡単
468:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 20:32:43.75 aANq9xso.net
下りに入るまでに前のグループに混ざろうと頑張るけど届かないのが私です
469:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 20:55:41.58 rcz8SIiE.net
>>459
先頭は下りで脱落者出すために登りの頂上が近づくと踏み始める
下りに入って踏み始めると集団から遅れて一人旅になり易い
コースよく知らない場合は画面右上のコースプロファイルで頂上確認必要
470:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 21:15:11 COH9auMy.net
>>462
奥深いアドバイスいつもありがとうございます。かなり役立ってます。
471:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 21:19:04 lNl9SbBK.net
7割走ってbluetooth切れておわた
電源を入れてくださいじゃねえよあのリス腹立つわ
472:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 21:28:02 eP55M6Rf.net
TDZレースのAカテに出てみたけど凄いな。スタート早々にFTPの倍で踏み続ける。
3:50千切れる。
5:00三番集団に飲み込まれる。
7:00千切れる。
10:00独走になる。
登坂の度に自己記録更新するくらいのペースなのに前が見えない。
本来CとBの境目程度だけど、練習にすらならなかった。
ここで勝てなきゃ価値がないと言えるほどの実力者が羨ましい。
473:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 21:43:35 COH9auMy.net
やはりDで出るのが一番気持ちよく走れると思う。集団から孤立することもないし真面目に回せば表彰台かもしれないし、力を抜いてワークアウト感覚でも良いし自在に展開できるクラスだと思う。
Dのエントリー数が一番多いのはそういう理由からだと思う。
474:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 21:45:05 TbirJeGy.net
>>466
それを言うならCじゃないの
475:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 21:45:39 eVFPc+/K.net
>>466
うんうん、そうだよね
476:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 21:46:25 NtHA+aSR.net
それでも俺はzwift powerに従い続ける
477:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 21:47:00 NxZXQ1f5.net
>>464
🐿?は悪くない！
478:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 21:49:14 COH9auMy.net
>>467
Cだと順位が半分以下になるし集団はみんな速くて残れないしいろいろ惨めな思いをする
479:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 21:53:03 Sua/ui9J.net
zwiftやり始めて5ヶ月だけど、ちょうど同じ時期交換したチェーンがもう伸びて駄目になった。
アルテ勿体ない
480:から105にしといた。 後、ブラケットフードめくったらネジがサビ始めてた。皆さんも気をつけられよ。
481:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 21:57:43 FpJG8M48.net
>>466
PWRいくつでD出てる？
482:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 22:05:02 COH9auMy.net
>>473
3.1くらい。ZwiftPowerではDだとランク外にされてしまうので仕方なくC出てます。
483:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 22:06:11 aNbLRktv.net
正直言って
3倍までがD
3.5倍くらいがC
4倍くらいがB
4.5倍以上がA
という感じだわ
484:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 22:07:06 aNbLRktv.net
表彰台圏内なら+0.5
485:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 22:07:58 SVxHmJOF.net
そういう基準で出てみると、Bに6倍野郎が居たりCでも4.5くらいのがかっさらって行く。
ワークアウトに籠もっちゃいますよそりゃ。魔境ッスよ魔境。
486:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 22:10:46 COH9auMy.net
>>475
そうだね。俺の感覚でもそんな感じ
487:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 22:21:19.69 suguKbre.net
>>472
固定ローラーだとチェーン伸びるの早いよな
実走より平均パワー高いから当然なんだろうがな
488:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 22:39:35.23 AQFCP0Pg.net
>>474
なんでインチキすんの？
489:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 22:52:11.80 ap6JOOKa.net
パンピーだと実質そんなもんだからでしょ
490:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 23:07:01.75 COH9auMy.net
>>480
467で説明したとおりです
491:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 23:48:43.81 LQ47yHiP.net
zwiftpowerのリザルトのgainという項目はどういう意味があるんですか？
492:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 23:49:58.73 OIcp1+Eb.net
