19/05/22 16:18:54.48 7pxbbU9T.net
Zwiftのおかげで平日も乗るようになって成長できたけど、おっさんは3倍が限度だな。ピクリとも伸びなくなった。
453:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 16:23:49.16 CDu2gy3f.net
大昔のミノウラが物置のどこかにあるはずだけど、そんなんじゃ出来ないよね？
みなさんKICKRとかneoみたいなの使ってるの？
454:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 16:25:54.59 046P4kWM.net
>>438
おれも特別運動出来た訳でもない普通のおっさんだけど、4倍位まではいけるぞ
逆にいうと4倍からなかなか伸びないんだけどな
455:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 16:26:50.15 7pxbbU9T.net
スピードセンサと心拍計があればできるよ。とりあえずは。
まず走り出してみよう。必要なものはあとから見えてくる。
456:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 16:28:22.02 046P4kWM.net
>>439
とりあえずどんなものか試してみたいっていうのならローラーは何でもOK
ハマって毎月課金してでもやる様になれば自然とスマートトレーナー買う事になる
457:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 16:31:15.88 7pxbbU9T.net
>>440
現実をみて3.5を目標にしてるけどちょっとあり得ないレベル。
Zwiftやってて試しに3.5で踏んでみるとこりゃダメだわという重さ。
一応、3.1まできたけどほとんど減量によるものだし。
458:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 16:38:17.31 wwvfU7Gy.net
>>439
元々ローラー練が嫌いじゃないならいきなりスマートトレーナー買ってもいいと思うけどな。
zwiftが合わなくてもスマートトレーナーでパワトレとか効率よく出来るし。
459:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 16:55:18.25 CKJvB1Tz.net
>>438
57歳おっさんだけど、いま3.3倍。まだ少しだけど成長中
460:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 16:57:41.68 wwvfU7Gy.net
>>433
さんくす
461:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 17:06:30.93 B4lnNX9m.net
>>443
おっさんは何歳？
462:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 17:10:57.57 Hh1/j8ke.net
>>445
56歳おっさんだけど、40代までは5倍近くあったのが毎年のように下がってるw
こんなもんだろうね
463:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 17:14:44.46 rXeoFkhk.net
56歳57歳っておっさんじゃなくて爺ちゃんじゃね
464:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 17:20:15.27 Hh1/j8ke.net
だろうなww
465:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 17:25:25
466:.33 ID:wwvfU7Gy.net
467:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 17:32:33.80 7pxbbU9T.net
>>447
47！
468:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 17:38:37.16 UtGmdT3c.net
>>439
eliteの三本ローラーでERGモードとかレースまでやってるぞ俺
なんぼダイレクトドライブでも所詮は固定だから俺は速攻で飽きた
469:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 17:42:46.87 B4lnNX9m.net
>>452
ほんとにおっさんだな
でも、まだまだいけるはず
諦めるのは早いよ
470:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 18:16:09.28 tuSkXFFg.net
>>452
同い年だけど43歳からロード始めて今4.2倍だ
471:よ 仕事忙しくて一年くらい乗らなかった時期もあるけど ローラー、Zwift覚えて3.7倍停滞から4ヶ月で伸びた。 若いもんの伸びは羨ましいね。 仕事が忙しくなりそうなんで今年の富士ヒルでシルバーとっておきたい… 日記はここで終わっている。
472:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 18:32:41.61 U185WJ4J.net
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473:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 18:37:18.19 LjbyLOFA.net
>>455
オッサンなのにすごい。
ローラーは日毎どれくらい乗ってる？
俺は60分くらいのワークアウトでTSSが70程度しかやれてない。
90分のをやって130くらい取りたいが辛いなと思ってた。
先日、たまたま知ったZwiftのアルプ登ってみたら130あるし変化もあって退屈しない。
ワークアウトやめて毎日アルプ登ろうかと思ったりしてる。
劣化する前に今年の富士ヒルでブロンズとっておきたい…
474:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 18:42:15.90 YGbSAA/Y.net
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475:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 18:45:33.37 tuSkXFFg.net
>>457
毎日だとTSS60-80程度です。
ラルプは週2ぐらいで登ります。50分。
流石に疲労で連日は出来ない…
ハルヒルと富士ヒルが近づくとワークアウトはしないでラルプとYouTube見ながら20分L4ばかりですね
476:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 19:12:57.57 uugTBA2U.net
youtube見ながらL4とか無理なんだが
L2ならともかく
477:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 19:15:00.98 LjbyLOFA.net
>>459
やっぱ世界が違うなと思う。
ラルプはまず60分切らなきゃと思った(63分)
478:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 19:32:49.62 g3JlyR9j.net
>>460
頑張ってください
4ならできますきっと
5はさすがに。。。ですが
479:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 21:22:07.49 YI8ESUER.net
すみません、いつもコースってwattopiaと何かもう一つしか出ないんだけどラルプってどこにあるの？
480:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 21:22:55.43 HZAFNEhU.net
>>463
ググれカス
481:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 21:23:39.44 Tvumcl6B.net
ToWの全7ステージ完了したんだけれど、フレームが手に入っていないorz
同じような人いますか？どうすればいいのか
482:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 21:33:36.80 HoKK/Ddu.net
みんな本気で50分切れないんか。たまにSSTでラルプ登ると45分前後でジャージ取れて、みんなどんなパワーで登ってんって思ってたけど。
483:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 21:38:20.92 IZ1IKXsm.net
Watopiaの中からroad to sky というコースを選ぶ。
最短コースはぐぐる。
Tour of watopia のステージ7は無条件で走れる。
484:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 21:40:08.24 IZ1IKXsm.net
何倍で走ってるの。
素直に凄い。
485:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 21:47:23.63 4MEgWhxy.net
tour of watopia stage7は昨日走ったけど
どこの区間ですか？
486:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 21:47:51.60 tuSkXFFg.net
4倍ちょいで50分切れるんじゃないかな？
487:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 21:51:38
488:.04 ID:IZ1IKXsm.net
489:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 21:55:49.13 VSQ5rQn3.net
3本ローラーでやってるけどダンシングできないから
一時間越えるとおしりがめちゃくちゃ痛くなるんだけど
どうすりゃいい？
レーパンとサドルカバーはしてる^_^
490:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 21:56:19.36 M5SYLBk2.net
>>465
手物ちのZwiftエアロ の色が変えられるようになるだけだよ
491:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 21:57:32.81 Fpa/b1qY.net
>>472
先ずTACX neoを買います
492:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 21:57:44.41 4MEgWhxy.net
>>471
alpe du zwiftありました
ありがとうございます
493:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 22:03:24.10 59C6fcXy.net
>>472
少し腰を浮かすだけでも違うぞ。
上手い人は、加重を抜くためのダンシングをして尻を守ってるよ。
俺がやると、尻は守れてもバイクが守れないことがあるので、軽くしかできない。
494:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 22:44:00.33 HoKK/Ddu.net
>>468
SSTは4.5倍ちょっと
495:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 22:51:47.93 a0Wba16f.net
>>477
FTP5倍の領域か
本気出したら40分切れるレベルの人にしてみたら、そりゃ50分、1時間かかる人の気持ちは分からんでしょう
496:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 23:17:05.74 m5i+NRgg.net
アラフィフでラルプ本気TTやったことないけど前走った時44分だったよ
パキッと仕上げて死ぬ気で上ったら40分切れそうな気がする
今はトレーニングとかリカバリーのノウハウも上がってるし年齢あんまり関係ないような気がする
5.5倍狙うとかなら別だけど
497:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 23:17:34.59 FE0STVXI.net
SSTが4.5倍なんてシンプルにすごい。
zwiftはいろんなレベルの人が参加してるし、一般的に多くの人はFTPが4.5倍いかないじゃないか。
498:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 23:21:37.34 guOSJXGj.net
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499:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 23:24:12.44 m5i+NRgg.net
おっさんは伸ばしたい能力に直結したトレーニングと食事、リカバリーに絞ってやって行かないと無駄にTSSだけ稼いで足踏みになるからそこだけ注意だな
狙った出力のトレーニングができないならダラダラやらずにしっかり休んで質の高い練習に徹した方がいい
500:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 23:25:24.28 LjbyLOFA.net
俺、ラルプは真面目に頑張って65分だな。ダンシングばかりでヨレヨレになる。
でもマップ見てると俺より遅い人がいっぱい上がってくるから、２倍以下の人も結構いると思う。
裾野が広いということは大事なことだと思う。みんな頑張って伸びてほしい。俺も成長したいし。
501:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 23:28:58.24 m5i+NRgg.net
>>483
それぐらいだと、とりあえず3ヶ月Bカテゴリーのグループライドに出まくってTSS積むだけで10分ぐらい縮まりそう
502:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 23:34:25.80 LjbyLOFA.net
いつもZwiftやってて思うのは、ワークアウトをやるかレース等のイベントに出るかで迷うこと。
TOWだジロだって先週盛り上がってたら、ワークアウトが全然出来てないし。
まあ、どちらも無駄ではないんだろうけどね。
503:ツール・ド・名無しさん
19/05/22 23:42:05.44 m5i+NRgg.net
>>485
週3回エンデュランス、週2回高強度、週一回ロング
504:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 00:04:15.34 J0jZrgdZ.net
はっきり言って練習やら才能やなんやとか細かいことよりローラー台選びと公正のやり方が全てだと思う
お前らだまされたと思ってラムパ買え
505:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 00:05:28.36 0mKrqSiv.net
やっぱレースに出て必死こいて走るのが効くわ
世の中は相対的なんだとつくづく思う
506:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 00:46:00.40 Eb0l1bQq.net
基本的に盛ってる奴ばっかりなんだからまともに話聞くなよ
507:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 00:51:18.62 JGNUtS8c.net
いやしかしズイフトで20分6倍以上出してる人間がちらほら出始めたけど、いざリアルレースの結果見ると入賞レベルで笑えるな
かたやREや松木さんなんかはヒルクライム出ても5倍にも届いてないってのに表彰台行けてるしな
実走に於いていかに走り方が重要かわかるな
508:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 01:13:51.65 R5TaWomU.net
そもそもチート無しの公式大会だとクソショボパワーになぜか落ちるからなぁ
509:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 01:25:23.10 Ac0KhbF8.net
neoかneo2買いたいんだけどどこがいいの？
510:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 01:48:38.18 ua9vw787.net
>>490
松木さんは知らないけどREはそこいらのプロより走りが上手くて無駄がとにかく無いね。
集団で走るヒルクライムだと0.2倍分位周りより低く走って同じタイム出してると思う。
zwiftは実走と違ってほぼ脚力だけになるから↑みたいな差がなくなる。
511:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 02:43:19.14 JGNUtS8c.net
>>493
勾配完全一定、コーナーも無しの峠があれば(そんなのないけど)ズイフトのパワー万歳レーサーが勝つと思うけど、
実際のヒルクライムレースはコーナーあり、下りあり、平地あり、だから、ローラーの上で出した数値が
100％レースで活きてくるかと言われるとそうでもない
あと、実走の峠TTは速いのにレースになるとパッとしない人もいるしね
そこらへんは過去のレース経験が活きてくるってもんだろうな
本番にコンディションをきっちり合わられるノウハウがあるか、他人をうまく使えるか、レースの空気に飲まれないか、あたりね
レースに関してはワットやタイムじゃなくて、結果は順位という数値で現れるから、
パワーメーターはレースの順位まで図れる機材ではない
512:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 07:36:43.73 FKQpyj4F.net
zwift powerってレースに参加してないとID登録出来ない？
なんか該当するIDが見つかりません的なエラーがでる
513:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 07:48:42.72 Q1MDZs4x.net
登録は難易度高いよ。
できない人はどうやってもできない。
一種のセレクションにもなっている。
掲示板で質問してなんとかしようとすると罵倒される。
無理に登録しなくてもトレーニングには全く影響がないので気にしないのが一番。
514:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 07:53:44.97 Q1MDZs4x.net
解説サイトがあるにはあるが、重要なことをあえてスルーしているなどトラップ多数。説明通りにやっても絶対出来ないようになっている。
515:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 07:54:56.81 M8wretTH.net
REって誰です？
516:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 08:30:30.13 xAihKbl0.net
彡⌒ ミ
517:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 08:48:13.02 woauPs5r.net
>>490
misakiさんディスるのやめてwww
518:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 09:00:25.80 KLnurPXK.net
>>495
オプトインしろ
519:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 09:06:30.87 jwiCB5oI.net
REと松木がハルヒル出てもシングル順位すら無理だよ
520:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 09:28:05.68 hmOkhR5/.net
>>490
Avg 278W（5.3w/kg）NP 290W（5.5w/kg）くらい。
ラスト20分はAvg300W（5.7w/kg）で、ペースの上げ下げの激しい展開、標高を考えるとそこまで悪くはないパフォーマンスだったけど、周りの人がただひたすら強かったと思う。特に上位3名は確実に20分6倍超えの�
521:ﾀ力はあるはず。。 本人のブログからの引用だけど、パワー的にも実力通りの結果なんじゃね？ 去年の優勝者すら千切れてるくらいだし
522:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 09:29:45.80 LnWUFhwT.net
ZWIFTってさ、ｅスポーツに位置するのかな？
523:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 09:30:51.59 oWNnS7bn.net
>>502
体重50kgの人たちとか相手にしてないから問題ない
524:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 09:33:13.45 LnWUFhwT.net
というか、おっさんの運動会的なスポーツイベントレベル上がり過ぎじゃない
(-_-メ)
525:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 09:38:03.15 FKQpyj4F.net
>>504
Eスポーツよりも普通にスポーツ寄りだとは思う
526:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 09:42:04.60 6ldA9+p0.net
マツケンさんヒルクラに向けて調整とかせずに去年のハルヒル39分台だからなあ
ちゃんと狙えばいいとこ行くと思うけどね
527:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 09:48:15.97 kYfDBK05.net
最近乗れてないなあ
帰ると酒のんじまう
いかんなあ
528:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 09:48:57.78 XSrxTaim.net
さすが松平健凄いな
529:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 09:53:47.37 Sw7+N42H.net
>>495
zwiftのwebサイト行って、アカウントの設定からzwift powerと連携させる。
>>498
ろっぽんぎえきすぷれす
530:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 09:55:32.89 FKQpyj4F.net
>>511
出来たわ、さんくす
531:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 10:00:57.07 pYnJZodj.net
>>506
マラソンなんてこの比じゃない熾烈さだぞ
532:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 10:03:05.71 LnWUFhwT.net
>>513
マジか
オッサン連中頑張りすぎだろ・・・
もっと楽しもうや・・・
533:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 10:19:51.41 4M83w1AR.net
>>503
流石に20分6倍、5分7倍なんて上位三名は出せないし、ブログ見てもそんな練習ログ見たことない
単にパワーメーターやスマトレの公正おかしいか、余程走りが下手くそのどちらか
534:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 10:25:43.39 1neKGR57.net
>>490
ハルヒルエキスパ入賞レベルを笑えるってすげーな
俺一生かかってもそこまで行ける気がしないから、そのレベルの人のたちには尊敬しかないわ
535:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 10:26:52.40 JPqflVRB.net
>>515
1,2位はパワメ持ってない
3位は体重58kgで20分350W超えてるって言ってたけど？
536:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 10:30:55.71 KqDIGxDQ.net
>>515
ヤビツ峠を25分306W6倍でKOMとってても校正おかしいって言われちゃうのかー
バカって凄いなw
537:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 11:25:33.56 SlykcoXN.net
Misaki氏はレースの走りが下手なんじゃなくてTTの走りが上手すぎるだけ
TTのときは気持ち悪いくらい一定パワーで走っててスゴイが
リアルレースのときはそうは行かないんだろう
ハルヒルのログを見るとパワーの上下が凄まじいから
TTのときと同じパワー出せなくても当たり前だと思うな
538:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 12:04:22.24 0cGyu56a.net
リアルでもZwiftでもMisakiさんより強い日本人Zwifterは居ないので
ここ住民が何を言おうが雑魚の嫉妬にしかならない件
539:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 12:07:05.41 KqA8qs8I.net
土井が20分376w
6.4w/kgでヤビツ26分
ふ～～～～～～～～ん(笑)
540:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 12:07:31.23 Cfw62r/i.net
よっしゃ わしが挑戦してやる
ランパで
541:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 12:07:38.94 ZvD79yq3.net
走り方はいろいろあります。
コンディションもあります。
それを一切無視してヨーイドンでTTするやり方もある。
フィジカルは若いうちから鍛えておけばいいし。
年齢もあるけど走り方は経験や気付きあるから。富士ヒルもそうだけど
圧�
542:|的にフィジカルは大事です。 何しろ KOMったら flagたてるというまあほんと素晴らしい人もいるからね
543:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 12:35:34.91 Q3lWHrxl.net
>>521
半端ねーなｗｗ
新城とかはどんくらい出るの？
544:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 13:34:48.46 XcFE41Yt.net
なんとなく50キロ前半の人は勝負弱い人が多いイメージ
速筋が少ないからなんだろうな
545:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 14:53:49.64 S+wpTweo.net
軽量級は登りだけだからな。
平坦ツキイチでも疲労困憊、下りも遅い。
546:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 15:43:33.92 BilpqWVL.net
300W出せる軽量級が平坦ツキイチで疲労困憊かぁw
先頭引いてる人は500Wくらいかな？
547:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 16:03:12.67 pYnJZodj.net
20分350w出せる58kgなら平坦も余裕だよ。
ただし、レース中にたびたびある小さな1000w超えるスプリントや30秒を700wみたいなのはけつこうキツい。
でもヨーロッパの話しで日本のアマならあまり関係ないな。
548:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 16:36:48.84 BilpqWVL.net
単純なTTの速さなら
50kg300W
70kg350W
で同じくらい
ガリの6倍は70kg5倍相当
と考えるとちょうどいい
山でも平坦でもガリに勝てないからって僻むんじゃないぞ
549:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 16:48:44.69 FKQpyj4F.net
zwiftでの速さが現実での速さに100%活かせるとは思わないけど、zwiftでも速いに越したことはない
550:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 17:01:49.95 KzlvV3ra.net
ロードに興味ない人を引き合いに出して平地では云々言うこと自体ナンセンス
高速域捨てて山に命かけるのもその人の自由
551:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 17:03:43.84 XbF3pJNy.net
CクラスでボロクソDNFだったからDクラス行ったら今度は速すぎた、ふええん
Cで金魚の糞頑張ります
552:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 17:26:48.56 QiwpJBf9.net
昨日レースでxplovaが大暴走してたんだけど、あれって暴走できるもんなの？
名前にxplovaって書いてた日本人
553:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 17:30:06.93 wO9UW0jq.net
>>533
暴走するどころか0Wなって止まるらしいが・・・
554:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 17:33:08.31 2QTARcZY.net
>>533
繰り上げで日本王者になった人？
555:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 17:58:39.77 YAAKmUiQ.net
>>466
富士ヒルはでたことあります？ゴールドリング保持者ですか？
556:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 18:28:35.06 tBgaIBku.net
>>466
レースだと一番速い人は37分とか
557:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 18:31:44.62 XmGpdut9.net
荒北さんの収入らしい
そこらのゴミ会社（）なんぞより高収入だな
マンドリルはもうあきらめたら？
お前らが荒北に勝てる要素は何一つ無い
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
URLﾘﾝｸ(twitter.com) (5ch newer account)
(deleted an unsolicited ad)
558:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 18:46:52.76 obUddlyq.net
話題になってたmisakiさん？結構カネ持っとるやんけ
559:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 18:49:58.74 8qoiYjIT.net
ftp向上したいんだけど
ftp ビルダーっていうワークアウトプランやるより
自分でSSTショートやレースやグループライドやってた方がいいんかな？
560:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 18:55:35.06 prbdoN98.net
>>540
体系的なトレーニングやったことないのならプラン
やったことあって頭打ちしてるならレース
561:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 18:57:01.49 QbcUcibI.net
>>536
ゴールド保持者はだいたい40分前後で登ってるな
562:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 18:58:06.96 uXjHgK2m.net
>>537
60歳オーバーのお爺ちゃんが32分切りですよ！
563:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 20:07:53.61 TIhc3wLV.net
>>540
手っ取り早く上げたいなら
フラットレースをやりまくる
564:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 21:31:14.93 KV/xqvzM.net
FULGAZやってる奴いたら教えてくれないか？
Apple TV 4kでzwift やってるんだが、興味本位でやってみたFULGAZのフリートライアル期間が-42dayとか訳の分からない表示になってるw
565:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 21:42:30.11 o6jFN/9K.net
>>545
スレ違い
566:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 22:08:35.26 iv/Vt0LB.net
ちくしょう 最後のコーナーまわって足つった・・ ちくしょう(´･ω･`)
567:ツール・ド・名無しさん
19/05/23 23:05:20.70 8HRNajob.net
つったほうの足を酷使してるのでバランスが悪い。おれもそう。
現在、矯正中
568:ツール・ド・名無しさん
19/05/24 01:11:21.24 Y8PTLsmq.net
>>533
その日とかな？アルプで40倍以上の出力で追いかけてきた。10％勾配を60キロでぶっ飛んだかと思えば、0wになったりしてたが。
569:ツール・ド・名無しさん
19/05/24 01:34:36.92 2I/6ZsNc.net
>>514
フルマラソン2時間半切れてようやく地方の大会で表彰台に乗れるかどうかってレベル
2時間半がどれだけ過酷かというと、富士ヒル乗鞍共に57分レベル
国内には五本の指で数えられるくらいしかいないけど、
マラソン界にはアマチュアでさえそんな奴が数千人といるような状態
570:ツール・ド・名無しさん
19/05/24 01:35:15.28 2I/6ZsNc.net
富士ヒルは58分だったか
571:ツール・ド・名無しさん
19/05/24 03:30:42.65 HHV6BgMc.net
それソースは？
そもそもどうやって比較してんの？Vo2Maxとか？
両方の競技やってる人のデータとかアホなこと言うなよ？
572:ツール・ド・名無しさん
19/05/24 06:57:23.37 KOuUdkiO.net
マラソンは単にやってる人が多いからねえ自転車に比べたら金もかからん趣味だしw
それに中高大学実業団と陸上競技はセミプロ的な人も自転車と比べたら倍どころではないから単純比較はできないかと
573:ツール・ド・名無しさん
19/05/24 07:15:26.49 piwj3fop.net
ハルヒル女子の優勝者はトライアスリートだったな
574:ツール・ド・名無しさん
19/05/24 07:40:09.62 HqlnUbgk.net
>>549
死ぬ前の弁慶かよw
575:ツール・ド・名無しさん
19/05/24 10:27:19.22 2j7rDoHr.net
>>542
そんなはやいのか。
以前44分くらいでギリギリゴールドってみたからそこ目指してたけど無理や。
576:ツール・ド・名無しさん
19/05/24 10:42:56.27 iZiF4r8s.net
富士ヒルは低濃度酸素下の運動に対して耐性があるかもタイムに大きく関わるから一概には言えない
577:ツール・ド・名無しさん
19/05/24 11:56:47.18 eNmxDQ5N.net
範馬勇次郎がバタフライで使ってた波プールを部屋に置いてzwift連携させたらいよいよzwiftでトライアスロンができる
そんな日を夢見て今日もチャリとランをzwiftで頑張る
578:ツール・ド・名無しさん
19/05/24 13:59:10.11 lKddQtUk.net
>>549
もしかしてレースに途中参加で招集されてる最中じゃね？？
Tour of Zwift 最終ステージがアルプだし
579:ツール・ド・名無しさん
19/05/24 15:17:36.93 rydB1Yzw.net
マラソンタイム3時間半で4.3wkgぐらいかね
どちらも楽しく練習してたら普通に到達できるレベル
そこから先はそれなりにキツい練習も混ぜていかないとなかなか伸びないイメージ
580:ツール・ド・名無しさん
19/05/24 18:16:49.51 vxh8WilG.net
ロードは楽しく到達できるのは3倍まで。あとは伸びない。
ソース俺。
581:ツール・ド・名無しさん
19/05/24 18:17:28.62 RN15WE+E.net
俺は4.2倍まではとんとん調子まだ伸びそう。大した強度でやってない。
582:ツール・ド・名無しさん
19/05/24 18:29:50.18 vxh8WilG.net
俺の未来予想図では5月の段階で3.5に到達してブロンズ楽勝のつもりだったが、3ヶ月間3.0に張り付いたまま。
ブロンズも怪しくなってきた。今年は試走と割り切って出場する。
もしかして俺のピークは今なのかも。と思い始めている。
583:ツール・ド・名無しさん
19/05/24 18:34:14.32 fFzIbOF9.net
>>563
再来年あたり本気出すくらいでいいんじゃない
584:ツール・ド・名無しさん
19/05/24 18:35:09.41 +CLC8v/u.net
俺特段何もしなくても3倍くらいあった
トレ始めて4.3倍になったけどそこから半年以上足踏みしてる
585:ツール・ド・名無しさん
19/05/24 18:38:36.35 vxh8WilG.net
>>564
ほんとそうかも。来年は中央アルプスに出るつもりだから富士ヒルは再来年になってしまうね。
586:ツール・ド・名無しさん
19/05/24 18:39:55.81 vxh8WilG.net
>>565
俺は1.7からスタートしたからこれでもよくやったほうだと思う。
587:ツール・ド・名無しさん
19/05/24 18:41:42.00 zb8Hk9cu.net
>>560
マラソン3時間一桁だが3.5倍で頭打ちしてる
ラン並みの練習が、できてないのは認める
588:ツール・ド・名無しさん
19/05/24 18:43:29.67 fFzIbOF9.net
頑張りすぎはよくないとおもうんだぜ
589:ツール・ド・名無しさん
19/05/24 19:11:57.67 KOxZuhKX.net
>>568
同じくあと少しでサブスリー足踏みだけどFTPは3.5あるかないか
ぶっちゃけサブスリーも4倍も絶望的
590:ツール・ド・名無しさん
19/05/24 19:23:42.36 3jQiiMOh.net
練習週4時間だと流石に4.5倍から伸びねえ
591:ツール・ド・名無しさん
19/05/24 19:51:16.80 6bkO4O6U.net
わかってるならボリューム増やそうず
592:ツール・ド・名無しさん
19/05/24 20:02:24.75 NqUp/KnI.net
rampa買え
パワーはまず機材からだぞ
次に較正だ
練習なんてやらなくてもいい、無駄だ
593:ツール・ド・名無しさん
19/05/24 20:19:01.78 I01Uo7DN.net
皆凄いな。俺は一年で3→3.5が精一杯だわ。歳は幾つくらい？
俺は40半ばだけど、伸びてる人は伸びてるみたいだしなぁ。
594:ツール・ド・名無しさん
19/05/24 20:37:32.14 vxh8WilG.net
俺は18/02 1.7 19/2 2.6 19/3 2.8 19/4 3.0 19/5 3.1 って感じで伸びが鈍化してる。48歳
