51:ツール・ド・名無しさん
18/04/30 19:16:25.50 TKtBeiWT.net
先週デュエズがSSTmed１回でちょうど登り切れることが分かった
ルーレット回しまくりや、早速lightweightもらた
52:ツール・ド・名無しさん
18/04/30 19:29:12.00 REeHaCze.net
自分の力を向上させるためにトレーニングするなら自動負荷いらんなー。FTP計測→ワークアウト→FTP計測→ワークアウト一月スパンでやってたらずいぶん強くなれた。VOLANO安くて静かで実走感なかなかでおすすめする。
53:ツール・ド・名無しさん
18/04/30 19:56:53.71 1oh4c6bH.net
>>44
スーパーサイヤ人だってFTPの定義は変わらんだろ
54:ツール・ド・名無しさん
18/04/30 20:02:40.66 5mwYMtJO.net
120倍界王拳の使い手なのかもしれない
55:ツール・ド・名無しさん
18/04/30 20:25:31.47 RIBa87ck.net
血管千切れそう
56:ツール・ド・名無しさん
18/04/30 21:07:58.32 Zv/Vzl0L.net
そこでゴムゴムの実ですよ
57:ツール・ド・名無しさん
18/04/30 21:37:13.71 j8yZGRBw.net
ゴムの木の実って、食えるんか？
58:ツール・ド・名無しさん
18/04/30 22:24:08.03 BnfyVUU9.net
ワークアウト中はルーレット回ってくれんのな
SSTロングやったときガックリした
59:ツール・ド・名無しさん
18/04/30 22:38:52.77 vpnEaqSy.net
え？
60:ツール・ド・名無しさん
18/04/30 23:20:18.96 vizPqnIr.net
URLﾘﾝｸ(www.gettyimages.co.jp)
61:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 00:07:25.43 A0RzU2Rc.net
連日SST Longやってると筋肉痛よりもケツのあたりの皮が股擦れしてヒリヒリするのがつらい
我慢して乗ってれば皮膚が厚くなるのかな
同じサドルで実走もしてるが300km走っても股擦れしたことはない
62:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 00:08:29.85 dg8OqP+C.net
レーパンを定期的にワイドハイターで消毒しとけ
63:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 00:09:50.51 Pt3hBp+F.net
>>59
外で問題ないってことは汗で張り付いてヒリヒリしてるんじゃないか
股に全力で工場扇当てろ
64:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 00:10:08.71 1ji7AZPm.net
厚くなる前に化膿しそうだけど
クリームでマシにならないかな
65:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 00:17:29.91 A0RzU2Rc.net
とりあえずベビーパウダーをケツ穴周辺に塗っておくことにしたわ
ケツ毛もついでに脱毛しておくと何かいいことあるのかな
66:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 00:39:00.84 1xmXISw/.net
ウンスジ激減
67:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 07:32:23.19 9u0g2Tpb.net
俺は長距離だとサドルとの接触部、骨盤よりもろにけつ、粘膜そのものがすれて痛くなる、シャモアで何とか誤魔化してるが
68:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 07:32:46.47 9u0g2Tpb.net
俺は長距離だとサドルとの接触部、骨盤よりもろにけつ、粘膜そのものがすれて痛くなる、シャモアで何とか誤魔化してるが
69:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 08:29:15.28 yw3MwDvg.net
大事な事なの？
シャモアクリーム高いしニベアとかじゃ駄目なのかな
70:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 09:25:08.78 dg8OqP+C.net
シャモアもニベアもだめだったがワイドハイター殺菌は効果あったな
71:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 11:12:02.48 EFe6qf/4.net
>>68
ワイドハイターは不要
毎日洗濯すればいい
72:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 11:15:22.31 dg8OqP+C.net
>>69
要するに俺が毎日洗濯してないって言ってんのか？しばくぞボケ
人が何か言うからには理由があると考えないのか？
73:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 11:16:20.70 9u0g2Tpb.net
>>67
大事な事なので・・・いぇ間違えて2度書きになってしまいまみた。
ニベアでもいいのかな？試してみる。粘膜ヒリヒリは次の日とか結構つらいのだぜ
74:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 11:16:44.12 EBBAD90L.net
痛さ対策に消毒は意味があるのかい？
75:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 11:18:41.94 dg8OqP+C.net
>>72
単に擦れてるだけだと思うのならどーぞクリーム塗りまくって効果ないと嘆いていればいいよ
76:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 11:18:47.75 EBBAD90L.net
俺も股ずれするから1時間しか乗れないわ
ローラー専用に使ってる安物のレーパンからパールイズミにしたらマシになったけど
デブは辛いぜ
77:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 11:19:11.40 9u0g2Tpb.net
ハイター消毒なぜいいのん？使う時には落とし切ってるから関係なさそうに思えるけど。
布地結構痛めやすいので漂白剤は最低限にしたいな。
78:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 11:27:06.23 ts2qjmCN.net
>>70
使用後に長時間放置しなければ雑菌は繁殖しない
洗濯機がカビだらけの菌だらけなのか？ それでもきちんと乾燥すれば問題ない。室内干しで生乾きで6時間とかおくとだめ。ハイター必要というのはものすごく不衛生な状態ということ。
79:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 11:29:43.77 PhEufeEg.net
洗濯は乾燥付きだな、春夏秋冬いつでもカラッと仕上がる。
80:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 11:30:22.12 Zc4uMqod.net
股擦れって、参考までにロード歴何年の人たちが月間何キロ乗っててなるもんなのさ？
ちなみに10年、月1,000km乗りだけどなったことないわ。
やっぱ1日8時間ぐらい乗ってるの？
あと、お尻の穴が～とかは骨盤立ちすぎだと思う。
81:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 11:39:44.84 PGoM8OR3.net
チンポ湖痺れる奴とか股ずれなる奴はまずはポジションとサドル見直せ
82:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 12:05:03.28 pJ4SfoXT.net
プロでも股ずれでレースリタイアあるけどね
83:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 12:06:32.30 Fl4B23sD.net
>>76
使用中にも雑菌わくんだが
干したら内部のパッドまで紫外線で雑菌されるとか思ってるわけ？
>>77
貴方は正解
84:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 12:16:48.96 +1lOq3/+.net
>>81
普通に洗濯ができていれば衣類に付着した雑菌はごくわずか。使用中の数時間で大幅に増えることはない。
使用後に汗で濡れたまま洗濯まで24時間放置はだめだよ。サドルも掃除しないとものすごく汚い
85:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 12:29:05.27 5FV0q/xO.net
>>80
ねーよデブwwwww
デブの保身乙wwwww
86:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 12:29:29.20 EZTuk9/R.net
レーパン使用後ってファブリーズでしょ。常識的に考えて。
毎回洗ってたら何枚あっても足りないよ
87:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 12:37:16.05 mk0SFjtJ.net
>>83
グランツールで優勝するような選手でも股ずれでリタイアしてるよ
デュムランは2016年のジロは股ずれでリタイア
88:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 12:56:30.58 qgIlZYMu.net
>>84
汗まみれのレーパンを何日も使い回すとかあり得ない
89:sage
18/05/01 13:12:50.73 jlWfCuoR.net
レーパンは毎回手洗いで洗ってるけど、
業務用扇風機を1時間やれば翌日には乾いて使えるけどな。
90:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 13:28:04.63 v3nnbizx.net
URLﾘﾝｸ(www.gettyimages.co.jp)
91:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 14:08:02.90 Fl4B23sD.net
>>82
ごくわずかの根拠は？使用中はニアリーイコール体温だから繁殖速度早いぞ。
サドルの掃除？座面になんか付着するのか？裏面は付着するが関係ないだろう。
24時間放置？？すぐ洗濯するし。
92:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 14:09:31.00 9u0g2Tpb.net
雑菌繁殖と股ズレの関連性そんなにあるの？
余程酷かったり運が悪かったりすれば化膿性汗腺炎始めいくつかは思いつくが
よくある圧迫部の痛みとの直接的関連性は思い当たらない、不潔なだけで器質的変化を来すことは少ないだろ
93:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 14:14:28.87 V23DDEbf.net
>>84
汚すぎてドン引き
94:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 14:25:10.55 rotaGEcT.net
>>89
普通の人は普段着の下着も2時間ごとに着替えて洗濯してるのか？
普通に洗濯してれば雑菌の増殖なんて考慮する必要はない
95:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 14:31:12.57 Fl4B23sD.net
>>92
ローラー台の上では汗まみれだろ。
普通の人は分厚いパッド付きの下着か？
君は本当にローラー台で練習しているのか？
96:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 14:31:34.71 5sG2TF1l.net
レーパンはローラー用に何着かあると便利よね
97:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 14:59:20.74 U/CFozSS.net
>>93
夏場は下着もブラのパットも汗まみれ。 初期の付着量が少なければ何の問題も起きない。大量増殖するなら着る前から大量に付着してたってこと。
もしくは着る人間がものすごく不潔か。
98:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 15:00:55.55 U1oC6Do1.net
ワトピアコンプリートしても何ももらえなくね？
99:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 15:05:54.34 Fl4B23sD.net
増殖する前に消毒当たり前
毎回大量増殖不潔な奴だとか決めつけが多いねー
否定ばかりして実践も前進も諦めてるのかな？
100:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 15:23:29.87 jlWfCuoR.net
アンロックされてない？
101:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 15:45:26.97 r4B2Z9Hs.net
>>97
それな。だからファブリーズでOKって答え出るんだよな
102:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 16:05:00.44 Fl4B23sD.net
大体、分厚いパッドにケツ押し付けてクリーム毎回使って汗たんまりかいてレーパンヘビーローテ当たり前なのに洗濯するだけで雑菌ほとんど繁殖しないとか軽く考えすぎだってw
レーパンは一般的な衣類の普通の使用環境じゃないのわかっとけよと
そんなもんが皮膚に密着してるんだぜ、股擦れ悪化の一因にもなるわな
股擦れって要は毎日の練習による皮膚の摩擦に再生が追いつくかどうかがポイント
クリームはもう塗ってて摩擦抑えてるんだから後はいかに再生しやすい状況にしようかって話でその一策として殺菌があってワイドハイター使うかあるいは乾燥機にぶち込むかすりゃあ手軽じゃんってことね
困ってんなら否定ばかりすんな、大したコストもかからず何度でも実践できる環境にあるんだから一度やってみりゃいい
>>97
ファブリーズであせもや股擦れ軽減できてる？
だとしたらすごいな
でも練習しはじめの着心地悪さが想像に難くないな、そこさえクリアできるならやってみるぞ
103:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 16:07:25.65 h+OoTz7d.net
>>97
3日放置して悪臭出てるとかでなければ洗濯機だけできれいになる ハイターなんて不必要
104:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 16:33:31.55 vexe9Q/C.net
グローブ臭くなりやすいよね
105:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 16:40:34.75 Zc4uMqod.net
一つ大事な確認を忘れてた。みんなレーパンは直穿き？
俺はユニクロの縫い目のないシームレスボクサーブリーフ履いてるわ。
今売ってないけどな。
106:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 16:47:34.44 YHjAlo8n.net
トランクス1枚で平気なケツとサドルに巡り会えた俺は本当に幸せ
Gran fondoやWBR160kmでも全く痛くならなかった
107:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 17:15:33.95 3L3EE8ms.net
>>96
俺も貰えなかった、あんなに走ったのに
ちなみに3456712の順で走った
ZwiftPowerのリザルトにも残ってるから
ちゃんと完走出来てるはずなんだけどな
108:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 17:55:51.04 kFQN68TZ.net
>>105
ワトピアのランキング見ると2000番代に名前があるんだが何ももらえない
109:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 18:10:37.60 u1g51MmR.net
