【世界と走れ】Zwiftスレ33【トレーニングアプリ】at BICYCLE

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239:ツール・ド・名無しさん
19/02/24 15:06:05.13 9v8adz+q.net
>>193
SSTのなるべく長時間のやつをやるのが良いのでは
Build me upをやりつつ余裕があるならBuild me upの後にSST（またはL4あたりで何分か漕ぐ）
または週何回かはBuild me upの代わりにSSTのMedかLongをやるとか
Build me up完了までは期間がかかるけど練習量は増えてるよ

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