☆ランニング初心者以上・上級者未満が語るスレ★1kmat ATHLETICS☆ランニング初心者以上・上級者未満が語るスレ★1km - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト306:ゼッケン774さん@ラストコール 22/09/13 20:31:43.62 3WZa6g3T.net レース後にオニオンスープ配られて、しょっぺー!って言って帰りに我慢してたアイスクリームを食べて、あっめー!って言うのが趣味。 ここまでがランニング。 307:ゼッケン774さん@ラストコール 22/09/13 23:10:02.57 chpfZgZg.net スピードを上げすぎないようにするのに効果的な方法ない? 30km走はサブ3.5切るペースで行けるけど、フル本番だといつも調子良く走って 「もしかしてサブ3.5か」となりつつ30kmも走らないうちに下半身全部つる。 残りほとんど歩いて未だに自己ベストは4時間35分・・・ 308:ゼッケン774さん@ラストコール 22/09/13 23:23:38.53 goQV/fqd.net ガーミンでペース監視しろよ 309:ゼッケン774さん@ラストコール 22/09/13 23:49:21.49 naIDcXCu.net レース序盤はどうしてもハイペースになるから、 「今日イケる感じ!」と思っても、設定ペースを守ること。 そして、アミノ酸のゼリーを途中で飲む。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch