24/10/23 17:02:31.80 R7CdPYjX.net
サブ3.5、サブ3、せいぜいサブエガまでですね。
3時間一桁の速い人がシュガーがどうたら、ましてや50過ぎてリノとかキモいだけ。
3:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/23 20:37:43.93 jlilMYa8.net
サブイボ立ったわ
4:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/23 21:03:56.15 taq/ZNnm.net
サブキタジマですが何か？
5:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/23 23:06:42.66 Z85mpM/n.net
メッチャむずい問題出したるわ
サブ3＝3時間切り
サブ3.5＝3時間半切り
サブ3.25＝3時間15分切り
サブ？＝3時間10分切り
6:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/23 23:52:32.59 Z3y2wt7k.net
江頭2：45は神
7:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/24 06:06:50.60 utqGYQJ2.net
江頭2:50は「2じかん50ぷん」じゃなくて「2じ50ぷん」なんだから
サブエガはその日の2時50分までにゴールすることだよな
8:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/24 08:04:59.82 hXN3RXT1.net
他はともかくサブリノはちょっと恥ずかしくて使えないw
アラフォーのおっさんのセンスじゃん
9: 警備員[Lv.50]
24/10/24 11:19:53.37 RCxCRaPy.net
サブパイ(π)=3時間14分切り
てのはどう？
10:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/24 13:27:41.76 3E6SDOLx.net
↑そいつは知りてえな
11:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/24 13:53:24.01 fGHVSbAs.net
>>9
パイって…が少しエッチやなw
12:
24/10/24 14:09:30.07 f2U1wZa0.net
呼吸って鼻から吸って、口から吐く感じでおｋ？
13:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/24 17:50:33.15 uzVCv0d4.net
全身の皮膚も使え
14:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/24 18:40:58.98 Klj0r5tm.net
サブ3.5今シーズンできそうか？
15:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/24 18:49:31.44 EQWfyXcw.net
5分ペースでいいなら出来そうだけど当日の緊張や暑さやトイレ問題等で心配
16: 警備員[Lv.50]
24/10/24 19:23:26.44 RCxCRaPy.net
>>14
そう言うあなたはどんな感じ？
17:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/24 19:50:17.29 0V1a1k6s.net
>>12
吐く方だけ意識すればいい
吐いてしまえば身体が勝手に吸う
18:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/24 19:55:18.18 I625kba5.net
日曜のハーフを95分でいければつくばでチャレンジだな
19:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/24 20:34:09.21 Klj0r5tm.net
>>16
月間3〜400キロ走ってるけど中身は伴ってないかも
30キロ以降失速しそうです
20:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/25 08:35:24.41 sBT3h/xD.net
>>7
江頭2∶50は佐賀県出身だからな
21:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/25 08:37:29.82 UqVzVwbq.net
>>7
ただの語呂合わせなのにガチで突っ込んでも意味ない
22:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/26 07:23:03.74 fdaUjRCL.net
金沢マラソンとか横浜マラソンとか出る人頑張ってな
23:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/26 12:51:17.49 /Dj5JOAo.net
↑衆議院選挙投票よな
24:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/26 15:09:31.19 wP3ESZSa.net
>>22
金沢旅行来てるけどランナーかわいっぱい観光しててビビる
自分は純粋な観光…道理で日曜のホテルが高かった訳だ
25:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/26 18:08:19.18 /Dj5JOAo.net
>>21
江頭2∶50だからな。もう還暦間近だからな。
26:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/26 19:53:30.97 JcrEam6G.net
>>25
で？
27:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/26 20:59:32.93 M7+UAQsX.net
誰かが言ったことを、もう一回いうだけの人いるやんw
28:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/27 05:43:20.25 JNQd8YMu.net
話が噛み合ってないね。
29:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/27 13:31:05.86 OgiK5Z4k.net
>>26
知らねえかよ？
30:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/27 13:33:20.74 5i3YJOTE.net
>>29
なんで、カタコトなんだよ
31:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/27 22:36:47.28 OgiK5Z4k.net
↑江頭2∶50は九州男児よ
32:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/28 07:27:56.29 /gYpkByW.net
今や九州男児って差別的な言葉の代表、男尊女卑、ステレオタイプ等々
33:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/28 08:13:06.04 D11syU+L.net
序盤をゆっくり走ってもレースになると心拍数が上がるよな