>>482
卑劣な事をするな
ルール守れ
493:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 23:54:53.24 zwpASejR.net
>>483
zwiftpowerは使ってないけどgainは標高じゃないの？
使ってみたいけどstravaを登録して公開しないといけないんだよな？
なんかstravaは使いたくないんだよな
494:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 00:35:46.46 5vAFqlUY.net
俺3.1倍でC
カテゴリー上限ギリギリだけど何時も真ん中位の順位だよ
短距離レースで3.5倍近くでる時有るが恥ずかしく思う
上位は4倍以上なんだかそんな気持ちにはならないんだろうな…
495:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 00:37:28.10 d9e8Bado.net
>>475
そこまで要らない
ただ上位陣の平均見ると身長180cm弱、体重75kg～90kg程度あるな
同じPWR4.0でも20分320Wとか
496:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 00:46:45.33 UWFMj23L.net
俺も3.1でCだけど真ん中より下の順位が多い。
順位はしょうがないとして3.1のままやがて一年になるので焦っている。ほぼ毎日乗っているんだけど
実走も特に平坦が遅い。月二回しか乗らない知人より遅い。いつも見えなくなって交差点で待ってもらっている。
自分自身のコスパの悪さに呆れてしまう
497:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 00:54:38.02 5vAFqlUY.net
>>488
俺デブだから坂で何時も置いてかれるわw
標準体重にまで落とせたら4倍だがパワーも落ちるわなw
お互い頑張ろう
498:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 00:58:36.68 UWFMj23L.net
>>489
がんばりましょう
499:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 01:05:20.17 OSdlMuoc.net
>>488
PWRなんて技術いらないから素質
5ならともかく3で止まるなら才能全くない
500:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 03:07:28 hqXPX/1/.net
>>491
出た。恒例の5倍マン
501:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 07:01:59 6NHClwqP.net
とにかく頑張れば上がるのがパワーだから、バワー上がれば速くなる。
勝てるかどうかは別問題。
502:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 07:21:50.01 zP2ticJ9.net
300W超える辺りからPWR関係なくなって来るからな
クラス分けの基準は欧米仕様だから同じPWRでもパワーが低い日本人はどうしても不利になる
503:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 07:45:27.35 kuwL/EF+.net
踏める力つくと最大出力よりも高強度の持続時間が延びてくる気がする
瞬間パワーはかなりの筋トレと、そもそもの筋肉の性質によるんじゃないのかな
504:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 09:22:10.15 PFcmmvXc.net
AとかBで上位残りたいなら5倍近く出せば良いじゃん
505:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 10:21:48 evqtKSko.net
>>494
60kgの5倍だと80kgの4.5倍に全然勝てないよな
506:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 10:36:48.25 UWFMj23L.net
普通のリーマンで４倍超えなんてそうそういないだろ。練習時間がとれない
507:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 10:47:04.01 IesrbqHk.net
zwift内では体格に恵まれてるわけでもないアジア勢勝ちまくってね？
508:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 10:49:17.63 29D8OXoS.net
>>498
実業団選手の大半は普通のリーマンだぞ
残業もしっかりこなしながら何年も朝練・夜練続けてる
509:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 10:52:37.63 6+Wj9YI9.net
実走は平坦だとFTP、登りだとPWR高い方が速いよね
510:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 11:02:08.46 uWJb5lJp.net
登りは重力に逆らう訳だから体重の影響が大きいからな
511:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 11:05:46.89 s5aeuq5h.net
>>501
Zwiftでは300Wを超えた辺りから登りでもPWRの差が縮まり
380W過ぎるとPWRがほぼ関係なくなる
512:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 11:40:18 JiwPs4p6.net
それデマだからwww
513:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 11:56:15 UWFMj23L.net
Zwiftのアカウント作って二年になるんだけど数字にあまり関心がなくてただ走ってるだけだった。
登った距離というのをみたら59.3kmだった。作成時からエベレストチャレンジ入れてたら今頃トロンに乗れてたんだなと気づいた。
入手まであと二年か。あまり気にせず乗っていくことにする。
514:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 12:05:27 uuRw8lVu.net