ずいふとって窓化とかできる？
またはしてる人いますか？
110:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 18:14:57.08 gye5c3Ki.net
>>107
ウィンドウモードのことなら設定でできる
111:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 18:20:43.64 f+mmHkD3.net
>>96
俺も、なにももらえてない。
バッチのバグといい、いつの間にか修正されるのかな？
112:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 18:29:16.04 CNFoCKrP.net
Alpeの区間タイム一覧って、あとから見ることできないの？
113:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 18:58:23.03 pPqyXLr2.net
アソスのシャモアクリーム塗って1時間乗ってみた
かなり違うな
金玉が冷たい
114:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 19:00:42.01 gye5c3Ki.net
金玉って冷やしたほうがいいんだっけ？
115:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 19:14:06.56 v3nnbizx.net
URLﾘﾝｸ(www.gettyimages.co.jp)
116:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 19:35:14.55 XP7M8/2S.net
>>112
程度もんだけどな
117:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 20:48:26.27 qpKE/RVe.net
>>111
一度シャモアを味わうともう手放せないぜ
今朝4個目開けたぜ
118:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 20:58:12.92 u1g51MmR.net
>>108
ありがとう！
設定見てみます！
119:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 21:14:31.32 V23DDEbf.net
>>104
おしえてー！
120:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 22:11:16.57 szd0vFZ0.net
zwiftのためだけにレーパン4枚あるがそれでも梅雨とかに間に合わないことがある。
逆に上は1枚で十分。
30分毎に30秒ケツ休め立ち漕ぎすりゃいいと思うよ。
もしくはFTP近い強度で漕いでたら体重ほとんど脚にかかるからケツ痛くならん
121:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 22:12:58.68 lTG2bFi5.net
たったの4枚じゃ足りんよ。
122:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 22:29:17.24 V23DDEbf.net
思ったんだけどzwiftやるだけなら
ゲルのサドルカバーつけて、パンツ一丁じゃだめなん？
123:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 22:29:40.98 V23DDEbf.net
普通にランニング用のハーフパンツでもいいかなと
124:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 22:31:59.79 Zc4uMqod.net
Zwiftしかしないんだったらそれでもいいけど
実走するならシート高が変わるのは良くない。
125:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 23:11:27.24 V23DDEbf.net
>>122
あぁ確かに
無難にレーパンにしておくか
126:ツール・ド・名無しさん
18/05/01 23:18:35.26 tQ5PKp1H.net
>>109
ZWIFTPOWERを見ると
Your best 7 results count
Best result every race will score points
となってるんだが
127:ツール・ド・名無しさん
18/05/02 06:01:23.33 Z9Ja2RE5.net
初心者です（レベル5）
走るコースって自由に選べないのでしょうか？
もっとレベル上げないとダメ？
128:ツール・ド・名無しさん
18/05/02 07:48:02.74 ztZyWstB.net
分岐だったらだいたい選べる。
ワトピアとかロンドンのことだったら設定いじれる。
ググればすぐ出てくる
129:ツール・ド・名無しさん
18/05/02 07:57:12.98 9Qp0EKHn.net
>>125
基本無理
裏技的なのが>>7に乗ってるけど自己責任系かなこれは
130:ツール・ド・名無しさん
18/05/02 08:16:48.44 Z9Ja2RE5.net
>>126
>>127
有難うございます
>>7のリンク先見ましたがそもそもコースが4つしか無い？
アルプスとかドロミテとか走れるのかと勝手に思ってました、
131:ツール・ド・名無しさん
18/05/02 08:26:19.15 kLd3ItkQ.net
>>128
走れる場所はワトピア、ロンドン、リッチモンドだけだよ。
132:ツール・ド・名無しさん
18/05/02 09:21:35.24 NaqN+MaQ.net
URLﾘﾝｸ(www.gettyimages.co.jp)
133:ツール・ド・名無しさん
18/05/02 17:42:15.90 MH3Fjx6a.net
FTP250、pwr3倍になったのでレースデビューするンゴ
134:ツール・ド・名無しさん
18/05/02 17:56:56.36 w9yK7WLd.net
頑張れデブちゃんとカテゴリーCで出ろよ
135:ツール・ド・名無しさん
18/05/02 17:59:50.06 zOxa1me4.net
3.2倍からがBだっけ
136:ツール・ド・名無しさん
18/05/02 18:16:04.16 tX0ioHl4.net
2ヶ月ほど練習サボってたらFTP260、4倍からFTP140の2倍戦士になったぜ
137:ツール・ド・名無しさん
18/05/02 18:23:53.71 UVIE2eex.net
パワメ買っただけでFTP半分になったやつとかもいるから気にすんな
138:ツール・ド・名無しさん
18/05/02 18:29:06.07 zOxa1me4.net
ftp半分って少なくとも200w以下ってことだろ？
zwiftをサイクリングか何かと勘違いしてないか？
139:ツール・ド・名無しさん
18/05/02 18:31:08.00 AUU256Yg.net
>>135
これな
URLﾘﾝｸ(chari-nikki.com)
140:ツール・ド・名無しさん
18/05/02 18:40:18.23 X8q5DlK2.net
どうせぶくぶくになったんだろと思ったが言うほど体重増えてないのね
そんなに落ちるかぁ？
141:ツール・ド・名無しさん
18/05/02 18:44:10.50 lCY8VTa/.net
>>134
そんな下がるん？恐くてサボれないがな
142:ツール・ド・名無しさん
18/05/02 18:48:39.96 knkBII2i.net
トレーニング再開したらすぐ戻るべ。
ワイはパワメにしたら2割くらいパワー増えた。
143:ツール・ド・名無しさん
18/05/02 19:05:44.92 ZtcYEi0c.net
>>136
サイクリングでいいじゃろあほか？
144:ツール・ド・名無しさん
18/05/02 20:19:00.83 tX0ioHl4.net
>>138-9
リハビリがてら出たAレース、これでも最初の5分は金魚の糞なら楽勝と思ったんだぜ？
レース終わり頃には110w出すのが精一杯だったぜ
なんつーか、毛細血管が無くなった感じ
145:ツール・ド・名無しさん
18/05/02 20:35:36.24 BaQiejyw.net
出力変動が大きいデータでFTP計算してんじゃねーよw
146:ツール・ド・名無しさん
18/05/02 20:45:03.89 tX0ioHl4.net
>>143
リザルト、状況からしてまあこのくらいかなあと
まともに測定するのも馬鹿馬鹿しいレベルだしいいんじゃね？
147:ツール・ド・名無しさん
18/05/02 20:49:47.85 iZsjEbaE.net
>>137
パワータップでパワー拾ってQUBOで自動負荷すればそれなりに良いトレーニングになるじゃん
148:ツール・ド・名無しさん
18/05/02 21:12:44.81 w7DAg+QX.net
>>142
俺も1ヶ月旅行でのらなかった時それくらい下がってクソワロタ
3倍も出してないのに心拍が190とかまで振り切って死にそうになる
でも2週間くらいで割と元に戻るから安心汁
149:ツール・ド・名無しさん
18/05/02 22:02:52.48 TAt2AXHf.net
それね
彼女できてチャリ忘れて遊びまくって三ヶ月後くらいに振られてまたチャリ乗り始めて
最初はママチャリに乗っておばちゃんのママチャリにも抜かされる始末だったが
3週間しっかりやったら20分5倍ガゼェゼェハァハァながらもまぁまぁ戻リハする
150:ツール・ド・名無しさん
18/05/02 22:59:59.27 wDwkIDYl.net
>>147
女にうつつを抜かしていたおまえが悪い。羨ましくなんかないぞ(*_*)
151:ツール・ド・名無しさん
18/05/02 23:00:57.06 3MNW20BB.net
>>109
ジャージ選択できる画面で一番右のジャージを選択してみ
それがワトピアツアー完遂したご褒美ジャージ
152:ツール・ド・名無しさん
18/05/02 23:12:53.46 NaqN+MaQ.net
URLﾘﾝｸ(www.gettyimages.co.jp)
153:ツール・ド・名無しさん
18/05/02 23:21:09.40 1yN5KEE0.net
よくある猿真似で得意げにｼｬｼｬる間抜ﾁｬﾝ
URLﾘﾝｸ(www.cyclingtime.com)
154:ツール・ド・名無しさん
18/05/02 23:38:23.96 B+92ivIk.net
FTPテストショートで、195w 3minで力尽きたわいに一言。
155:ツール・ド・名無しさん
18/05/02 23:41:58.25 OCOdg39j.net
体重によるかもしらんが全然ダメ
156:ツール・ド・名無しさん
18/05/02 23:45:37.60 B+92ivIk.net
95kgや。頑張って痩せるんやで。
157:ツール・ド・名無しさん
18/05/02 23:53:13.50 OCOdg39j.net
お、おお頑張れよ
158:ツール・ド・名無しさん
18/05/02 23:55:13.96 8fzsq7qn.net
>>154
むしろ痩せないでパワトレして100kg5.5倍のクソ強い彼に勝ってくれ
159:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 01:39:01.55 XvC1Z9j1.net
>>149
thanxひっそりとあった
いつもみたいにお知らせしてくれないのね
160:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 03:47:50.34 IpC91ktD.net
>>152
>>154
痩せるな
食う量減らすな
パワーつけろ
161:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 03:56:51.84 3dNkkFa8.net
>>158
パワーあってもお腹ブヨブヨは恥ずかしい
162:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 06:01:58.54 PZ/pQplF.net
ガリガリパワー不足よりはマシ
163:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 08:17:54.20 zsPEuGoh.net
>>157
さっきZWIFTからお知らせメール着た
164:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 09:22:18.47 9cmzcpg6.net
デブは夢がある 体重が半分になればＰＷＲも２倍になる
ガリがＦＴＰを2倍になんて絶対に無理
165:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 09:25:05.32 nYiCP+t9.net
よくある猿真似で得意げにｼｬｼｬる間抜ﾁｬﾝ
URLﾘﾝｸ(www.gettyimages.co.jp)
166:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 09:47:51.10 dpRos3ay.net
マラソンでもそうだけどデブってる人がやり初めて痩せるに従ってどんどん成績が良くなるパターンが多いよな
何度後から来たのに追い越された事か…
167:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 10:00:38.29 /FIWmfRC.net
よくある猿真似で得意げにｼｬｼｬる間抜ﾁｬﾝ
URLﾘﾝｸ(www.cyclowired.jp)
168:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 11:41:30.00 sjMBnOJ0.net
>>162
ガリは最初からPWR高いから2倍に上げる必要ない
FTP200Wあれば4倍近いからな
169:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 11:45:53.66 GK3FMzWA.net
zwift数年課金してるのに名前変えたらレベルや実績そのままで無課金に戻ってしまったらしく25km走ったら追い出されてしまったのですが、また課金してもいいんだけど二重に徴収されそうでどうしたら良いやら(′･ω･`)
170:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 11:54:33.42 j+T6ISnk.net
>>166
PWRにこだわっても仕方ないよ。絶対的パワーがないと揺さぶられて千切られて、もう追いつけない
171:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 11:55:22.62 Ck8UY9ue.net
イベントごとに名前変える人大変そうだな
172:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 12:11:01.11 sjMBnOJ0.net
>>168
どんなにガリでもFTP5倍と1分8倍あれば十分
体重50キロとしてそれぞれ250Wと400Wだから絶対値としては低いけど
集団についてくだけなら余裕よ
173:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 12:24:43.39 XpVHjkb/.net
>>170
またFTP5倍あれば十分とか軽く言うやつが湧いてきたな
5倍あればアマレースなら表彰台レベルなんだが
174:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 12:32:32.16 Odl4azoW.net
表示名以�
175:Oに変えることなんてあるんか。
176:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 12:39:47.18 sjMBnOJ0.net
>>171
ガリのFTP5倍はほんとハードル低いんだって
体重50kg台前半ってだけでヒルクライム入賞の素質がある
177:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 12:52:19.32 89PFpQtF.net
昨日無料期間終わったから契約しようと思ったら
昨日からずっとマイページにアクセス出来なくて払いようがないんだけど
乗りたくても乗れない
他の人はアクセス出来る？
178:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 12:55:47.96 89PFpQtF.net
174だけど原因わかった
プロフィール画像決まらなくて4-5回写真アップロードし直したんだけど
それが原因でアク禁されたみたい
普通にプロフィール画像の変更禁止すれば良いだけなのに
金払うのすら拒否とかw
頭おかしいわ
179:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 12:56:37.08 ROTL1Y75.net
