19/08/11 15:22:31.14 7x1NWEyU0.net
パニック発作がじわじわ続いて、頓服も効きづらくて一日に何度も飲んでるし食欲も全然わかない
ご飯食べる気が出ない時はどうしてますか？
今はゼリー飲料とお茶漬けを無理矢理食べてます…
温度湿度が高いと発作誘発されるからエアコン使ってね
水分もしっかり摂って涼しいところでゆっくり息吐いてね
大丈夫？じわじわ続くのは予期不安だね、頓服飲んでも呼吸法試してもずっと続く時あるよね
寝逃げできない時もつらい空腹でも予期不安や発作が出るし、自分もそういう時はゼリー飲料かお茶漬けだなー
見て下さっている方々がいると知って心強いです
電気代が…と冷房の温度を高めに設定していたのですが、温度を下げてみました。
我慢は良くないですね。 長年パニックなんですが、これが予期不安なんですね。
滅多になることがないので本当にきついです。頓服も効き目が悪くて次々と飲んでる始末です。
寝て起きても不安なまま目が覚めて本当にきついです…
ゼリー飲料を大量に買ってきたのでそれでしのいでいます。
すごい遅くなってごめんね お薬効いて眠れてるといいけど…
冷たいお水少し飲んでね 必ず効いてくるからね
鬱と不眠で精神安定剤と睡眠薬を７年間服用してました。徐々に減薬していき、ようやく今年４月に全ての薬を断つ事が出来たのですが、
薬を飲まなくなってから、ここ数ヵ月、鬱や不眠症の時にもなかった症状が出るようになりました。
会社で人前で話が出来なくなり、会議等で発表の時、いきなり上がってしまい、言葉が出なくなります。顔が熱くなり、呼吸が早くなったり、深く息を吸えなくなります。
これ、パニックでしょうか？単なるあがり症では？
自分も今年は久々に発作が頻発してるな 薬もあまり効かないし 困ったもんだ
これから来客対応あるのに大丈夫ですかー
ありがとう 暑い中動いたら少しよろしくなくなってしまったよ
大丈夫ですか？ ゆったりした気持ちで、息をふぅーっと吐いてリラックスしてくださいね。
にゃんぱすー！なんとか生き伸びましたん なんか熱中症ですでに脳が気質的にやられてしまった気がするのんな
教えてください。人間関係で苦しんでいて、休日とかでも不安感に襲われる＆動悸がすごいです。
これはパニック障害でしょうか？