24/02/29 23:58:22.52 CbuXAGC/.net
>>6
年齢も体力レベルも、かけられる予算もわからないんじゃなんのアドバイスもできません…という訳で自分語りするから、興味ないなら無視してケロ。
アラ還・低山ハイク・日帰り徒歩旅（50km/日程度）のワイ、走ってみたら(1min run, 3min walk )を30min続けるのが限界で、一ヶ月続けてもあまり改善が見られず（去年の猛暑の夏ね）。安く済まそうと最初はスマホの無料ランニングアプリで頑張ろうとしたけれど、何かウマが合わず、走るのに慣れる感覚もないので、思いきってガーミンのforerunnerを買って、「今日のおすすめワークアウト」というのを頭空っぽにしてやった。疲れたら歩くけど、サボらないで。
半年で、坂道混ぜながら9km/1時間位は連続走行できる位にはなったけど、ガーミンでは走法は身に付かないので、タイムを伸ばすなら少し勉強しないとな…というのが今の状況。ここから少しでも上を目指すか、今のレベルで距離だけ伸ばせば良しとするか悩み中。