>>503
なんか現実よりエアロの効果凄い気がする
あとレースで出力上がるとホイールが重くてもエアロのほうが坂でも早いのは実感
ガリに厳しいよな
515:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 12:39:15.49 XTmZTQMr.net
>>498
ダブルワークだけど時間見つけてzwiftしてるで？
PWRも4↑になったで
516:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 13:07:29.96 CWVGRyjc.net
始めたばかりなんですが、国籍の国旗がカナダになっているんだけど日本に変更出来ますか？
517:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 13:16:19.78 uuRw8lVu.net
>>508
以前試したときは国籍・性別はPROFILEページでPCだと警告が出て変更出来なかったが、スマホやタブレットだと変更できた
518:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 13:16:41.06 kUtOaiJ1.net
クソワロタ
519:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 13:20:04.34 3t6zn+3N.net
zwift power登録してみたけど
登録する前の走行データは出ないのかな
登録後にレース出たりしたのだけ？
520:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 13:30:10 ymGv1zPj.net
>>485
出走したカテゴリーに対してのパワーの改善とかっていう説明があるのですが、その数値の意味がわからないんですよ。
521:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 13:37:34 6Z1OVA8i.net
>>511
俺は登録前のも出た気がする
522:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 13:41:52 6+Wj9YI9.net
>>511
ZwiftPowerの自分のプロフィールページでrefresh profileての押してみ
523:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 13:44:06 UWFMj23L.net
俺も押してみたけど登録前のは出ないよ。
524:507
20/02/02 13:48:28 3t6zn+3N.net
Refresh profile押してみたけど出ないですね
525:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 13:51:12 UWFMj23L.net
改めて見返してみると昨年５月のNPが180w～190wくらい。今年のTDZも同じくらいで変化なし。avgが2.8から3.0くらいになってるけど誤差だな
526:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 15:10:35.22 uuRw8lVu.net
>>511
公開設定にしてあれば登録してから暫く経ってから
登録前のアクティビティ情報も出るよ
527:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 17:02:47 uWJb5lJp.net
今年に入ってから登録したけど、今見たら確かに過去のアクティビティ登録されてた
528:507
20/02/02 17:25:49.28 3t6zn+3N.net
>>518
アクティビティに今までのリストが出ていましたが
リストに並んでいるだけで
詳細が見られるのはつい最近の二回だけです
まあこれから記録していけばいいんですが
529:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 17:37:17 uuRw8lVu.net
リストの中で公開設定してあるレースについては登録前のものも詳細見れるし
その他のアクティビティもfitファイルDLは出来、STRAVA連携していればSTRAVAで見える
530:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 18:02:16 I/lgRN7M.net
N.マコト 新たなZ戦士爆誕！
531:507
20/02/02 18:06:25 3t6zn+3N.net
stravaはzwift powerの為に登録して連携しましたが
アクティビティがまだなにもなかったので、それも関係あるかもしれませんね
とりあえずレースに出たfitファイルをstravaに何個か登録したので様子見です
532:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 18:50:09 4BdZlRgj.net
昨日、アルプを22倍で登っていく奴を見た。
湾岸仕様のGT-Rに抜かれたような衝撃だった。
533:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 19:08:24.96 DmUZB5Kh.net
トラブルあってtdzで最下位スタートになってしまったけど小集団ブリッジしたり引きまくって前集団と合流させたり無意味にアタックしてみたりこれはこれで楽しかった
534:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 19:10:45.64 6+Wj9YI9.net
>>524
50kgの奴が1100wで登っていったのかも…よ？
535:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 19:48:39.72 bxcz1Kjg.net
>>525
PWRにあったクラスで？
536:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 20:11:13.63 c0KC2cky.net
>>525
別の楽しみがあるよな
537:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 20:42:30.83 uWJb5lJp.net
>>524
ERG切ってスプリント練習してたんじゃないの
538:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 21:10:47 A+0ZcCXg.net
>524
俺も見た、アルプ登る前のダート区間で
一瞬で土煙だけ残して抜き去っていった
539:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 21:40:30 c0KC2cky.net
セガラリーだな
540:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 21:41:22 bdX8XpzD.net
>>503
いつまでその嘘情報信じてるの？
同じ450Wでも体重軽くするだけで平坦も下りも速くなるけど？
541:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 21:49:48 nCJ7IFaj.net
ちなみに、俺がなった事件というか。
パワメ付きのローラーが故障して、軽く回すと1200wオーバーになったから、なんかバッチ2～3個増えてしまったけど、それをそのまま使用していたとしたら、50kgで1100wで駆け抜けるなんて事も可能ではある。
俺はトレーニングにならんとガッカリして、ローラーのパワーを切り捨てて、別のクランクパワメを使う事にしたけど、悪意のある使い方をしようとすれば、可能。
542:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 21:58:04 83XP1pvH.net
トロンバイク欲しさにエベレストチャレンジしてると予想
543:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 22:09:11 UWFMj23L.net
TDZ走ってきたけどトロンでも遅い奴いっぱいいるね。俺のと交換しろよと言いたい。
そういう俺も中切れの連続でついていけない。集団に残れるのはアイテムが効いてるときだけ。
後ろの集団に置いてもらおうとしても何故か残れない。どの集団も４倍ばかりだ。
俺用に2.6くらいの集団はないかと思ったが見つからず単独走のまま寂しくゴールイン。
544:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 22:21:02 eNGkSHGm.net
トロン乗ってる人も息抜き回復走する日もあるっしょ
545:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 22:28:59 kzg2GPbl.net
>>527
TDZのグループライドだよ
546:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 22:34:04 Kynriozs.net
Stage6のCレースに出てきた。トップのリザルト見ると、僅か226W？！
なのにPWR4.63！！
身長139cmのドイツ人男10歳
バカにしやがって
547:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 22:57:22.47 uuRw8lVu.net
>>538
日本でも中学生トップのフランス留学クラスだとBクラスで余裕で優勝できるし
彼が行ってるフランスの育成チームの戦績みてもその辺りは結構いるらしい
548:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 23:04:18.34 EsOk+V8G.net
パワメが壊れるととんでもない出力が出ること有るよな。
何故かケイデンス×100Wが出力される故障を経験した。ちょっと頑張ったら、FTPは900W超えてたし、アルプは30分くらいで登頂した。
しかし、何故かそれより早い奴が居た。PWRも14W/KG位だったんだけど、抜かれるとは。宇宙人でも見たようだ…
壊れたパワメはPBKに修理に出したら、何故か没収されて消滅した。チーターに盗まれたのか？？
549:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 23:07:15 Kynriozs.net
>>539
チート過ぎる！と思ったけど本物の可能性あるのか。。
因みに2位は身長178cm、体重55kgのフランス人18歳
550:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 23:09:25 OIfNH1Vm.net
4倍台なんてかわいいよ
前に10倍くらいで日本人の13才が1位だったのみたことあるよ
551:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 23:10:05 c0KC2cky.net
そもそも4.63倍がCに出てくんなってことじゃね
139cmで50kg近くあるってかなり肥満児だから
かなり胡散臭いが
552:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 23:44:33 krtO/o1g.net
>>522
アカウントplz
553:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 00:06:48.73 dBWoV1xC.net
というか他のzwifter見てると50歳代でFTPの数値はそこそこだけどPWR4.5倍とかゴロゴロおるね
554:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 00:25:04.79 HoE62jq7.net
>>545
十何年から何十年選手が大勢いるからね
4、50代は層が厚いと思う
555:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 00:27:31.44 dBWoV1xC.net
継続は力なりって事かな
去年ロードバイクに復帰してちょいちょい乗ってきたけどへこたれずに頑張るわ
556:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 00:51:54.46 Gcfia8Sl.net
>>544
NAGAO MAKOTO
557:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 02:58:14 rOFAOuRD.net
>>548
54歳
384W,5.8倍、66kg
Stage 6 Bクラス優勝
上位50人のうちこいつ一人だけ稲妻なしのZP
不正確定
558:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 06:21:19 pm9f0eNu.net
レースじゃないんで無問題
559:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 07:33:05 S7M9ey+2.net
>>527
グループライドはPWRで分かれてないよ
560:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 09:14:44 zQxELKkp.net
>>535
トロンバイクは意識して登っていれば直ぐ取れるだろう
確かに速いバイクだけど1kmで2,3秒程度の差なんだから脚力差が埋まらない程度だぞ
561:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 09:34:52 pxP5mwHS.net
>>552
そんなに違うんすね、めっちゃトロン欲しい。
562:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 09:57:59 zQxELKkp.net
>>553
登り多いとTarmac ProやEmondaなど軽量バイクにSES3.4やZip454履かせたほうが速いし
平坦はトライアスロンバイクにディープリムのほうがずっと速いから
トロンバイクは平坦レースで競りたい人限定だね
563:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 10:06:26.89 D3zzf8Ab.net
下りで56km/h 以上でてるとペダルを止めても進むんだね。TDZ6で試してたら、すぐ平坦になってあっという間に失速。後ろの集団に抜かれて二度と回復しなかったが。
564:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 10:09:55.00 EafrJ6EA.net
>>532
瞬間ならともかく450Wでデータ取れるほど走り続けられるのは凄いね
400WでPWR差が無くなる話のように計測データ公開してよ
565:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 10:15:36.66 Ng//6Gvb.net
>>555
トップチューブ座りは1
566:50W以下で踏むよりは速いって程度なので、下りで踏まれると追いつけない 山岳レースの長い下り以外使いどころが難しいね
567:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 11:56:55.01 WHWWbKDAY
ＺＷＩＦＴでレース後のリザルトみると心拍が150前後の人が多いんだけど、自分は必死に走ってる状態だと
180前後で平均でも178くらいになるんだけど、同じ集団でも心拍の差が結構あるように感じるんだけどみんなは普段どれくらいで走ってるの？
568:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 11:52:52.40 wAKLKhed.net
>>556
mijo氏とかに依頼すればデータは取れるだろ。
コダマンもリカバリーが終われば…
569:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 11:53:11.26 sia8boDY.net
>>557
なるほど、それでいつも置いてかれるのか
下りも踏んだ方がいいな
570:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 12:52:46 o3Jh6nuc.net
>>559
終わらないリカバリー
もう最近は、ほんとに投稿なくなったな・・・
571:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 13:15:55 XqCMLsQ2.net
次にTDZのステージ切り替わるのいつだっけ？
572:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 15:18:02.00 o3du+Cu2.net
2/5 18時
573:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 15:58:06 PilfOuga.net
レースのログ記録しといてあとからゴーストとして出現させる機能実装してくんねぇかなぁ
18～20時が一番濃い層がレースやってるから、深夜帰りの俺はどうしても速い奴らとレースできん
深夜2時からスタートしても回り外人ばっかだしレースもあんまなくて困る
574:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 16:56:47.64 HZN+oMu9.net
寝起きレースでおけ
575:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 17:39:26.32 NNGnAOWs.net
>>564
4時なら速いのたくさんいるよ
576:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 20:56:25.13 Qdz18zh2.net
今日20時10分のに出ようと急いで帰ってきて準備してたら心拍計が見つからない。どうしても見つからない。
室内物干しのピンチに挟んだはずなのに見つからない。イライラしながら探すもダメ。
諦めて飯の準備し始めたら物干しのTシャツの影に隠れていた。
多分疲れていて見つけられなかったのだということで今日は乗らないことにした。
577:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 21:00:39.51 yB7MuLJY.net
>>567
つまらない独り言書くなクズ
578:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 21:40:23.63 j1mbtvAo.net
心拍計なんてペアリングできないからレースでも付けてねーわ。
zwiftpower弾かれないのな
579:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 22:52:38.34 dBWoV1xC.net
ズイフトパワーってZパワーじゃなければ弾かれないんか？
580:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 22:54:25.28 nXuTMJ+S.net
>>570
弾かれる
581:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 23:10:02.07 pypSlFV+.net
ゴルビーやった後TDZ始めたら3分持たなかったでござる
582:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 23:25:54.36 saZ34AAT.net
初心者ですが、
ゆっくり軽く漕いだときに、アバターがまったく進まない、もしくは進んだり止まったりする場合、どうすればペダリングがアバターに反映されるでしょうか?
