☆ランニング、ジョギング超初心者が語るスレ★3歩目

☆ランニング、ジョギング超初心者が語るスレ★3歩目at ATHLETICS

☆ランニング、ジョギング超初心者が語るスレ★3歩目 - 暇つぶし2ch6:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/02/28 15:36:04.69 b3fYsTnR.net
普段登山をやってるんですが体力作りとゼロ富士をやるためにランニング始めたいんですがどんなトレーニングすればいいでしょうか？
最初から10キロ走るとか1時間走るって決めて走り続ければいいんでしょうか？

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