【世界と走れ】Zwiftスレ10【トレーニングアプリ】at BICYCLE
【世界と走れ】Zwiftスレ10【トレーニングアプリ】
- 暇つぶし2ch540:ツール・ド・名無しさん
17/08/06 20:09:12.03 Mftl+FoD.net
FTP計測ならMAPテストやれば?20分ウォームアップのあと、150W1分、その後12秒毎に5Wずつあげ続けるワークアウト作ればいい。どこまで用意するかは自分のレベルと体重で各自考えてや。
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