22/08/02 12:25:03 HNsGuAVt.net
半島の分裂の原因を作ったのは
401:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 12:25:21 HNsGuAVt.net
日本だろうが！
402:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 12:25:37 HNsGuAVt.net
恥を知れ！
日本人！
403:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 12:26:09 HNsGuAVt.net
アジアに緊張状況をつくった根源は
404:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 12:26:24 HNsGuAVt.net
大日本帝国だろ
405:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 12:26:35 HNsGuAVt.net
馬鹿
406:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 12:27:06 HNsGuAVt.net
そして半島で戦争で大儲けしたのが
407:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 12:27:20 HNsGuAVt.net
日本だろ！
408:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 12:27
409::37 ID:HNsGuAVt.net
410:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 12:28:05 HNsGuAVt.net
もうこれ以上恥ずかしいことはするな
411:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 12:28:26 HNsGuAVt.net
どこに正義があるんだよ！
412:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 12:28:49 HNsGuAVt.net
おい
反論してみろよ
413:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 12:35:23 QNDYpuXK.net
ここんとこキロ6ならって感じで走っていたけどそれに慣れて速く走れなくなってきた気がする
短距離でも速く走る練習はしておいたほうが良くね？
414:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 12:41:46 HNsGuAVt.net
セブンイレブンはクズ
415:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 12:42:27 HNsGuAVt.net
消費者は騙すことしか考えていないクズ
それがセブンイレブンジャパン
416:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 12:42:46 HNsGuAVt.net
セブンイレブンの店のオーナーさんは悪くない
417:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 12:43:06 HNsGuAVt.net
人間のクズはセブンイレブンジャパンの社員
418:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 12:43:35 HNsGuAVt.net
日本人を恥を知れ
419:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 13:01:04 0BLmT4J8.net
前にレスしたけど、日曜日に初めての大会で10キロ走ってきたアラフィフ
最高に楽しかった！
たくさんの走者、関係者や会場の雰囲気、ボランティアの方々、沿道の応援等々
あんなにテンション上がったのは50年生きてて初めてだった
暑くて最後バテたけど、マラソン大会最高だな
420:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 13:40:49 HNsGuAVt.net
恥ずかしくないのか！
それで
421:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 13:41:23 HNsGuAVt.net
単なる内政干渉だろ
422:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 13:41:40 HNsGuAVt.net
ふざけんな！
423:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 13:43:37 ssHx0d8g.net
>>413
アラフィフなんていくらでもいるからいちいち覚えてないよ
424:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 14:01:40 oylalicj.net
この時期に大会を開く側もどうかしてるよな
イベントも中止がチラホラで始めてるのに
425:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 14:01:50 uxk+4KN4.net
信長なら天下統一目前の年齢なのにお前らときたら
マラソン大会でご満悦ですか
426:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 14:46:15.78 GgkezOO+.net
うちの市は現在38度
史上最高気温らしい
これを乗り切れれば怖いものなし
ちょっくら行ってきますか
427:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 14:47:03.59 XUignpX7.net
あんま無理すんなよ
428:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 14:54:17.00 GX6zXCro.net
>>413
記録は？
429:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 15:47:13 Muxmk89b.net
夜になったら気温下がるかなぁ
430:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 15:57:28 0BLmT4J8.net
>>422
59分03秒だったよ
431:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 15:59:45 KGJ0KHqe.net
湿度が低ければ30度でも走れるんだが
80%は駄目でしょ
432:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 16:11:41 GX6zXCro.net
>>422
すごいね
433:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 16:55:25.93 +5QzmSJ4.net
私もアラフィフでランニング始めたんですけど、やはり異端ですよね(^＿^;)
434:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 17:07:13 uxk+4KN4.net
アラフィフにもなると性に興味なくなってくるから
その年でクンニに興味を持ち始めるのは異端だね
435:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 18:14:55.57 SXheQTxy.net
>>427