4月頭以降は測定してない。大変だから。
595:ツール・ド・名無しさん
19/05/24 21:47:04.41 d3VEfum7.net
>>574
いやぁ40半ば超えたらきついよ
かなりの事やっても伸び率悪い
休息しないと駄目なんだけど当然その間に若いもんに差をつけられるし…
596:ツール・ド・名無しさん
19/05/24 22:00:07.84 oH+jk5N5.net
40だけどガンガン伸びてる
遺伝子検査はなかなか良いものだった
そういうのもあるかもよ
597:ツール・ド・名無しさん
19/05/24 22:46:58.95 sw17dn1K.net
俺なんて去年と同じパワーを維持できなくなってきた。
どこか具合が悪くなってないか、健
598:診受けようかと思ってる40代。
599:ツール・ド・名無しさん
19/05/24 22:58:24.11 U9ahwCNV.net
47歳 サブ4 PWR4.1 とりあえず維持の方向で良いかなと
長く楽しみたいし
600:ツール・ド・名無しさん
19/05/24 22:59:27.84 oIUXKvvk.net
おっさんばっかやな
601:ツール・ド・名無しさん
19/05/24 23:04:11.61 vxh8WilG.net
俺は40代の間は伸びるつもりで努力するよ。
運動歴ゼロだから４倍は諦めてる。3.5を実現してから引退したい。
602:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 01:50:35.86 0Qf5VDB1.net
90分かかるヒルクライムに向けて何のワークアウトやっとけばOK?
vo2maxのワークアウトが効果的？
それともFTP?
603:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 02:08:34.97 lAAhFgWe.net
4倍いかないやつってぶっちゃけデブなだけじゃね?
604:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 04:57:16.03 OXskofVb.net
>>582
Sst(Med)やろ
605:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 08:05:46.16 B9Pkb+YY.net
>>582
Sst
606:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 08:08:10.21 5JDXa629.net
SSTmedなんてやれる気がしないな。
低Wだった頃に一回だけやって死んだな。
607:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 08:12:21.59 pp7PONsG.net
成仏しろよ
608:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 08:59:39.22 I/35bRYd.net
>>581
オイオイ、そんなんで諦めるなよ
俺も43歳で12月から始めて3.4倍だぞ
運動歴は体育の授業以外したことない
俺は４倍目指すよ
609:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 09:05:28.88 pp7PONsG.net
間違っちゃいないがせめて4倍を達成してから言いたいセリフ
610:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 09:10:22.12 e2d2DTFj.net
>>588
ぐんと伸びるのは最初の半年だけ
若いならともかくもう無理
611:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 09:24:50.42 I/35bRYd.net
そんな話は信じませんw
結果がすべてだよ
って確かに４倍行ってないのに説得力ないか
612:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 09:32:46.30 5JDXa629.net
>>588
多分その3.4があなたのピーク。
そこからピクリとも動かないよ。
でも、3.4あったら峠もそこそこ楽しく登れるしいいんじゃない。
613:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 09:38:33.83 OFaO+vcy.net
>>591
結果が3.4倍だろw
614:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 09:39:07.59 0kC6NG1H.net
>>592
滅茶苦茶ヌルいSSTmedすら出来ない奴が人の限界を決めるなよ
お前はそんな調子じゃピクリとも動かないだろうが
615:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 09:45:41.78 5JDXa629.net
>>594
ショートは余裕なんだけど、medは２月以降気が向かない。
ひょっとしたら楽にやれる体になってるかもしれない。
TOWのstage7とか90分でtss130くらいだけど普通にやれた。ラルプは60分切れないけど。
616:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 09:49:27.04 I/35bRYd.net
>>593
そうだよ、それが半年間頑張ってきた結果
でもこれから伸びるかどうかはやってみないと分からんだろ
やる前から諦めんなって話だ
もちろん566を責めてる訳じゃないからな
頑張ろうぜって事だ
617:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 09:50:29.88 mNL2FqT+.net
伸びが鈍化するだけで伸びない事はないだろう
618:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 09:53:08.17 uL/lc+3i.net
どの年齢から始めても10年は伸び続けるという説もある
それを信じてあと2年は頑張る
619:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 10:15:41.29 zxGXRpd4.net
>>596
その実力と年齢では4倍は無理
620:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 10:24:16.54 OXskofVb.net
>>594
FTP測り直してもう一度やってみ？
621:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 10:24:42.83 OXskofVb.net
まあ、何のためにやってるか、だよね
622:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 10:25:31.23 nYRRCJxN.net
トレーニングなんて慣れだろ
SSTmedばっかやってる人は逆に初めてマッカーシーとかやると辛いし
それでも3回くらいやってりゃ慣れるだろう
無理だって言ってボロボロでもいいからやり切ってみないから慣れないんだよ
無理は嘘吐きの言葉だって言ってるだろうがよ
623:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 10:27:35.84 OXskofVb.net
SST(short)週二回 ゴルビー週二回 SST(med)週一回やってたら強くなれるかな？ 今はそう信じてやってる。
624:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 10:41:47.53 di7Pvlg2.net
>>603
よほど土台ができてないとそれこなせないと思う
マッサージやらストレッチやらリカバリーにトレーニングよりも長い時間取れるならもしくはって感じじゃないかな
もしこなせるならFTP本気計測し直してみるべき
625:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 10:49:16.69 OXskofVb.net
>>604
確かにFTP計測は3月からやってないな
626:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 10:56:23.64 5JDXa629.net
ゴルビーを週二回やれる時点で素人ではない。
627:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 11:15:04.05 I/35bRYd.net
>>602
＞無理は嘘吐きの言葉だって言ってるだろうがよ
その通りだ！！
628:ツール・ド・名無しさん
2019/05/2
629:5(土) 11:16:00.91 ID:It5HAlNt.net
630:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 11:19:03.84 hj8II+x4.net
まあワタミのあのおっさんも国会議員やって世の中には無理なことがあると学んだみたいだけどな
631:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 11:26:22.55 vp/IoioG.net
あのおっさん。潔いところは尊敬する。政界引退は決断早かった。
632:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 13:01:03.72 +roKNzkL.net
ベランダに常設してる人います？カバーかけててもやっぱり屋外に起きっぱなしはよくないですかね、サイクルトレーナー。
633:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 13:07:07.56 7h+N4hOP.net
屋外にトレーナーを置く発想がなかった
634:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 13:38:25.36 amPfX+Ti.net
>>611
古典的タイヤドライブでも土ぼこり入るし、電子回路積んでるやつなら結露で即壊れる
635:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 13:57:21.75 88tp9uix.net
俳優の猪野学はベランダでローラーやってる。一度追い出されたらしいが
636:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 14:02:19.39 B6J69QX1.net
俺の上司も戸建ての庭で3本ローラーやってるぞ
ご近所さんに挨拶しながら落車するとめっちゃ恥ずかしいらしい
637:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 14:13:58.68 7W5+842k.net
戸建の庭なら倉庫だって置けるしマンションのベランダに置きっ放しとなんて比較できんわ
638:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 14:19:44.94 +roKNzkL.net
マンション住まいなんだけども、ツマにエアロバイクを先に置かれてしまったのでチャリ＋サイクルトレーナーを常設出来ないのです、、、
639:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 14:20:39.11 Tauep1Zv.net
スマートエアロバイク買ったらええねん
640:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 14:21:29.23 Z3iwkyuT.net
>>617
毎回片付ければ？
641:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 15:07:34.65 nLsgkALz.net
運動経験の無いオッサンの3.4倍ってめっちゃショボそう
642:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 16:04:00.70 pECevKua.net
運動経験なくてFTP3.4倍だったら、すげーとおしっこちびる。
643:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 16:20:33.90 2itztj6+.net
ウチのチームに運動経験なしの50歳は、4.2w/kgあるゾ。
644:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 16:22:17.13 eN2yXa7F.net
>>622
もう嘘はいいって
645:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 16:30:03.58 cDzZZxUE.net
俺も運動経験無しで3.1だけど、60分法だと二倍以下だよ。
646:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 16:32:28.80 7h+N4hOP.net
なんでFTPテストってガチで一時間回すやつがないんだろう？
647:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 16:39:51.43 I9SRTw6W.net
>>624
そうそう
4倍とか言ってるやつも60分になるとガタ落ちするのが多い