心拍数が高いと脂肪燃焼ではなくて解糖系の代謝になる？
34:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/28 08:15:38.78 D11syU+L.net
>>22
故障してて練習できてなくて40km走のつもりで参加した。
東京マラソンでサブ3.5を目指す
または1月くらいに草レースでサブ3.5を試してみる
35:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/28 09:10:08.87 Om0ECOGt.net
>>33
ドリフト現象かな
36:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/28 09:43:49.75 awi6oiON.net
>>34
お疲れ様やで
怪我お大事に
37:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/28 10:06:28.10 FzMyk0Rj.net
LSDでも3時間走っていると最後の方は上がってくるわ
38:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/28 12:25:20.58 UwuEFb+0.net
諏訪湖ハーフで100分越えちゃった(余裕なし)
つくばでの達成はきついなー
39:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/28 13:59:26.68 D11syU+L.net
>>35
ドリフト現象もあるかもだけど、レースになると序盤から心拍数が上がってしまう
ペースを抑えてスタートしてもしばらくして時計を見ると心拍数が高くてびっくりする
40:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/28 18:38:44.78 nH0+F2kI.net
>>38
議員どうだった？
41:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/28 18:39:19.51 nH0+F2kI.net
✕議員
◯気温
42:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/28 20:27:22.74 qPUkf0yF.net
>>40-41
体感20℃位かつ太陽ジリジリ、ほぼ無風って感じ
スタート待ち(ノースリーブ短パン)で既に暑かったよ
もう11月だというのにどーなってんだよ状態
キロ4分半で行ったら10キロでオーバーヒートしてあとは消化試合に…
43:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/28 20:40:57.43 Yr0wis+p.net
>>42
だったらチャンスあると思う
44:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/29 01:39:52.15 TPwoWf4z.net
フォームってどうやって直してる？
45:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/29 02:07:15.13 hGgSgfex.net
なぜ直す必要があると思った？
46:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/29 07:21:04.35 TPwoWf4z.net
>>45
動画を撮ると後継気味だったので
47:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/29 07:30:21.85 rAubIXv4.net
>>46
フォーム改善系のYouTube等見れば良いんじゃない？
48:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/29 12:17:22.10 UGC5ioFb.net
手軽なのはマラソン大会とか申込むとしつこくDMが来る大会公式のトレーニングとかクリニックで見てもらうとか…有料だけど
無料イベントでも多少ありそうな感じ
49:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/29 15:14:39.07 qbT6NnBn.net
有料の方が気が楽やで、タダより高いものはない、ってな。
50:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/29 18:18:46.45 WJ932utf.net
>>46
今より前傾を意識してもう一回撮影してみれば？
51:sage
24/10/30 20:52:08.50 Si66eOeb.net
サブ3.5達成した方にお聞きしますサブ4達成から何年くらいで3.5達成できましたか？
52:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/10/30 21:30:19.29 HPLbA3TY.net
>>51
サブ5のあとに1年です。
53:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/11/01 09:36:58.10 +Hqkd1mH.net
11月だぜ
54:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/11/01 10:05:20.29 FjtaFTtY.net
明日の富山は風ヤバそうだな
紙コップ吹っ飛んでいくんじゃないか
55:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/11/01 10:11:05.15 2BWHNWRM.net
>>54
富山、あさってじゃね？
56:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/11/01 10:20:57.64 FjtaFTtY.net
>>55
そうだわ失礼しました！
風が強いのも明後日だった
57:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/11/01 12:42:14.80 srmC+L/3.net
台風接近中の大会って、思い出にはなる！
58:
24/11/01 17:28:29.41 2JWL+70i.net
>>17
成程ｔｈｘ！
59:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/11/01 19:48:53.37 +Hqkd1mH.net
台風は嫌だわ
60:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/11/02 10:19:39.35 420mFyV3.net
紅葉まだよな
61:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/11/02 17:43:07.63 420mFyV3.net
葉っぱの色つきは、まだだな。
62:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/11/02 23:46:44.88 9UqLhwZP.net
秋の紅葉シーズンまだよな
63:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/11/03 02:23:07.90 djdP9VqE.net
スキー場は人工雪撒いてるよ