【世界と走れ】Zwiftスレ31【トレーニングアプリ】at BICYCLE
【世界と走れ】Zwiftスレ31【トレーニングアプリ】 - 暇つぶし2ch544:ツール・ド・名無しさん
19/01/30 19:40:16.43 ObA336RX.net
>>534
そんな感じ。過去6週間の平均が今のCTL
いきなり今のCTLを上回る練習量にすると体壊すから程々に
CTLを上げるために強度下げて時間稼いだりしても本末転倒だからあまりこだわり過ぎず

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