普段からFTPで60分回してないと単なる短距離の記録
648:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 16:55:22.64 qElvPcvC.net
はいはい運動経験なしでも若けりゃ5.5w／kGまで上がりましたよっと
649:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 17:50:52.89 di7Pvlg2.net
5.5は全てを犠牲にしても行かない人いるだろうな
650:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 17:55:50.09 wqx8ZXwl.net
社会人には割りとハードル高いと思うね。5.5倍は。
651:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 17:58:58.89 di7Pvlg2.net
JPTでも1時間5.5で走れる人が何人いるのかってレベル
5だって怪しい人がほとんど
652:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 18:02:04.92 6OKzN02x.net
>>627
山さんw
653:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 18:41:15.99 vT4CKkcr.net
>>626
まーた60分厨か
654:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 18:50:13.16 c86uYXYw.net
>626
FTPを20分で測ると230Wくらいだけど、アルプを登ると一時間くらいかかってアベレージが一度も220W切らない感じだから、意外に近いくらいは出るな。
FTPテストだと、20分が永遠に感じられて、60分なんて不可能だと思うのに。
655:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 19:09:15.91 di7Pvlg2.net
陸上に例えたらわかりやすいじゃん
5000m特化の人とハーフマラソン特化の人がそれぞれで競争したらもちろん特化してる方が勝つ
走り方のコツが違うしメンタルの維持の仕方も違うから1時間で走り方の確立しない限り20分計算で出したFTPで1時間はいきなり走れない
656:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 19:10:57.56 di7Pvlg2.net
トレーニングメニューだってFTP1時間なんてメニューないだろ？
そういうことだよ
657:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 19:13:27.26 6D1DGsQ1.net
田中氏だって1時間走なんて滅多にしてないし、そういうことだよな
658:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 19:22:40.02 6pARUQ8f.net
所詮トレーニングのための指標でしかない
俺の場合だけどイベント使って1時間TTするから30分TT出力の0.96倍が1時間の出力になると経験則的に分かっている
あとは30分以上かかるてきとうな山や峠でTTすれば毎週のようにFTPの推移を確認できる
これは20分でもなんでもいいができるだけ精度上げるために近場で最長コースを選択してる
当然FTPテストもやるけどローラーはサイコンだけを見てればいいし外乱もないから一定出力で走り易いよね
659:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 19:23:50.13 CNVwDKhN.net
>>634
だから1時間のヒルクラとか4時間耐久で強くなりたい人が20分測定のFTPだけを指標にすると筋肉の付き方も持久時間もずれちゃうんだよね。
660:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 19:25:04.89 7h+N4hOP.net
田中ってだれよ
661:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 19:58:16.97 88tp9uix.net
>>636
陸上の話で田中出てきたから、たなーかと思ったわ
662:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 20:46:26.90 wqx8ZXwl.net
>>639
裕士やろ
663:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 20:49:27.80 j9er7+vR.net
ツールドワトピア系のイベント、次のはいつ？
664:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 20:55:24.46 0r93GMnF.net
ていうか、来週火曜から再放送あるよ。
665:ツール・ド・名無しさん
19/05/25 23:00:10.84 0Qf5VDB1.net
スマホからワークアウトをスキップってどうやるの？
しらべるとzwift companionの灰色背景画面で
右にスライドするらしいけど、そもそもその灰色画面みたことない
666:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 04:55:17.93 XevPl0rm.net
>>643
恐ろしく回数が少ないけれどな。
また、ステージ4でレベルあげまくろうと思ったのに、残念。
667:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 07:47:49.27 QgtlYWau.net
>>639
URLﾘﾝｸ(runtana-ch.com)
668:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 10:06:40.37 RCUXY/23.net
長い直線で真後ろから脇見運転の車に突っ込まれ現在入院中です。
退院後zwiftの導入のためスマートトレーナーを検討しています。
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
この動画の方のようにダイレクトドライブならどの機種でもある程度ダンシングは可能なのでしょうか？
機種により依存するようであればダンシングがしやすい機種を教えていただければ幸いです。
669:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 10:12:46.03 29rHTkGB.net
>>647
neoはわずかに動くけどダンシングはどれも無理。動画レベルでやったらフレーム痛める
670:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 10:45:04.89 dqSoVypg.net
>>647
残念だが、貴方は自転車をもう。。。。
671:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 10:45:05.62 w3EIlCUI.net
>>647
ダイレクトドライブ式でダンシング期待するのはやめといた方がいい。
672:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 11:12:21.17 WTlkipnd.net
これなんかはダンシングできるらしいけど
URLﾘﾝｸ(www.qbei.jp)
673:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 11:25:49.36 GBc7VzHo.net
今はダイレクトドライブでズイフトするな時期が悪いフレーム壊れる
674:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 11:36:03.05 Yyr4pnw9.net
>>647
壊れてもいいフレームで毎日レースでもがいてるけど問題なし
675:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 11:43:26.66 GBc7VzHo.net
アルミなら壊れない
カーボンならするな壊れる
676:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 11:54:47.70 5rUjPEUv.net
カーボンフレームをローラー用に使える人は金持ってそうだから気にしなそう
677:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 12:02:27.74 yc/lSQpy.net
初めてのダイレクトドライブ式に値段手頃なelite diretoを考えてるんだけど、使ってる人インプレもらえませんか？
実走では非ガチ、レースとか出ずに週末に地元近くを走るような乗り方です。
678:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 12:04:58.10 AJV2GGNB.net
ZP戦士乙としか
679:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 12:38:28.39 G2bqrC8X.net
>>647
neo+カーボンで2年2万キロzwiftやったが全然大丈夫やで。
この位のダンシングなら何の事はない。
心配ならアルミバイクにしたらいいよ。
680:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 12:42:05.63 /bBW69b/.net
>>647
Zwifterも上位層はカーボンフレームで1500Wでスプリントしてるけど別に壊れてない
外人のコミュニティはfacebookにあるけどスプリントしてカーボンフレームが壊れたという報告はゼロ
（クイックが折れたという報告ならある）
このスレのバカの話は聞かなくていい
681:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 12:44:47.46 CuGnCE0B.net
ダンシングにもいろんなやり方があるからね
バイクを左右に全力で大きく振るようなダンシングは流石にneoでは無理
Zwift引きこもり予防のためにもそういう練習ぐらいは外でやりましょうw
682:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 12:45:22.47 yc/lSQpy.net
>>656
すいません、ここズイフトスレでしたね。ローラー台スレで聞き直します。失礼しました
683:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 12:48:22.82 dqSoVypg.net
ダイヤモンドは砕けない
684:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 12:48:25.95 6fyl9BQc.net
ネオは左右に少し動くんだよね
キッカーは完全固定だからカーボンフレームだと壊れそう
685:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 12:59:59.19 /bBW69b/.net
>>663
実際上の動画の人のドグマは全く壊れてないけど
その事実より妄想を優先w
686:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 13:08:06.22 BQqxA9PY.net
dogmaはかなり硬いから壊れなさそう
普通のカーボンロードとキッカー系だと壊れる
687:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 13:08:38.39 FRN0wv62.net
>>665
試したこともないくせに。
688:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 13:09:54.33 kqjDWRBA.net
軽量カーボンロードとかは割と普通に壊れそう
689:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 13:11:05.95 vEjqXCSQ.net
>>665
硬さと頑丈さ(強さ)は違うぞ
690:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 13:13:05.57 Q0oBomlC.net
アルミは頑丈
カーボンは壊れる
これでFA
691:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 13:20:39.57 dqSoVypg.net
ダイヤモンドは砕けない
692:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 13:26:27.39 //khvjtI.net
>>660
NEOで立ちこぎってどうやってやるん？？
俺無理・・
693:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 13:42:31.59 5rUjPEUv.net
>>665
試してから書き込んで
694:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 13:43:37.85 BAoTr8S+.net