>>171
いや無理だろ
今年の日の出とか八ヶ岳見てる感じ、5.5倍の人でなんとか表彰台レベル
5倍だと入賞できるかどうか
180:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 13:11:18.19 sjMBnOJ0.net
>>176
レースのときしくじって4.9倍しか出なかったw でも年代別なら入賞圏内
チャンピオンで入賞なら5.5出さないと無理だろうな
181:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 14:02:44.03 Q/27yt2J.net
興味あるんだけど始めるには何が必要なんです？
ミノウラのLR341所有、PC有り
182:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 14:20:29.44 Aag82l8O.net
>>178
最低限はスピード、ケイデンス、心拍計。でもスピードセンサーはパワー換算で倍くらいの誤差が出るので、パワーメーター推奨。
ANT+なら、ANT-USBドングルをPCにつける。BTならスマホアプリのコンパニオンで受けてPCにブリッジ。
183:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 15:10:17.35 wLV3Xcz+.net
ググレカス
184:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 15:11:12.55 EeDMQejh.net
最近処理が重くなったみたい。
スティックPCで起動しなくなった。
185:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 16:41:24.67 //Gli5XZ.net
PC側の熱暴走じゃね
186:船乗りさん
18/05/03 17:13:43.54 8qykos6O.net
一方俺はブルスクになるのであった
マッカーシースペシャル頑張っているところでブルスクは心が折れる('A`)
187:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 17:37:45.55 KOdculqj.net
5倍の人ってパワメ導入した時から4倍位はあった？
3倍台からトレーニングして5倍にいった人いるん？
とてもいける気がしねぇ…
188:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 18:22:16.06 70h8W5y6.net
あいふぉん6sでズイフト久しぶりにやったらアップデートしろって脅された。。。
終了しようとしたらログの保存ができない。。。
itunesでアップデートできなくなっているしWi-Fi環境もないからアップデートもできないしどうしたらいいんだ
よし無線LANを買おうと決めたのだがオススメありますか
ワンルームで障害物なし、予算7000円
IODATA WN-AX2033GRが気になっている
189:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 18:26:46.87 4nL8BBh7.net
>>185
スレ違い
ルータースレでやれ
190:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 18:34:32.47 uSUo1scB.net
分かんねーなら口出さなくていいからw
価格コムで上位の適当に買っとけ
191:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 19:00:54.50 Kj6fBZ4h.net
Zwiftにからむものはスレチでもなかろう
192:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 19:04:29.83 VF03CJOy.net
俺モバイルルータでやってる
193:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 19:06:19.10 Ygv1qvMv.net
>>188 iPhoneでZWIFTしたいのですが通信費を安くしたいのでお勧めのMVNOを教えてください
195:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 19:35:47.94 t5kxaCMG.net
すぐ調子付く奴が沸くのな
196:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 19:42:27.53 uz8wnlzv.net
逆に気になったけど、LAN環境ないとこでやった事ないんだが
ZWIFTって通信量どれくらいなんだろね？
197:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 19:43:30.03 +cApK57x.net
>>188
ZWIFTしたいのですがお勧めの4kテレビを教えてください
198:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 19:50:21.78 Q/27yt2J.net
>>179
ありがとう。btサイコンセンサーだけならまだ安いけど、最低でも心拍計も必要なのね
199:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 19:50:22.50 XkX1r9Kl.net
zwift する時にちょうど良いドリンク材はどれですか？
200:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 19:57:59.71 3t+jJCeN.net
>>192
2時間ぐらい走って数十MBぐらいだったかな。
201:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 20:06:25.64 //Gli5XZ.net
>>185
その環境ならなんでもいいんじゃね、>>187の言う通り適当に買っとけ
外でzwift実行って正直バカみたいだよね
しっかり前見てクランク回せよと思うわ
>>193
つボイノリオの聞けば聞くほどを聴いてショッピングのツボのコーナーの4Kテレビ特売を聞き逃すな
>>195
箱酒の新しいので菊正宗のしぼりたて銀パック旨いよな
結構人気なのか売り場の棚が空になる日が多いんだよ
今日買えたんでちょっとうれしいわ
202:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 20:22:10.89 ZCoNT9Cm.net
>>197
菊正宗わろたwwww
203:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 20:34:44.96 1HZvcgJF.net
補給にギンパックってちゃんと発酵させた甘酒や米のしずくかと思ったら本当の酒だったか
というか旨そうだな・・・買ってくるわ
204:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 20:59:52.23 sWJjJIUL.net
>>193
んないいもの持ってない。
わかる人プリーズ
205:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 21:03:49.31 XcCCjr5u.net
アップデートだけならコンビニのフリーwifiでやってくればいいじゃん
206:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 21:33:28.01 VV6CQ93x.net
昔テザリングでzwiftやってた時、通信料上限越えて低速回線になっても十分できたな
207:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 21:56:48.59 S35PBYNJ.net
>>194
心拍計はなくても動作するけどパワーがふせいかく
208:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 21:59:09.84 S35PBYNJ.net
>>194
心拍計はなくても動作するけど、パワーが不正確で心拍データもないとちゃんとしたトレーニングにならないので、あったほうがいいよ。amazonでそんなに高くないよ。
209:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 22:09:31.06 V7ptLXTy.net
>>184
2.8倍からZwiftスタートして2年、5倍が見えてきたよ
あと0.1倍モアパワーしたら5倍戦士になれる
15年に及ぶ車生活のせいで、自転車始めた頃は5km漕いだだけで全身筋肉痛で翌日動けないレベルの運動不足だったけど、ここまでこれた
210:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 22:18:36.36 2bmXfh3j.net
>>193
UIで焼けるのが気になるし有機ELよりは液晶の方がいいと思うよ
後60インチとかでかいの買うとフォントの汚さが気になる
211:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 22:26:47.79 uW+ZzFk+.net
>>193
ドゲザで充分
HDR対応の新型出たぞ
212:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 22:33:01.71 Q/27yt2J.net
>>203>>204
ありがとう！ 目的は確かにトレーニングではあるんだけど、別に目標があるわけでもないんでとりあえずお試しでやってみて考えてみます。
213:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 22:54:38.53 uJtrH9WP.net
>>205
スゲーな年齢いくつなんだろ
こっちは去年の暮れからZWIFT初めてようやくFTPで3.３倍までになったよ
まだ先は長いな
214:ツール・ド・名無しさん
18/05/03 23:12:41.07 XkX1r9Kl.net
4倍→2倍の者だけど1日置いてまたレース走ったら3.3倍くらいまで上がった
シクロクロスのオフシーズンだからやることなくて毎年こんなこと繰り返してんだけどzwift のレースってこういうカスなモチベーションの時に効くね
とりあえずスタートからしばらくドンパチやってFTPしばらく維持、そこからSSTレベルっていい練習だ
脚の状態カスすぎてリアルレースなんて到底出る気にならないし、ワークアウト淡々としようにも娘がイヤイヤ期で嫁さんがイライラしてるので精神的にキツイのなんの
215:ツール・ド・名無しさん
18/05/04 08:43:45.84 FpnBZeq3.net
>>205
運動不足なのにスタートがその数字ってすげーな
216:ツール・ド・名無しさん
18/05/04 12:10:53.74 3OtTCkRW.net
体重がいくつで何倍なのか書いてくれなきゃわかんねーよ
217:ツール・ド・名無しさん
18/05/04 23:12:35.93 IxsSH49G.net
理由はわからんが今日のGIANTイベントで初めて単独走になった。
一応完走扱いにはなっていたが無駄にストレス溜まるな、妙に疲れた。
あとGIANTと言えばデュムランおめでとう
218:ツール・ド・名無しさん
18/05/05 11:17:49.85 mQwmPASQ.net
URLﾘﾝｸ(scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
219:ツール・ド・名無しさん
18/05/05 11:30:52.52 eJJ9xTtt.net
よくある猿真似で得意げにｼｬｼｬる間抜ﾁｬﾝ
URLﾘﾝｸ(www.cyclowired.jp)
220:ツール・ド・名無しさん
18/05/05 17:45:26.43 h7FFIaV3.net
うわぁ…
TACX NEO買ってipadでズイフトやろうと思ったら手持ちのvivosmart3じゃBluetoothで心拍データ送れないのかよ…
一応サイコンは820jなんだけどこれってやっぱりANT+ドングル買うかBluetooth対応の心拍計買わないとダメ？
221:ツール・ド・名無しさん
18/05/05 17:57:52.40 5F+WFg4U.net
心拍転送モード
心拍転送モードとは、vivosmart 3 の光学式心拍計で計測した
心拍データを、対応するペアリング済み Garmin デバイスに送
信する機能です。
俺はキャットアイの心拍計を買ってiPadで問題なく使えてる
URLﾘﾝｸ(amzn.asia)
222:ツール・ド・名無しさん
18/05/05 18:32:19.80 fIDSBSAk.net
>>216
転送はANT+だけ。
BTベルトが安いけど820では使えないね。
実走環境で将来ANT+のパワメ使うならANTドングルかANTをBTにブリッジングするCABLE
外でもiPhoneでZWIFT動かしとくと乗った分がZWIFTに加算されて嬉しい
223:ツール・ド・名無しさん
18/05/05 18:39:52.29 Jr7qQGPK.net
>>218
外で走った分をzwiftに加算ってそんなことして楽しいか？
考え方が分からん
224:ツール・ド・名無しさん
18/05/05 19:05:23.93 9tknB9J4.net
>>219
テレビ見ながらZWIFTやってる人もいるし何が問題なの？
走行距離伸びるし家で100kmイベントやったら辛いけど外走ってたら知らない間にクリアしてジャージもらえていいことづくめ
225:ツール・ド・名無しさん
18/05/05 19:08:43.13 h7FFIaV3.net
>>217
>>218
乳バンドいやだなぁ
1万くらいで買えるBluetooth接続できるリストバンドタイプってないですか？
226:ツール・ド・名無しさん
18/05/05 19:16:15.91 j0/UPdgB.net
>>221
だったらANTドングルかCABLE。10000円くらい。
227:ツール・ド・名無しさん
18/05/05 19:39:12.31 5ChLdwqu.net
グループランにTTバイクで出れる？
228:ツール・ド・名無しさん
18/05/05 19:50:48.53 H4858Yxd.net
>>223
みんな走ってるのに一人だけバイクで楽しようとするな
229:ツール・ド・名無しさん
18/05/05 20:05:45.95 D01EA0ih.net
>>224
むしろくっそ大変だぞ
2～3倍で下る集団に5倍で踏んでも置いていかれて笑うしかなかった
230:ツール・ド・名無しさん
18/05/05 20:06:50.19 x18+4o7d.net
>>167
名前とか変えてないけどその状態になってイベントとかに参加出来なくなった。
なんだろねコレ…
231:ツール・ド・名無しさん
18/05/05 20:39:00.82 BXYV584V.net
>>226
カードの利用期限またいだとか？
232:ツール・ド・名無しさん
18/05/05 21:50:27.69 x18+4o7d.net
>>227
おー！
それかと思ったけどカード期限は３月だったしこのタイミングはどうかと思うけど確認してみます。
どうもありがとうございます！
233:ツール・ド・名無しさん
18/05/05 22:38:25.86 +Xk8SS2G.net
>>221
GARMIN235Jの心拍転送は使えるぞ。
234:ツール・ド・名無しさん
18/05/05 23:03:44.91 8emyYGzR.net
>>220
Zwift ってiPhone のバックグラウンドでも動いてる？やりゃわかるだろうが聞いた方が楽かなと
235:ツール・ド・名無しさん
18/05/05 23:10:53.79 CNyW3f0O.net
>>229
235Jも心拍転送はANT+だけじゃないの？
236:ツール・ド・名無しさん
18/05/05 23:15:42.83 mQwmPASQ.net
よくある猿真似で得意げにｼｬｼｬる間抜ﾁｬﾝ
URLﾘﾝｸ(scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
237:ツール・ド・名無しさん
18/05/05 23:17:23.38 5BiRr9yr.net
>>221
mio fuseとか。
Amazonでそんくらいの値段であったと思います。
238:ツール・ド・名無しさん
18/05/05 23:27:18.08 nOGBzwHx.net
>>230
横からだけど確か出来たはず
ただ自分の場合はwahooキー使ってANT+で繋いでるからBLEだとどうなるかわからない
239:ツール・ド・名無しさん
18/05/05 23:29:59.13 Af/YWNxA.net
>>234
iPhone+wahoo key って、尋常じゃなくバッテリ消費しない？
240:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 00:09:44.98 J3vOkE6M.net
>>233
ありがとうございます
早速ポチりました
241:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 00:17:44.01 RlJ3C4Qp.net
>>235
iPhoneSEで満タンから1時間ちょっとで半分くらい使ってたかな？バッテリー警告は出なかった
ちなみにパワメとスピード&ケイデンスセンサーと心拍計を繋いでる
SEは画面が小さいから文字が読みにくいし操作し辛いのが難点だけど画面が小さい分処理落ちとか気にならない
242:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 01:38:23.95 rHA+Ti9O.net
なんか最近明らかにレース過疎ってないか？
時期的に仕方ないんかな
たまにはAクラスが50人以上出走するような大規模なレース走りたい
243:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 04:09:30.93 7wrGrsMC.net
>>235
iPhone 7だけどバッテリーフル状態からほぼ1時間で残20%になる
244:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 08:10:59.58 3uOG3xXk.net
なんでWahooKeyのLightningバージョンって
いつまでたっても出ないの？
245:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 08:45:52.62 hW9pg8no.net
Xcadeyの左パワメをEdge520に表示させて、ZwiftはZpowerでやってみたんだけど、近い数値表示してました。
左パワメなので左足を意識してコグとパワメの方が高い数値が表示されて、ふつうにコイでるとZpowerが5wほど高かった。
Zpowerはあまり信じてなかったけどそこまで悪いものじゃなかった。
Xcadeyが信頼出来るかどうかは知らんけど <
246:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 08:49:16.89 YLtwRRbD.net
そう言う書き込みすると馬鹿が勘違いするからヤメレ
247:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 09:02:06.02 /NelR0+Q.net
仮想パワーはローラーの機種によって差がありまくりだからな
空気圧やローラー押し付ける強さでも変わってくるし、たまたま近似値が出ただけと思うくらいで丁度いいんじゃないの
248:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 09:30:54.37 LhYZE5Hx.net
60bpmで350w出るローラー台が理想
249:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 09:38:28.67 cMruKOAI.net
最近ズイフトを始めたんですが、画面上のタイムの横のETの意味が分かりません。
走行時間の略かなーと思ったんですが、それだとRT(Run Time)な気がします。
気にしなくてもいいんでしょうが気になってしょうがないです。
あと3D酔いしてしまいます。
普通に走っている分には問題無いのですが、路面が凸凹している所とか急カーブが連発している所とか地下鉄のホームの階段とかで酔いやすいです。
9.7インチiPadでプレイしていますが、デカいモニタに替えれば改善するんでしょうか？
250:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 09:59:13.76 HYtRkjlb.net
>>245
elapsed time
3D酔いはすぐ慣れる
251:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 10:00:01.21 bRG65oQg.net
酔いやすいところは目をつぶってたらどうだろう
252:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 11:06:50.12 Oduy2YZF.net
FPSで鍛えろ
253:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 11:41:49.77 +DJ26AS6.net
一人称視点が酔うって人は生きてる時ずーっと酔ってるってことだよね
大変そう
254:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 13:18:51.03 H9rJAc7N.net
URLﾘﾝｸ(auctions.c.yimg.jp)
255:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 13:24:45.50 OiTWLn/+.net
>>245
つ グラビティデイズ
つ アーマードコア4
256:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 14:39:44.22 02lAY+ez.net
昨日までなんともなかったのにipadでアプリが途中で落ちるようになった
Road to Skyを3回中2回で登りで落ちて1回は下りで落ちた
あと3回で25回達成なのにやる気なくす
257:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 14:41:25.98 7KSjBHdv.net
>>238
あちぃもん
258:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 14:53:47.54 eW8FJHze.net
>>252
同じく数日前から強制終了してるよ。2回とも1時間２０分位で落ちてる。
259:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 15:05:41.88 cMruKOAI.net
245です。
FPSなどのゲームでは酔った事がないのですが、ズイフトは酔うんですよね。
まぁ慣れるしかないっすかね。レスありがとうございました。
260:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 15:09:35.87 bx85rac/.net
>>239
だよね。充電しながらできないし、長距離イベントとか全然無理だったからwahoo key からCABLEに乗り換えたら、バッテリも減りにくいし充電しながらできるのですごく快適になった。
261:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 15:11:09.72 d/vzNfa6.net
FPS等と違って視点をプレイヤーが動かせないからかな？
なんとなくわかる
262:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 18:09:29.65 3uOG3xXk.net
VRゴーグルにiPhone入れてVRモードでZWIFTできるようになったら
すげえ酔いそう
263:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 19:02:31.67 7bQ5YSp7.net
大丈夫曇って見れない
264:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 19:48:26.41 O3BAjOWm.net
>>252
俺もiPad落ちた 復帰できたけど時間とかおかしいわ
265:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 22:18:12.20 6ADl4ZHz.net
最近zwift人減ってない？
少し前は4000人とかいたのに
266:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 22:26:27.69 gIUsfH3Y.net
>>261
ここ一
267:週間なら、日本時間のやりやすい時間帯が、連休でバラけたからじゃないの？
268:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 22:33:37.24 J3vOkE6M.net
パワメ買おうと思ってたけどTACX NEO買ったらズイフトでFTP計測出来るようになって要らんくなっちゃったなぁ
実走行でパワメなくて困ることある？
両方持ってる人教えて
269:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 22:44:39.95 fMcZ98Fo.net
zwiftでは日本人は一大勢力だよ
270:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 22:46:19.20 iFRO+isE.net
>>262
ジロも始まったしね
271:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 22:59:36.85 /NelR0+Q.net
>>263
外もよく走るならTSS管理で必要になる
それ以外ではロングライドでのペース配分に使ってる
272:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 23:14:00.52 7fOFoAYC.net
>>263
ヒルクライムの時にパワー管理して上れるんで安心感がある
273:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 23:21:09.25 5B2C5tfi.net
>>263
両方持ってるけど、外でもパワー見たくてパワメを買った
274:ツール・ド・名無しさん
18/05/06 23:43:41.93 J3vOkE6M.net
やっぱパワメあったほうがいいか
デュラのパワメ買うかー
275:ツール・ド・名無しさん
18/05/07 09:18:32.10 bzwmx4Ib.net
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
276:ツール・ド・名無しさん
18/05/07 10:12:22.49 /Daq+9GP.net
なぜシマノ？国内選ぶならパイオニア一択だよ
277:ツール・ド・名無しさん
18/05/07 11:19:33.93 JFs32QDj.net
パイオニアのどれですか？
コレって教えてください
278:ツール・ド・名無しさん
18/05/07 18:34:31.39 ei9p7EEG.net
シマノクランクじゃない俺にお薦めのパワーメータって何でしょう？
因みにペダルはSPDです
279:ツール・ド・名無しさん
18/05/07 18:42:25.56 LzMCinGH.net
そのクランクがカンパなのかスラムなのかTHMなのかスギノなのか(ry
280:ツール・ド・名無しさん
18/05/07 18:55:35.44 ei9p7EEG.net
スギノです(´・ω・`)
281:ツール・ド・名無しさん
18/05/07 19:03:23.01 LzMCinGH.net
今使っているBBに対応したクランクタイプかBBごとクランクタイプで交換、もしくはハブタイプでも付けたら？
282:ツール・ド・名無しさん
18/05/07 19:41:12.09 ei9p7EEG.net
何処かでソール内蔵型のパワーメーター作ってくれないか
技術が無くて特許も出せない(´・ω・`)
283:ツール・ド・名無しさん
18/05/07 20:20:48.56 Fj2SXWd9.net
>>263
シーズンで一度だけ、実走時の現在の正確なパワーを知るために付けるだけになったわ俺も
かといってそれもあまり役には立たんがな、ただの興味
284:ツール・ド・名無しさん
18/05/07 20:31:39.34 RAteawZ4.net
サーバー落ちた？
285:ツール・ド・名無しさん
18/05/07 21:24:02.77 XTdsDSZ+.net
エントリーしたのに出れない
286:ツール・ド・名無しさん
18/05/08 10:53:25.55 Ryj8fYYC.net
>>263
ヒルクラレースでるならいるやろ
287:ツール・ド・名無しさん
18/05/08 21:46:11.75 6nUIQCX1.net
ワークアウトのfree区間？が負荷乗らなくてワット出せないんだけど
どうにかして負荷発生させることできんかな
288:ツール・ド・名無しさん
18/05/08 23:12:00.00 eiZBbwO4.net
さくら～ふぶ～きの～♪
289:ツール・ド・名無しさん
18/05/08 23:24:19.99 OIVlcm+d.net
URLﾘﾝｸ(cdn.cyclist.sanspo.com)
290:ツール・ド・名無しさん
18/05/08 23:38:51.51 U5YS1GoF.net
よくある猿真似で得意げにｼｬｼｬる間抜ﾁｬﾝ
URLﾘﾝｸ(www.cyclowired.jp)
291:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 06:31:28.40 KOvgdDyA.net
水虫 パワーメーターかスマートトレーナー導入で単なるおっさんへ
292:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 07:57:33.88 quQoN3aV.net
>>282
アウタートップ使うかスマトレならERG切るとか
293:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 08:56:09.39 KTwk9UsU.net
水虫はうざかったのでよかったわ
294:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 09:13:27.65 Czpx94aI.net
>>287
282だけど、ERG切れば負荷かかるの？
ｲﾏｲﾁERGってよくわかってなかったんだよな
やってみるありがとう
295:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 11:32:36.74 S98kOUFn.net
パワー半分以下になっただろうなw
296:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 11:51:09.19 Be+KjV5b.net
水虫ってなんだよw
z戦士でいきってたの？
297:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 12:11:20.28 hN++jGir.net
敷居を低くする意味でZ戦士いてもいいけど、せめて4倍くらいに制限できないもんかね
298:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 12:15:11.40 ck/o2rtU.net
>>290
普通に4倍超えてるから！水虫様舐めるな雑魚が
299:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 12:23:56.49 S/HN3099.net
よくある猿真似で得意げにｼｬｼｬる間抜ﾁｬﾝ
URLﾘﾝｸ(www.cyclowired.jp)
300:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 12:30:48.45 L9sUyZ9m.net
水虫Zじゃなくなったの？朗報だな
301:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 12:54:14.86 8buDGUbh.net
一方ポーランドのおっちゃんはZP扱いになってるな
302:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 13:21:23.27 HA3EOuvO.net
zwiftって自由にコース設定してのんびりライドとかも出来るの？
303:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 14:19:15.78 DF4fenGP.net
出来るよ
ほとんどの人が2～3倍くらいでまったり走ってる
304:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 14:26:28.74 DGkzB58I.net
水虫は3倍から4倍の一般レベルになってたよ。
このままどうなるでしょうか
305:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 14:33:14.62 ru6MfTDj.net
3倍がまったりとは...
306:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 15:17:58.05 a1XFSJAO.net
メーターだけ表示してくれないのかな
ガーミンぶっ壊れたからズイフトの表示だけが頼りなんだわ
瞬間瞬間の数値だけじゃなくてメーターの機能を呼び出せたりしないかね
走行中の各種アベレージとかスタートしてから今までのTSSとか
307:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 17:29:34.67 YHQWNLS3.net
zwiftやってる5倍な人から見たら3倍はサイクリングだろ
308:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 17:32:53.26 9AxLIyNi.net
2倍で全力の俺は三輪車だぜ
309:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 17:43:34.23 whZjKcmQ.net
5倍の人の3倍はリカバリーなんだろうか？w
310:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 17:47:41.64 vgY7eVe/.net
なんでお前ら界王拳の話ばっかしてんの？
311:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 17:56:45.46 Czpx94aI.net
Z戦士だの界王拳だの
よし、いつものドラゴンボールスレだな！
312:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 19:37:40.71 G7ek8Rs0.net
この前5倍の人をストーキングしてたけど、4倍だと心拍130とかでワロタ
そりゃ山に入って踏んだら負けますわ(´・ω・`)
313:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 20:52:22.94 a6kAjKy7.net
最近、zwift のために実走でトレーニングするスタイルになってきた。なんかおかしい気がする
314:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 20:57:13.27 UZ2Fk+m1.net
実走なんてzwiftの役に立たない
315:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 21:07:39.57 PTh65FCK.net
実走だと、苦しくなったら立漕ぎできちゃうもんなあ
まあできるローラーもあるけどさ
316:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 21:20:51.92 3Vh3/3Up.net
zwiftのワークアウトでキツイとダンシングするぞ、画面真っ白の最終手段だけど
317:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 21:22:25.48 pRkHUpn7.net
スプリントでダンシングするかな、因みにスマトレはTACX neo
318:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 21:28:59.27 0b7uLYYA.net
FTP測定の時にダンシングってありなの？
319:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 21:30:57.07 T/7p2k4M.net
昔ダンシングベイビーっていたな
320:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 22:03:48.95 0b7uLYYA.net
ダンシングクイーン
321:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 22:12:01.87 lmdfdk4B.net
ダンシングオールナイト
322:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 22:24:57.35 whZjKcmQ.net
レースでゴール前スプリントの局面まで残ってるんだけど脚を使い切ってる場合、もう腰が上がらないw
皆さんはそこからダンシングできるの？
323:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 23:10:21.49 Vt0GnM0K.net
zwiftでがっつり鍛えてシーズン初実走したら春の嵐に負けて去年より遅くなった
俺のリアルはワトピアだ
324:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 23:16:41.74 gQ/uAw6R.net
Zwiftpowerのレースリザ
325:ルトに『point』という数値があるのですが、あれってなんですか？
326:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 23:19:29.87 S/HN3099.net
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
327:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 23:23:13.21 3bLm3YLc.net
よくある猿真似で得意げにｼｬｼｬる間抜ﾁｬﾝ
URLﾘﾝｸ(www.cyclowired.jp)
328:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 23:42:15.96 9RlG78TN.net
>>319
あれいきなりでてきたなランキングポイントだろ
329:ツール・ド・名無しさん
18/05/10 07:41:25.97 Sy3zCNGk.net
昨日ロンドン走ってたら丘陵地で走ってる人に抜かれました。そして追い付けない。
330:ツール・ド・名無しさん
18/05/10 08:22:13.25 6qdbIq94.net
よくある猿真似で得意げにｼｬｼｬる間抜ﾁｬﾝ
331:ツール・ド・名無しさん
18/05/10 08:46:25.67 kPIBXACQ.net
よくある猿真似で得意げにｼｬｼｬる間抜ﾁｬﾝ
URLﾘﾝｸ(www.cyclowired.jp)
332:ツール・ド・名無しさん
18/05/10 11:48:55.31 FWBK1pzI.net
毎回ルーターの電源切ってるのか？
そして写真のurl貼り忘れる間抜けﾁｬﾝw
333:ツール・ド・名無しさん
18/05/10 12:03:50.39 Su8BgmaJ.net
三本（arion smart）でレース出てみたけど平坦でワット稼ごうとするとアホ程ケイデンス上げるしかねーのな
これ固定ローラーにすると解決するのかな？
334:ツール・ド・名無しさん
18/05/10 12:11:52.16 Tb+vT0LH.net
自動負荷対応のやつとかじゃないかな。
335:ツール・ド・名無しさん
18/05/10 12:12:29.61 uoPK3Lg7.net
【宇宙人がゼリーに!?】 学歴、偏差値、お受験、クイズ…まだやってんのかｗ 【月面には兎がいる!?】
ｽﾚﾘﾝｸ(liveplus板)
336:ツール・ド・名無しさん
18/05/10 12:35:59.84 rZ8BhHa+.net
水虫がパワー導入って、結構衝撃的なニュースになってんな。
Twitterでも話題にあがってる
337:ツール・ド・名無しさん
18/05/10 12:55:29.71 ZONHasQC.net
それでも水虫4.1倍あるんだな
スマトレだからQuboみたいなのかもしれないが
338:ツール・ド・名無しさん
18/05/10 13:22:44.49 6qdbIq94.net
よくある猿真似で得意げにｼｬｼｬる間抜けﾁｬﾝ
頓珍漢な事を口走りながらｼｬｼｬる間抜けﾁｬﾝ
339:ツール・ド・名無しさん
18/05/10 14:44:19.14 F+kH76km.net
>>331
30分4.2倍20分4.4倍だぞ
正せ
340:ツール・ド・名無しさん
18/05/10 18:43:31.17 yJxuUT+m.net
ios11.3.1でZWIFTやると最近特にフリーズが多い
どうなってんの
341:ツール・ド・名無しさん
18/05/10 18:53:20.63 g16tfVyV.net
俺は相変わらず知らない間に女になってる
レース走り出してアバターが胸膨らんでるんでまたかよと気づく
342:ツール・ド・名無しさん
18/05/10 19:35:39.85 nQNe5CQY.net
>>333
よわっ！
343:ツール・ド・名無しさん
18/05/10 21:04:34.53 VCw+pYw3.net
水虫ってだれ？
344:ツール・ド・名無しさん
18/05/10 23:12:56.35 5DRbTopE.net
iPhone6sでやってる人いますか？
345:ツール・ド・名無しさん
18/05/10 23:13:45.62 7bON+Ydv.net
呼んだか？
346:ツール・ド・名無しさん
18/05/10 23:19:06.51 6qdbIq94.net
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
347:ツール・ド・名無しさん
18/05/10 23:48:17.32 NC7ZKgdA.net
SEの俺は呼ばれてないんで帰る
348:ツール・ド・名無しさん
18/05/10 23:50:06.74 peC+BrvG.net
>>338
6sでやってるよ
WiFiでFireTVにキャストしてる
心拍はWahoo TickrX
パワーはStagesを
BLEで接続してる
キャストしてる影響でたまにコマ落ちするけど
ほとんど問題ない
349:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 00:58:20.51 F/xlh61T.net
>>337
元国内プロ
350:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 07:29:46.00 laPn0L97.net
>>341
システムエンジニアさん乙です
351:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 07:49:44.09 3x/X2tCo.net
>>337
せいふくし
でググれ
352:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 08:06:55.77 U96+MGUk.net
zwift専用バイクを買うとしたら何かおすすめありますか?
5万クラスと10万クラスで迷ってるのですが。
自転車自体持ってないですし、外で乗るつもりもありません。
353:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 08:16:05.11 W5y7gblG.net
アルミのエントリーモデル。あとはお好きなカラーのあるモデルで、サイズさえ合わせればいいよ
354:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 08:18:11.40 +YdE3M57.net
>>346
9万円ぐらいのでもいいんじゃない？
本格的にズイフトやるならギアは多いほうがいいと思う
355:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 08:21:38.44 +YdE3M57.net
外で乗らないにしても通販では買わないほうがいい
356:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 08:53:28.61 4jqBaD+5.net
>>346
ヤフオクでやっすいの見繕えばいいよ
ダイレクトドライブ使うならリアホイールもいらんしね
ちなみに俺の場合はvolanoで自動負荷機能ついてないからほとんど変速しない
357:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 08:57:00.98 5TpWMczU.net
>>346
適当に丈夫で静かなスピンバイクでいいんでない？
ベダル型パワーメーターをつければ。
俺はやだけど。
358:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 09:07:20.84 Smf9V/wk.net
ダイレクトドライブならホイールもブレーキも要らないんだから
適当なフレームに中古の105つければ１１速で７万くらいあれば組めるんじゃね？
359:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 09:30:08.13 WT662NQ0.net
URLﾘﾝｸ(cdn.cyclist.sanspo.com)
360:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 09:59:30.84 snwjlA8Q.net
レースに強いローラー教えてください
スタートダッシュでどう頑張っても置いていかれる
他のみんなが同じ平坦負荷かかってるようには見えん
361:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 10:03:20.07 HC8teVhs.net
単純に弱いだけだろwあんなん体重に関わらず30秒500wくらい出せばいいんだから
362:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 10:06:19.27 snwjlA8Q.net
500w出そうとしたら物凄いケイデンスになるんだけどみんなそんだけ回してるって事？
だったら頑張るわ…
363:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 10:08:24.63 wzXadSff.net
まさかの無負荷三本とか
364:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 10:08:32.40 yUP6ygU9.net
>>352
フロントのホイールも外して省スペース化したいんだけどフロントを支えるいい製品ある？
365:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 10:09:04.50 +mbC4ziR.net
>>356
負荷なしローラー使ってるんか
366:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 10:19:05.96 snwjlA8Q.net
>>357
>>359
スマトレ三本だけど坂来ないと負荷はかからんね…
固定のスマトレにすれば平坦でも負荷かかってくれる？
であればレース用に固定ローラーを速攻ポチッてきたい勢いなんだが
367:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 10:20:49.02 1qG9tt7I.net
>>360
Neo使ってるけど、普通に速度に応じて負荷増えるよ
368:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 10:27:35.36 snwjlA8Q.net
>>361
空気抵抗再現したフルード式って奴かな？
それ聞いて決心したわありがと
369:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 10:51:34.02 BdilzRmA.net
>>362
Neoは電磁負荷だけど、速度に応じて負荷が増すように出来てる
てか高級スマトレは基本全部そう出来てる
あんたの使ってるアリオンは特殊
370:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 10:56:03.12 KEzMBfIH.net
>>358
車輪行用のクイックで止めるようなのはあるけど
床板にボルトで固定するようなのだから
そんなん2,000～3,000円で買うくらいならリムが曲がってるジャンクのクロスバイクホイールでも買えばいいんじゃね
371:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 11:13:29.82 KEzMBfIH.net
ZWIFTの１１速専用機の安い構成
フレーム 1万
5800ブレーキ以外一式 3万
フロントホイールにハンドル、サドル、ステムとか小物１万�
372:ｿょい？ 中古パーツ探せば４万くらいでも可能 あとは TACX NEO Smart 16万 ipad ３万 で完璧 お好みでBluetooth心拍計も
373:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 11:27:05.95 yUP6ygU9.net
>>364
目的は省スペース化
ホイールはあるよ
今使ってんだもん
374:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 12:08:50.42 BGdyNBrI.net
牛乳のプロテイン飲むと30分ぐらいで下痢
375:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 12:13:25.11 f7PcI8qK.net
WPIにしろ
376:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 12:21:12.48 KEzMBfIH.net
>>366
じゃあ406のホイールでも使えばいいじゃん
377:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 12:51:39.78 98xyasVO.net
>>369
406のホイールって何？
小径車用とか？
378:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 12:56:01.62 co2gqJRO.net
たまにグループライドで、赤いビーコンがついてる人がいるけど、あの人はなんなの？黄色のビーコンはリーダーさんだよね。
379:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 12:59:15.72 KEzMBfIH.net
>>370
小径車用
380:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 13:15:46.09 MM4uko0U.net
tacxneo でパワーメータのみの設定にした場合って負荷ってどーなるの？
坂とか変わらなくなる？
381:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 14:08:44.94 L5vAIM3n.net
自動負荷のオンオフは選べるべ。
382:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 14:13:45.63 MM4uko0U.net
>>374
どこで選べるんですか？
383:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 14:29:10.52 UL9k+3os.net
>>371
スイーパー
リーダーのチームメンバーだったり知り合いだったり
グループライドで遅れた人を引き上げる役目
遅れたけど追いつこうと出力上げてると、脚緩めて待ってくれたりしてるよ
384:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 16:16:12.12 oZbao3X1.net
>>360
real e-motion?