通信機能は問題無いと思うので、それ以外の設定がおかしいのでしょうか?
あるいは現実のペダルが回転しても、
一定以上のワット数に達しなければアバターは進まないのでしょうか。
ちなみにスマートトレーナーを使用してます。
wahookickerです。
583:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 23:30:23.32 xx8puKMb.net
そもそもパワーメーター自体がケイデンス30切ると拾わなかったりする
ものによって違うけどスマトレ含め大体どのパワーメーターもケイデンスやパワーの下限はあるはず
ケイデンス1だとかパワーが1Wだとかから拾ってくれるやつはないと思われる
584:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 23:57:52.56 saZ34AAT.net
なるほど、パワーメーター等の
585:仕様かもしれないんですね。 ありがとうございました。
586:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 09:23:00 CGRl5cgB.net
通信系もネット・パワメとPCスマホ間・受信部とアプリなど色々あるから
そのどこかでケイデンスが上手く伝送されないと現実にパワーを上げてもゼロ扱いになりアバターは進まなくなる
まず画面のケイデンス値を見て廻した分反映されているか確認し、0と正常値を行ったり来たりしているようならPCスマホを再起動して見る
587:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 09:50:36 4S/3ktuo.net
>>485
出来ればBluetoothでなく、ANT+で接続した方がいいよ
588:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 09:53:03 imT0ZjfP.net
第7ステージは初めてのコースだ。アップダウンばかりできつそうだ
589:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 12:27:05 LmxwdUuM.net
kickerってダイレクトドライブなのにケイデンスから
移動量とってんの？
590:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 12:30:27 CGRl5cgB.net
>>579
kickrじゃなくZwiftがパワー値だけでなくケイデンス値を必要とする
だからkickr側で算出されたケイデンス値をZwiftに伝達する必要がある
591:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 13:11:50.85 v/XSGdjO.net
ケイデンス指定のワークアクトあるしな
592:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 14:02:00 CGRl5cgB.net
>>581
そそ、パワー値自体がトルクとケイデンスの積だから、本来ならパワー値だけあれば動けるけど
Zwiftはケイデンス値もアバター動作や一部のワークアウトのために必要としている
それで、例えばPCでBluetooth経由でkickrから別々にパワー値・ケイデンス値を受け取っている場合
PC環境によってはぶつかり合いが起き、それまでスムーズに走っていたのが突然0になりまた復活なんてこともおきる
593:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 17:50:14 i0rlHZYX.net
>>580
しねーよ
594:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 17:50:36 ACic0aU3.net
今日コンセプトバイクゲットしてアルプの呪縛から解放された訳だがこれから俺はどこを走ればいいんだろう…
595:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 18:00:42 DYOtOFvK.net
アルプしかないだろ
596:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 18:34:40.62 vgmVH69A.net
>>580
それだと最近のアプデまでケイデンス計測出来なかったkickerはZwiftで使えなかった事にならんか？