【世界と走れ】Zwiftスレ47【トレーニングアプリ】

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【世界と走れ】Zwiftスレ47【トレーニングアプリ】 - 暇つぶし2ch732:ツール・ド・名無しさん
20/01/20 17:40:01.85 H5zI/qYV.net
vo2maxはレースシーズン時に鍛えて、
L3L4はオフかは春先に鍛えるイメージはあるな
vo2maxメニューって効いてる期間が短いというか常に続けてないとすぐ劣化する気がするのよな
L3L4は春前に鍛えておけばシーズン通してあまり崩れない

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