それなら自分も持ってるけど平地(例えばロンドンのスプリント区間)でも900wぐらいは出せてたよ。
ケイデンス100程度で計測はパワメ
385:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 16:42:18.20 snwjlA8Q.net
>>377
arionだよ
e-motionにも速度増による負荷増ってあるのかな～
386:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 22:58:24.99 xCDY7mbW.net
自動負荷のないローラーでもzwift楽しめる？
387:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 23:04:30.36 le4s6/dp.net
flex3だけどほぼ毎日レースかワークアウトで楽しんでるよ
パワメも買ってパワートレーニング始めたら実走でもタイムよくなったんで乗るのが楽しい
388:ツール・ド・名無しさん
18/05/11 23:14:36.02 WT662NQ0.net
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
389:ツール・ド・名無しさん
18/05/12 07:12:36.56 +tZ3i8Q/.net
>>379
楽しめる、俺も最初は三本でやってた
課金し始めてからしばらくして、スマートローラーに買い換えたけど
390:ツール・ド・名無しさん
18/05/12 08:24:19.53 3AjV8H7J.net
自働負荷ない方がレースは楽しめるよ。あると辛いだけw
391:ツール・ド・名無しさん
18/05/12 09:16:07.30 4158B7Jg.net
うん。あと、ズイフトの没入感は確かに自動負荷有りの方だけど、トレーニングとしては無しでいいね。
結局、ズイフトをトレーニングとして楽しむか、フィットネスとして楽しむかで変わる価値観かなと思う。
392:ツール・ド・名無しさん
18/05/12 09:51:38.42 ApJe5Cg/.net
固定負荷だと脚への負担が弱いからトレーニングとしては微妙
自動負荷の方が実走に近いし、脚に負荷が掛かるからトレーニングとして良いと言える
393:ツール・ド・名無しさん
18/05/12 10:37:07.30 PKf+W1LU.net
アウタートップでぶん回っちゃうと轟音やばいよな
NEOかったら静か過ぎて夜中でも出来るから３本使わなくなっちゃった
394:ツール・ド・名無しさん
18/05/12 12:33:34.83 IplTZvha.net
ズイフトは負荷変動がかなりゆるやかだからなー
他のトレーニングソフトなら急に勾配が変わったりして足にガクッと負荷が来るけど
ズイフトみたいにぬるぬる変化する程度じゃ変速して対応できるのであんまし意味ないかな
395:ツール・ド・名無しさん
18/05/12 12:45:23.09 ApJe5Cg/.net
>>387
396:そもそも実走で変速して対応出来ない状況がまずないと思うがw ガクっと負荷が来てほしいなら難易度マックスにすればいいのでは？ 何のトレーナー使ってるのか知らないけど、 変速が間に合わないトレーナーとして悪評あるのはHammerとDrivo KickrとNeoは慣性を計算してるから上2つと比べてゆとりがある
397:ツール・ド・名無しさん
18/05/12 16:13:22.70 WnyILch2.net
>>388
難易度maxとかしらねーだろ
どーせスマートトレーナー持ってねーだろーしw
398:ツール・ド・名無しさん
18/05/12 16:58:36.72 Pn/kM6EN.net
379だけど意見ありがとう
安いVOLANO辺り検討してみます
399:ツール・ド・名無しさん
18/05/12 17:25:22.07 6p6BWuPP.net
>>390
パワメないならvolanoはおすすめしない。パワー測れないよ。3万追加でdireto買える
400:ツール・ド・名無しさん
18/05/12 17:55:32.98 Z7nO2T5g.net
>>391
ワット数表示されてるけど
あれはパワー計ってるのとは違うのか?
401:ツール・ド・名無しさん
18/05/12 17:58:04.76 CFKEjURT.net
あれはミノウラ換算表みたいなもんやで
402:ツール・ド・名無しさん
18/05/12 18:01:17.09 QKvo0cfw.net
>>392
別売りのmitsroをつけないと測れないよ。つけても不正確だし。
もしくはスピードセンサーからの疑似かどっちか。
403:ツール・ド・名無しさん
18/05/12 18:19:00.61 UVJcNIPF.net
kicker climb体験したけど、勾配変化すげーな。
ただワークアウト中心だから使わなそう。
404:ツール・ド・名無しさん
18/05/12 18:20:43.06 IplTZvha.net
ワークアウトで勾配指定できれば使えるかもな
405:ツール・ド・名無しさん
18/05/12 18:56:52.24 zXOIHcP+.net
>>390
持ってるけど普通にmisroつけたらパワーはかれるよ。
πのパワメと3％も違わないし普通に使えると思う
406:ツール・ド・名無しさん
18/05/12 19:20:40.78 VlPNHR1h.net
ダイレクト式のローラーでこんなことしても、フォームのトレーニングになるとは思えないんだけど、何のために使えばいいんだ？
407:ツール・ド・名無しさん
18/05/12 20:26:16.61 NIvwrH7Y.net
道具の目的間違う奴はなに使ってもダメ
408:ツール・ド・名無しさん
18/05/12 21:21:41.15 WnyILch2.net
alpe du zwift やってもルーレットないんだけどipadです
なんか20/22とかなってるしなんで取りこぼしてんだ
409:ツール・ド・名無しさん
18/05/12 21:47:11.90 8T0W5qUD.net
>>400
最後のゴールゲートくぐった？
410:ツール・ド・名無しさん
18/05/12 22:08:33.96 WnyILch2.net
>>401
くぐりましま！ アイテムのルーレットだけでタイムもないしガチャもなかったです
411:ツール・ド・名無しさん
18/05/12 23:16:04.86 8fhL6fCe.net
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
412:ツール・ド・名無しさん
18/05/12 23:19:04.39 iUscRdye.net
>>398
筋トレと心肺の向上
フォームはもちろん実走
413:ツール・ド・名無しさん
18/05/12 23:27:08.02 LAZpWnY7.net
よくある猿真似で得意げにｼｬｼｬる間抜ﾁｬﾝ
URLﾘﾝｸ(cdn.cyclist.sanspo.com)
414:ツール・ド・名無しさん
18/05/12 23:36:10.73 cHbj7Lmv.net
ねぇねぇ最新の投稿に反応できないのはなんでなの？ｗｗ
415:ツール・ド・名無しさん
18/05/13 07:05:53.07 YdzbGCqs.net
心肺機能にしても筋力トレにしても計算された負荷を適切な時間かける事が大事
心拍や血中乳酸濃度の管理によってトレーニングするので実走では不可能なんだ
無人のトラックでもあれば近い事出来るかもしれんけどね
416:ツール・ド・名無しさん
18/05/13 07:21:12.20 YdzbGCqs.net
近いフォームで近い筋肉に刺激が入るので安定性が向上する
実走よりフォームに幅がないので正しいフォームを鍛えるにはもローラーの方がいい
バランスや感覚的な面、リズム、タイミングなどは別ね。神経系は実走しないと身につかんが
417:ツール・ド・名無しさん
18/05/13 09:15:43.34 RWZygwYL.net
10�
418:oってヘル6グロ4そろそろ嫌だ。
419:ツール・ド・名無しさん
18/05/13 09:31:41.82 L9X2wn62.net
Kicker Climbは心肺トレーニングにはじゃまだな。
420:ツール・ド・名無しさん
18/05/13 09:50:33.15 nF/7xZ27.net
俺5回とも全部グローブ…
421:ツール・ド・名無しさん
18/05/13 09:53:27.07 nLPNRADC.net
20回登ってもホイールもらえない俺に一言
422:ツール・ド・名無しさん
18/05/13 10:15:50.12 mBqMHNox.net
よくある猿真似で得意げにｼｬｼｬる間抜ﾁｬﾝ
423:ツール・ド・名無しさん
18/05/13 10:47:03.39 fhUsiip2.net
三回目にしてLWゲットだった
424:ツール・ド・名無しさん
18/05/13 12:58:15.67 Nk3/TYNG.net
よくある猿真似で得意げにｼｬｼｬる間抜ﾁｬﾝ
URLﾘﾝｸ(cdn.cyclist.sanspo.com)
425:ツール・ド・名無しさん
18/05/13 12:58:19.71 ZnfnB9Uh.net
ワークアウト中でも貰えるのね。
426:ツール・ド・名無しさん
18/05/13 13:07:28.18 Xze1m2u4.net
2回目でLWだった
カリフォルニアツアーどうしようかな
427:ツール・ド・名無しさん
18/05/13 15:05:39.23 FpupizWs.net
ジャージが強制的にピンクになったんだけど、ミッションやるとピンクになるの？
428:ツール・ド・名無しさん
18/05/13 16:14:39.97 RWZygwYL.net
>>418
GIROのイベントに参加して170k走ればそうなるみたい
429:ツール・ド・名無しさん
18/05/13 17:25:43.67 FpupizWs.net
>>419
thx
430:ツール・ド・名無しさん
18/05/13 18:07:52.02 Uo3SgHig.net
必死で先頭引いて集団バラバラにしてる最中に
コーナーのアウト側のコースアウトギリギリまで追いやられるストレス
外側行ったせいでエライ遅くなって追走に追いつかれて中切れ起こすの失敗した
あんな事なきゃよわよわスプリンターの出る幕なんか無かったのになぁ
431:ツール・ド・名無しさん
18/05/13 18:16:22.64 2ukHjhWw.net
>>421
Z戦士かな？
これからも先頭引きまくってください
432:ツール・ド・名無しさん
18/05/13 18:18:01.66 adpO2lv7.net
カリフォルニアは50分切りで満足です。
みんなはえーなw
433:ツール・ド・名無しさん
18/05/13 18:36:57.05 ciWgf6Qk.net
45分切って今は放心状態です
434:ツール・ド・名無しさん
18/05/13 18:41:39.52 6ozAqSW+.net
先頭集団は40分切ってるのか・・・
435:ツール・ド・名無しさん
18/05/13 19:25:55.46 mBqMHNox.net
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
436:ツール・ド・名無しさん
18/05/13 19:42:29.00 AdkwBoLl.net
よくある猿真似で得意げにｼｬｼｬる間抜ﾁｬﾝ
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
437:ツール・ド・名無しさん
18/05/13 20:27:40.03 iXmWtPFE.net
>>423
俺今から出る
438:ツール・ド・名無しさん
18/05/13 20:33:20.95 3XjUb3Hp.net
Watopia flatはトンネル後のちょい坂と終盤のアップダウンに
気をつければあとは平和なことが多い。
頑張って
439:ツール・ド・名無しさん
18/05/13 20:37:42.86 iXmWtPFE.net
おうやってやるぜ！
といっても平日は仕事遅いんで毎日走れるかが問題だけど
440:ツール・ド・名無しさん
18/05/13 20:51:03.79 B/KhZWoG.net
実走だと平気なのにzwiftだと股擦れが酷い
なんなんだろう
441:ツール・ド・名無しさん
18/05/13 21:44:25.10 Xze1m2u4.net
実走とローラーだと、立ちにくかったり振りにくかったりでパワーの出し方が違うせいじゃないかな
サドルポジションが高すぎると、綺麗に体重が乗らず踏み込んでしまうせいでサドルへの当たりが強くなってしまうことがあった
フィッティング受けて適正値まで下げてからは、尻痛もずいぶん良くなったよ
442:ツール・ド・名無しさん
18/05/13 22:32:47.82 MhMaU8dh.net
45分きれなかった
443:ツール・ド・名無しさん
18/05/13 23:11:25.29 mBqMHNox.net
よくある猿真似で得意げにｼｬｼｬる間抜ﾁｬﾝ
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
444:ツール・ド・名無しさん
18/05/13 23:16:45.38 FpupizWs.net
今日の夕方、ジャングル逆回り異様に人おった
445:ツール・ド・名無しさん
18/05/13 23:37:14.27 GG96m7l/.net
ズイフトでの過去のライドのtssって何かで確認できない？
446:ツール・ド・名無しさん
18/05/13 23:41:57.37 adpO2lv7.net
Zwiftのログをwebから落として、stravaなりのサービスにぶっこめば出来るんじゃないかな…？
447:ツール・ド・名無しさん
18/05/13 23:44:21.15 adpO2lv7.net
Strava の全然違ったわw すまんw
448:ツール・ド・名無しさん
18/05/14 09:11:22.18 gJjk7UMg.net
違わんでしょ
449:ツール・ド・名無しさん
18/05/14 19:09:11.29 ySvezNZi.net
Tour of californiaやった人、ジャージ貰えた？
完走したのに何も出ない
450:ツール・ド・名無しさん
18/05/14 19:24:19.09 hEDiCVYx.net
貰えてる。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
451:ツール・ド・名無しさん
18/05/14 20:41:42.40 IefyAqp/.net
昨日今日の連戦、キツすぎワロタ
メールでいちいち完走したってくるのが参加を急かせるけど、明日はお休み
452:ツール・ド・名無しさん
18/05/14 21:01:06.59 JI5zvlEq.net
zwiftからそんなメールくるの？
課金のメールしか来ないわ
453:ツール・ド・名無しさん
18/05/14 21:30:38.81 vY/BCHZi.net
>>442
俺もヘトヘト・・・
三週間走るグランツールレーサーってやっぱり凄えんだな、と改めて実感した
454:ツール・ド・名無しさん
18/05/14 23:34:10.07 BAR01Ivt.net
1時間切れなかったカモシカ青色水玉ジャージだけ着れた
455:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 00:48:48.51 4XFg9VyC.net
>>397
VOLANO使っててパワーの確度知りたかったから参考になります。上下どちらにブレる感じでしょうか？
456:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 01:30:06.04 xkjnG3pN.net
VOLANOの方が軽いならびっくりだな・・・
457:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 01:32:13.76 xkjnG3pN.net
軽くパワーが出るっていう意味でね。
458:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 03:31:13.18 UgFNvAl7.net
Tour of californiaって全部走る必要ないよね？なんか特典ある？
459:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 06:45:53.81 fWeCuNfH.net
全部走る必要ないの？まあでも毎日ZWIFTやるから走るけど
460:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 07:16:33.76 GiSsFg50.net
レースのつもりで参加したらいいの？こういうイベントはZ戦士が多い印象がある
461:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 07:25:39.21 jyOGPJcx.net
グループワークアウトの一種として、できるだけ前の集団に入ってついていくことを目的としてやってる。
いい練習になるよ。
462:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 07:54:55.19 hL3KPrnx.net
>>451
昨日走ったのではz戦士が2位になってたな
463:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 08:19:15.73 hrqD22XX.net
Z戦士だって6倍界王拳の使える時間には限りがあるから大した事はないぞ
464:543
18/05/15 08:48:03.06 fYCfw7d2.net
>>446
うちのは高めに表示される。
当たり前だが、ローラーはスピードを本にパワー算出されているから、200w以下だと、慣性が効いて来るので、パワメよりかなり高くでる。
465:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 13:57:54.36 +h2Jwlvv.net
最近本当に人が少なくなった。
少し前のワトピアフラットとか人多すぎて延々とトレイン状態でアベ40キロで走れたのに、今1000人もいない
466:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 13:59:16.88 cx9msnM7.net
でも青い人がいた時よりは多いっしょ
467:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 14:00:06.38 pZz9XvPH.net
今の季節は外で走る人が多いだけだから
へーきへーき！
468:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 15:30:11.74 s/QynALW.net
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
469:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 17:39:30.34 pkJy7ode.net
iPadで直接ペアリングできるウォッチ型の心拍計ってないのかな
470:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 17:48:32.64 cx9msnM7.net
URLﾘﾝｸ(www.trisports.jp)
これはいけるんじゃないの？やったことないけどw
471:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 17:49:10.90 +fs8+jwX.net
>>460
MioFuse安くていいぞ
472:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 18:24:24.23 DNTILWj4.net
安いリスト型のHR(光学式)は、汗と振動で、まともに使えなかった。
ガーミンとかは知らない。
結局、乳バンドに落ち着いたよ。
473:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 19:22:43.38 MlaUwjJJ.net
>>456
人が多すぎてグループライドやレースが別枠になったからでしょう。
474:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 19:38:18.43 oiaxH7MD.net
>>460
scoscheのが使いやすいよ
肘近くにつける必要あるけど
475:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 20:00:30.18 8BaPR5vo.net
>>463
同じく。Garmin935からANT+で飛ばしてたけど、追従悪いのと、気がつくと大幅にずれるときがあるのでローラーでは胸ベルト。
長時間の実走はベルトが邪魔なので935で腕測定。
476:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 20:24:07.28 jyOGPJcx.net
CA３戦目終了。明日はTTです。初めてだ。
477:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 20:40:53.95 GAagCso7.net
>>464
別枠になったの？
グループライドとかレースは隔離されるってこと？
478:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 21:01:49.17 2PF5aJUd.net
>>460
mio使ってるけど手首タイプは汗でヌルヌルしてきたらロスト、下ハンに持ち替えるときに手首捻るとロスト、段差越えるとロストでひたすらイライラするからやめとけ
479:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 21:04:55.51 0jELY5Qr.net
手首の内側に付ければいい。
ロストした事は記憶にないわ。
480:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 21:28:44.24 rtlYqmKU.net
CA完走できなかた
481:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 21:40:02.31 G4GxqG55.net
>>471
完走できないってどゆこと？足切りとかあるの？
482:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 21:54:50.29 ar7PH4L4.net
>>472
先頭集団はかなりのハイペースで回るので連日続くとかなりキツい。
483:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 22:05:17.13 KtEVJRKy.net
>>468
隔離されない
レース中は基本レース外のライダーが見えなくなるが
484:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 22:08:50.27 G4GxqG55.net
>>473
先頭集団での完走ができなかったということか、俺なんかだいたい100位以内くらいが精一杯だわ
485:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 22:18:39.87 N7ncSJHC.net
>>470
なるほど、いいこと聞いた。
試してみるか。ありがと。
486:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 22:24:28.97 jyOGPJcx.net
もう今週はCA合宿としました。
ただのワークアウトなら、こんな高強度を連日は無理。疑似レースになるからできる。
明日もあるので、もう寝ます。おやすみzzz
487:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 22:30:14.52 7Fia3gfk.net
>>470
内側でも汗とズレで脈半分になることある。強めに締めたり内側につけるのも邪魔だし。
細かい追従と精度も原理的に胸ベルトより劣る。腕と胸で同時にログとると分かる
488:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 22:41:30.07 4Ah7ujfN.net
今走ったステージ3のトップが韓国人でアベレージ438wで5.3倍だった
スゲーな韓国人
489:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 22:59:18.69 b/pvZbng.net
平均5.4倍のz戦士をやっつける蔵王もやっぱりすごいな
490:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 23:06:28.53 pZz9XvPH.net
光学式は血中ぺもグロビン濃度に精度が左右されるって聞いた
ドーピングとかしてるとダメなんじゃないかな
491:ツール・ド・名無しさん
18/05/15 23:56:44.27 KtEVJRKy.net
>>480
平均5.2倍でしょ
その程度ならツキイチして最後させば普通に勝てるよ
このZ戦士は本気出すと20分6倍超えてくるし、そうなるとZhaoでも歯が立たないはず
492:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 01:07:48.38 ZFzZMiV2.net
Z戦士って倍率の割には遅いよね
493:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 02:10:13.32 Ew0y5z6H.net
Z戦士は大抵パワーの変化にメリハリがないのでアタックに反応できない。スプリントも勝てない。
メリハリなく集団を牽き続けても、弱い人が千切れるだけで、強い人はツキ位置でゴールまで大名行列。
それか途中の登り坂で10倍程度のアタックがかかるとZ戦士は千切れる。
ゴールまでZ戦士が居ても、スプリントはZ戦士では勝てない。
そういうパターンのレースが最近多い。6倍大名行列は崩せないからつまらない。
494:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 02:14:23.67 Ew0y5z6H.net
胸の心拍計は、本体は一つだけでいいので
ストラップを複数もって交互に回せば毎回カラリと乾いたストラップで心拍計使えるよ。
腕も汗をなんとかすれば、グラフみても精度自体は大きく悪いわけではないけど。
気を遣うことを考えるとちょっと不便。
俺は両方使った経験あって、腕でも精度出せてるけど、利便性で胸派。
495:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 04:14:16.69 W3FA2YKR.net
>>455
実際に比べてπのパワメと3％程度の差というレポの後で、（かなり）違うなんて言われてもな。
496:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 08:27:18.32 RyLmeZBL.net
>>485
胸ストラップに関してはポラールのやつ気に入ってたけど新型になって大幅に値上げされたのが痛い
光学式は冬時期に胸バンド方式が静電気の影響から？時々異常計測するので期待して買ったけどダメだった
mioや上腕計測のrhythm+もなかなか上手くいかず結局胸バンド方式に落ち着いた
497:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 08:32:45.51 sqqF4B5o.net
腕だけ使ってると比較対象がないので大丈夫だと思ってたが、同時に取って比較したら結構取りこぼしてる
498:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 09:07:04.75 a/Y4ifkH.net
今日のCAは全員TTバイクで走るんだな。距離は短いがキツいイベントになりそう。
499:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 09:31:13.99 8K/B0ghH.net
日頃10マイルレースとか10キロレースとか出てるから普通
500:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 09:48:30.77 1hRS3ES+.net
自分はTTイベントは初めてなので楽しみ。
アップしてからスタートしないと、足回り始めたら終了ってなりそう
501:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 10:05:50.76 LZNCYJY2.net
>>491
TTレースはフリップストリームないから注意
みんなZWIFTやる時何履いてやってる？
俺は普通のサンダルなんだけどやっぱりビィンディング履いてるの？
502:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 11:45:44.03 aYej2YIQ.net
ビンディング一択
503:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 11:48:11.19 SzR8qs6P.net
>>492
サンダルで5-6倍20分以上維持できるなら良いと思う
504:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 11:59:42.98 U1t/56Du.net
レーパン履かないのはよく聞くけど、サンダルは初めて聞いたわｗｗｗｗ
505:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 12:29:30.41 o7Dz8aJ5.net
URLﾘﾝｸ(scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
506:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 12:29:42.86 /2ksE7w8.net
サンダルにレーパングローブで毎日ZWIFTレースやってる
507:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 12:30:19.45 bfm8HZjM.net
サンダルじゃトレーニングにはならないな
508:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 12:39:07.90 r/nnuHH8.net
なかなかzwiftレースで勝てないんですよー
って言ってた奴の画面ショット見たらZ戦士だった。リアルレース出ればそこそこいけるけど、ゆるポタ派だから出ないって言ってるし、zwiftのおかげでハッピーなZ戦士多そう
509:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 12:49:27.80 1uHFK0QB.net
ルフィーが来てると聞いて飛んできました
510:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 13:21:49.91 a/Y4ifkH.net
>>499
リアルレースで他に迷惑かけても困るのでホットケーキ。
511:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 14:08:07.38 wb6hJkR3.net
TTレースってやった事無いんだけど自転車自分で変えなきゃいかんのか？
それとも自動で変わる？
もしくはどの自転車でもドラフティング効かなくなるとか？
512:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 14:10:31.18 ITjIbfFQ.net
選ばなくていいよ自動で変わる
513:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 14:24:34.67 35H6Nriy.net
>>499
Z戦士はハッピーだけじゃなくてマントターバン装備のピッコロも居るからなぁ
俺のローラーは両πと仮想パワーで比べると20-25%も仮想パワーの方が低く出る
π買うまで何でこんなに練習してるのに4.0倍にも届かないんだって絶望してた
514:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 15:23:44.75 sZCi+EUw.net
FTP計測直後のSSTホント吐きそ
515:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 15:52:33.69 2+b3KvS4.net
zpと知らずにレース結果出して八ッピーなのだからわざわざ指摘するのも可哀そう。
516:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 16:17:20.37 V2r29YI9.net
Xpowerという左クランク型のパワーメーターをつかってます。
ガーミンだと接続時に校正するけどZwiftは何も言ってこないけど、自動的に校正してるのかな？
おかしな数値がでてるわけではないけど
517:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 16:20:51.71 W2J6K2He.net
校正してから使うだろ普通
518:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 16:26:36.91 /Zvlb7iv.net
CA stage4は20分FTP測定みたいなノリになって吐くかと思いました。
519:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 16:45:10.12 8qi+pd+w.net
ほとんど仮想のほうが高いのでほかは稀。
つーか実走でセグメント走ればだいたいわかると思うけどそこまでいかないか
パワトレ用語も正確にわかってないやつが大半だからなあ
520:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 17:12:11.76 2Ov1Di4h.net
>>503
thx
521:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 17:39:18.04 O4cRK0nl.net
>>502
イベントの説明読んだ感じだと
自動的にTTバイクに変わるんじゃないかな
522:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 19:14:59.90 MhrSQyLC.net
>>505
FTP計測して1週間後のVO2maxインターバルほんと吐きそ
523:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 19:18:40.74 pP37gMVn.net
FTP計測ってダンシングしてもいいの？
ダンシングの有無で平均10Wくらい変わるんだが、どっちが正しいFTPなのかわからん
524:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 19:19:51.46 o7Dz8aJ5.net
URLﾘﾝｸ(cdn.cyclist.sanspo.com)
525:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 19:31:03.73 KhN978gD.net
トレーニングの時もダンシングするならやっていいんじゃね？
やらないなら、やらずに測ればええやん 所詮、トレーニング強度の目安にしかすぎん
526:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 19:39:06.61 pP37gMVn.net
>>516
トレーニングとかレースでも坂とかスプリントはダンシングするから、
ダンシング有りで計測するわサンクスコ
527:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 19:42:18.99 c+VT5rXp.net
FTPでスプリントｗ
528:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 19:57:29.15 OOcg5oRs.net
よくある猿真似で得意げにｼｬｼｬる間抜ﾁｬﾝ
URLﾘﾝｸ(jcf.or.jp)
529:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 19:57:32.27 sGV5bgVN.net
G-10 Missionコンプリートしたらピンクジャージ取り上げられた( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ …
意味わからんw
530:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 20:03:11.78 n/1l4v3R.net
ドラフティングがないとこんなにきついとはw うー、気持ち悪い
531:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 20:56:01.53 pP37gMVn.net
>>518
いやFTPではスプリントしないよ
FTP測定でシッティングできつくなった時ダンシングに切り替えると少し復活する
532:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 22:59:53.44 KELOAdvF.net
>>504
Z戦士で暴走してる奴はほぼ異様に高く出てる
533:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 23:30:46.35 DkFKN07S.net
>>446
両方を見くらべると
200～300WのレンジでVOLANOのほうが常に5Wくらい高い。
個体差あるだろうから参考程度だけどね。
534:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 23:41:57.21 bDpleYbl.net
うーむ。
俺の場合逆にVolanoの方が5-6%低いのだが。。。
でも、パワメか4iiiiの片足計測だから信憑性に欠けるかもしれん。
535:ツール・ド・名無しさん
18/05/17 00:02:28.77 jGW+E0wo.net
>>509
せっかくだからゴール後も20分経過するまで走り続けたよ
536:ツール・ド・名無しさん
18/05/17 05:30:13.41 ijr8CvGY.net
>>524
>>525
具体的な数値をあげての情報に感謝します。ホビーライダーがトレーニングの為にZwiftやるには問題なさそうですね。とんでも数値が表示されているわけではないとわかっただけでも有り難いです。
537:ツール・ド・名無しさん
18/05/17 17:35:50.96 0egakxpC.net
今まで減量とか考えたこと無かったけど必要になってきた
L2を長時間走るでおｋ？
10-12wk ftp にそんなメニューがごろごろあるけどこれでいいかな
538:ツール・ド・名無しさん
18/05/17 18:19:55.96 3X3QpaKA.net
減量の手法は人それぞれ
俺は筋トレとタバタ
とにかく高強度短時間でアドレナリンどっぱどぱ
539:ツール・ド・名無しさん
18/05/17 18:36:27.48 7yaIAo90.net
>>528
L3 長時間でいいと思うよ
540:ツール・ド・名無しさん
18/05/17 18:47:27.92 59IwEZF6.net
運動してるから食ってもokみたいなこと言って痩せないおっさんをたくさん見てきた。
痩せたいなら食事も調節やで。
541:ツール・ド・名無しさん
18/05/17 19:13:45.96 JEjFgzKQ.net
毎日ローラー90分もやってりゃすぐに落ちる(アルコール禁止)
542:ツール・ド・名無しさん
18/05/17 19:15:40.72 gE5+VR/I.net
元々ハードに運動する連中だったのにロード乗り始めると皆太っていくのだが・・・
543:ツール・ド・名無しさん
18/05/17 19:47:17.99 tqvh68gX.net
短期間で減量するなら有酸素運動が有効
ただこれには副作用があるので注意が必要
痩せていられるのは有酸素運動を続けている間だけ
やめると運動を始める前以上に太りやすくなってしまう
なぜなのか
より少ないエネルギーで長時間運動できるよう基礎代謝の低い体になってしまうから
筋肉は細くなるのでこれも体重減少の要因
これと逆なのが筋肉を太くする無酸素運動
大きな筋肉は運動していないときでも多くのエネルギーを消費する
つまり脂肪がつきにくい体質となる
もちろん持久力は低くなるのでバテやすい
544:ツール・ド・名無しさん
18/05/17 20:01:20.20 S+G+XZgb.net
まあ、有酸素メインの人でも、たまに刺激を入れろってこったな
ランができるならランも30分ほど入れるといい
高い心拍で30分とかなかなか自転車の実走じゃできないから
545:ツール・ド・名無しさん
18/05/17 20:31:12.05 Z3veaxlW.net
あかん風邪ひいて2週間ぶりにZWIFTやったけど全くパワー出ない
汗なのか冷や汗なのか、いつもの3倍くらい汗出るわゴール前では手が震え始めるわ
完治してから徐々に上げてこう・・・
今流行ってる喉と鼻に来る風邪は治りにくいみたいだから、皆は気をつけてな
546:ツール・ド・名無しさん
18/05/17 20:43:20.28 VRQans42.net
俺レベルになると風邪引くとZwiftやって治す
547:ツール・ド・名無しさん
18/05/17 20:43:30.69 qNFHtKY/.net
>>536
多分汗出るのは暑いからじゃね
今日暑すぎてやばい
548:ツール・ド・名無しさん
18/05/17 21:21:17.89 4jWEcbki.net
>>537
お前は俺か
ただ200w維持もできなくなって絶望する
549:ツール・ド・名無しさん
18/05/17 21:27:10.54 LaWTF0Pg.net
ドマーネってエンデュランスモデルじゃないん？
550:ツール・ド・名無しさん
18/05/17 21:52:03.76 Ev/61VT2.net
うちのノートPCでズイフト動くか確認したいんだけどどうやって確認したらいいですか？
551:ツール・ド・名無しさん
18/05/17 21:53:32.13 gE5+VR/I.net
>>537
一気に直る時と悪化するときがある
552:ツール・ド・名無しさん
18/05/17 21:58:36.18 R5Mwg4W2.net
>>541
動かしてみればいいじゃん、なんで何もしない段階で来るんだよ
553:ツール・ド・名無しさん
18/05/17 22:04:23.96 f+mzYVEP.net
Beginnerのワークアウトやってるけど初心者を半殺しにする気マンマンだな
こなせるけどゼーゼーするわ
やっと4週間終わりだけど残りの2週間が恐怖やで
554:ツール・ド・名無しさん
18/05/17 22:23:04.19 X9RjQG9o.net
CAもあと2戦。平日ラストの明日が山場だ。
555:ツール・ド・名無しさん
18/05/17 23:01:44.95 8d+F4GN0.net
まあレースじゃないんですけどね
556:ツール・ド・名無しさん
18/05/17 23:11:47.42 Cl6O956K.net
iPodでやってたけどいい加減バッテリーが限界のようだ
appletv4kと4k非対応テレビでやろうと思うけどtv4kの意味あるのかなこの組み合わせ
557:ツール・ド・名無しさん
18/05/17 23:21:21.27 +sl/7/1+.net
>>529
タバタで減量は都市伝説だから
田畑教授自身が言ってるだろ
558:ツール・ド・名無しさん
18/05/17 23:25:44.52 wETUgh84.net
よくある猿真似で得意げにｼｬｼｬる間抜ﾁｬﾝ
559:ツール・ド・名無しさん
18/05/17 23:27:18.59 wETUgh84.net
URLﾘﾝｸ(news.baseball-license.com)
560:ツール・ド・名無しさん
18/05/17 23:36:42.78 qNFHtKY/.net
Z戦士のおっさん二人がレース結果とパワー自慢してるけど
わかっててやってるのかあれw
561:ツール・ド・名無しさん
18/05/17 23:55:50.74 R5Mwg4W2.net
晒してくれないと分からんよ
562:ツール・ド・名無しさん
18/05/18 00:02:57.51 weRCRMdK.net
今日は10時まで飲み会していて食べ過ぎたからワークアウトで70TSSほど稼いだんですが
これぐらいの疲労度でもプロテイン飲んだほうがいいのでしょうか？
カロリー獲りすぎた日はいいわと甘いこと考えてるんですけど