試しても何も壊れたって人続出やん
695:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 13:48:55.65 WTlkipnd.net
続出って
例えば？
696:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 13:51:41.23 1X1qOOAi.net
>>673
確かにこのスレとかでもみんな壊れたって言ってるものね
697:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 13:57:52.62 a+vk/nt5.net
ごく稀にしかない報告をみんな言ってるとかねーわ
698:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 13:58:06.56 /bBW69b/.net
>>675
お前一人が自演で嘘をでっち上げてるだけ
699:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 13:58:28.86 /bBW69b/.net
>>676
ごく稀すらない
そんな報告一度も見たことがない
700:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 14:00:35.05 a+vk/nt5.net
>>678
よく考えたら俺も見たことなかった
701:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 14:01:06.56 CuGnCE0B.net
>>671
バイクを振らずに身体の重心移動で真上から体重かけるようなイメージですかね
あとはバイクが振れようとするのを逆の引き手で相殺してあげる感じ
多少はバイクも揺れるけどそれはネオ本体が吸収してくれる
702:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 14:40:45.38 NjmSragL.net
>>671
俺はスコットCR1で普通にダンシングしてるが大丈夫だぞ
スプリント勝負してもmax800Wくらいしか出ないのがアレだけど
703:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 16:22:39.39 TDw2EsCA.net
尻が痛い時はそろりと尻を浮かしてダンシングもどきをするけど、もがきのためのダンシングは怖くてできない。
704:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 17:38:18.81 HLD1QQMK.net
と思うけど、レースの最後はついついムキになって、やってしまう。
705:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 17:43:51.42 //khvjtI.net
>>680
それが難しい・・実走みたいにリズミカルにできずにケイデンスがすっげえ落ちてパワーもダメダメ・・
706:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 18:25:55.09 kPgy+P1M.net
Neoにカーボンで物凄くギシギシ鳴るけど、こんなもの？
ちなみに脚力は全然大したことない。
707:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 18:30:53.85 g6E6xjkZ.net
下りでアンアン言うから大丈夫
708:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 18:51:55.26 dqSoVypg.net
TOW７出たけど、アルプきつすぎやなw
休み処がないから根性と根性のぶつかり合いやった。
途中切れたが、後ろから根性が猛追してくるから気が抜けなかったわ
709:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 18:56:53.35 //khvjtI.net
ステージ6もTT設定だからそんなもんだったよ
後ろで休めるってのが無ければ、みんな抑制効かずにひたすら回すだけ
クソキツイ・・ ジロのTTもクソきつかった・・
710:632
19/05/26 19:24:36.00 RCUXY/23.net
みなさんありがとうございます。
>>651 が気になりますが、他機種は基本的に推奨ではないみたいですねー。
どちらにしろ8月末までは乗れず、8月になっても本当に復帰できるか分からないのでじっくり検討します！
ありがとうございました！
711:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 20:08:19.63 CuGnCE0B.net
>>689
ダンシングのことはあまり気にせずneo一択だと思います
712:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 21:18:11.65 LFVHNvmu.net
>>690
ネオじゃないと、カーボンロードは壊れてしまうからね
713:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 21:22:48.60 5rUjPEUv.net
>>691
壊れねえよ
714:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 21:24:43.81 LFVHNvmu.net
>>692
ですよね、ネオだと壊れませんよね
横に動きますし
715:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 21:30:54.38 //khvjtI.net
V270でも壊れなかったよ(´･∀･`)
716:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 21:40:37.83 I+2utk09.net
鍛えるって目的のローラーでダンシングする必要そんなに無い気は個人的にするけどなぁ
1時間超えるトレーニングでお尻休めたい時と、レースをガチでやる人くらい？
717:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 21:42:55.23 9eeOx7uE.net
ダンシングしたいなら3本でやれば？
718:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 21:45:35.01 CuGnCE0B.net
Zwift内ではneo使ってると信頼される空気がある
719:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 21:53:11.91 //khvjtI.net
>>695
ガチでやらんでも、集団からは絶対に遅れたくはないやろ
先頭集団じゃなくて、2番手3番手でも・・
ホント意地の張り合い・・ 登りにかかったら立ちこぎしたくなる・・
720:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 22:15:28.20 dqSoVypg.net
そーいや今日のアルプでずっとダンシングしとるオッサンおったな。
単にケイデンス低かったのか、ガチでダンサーだったんかわからんけど
721:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 22:15:48.82 XevPl0rm.net
>>698
わかる気がする。
軽く走ろうと思っても、結局千切られたくなくて踏む羽目になるw
722:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 22:16:37.02 +C9UYYS1.net
ラストスプリントでもがくときはダンシングするわ
723:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 22:16:38.75 LFVHNvmu.net
壊れはしないだろうけど、確実にダメージはあるだろう
実走中に突然壊れるもあり得る
724:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 22:33:17.79 NjmSragL.net
リムブレーキ車やから壊れてもええねん
725:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 22:33:48.21 +TbrGn/c.net
>>699
アバターがダンシングしてるからって中のおっさんもダンシングしてるとは限らんぞ
726:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 22:48:14.90 kPgy+P1M.net
>704
そうだけど、そこそこシンクロしてる気がする。力の出し方を検知してたりするのかな？
727:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 22:49:20.37 kTn0SfZn.net
いきなりトルクが上がってケイデンスが下がれば立ち漕ぎって判断されるのでは？
728:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 22:51:12.62 Ty+CPjd5.net
いや、単純にケイデンスだけ見てるはず。60あたりがしきい値だと思う。
729:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 22:52:13.09 +VAz2jXP.net
>>705
ケイデンス70以上はシッティング
70未満はダンシング
ただそれだけだ
730:ツール・ド・名無しさん
19/05/26 23:43:45.91 /bBW69b/.net
他人のアバターは登りはオールダンシングするのがデフォだろトロンバイク以外
731:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 10:13:26.08 /LQWC92E.net
ダンシンオールナイト～
732:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 11:03:38.61 BPvs2F9o.net
トロンってドラフティング中も姿勢変わらないからわかりにくいよね
733:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 12:18:27.24 M1eHdV9a.net
ズイフトだと40分4.4倍ではしれるのに、昨日富士スバルライン走ったら4倍も無理。けっきょく74分3.8倍とかなの。絶望したわ。
SSTで長時間耐性つけてたはずなのに。。
734:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 12:22:06.61 BiATEYYF.net
SSTってもショートだろ？
735:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 12:22:07.79 +6rW+EZD.net
>>712
ZWIFTのSSTは上が低いからなあ
あれに脚がなれちゃうよ
あそこは100%でやるべき
736:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 12:22:38.30 F0Mui2Ze.net
実際は風、暑さによる疲労、勾配の細かな変化、路面抵抗、体調とかいろんな要因があるからzwiftでのFTPに対して7～8割ぐらい出せれば上出来じゃないかと
737:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 12:22:56.99 VJR3jxpe.net
高地効果でパワーが1割減るから妥当
それが嫌なら毎週通って馴化するしかない
738:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 12:23:37.57 3N6jj3ps.net
SSTてミドルとショートで効果かなり変わる？
週2～3回ミドルしとる
高強度しないと駄目になりそうだけども
739:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 12:24:01.36 navGN+Ug.net
高ケイデンスのスプリントでもダンシングするでL6かL7以上で
740:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 12:27:29.69 +6rW+EZD.net
>>717
FTP15分3発のやつがいいと思うよ
741:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 12:30:11.91 TlwuAJ+K.net
>>716
そんなに減らねえよ
乗鞍でも2700mの終盤くらい
スバルラインなんて2300mしかない
742:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 12:39:13.84 UPvpDRtq.net
>>720
また馬鹿か、表見れば富士ヒルで1割減るのわかるだろ。
なんでこの手の馬鹿って何度論破されても死なないの？
743:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 12:42:13.95 VJR3jxpe.net
すまん、荒れるワードを出してしまった
忘れてくれ
744:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 13:05:22.69 3N6jj3ps.net
>>719
アドバイスさんくすです
745:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 13:30:21.03 K9NntEaK.net
ローラーだと270w1時間5.2w/kgだせて、スバルラインは単独試走料金所から62分ちょうど5.0w/kgだった
パワー低くなるのはあながち間違いではないかと
746:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 13:31:09.05 H+a/ZW7L.net
それ、ZPとかなんじゃあ
747:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 13:33:31.80 H+a/ZW7L.net
>>719
2発でなくて？
3発のあったっけ？
748:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 13:46:53.89 0G9DsKy0.net
>>724
ローラーの記録って今までのベストタイムでしょ？ 暑い中の1発勝負で5.0倍出せたらほとんど低下してないと思う
749:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 13:51:47.79 88BpU9vd.net
SSTよりFTPやったほうがいい？
FTPつらいからなんとなく避けてしまう。
750:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 13:56:04.20 Xk3waZqr.net
>>726
90＋minute to burnにあるよ
751:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 14:11:42.95 Povbunt+.net
>>729
それは20分2発のやつっすな
752:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 14:12:05.52 Povbunt+.net
ゴルビャは週一だけでオケ？
753:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 14:24:10.25 88BpU9vd.net
2*15FTPつらいからカスタムで3*10つくってやるのはダメ？
754:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 14:34:26.52 K9NntEaK.net
>>727
ローラーの1時間テストは普通に扇風機かけてやった記録だよ
個人的に音楽かけるだけで+0.5w/kgは上がるわ
レースの時も音楽かけられたらなぁ
755:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 14:58:35.64 +6rW+EZD.net
>>732
カスタムするなら、SSTで高いほうを100%にすればいいよ
756:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 15:03:58.58 88BpU9vd.net
なるほど
757:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 15:19:16.45 thc3k3U8.net
>>733
俺もライバル（とも）の死を乗り越えた時とか+780w/kg上がるわ
レースの時毎にライバル（とも）が死んでくれたらなぁ
758:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 15:34:50.61 Xk3waZqr.net
>>730
15分3発だよ
20分3発はないから自分で作るしかないかな
759:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 15:41:11.92 QA19SFvj.net
>>712
コース慣れが大きいから本番まで行けるだけ行け。
全然変わるぞ。
760:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 17:34:44.78 dtUICFVY.net
また盛ってるよ
761:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 17:44:36.99 +XxSLonU.net
山本っていう人の投稿だけアンフォローできないかな
毎日通知が来て迷惑なんだけど他の投稿は見たい
762:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 17:53:05.51 frvYHwAl.net
わろ
763:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 18:13:31.94 V1Xds1fz.net
>>740
俺も知りたい。
最近はズイフトライダーを見に行くことも減ってきたけどね。
764:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 18:29:22.41 V1zz8Jkx.net
>>737
20分3発って鬼畜過ぎ
765:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 18:31:02.95 V1zz8Jkx.net
>>740
できるよ
766:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 18:34:13.55 gOL9HR9x.net
山本をブロックすれば、投稿出なくなるよ。
767:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 18:44:21.83 +XxSLonU.net
>>745
ありがとう！
消えだっぽい！
768:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 18:49:26.97 RBzpRC/M.net
情弱がどのローラーがいいか質問してnozaがいいとかミノウラ最高とか道連れにしようとするやつひどいな
769:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 19:06:19.23 V1zz8Jkx.net
ZWCって強い人しかいないイメージあったけど、実と伴ってない人とか普通に弱い人も結構いるのね
770:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 19:16:24.64 E01IK0Wh.net
でも最低でも250W以上の人たちばかりだよね。
俺も入ろうかと思ったけどやめといた。
771:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 19:29:39.63 FOfqudir.net
煽りに聞こえるかもしれないし実際煽りだが、成人男子で250W以上出せないやつは何かの病気だと思う
体重50kg前半なら分かるけど
772:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 19:35:23.21 E01IK0Wh.net
>>750
短時間ならもっと出せるけど、FTPの話です。
773:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 19:36:43.22 FOfqudir.net
だからFTPの話だよ
短時間250Wも出せないやつが健常者にいるかってのｗ
774:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 19:38:33.10 E01IK0Wh.net
成年男子の平均は200Wですよ。
775:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 19:39:01.46 8Mo0HSmV.net
>>751
この人はNGでいいと思う
776:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 19:41:02.91 0JKjEytc.net
デブでも200 ガリでも200ｗｗ
777:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 19:49:13.84 dtUICFVY.net
運動未経験の平均動力が100w1hってメッツでは定義されてるけどな
778:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 19:52:19.72 MAgy2tTk.net
54kg台から55kgになった瞬間に4.5倍が義務かよ
つ令和
779:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 19:57:39.00 +XxSLonU.net
250Wってゴルフならスコア100ぐらいだろうな
780:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 20:19:55.48 08/RlM2a.net
ワシ体重70kg4.5倍からすると250WはFTP80％のテンポ走だ
781:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 20:23:30.89 E01IK0Wh.net
俺にとっての250Wは表をみるとL６で滅多に出さない出力域w
無酸素ってなによ。酸素が不要ということかw
782:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 21:43:37.70 Qbp9mfJT.net
ツールド宮古島で亡くなった57歳の人トップグループとかすごいな
783:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 21:46:14.02 F0Mui2Ze.net
永遠にゴールスプリントし続けるんやろか…
784:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 21:48:55.14 Zvk6Sdl4.net
エロイ・テルエルを永遠に繰り返すのか
785:ツール・ド・名無しさん
19/05/27 21:52:05.71 Qbp9mfJT.net
ご冥福を
786:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 00:14:45.26 94oPGUArA
ＺＷＩＦＴするのにローラー専用車両でＮＥＯでしかパワー測定出来なくてＦＴＰ２２０Ｗだったんだけど
昨日初めて実走車に両π取り付けてはじめて両足測定したら７：３で右足ほとんど踏んでいなかった。
右利きなので左足が弱いと思って左足を意識して踏んでいたんだけど、左足意識しないで踏んだたら５：５になった。
さっきＦＴＰ測定しならＦＴＰ２４５Ｗに上がった。というか潜在機的にすでに２４５ｗあったって事なんだけど。
もしかして俺見たい人結構多いんでない？ 両パワメで一度計れば当たり前に５：５で踏めるけど計ったことない人で
イメージだけで踏んでて左右差かなりある人多いともう。
787:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 02:13:33.74 eroUG7K8.net
態度が悪いおっさんが死んだだけ。島袋だろ。
788:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 05:37:52.15 AO1v6XlS.net
死人に鞭打つようなこと、よう言わんわ。
789:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 07:42:22.81 /7tXSUP8.net
パイオニアのパワメを使うならタックスのVortexでズイフトやるのは大丈夫で
790:すか？ レースも出たいです。
791:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 07:52:20.54 kycC5c9S.net
>>768
ズイフトレースならランパがおすすめです
792:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 07:57:58.85 /7tXSUP8.net
>>769
いや、パワメをパイオニアを使うにしてもランパがいいのですか？
793:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 08:11:53.34 sxPRSTM9.net
>>768
自動負荷ないと退屈すぎる
DDじゃないとうるさい
794:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 08:25:17.41 WdErvIXy.net
ワトピアの砂漠で30km/hくらいで回してる集団に90分ライダーズチョイスで乗っかってたら
FTP150がいきなり160にあがったんやが、これは信用してええんか？
795:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 08:30:18.47 N5rcvm0a.net
>>772
直前に5分の全力走入れてないとだめ。疑わしいなら60分維持できるか試せばいい
796:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 08:33:20.90 /7tXSUP8.net
>>771
パワーをパワメからとる前提なら騒音と自動負荷の退屈さくらいがデメリットなんですね。
ありがとうございます。
797:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 08:38:20.59 WdErvIXy.net
これって内部のFTPが160になったってことはSSTなんかも
デフォルトで走ったら次から160基準でやるんか？ｗ
798:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 08:41:40.76 91ytVWbM.net
>>774
釣り乙
くだらない書き込みすんなクズ
799:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 08:47:24.98 SCSx71qo.net
>>772
150Wでも160Wでもない
20分全力で回したわけじゃないのに更新してるなら完全にFTPの過小評価
強くなるつもりがないなら160Wでやってればいいんじゃね？
800:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 08:52:13.52 JwUEv/3a.net
>>777
いきなりキレるなよw
FTPテストやってみろって誘導してやれってw
801:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 09:20:05.59 /7tXSUP8.net
>>776
釣りでもなんでもないんだけど、わからねぇなら黙ってろよ雑魚
802:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 09:36:51.36 N3EccpmM.net
>>779
本性出たな基地外w
803:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 10:27:20.57 0qEOh7cz.net
必死こいたら上がる時もあるだろ
1人ではなかなか本気になれないし
804:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 11:14:19.90 hD9arozE.net
>>779
車体直付けパワメの情報をZwiftに送れるなら
ぶっちゃけるとローラー自体は何でもいいんだわ。
DDローラーが推奨されるのはうるさくないってのと
画面描写に応じて負荷が自動で変わるリアリティさに尽きている。
で、例えば自動負荷非対応のローラーでレースイベントなんかに出ると
まあコースを網羅しない限りアップダウンのあるアタックポイントやらで
引き離されるね。自動負荷のローラーは登りで負荷が上昇した状態で
ガーっと漕ぐからパワー値がグーンと伸びるけど、自動負荷非対応は
ギアチェンジとケイデンスの上げ下げでのみパワーが決まるんだから
同じタイミングでギアチェンジしてガーっと漕ごうが出遅れるんだよ。
アタックポイントを網羅した上でDD使用者のパワー上昇ポイントを予測して
それ以前からギアチェンジして飛び出してないと大体追いつかれて抜かれる。
そういう他とやってることが違うって部分を経験した結果として
やっぱDDローラー買うわって奴もかなりいると思う。
ま、俺が言えんのは無負荷ローラーでZwiftやるならERGがあろうがなかろうが
あんま関係がないようなワークアウトに限定されるって感じかな。
フリーライドやレースのような負荷がコース描写に応じて変わる際は
己の実力が上がるほど、参加者が増え集団形成されるほどに
走り方の運びが他の奴らと違うって部分がネックになって
コース描写に応じた負荷変動しないつまらなさにより拍車をかけるのよ。
実際俺はSSTワークアウトにあっては負荷オプション付きのモッズローラーと
パワメ使ってるが、そういう一定パワーでペダリングとか考えながら
走りっぱなし以外じゃまず使わない。
805:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 11:17:50.28 hD9arozE.net
訂正：3段目の無負荷ローラー→DDローラー
806:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 11:20:58.98 hD9arozE.net
訂正の訂正
3段落目
自動負荷非対応ローラーではERGがあろうがなかろうが関係がない
ワークアウトに限定される感じ
推敲が甘すぎてサーセンw
807:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 11:24:57.33 e1V0N4/y.net
ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう
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808:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 11:44:50.76 kycC5c9S.net
>>772
ええんやで(´･∀･`)
とりあえず、FTP15×2でチェックや
809:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 12:12:16.56 pICQ8KaP.net
>>782 取り敢えず自動負荷のがレースで楽とか言ってる時点でなんの参考にもならんクソ書き込み
810:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 12:28:17.21 RgGQn0r7.net
FTPテストっていうのは終わった後オールアウトしてるぐらいのものだ
だからグループライドにくっついて行って160出たということは実力的には200ぐらいあるのではないだろうか
1秒が永遠に思えるような後半10分を過ごすのが20分FTPテストだ
811:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 12:37:09.15 9JUxR+/k.net
まぁ自動負荷なしはありえないな
自動負荷なしとかよくそんなつまらなくて練習にもならない環境でZwiftできるなぁって感心するわ
812:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 12:40:36.93 28laQa8S.net
>>787
文盲か？
813:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 12:42:52.46 oydEvUEV.net
>>787
身体的には負荷なしの方が余裕で楽だけど展開読みの面では負荷ある方が楽なのは確かだぞ
814:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 13:24:11.68 1eAnm4X9.net
URLﾘﾝｸ(cyclist.sanspo.com)
815:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 13:36:18.33 qmQRj1QH.net
>最大再現勾配7％
816:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 14:00:08.66 t7ISc4OS.net
まあタイヤが固定されているわけじゃ無いからそれ以上負荷かけたら脱輪しちゃうだろうし
817:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 16:11:11.39 PQgVMElH.net
>>792
７％はいいとして空気抵抗再現はあるかなぁ
arionでレースやってるんだけど空気抵抗再現が無いから平坦スプリントで負けちゃうんだよな
818:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 18:04:21.40 WdErvIXy.net
>>788
FTPテストってそんなきついもんなのか・・・
120設定からSSTとかのワークアウトで更新かけてきてて
まともにFTPテストなんかしたことねーんだよな
819:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 18:37:30.97 HuCghXqE.net
すごくきつい。だから俺は最近やってない。
ZwiftPowerの20分の数字見てて最近変化ないから測定するまでもないなと思ってる。
820:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 18:48:01.15 5DkD3vD4.net
半年で200ｗまで上がったけどそこからまったく伸びない
821:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 19:03:46.35 V6vYUUFQ.net
キッカークライムどうなのよ
822:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 19:04:44.79 5FzKBiFq.net
すごくきついと感じなかったらちゃんとテスト出来てない事になる地獄のメニュー
823:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 19:06:07.88 V6vYUUFQ.net
>>796
今の状態でゴルビーしてみて、
いける
あまり心拍高くない
だと、やり直した方がいい
824:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 19:08:32.66 0vexFENk.net
FTPテストやると毎日FTPテストやってるほうが強くなれるんじゃないかという錯覚に陥る
825:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 19:09:02.81 V6vYUUFQ.net
ソレダ
826:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 19:10:41.73 HuCghXqE.net
ワークアウトでFTP○○とついてると、テストを思い出して無意識に避けてしまう俺。
827:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 20:37:27.22 SCSx71qo.net
>>796
てめー舐め過ぎだろ雑魚が
SSTでftp更新とか馬鹿？
828:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 20:46:17.35 0EDoCCOH.net
>>802
実際その通りだし理屈もあってる
やり続けれるなら毎日やったら強くなるが20分超えるヒルクラやロードレースで勝ちたいならそれだけじゃダメだけど。
829:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 21:55:22.29 cpN2tCAC.net
これだけ話題になってるのにNoza買ったとか得意げに投稿とか
830:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 22:09:56.80 dUrHGCo/.net
Nozaとか神楽DDとか
なんかヤバイんですか？
ちょっと気になってるんで詳
831:しくw
832:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 22:13:33.18 0vexFENk.net
>>808
Twitter見た方が早そう
Twitter上だとneo2やkickrの不具合らしきものもたまーに見かける
833:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 22:20:22.80 hxeY8aU6.net
>>808 noza
一時間以上、200w超えて回すと熱の影響か空回ししてペダル止めると、コンコン小さな音がなります。
一度なり始めたら徐々に悪化し、最後は300近くの力だしても表示140くらいという無限地獄。
4台ともですから、もうどうにもなりませんね。
交換してきた品物も新品を送ったというけど、たぶん誰かの返送を修理したセカンドハンドが来てましたね。
クレーム対応する営業はプロダクトの優劣に関係ない可愛そうな存在なんでタンタンと送り返し責めはしませんでしたが、4回もスプロケット外して箱詰めして部屋中発泡スチロールカスだらけになるのはもうゴリゴリでした。
アント接続も不安定で一時間くらい乗ると急に0wになりますし、レース中だと集団に残るべく頑張ってたのにガッカリでした。
多分まともに使えてる人かなり少ないんじゃないんですかね？
スマトレは値段なりと学びました!
834:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 22:23:01.47 1L7626J8.net
キッカーコアはたまにERGモードがオフにされるくらいかな今のところ
筐体再起動で治るけど
835:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 22:31:05.05 0rvscNXr.net
パワー表示も心拍もケイデンスも出てるのにアバターが走り出さない何だこれ?
836:ツール・ド・名無しさん
19/05/28 22:32:09.04 1L7626J8.net
>>812
それ課金切れ。。