デブで体重落とす必要ないなら
無理しない範囲で走っても半年でいけると思う
436:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 18:18:03.31 eT0XXy+I.net
5kmからフルマラソンの大会を調べると40代が一番多くて30代と50代は同じくらいらしい
437:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 18:19:45.10 SXheQTxy.net
>>427
アラフィフで始めたのが異端ってこと？
全然いるよ
40代が1番多いんじゃないか？
健康診断にも引っかかって 体も明らかに30代までとは違くなるからな
走り出す人は多い年代だよ
438:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 18:26:36.79 d2do/Upb.net
都会の若者の遊び場にも行けなくなるしな
登山や釣りを始めるのもこの年代が多い印象
439:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 18:29:58.24 pPbYBNWA.net
ワシは運動歴なしで56歳から初めて、来週でちょうど丸2年だ
440:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 18:38:48.27 ebSp7Hrx.net
40代くらいのランナーは�
441:繧�から来るランナーをもう少し端に避けて欲しい 堂々とスローペースで真ん中走り続けやがる
442:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 19:06:56.17 b5rq0Nhi.net
>>433
なんだか怪しいなー
443:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 19:21:48.22 e9gDqA8z.net
>>434
どこにでもいる迷惑なオヤジだから
言ってやらないと気づかないよ
言えばワンチャンわかってくれる
444:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 19:56:35.99 CDgTUoGl.net
走り始めるのに遅いなんて無い
走れば健康になるんだから走った者勝ち
445:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 20:54:28.82 TeA505nj.net
今日は18時で気温が36℃で、風が熱風みたいだったけどそれでも梅雨時の雨上がりの湿気のほうがキツいと俺は思う
446:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 20:55:36.43 2mfrSFie.net
結局直射日光だよ
同じ36度だろうが昼間と夜でその違いが一番大きい
447:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 21:11:30.48 HNsGuAVt.net
やはり驕り昂った日本人は懲らしめなければならない
448:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 21:12:10.38 HNsGuAVt.net
原爆ミサイルを落とされても仕方ない
449:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 21:13:00.22 HNsGuAVt.net
日本人は原爆ミサイルで天誅を受けても仕方ない
450:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 21:13:22.50 HNsGuAVt.net
石原慎太郎も言いました
451:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 21:13:56.05 HNsGuAVt.net
日本には原爆ミサイルが落ちるべきと
452:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 21:14:22.63 HNsGuAVt.net
また石原慎太郎は言いました
453:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 21:14:42.23 HNsGuAVt.net
津波は天罰だと
454:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 21:15:16.30 HNsGuAVt.net
津波が東京を壊滅させるべきである
455:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 21:15:58.04 HNsGuAVt.net
東京直下大地震で東京は壊滅すべきである
456:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 21:16:17.95 HNsGuAVt.net
東京大天罰大地震である
457:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 21:24:21.29 b5rq0Nhi.net
>>449
楽しいですか？
458:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 21:36:17.57 HNsGuAVt.net
東京に降り注ぐ原爆ミサイルの雨
459:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 21:37:16.77 HNsGuAVt.net
爆弾を抱えた北朝鮮の工作員がら原発に特攻
460:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 21:37:51.07 HNsGuAVt.net
日本人は殆ど死ぬ
461:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 21:48:38.49 p7S5ABH/.net
>>413
場所はどこだっけ？
こんな猛暑の中で10km完走、しかも60分切りとは素晴らしい^ ^
462:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 21:51:09.85 /u9r03dd.net
ジョギングはじめたら汗かきになったわ
運動なんかしなくても外出るだけで汗だっぱー
463:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 22:00:37.52 X489D9xH.net
5chでアラフィフアピールする人は直ぐ10km20分切りとかサブ4とかするよ
炎天下10km59分なんて彼らにとっては序の口
464:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 22:23:49.96 /Bxb+N/Q.net
このスレ、夏はつまらんな
465:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 22:33:00.21 HNsGuAVt.net
天罰の時が来ました
466:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 22:34:44.35 ZcVZF0FI.net
3km走った！新記録！
467:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 22:38:16.99 rgtAZo+m.net
>>435
何処に怪しむ要素があるんだよ。
468:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 22:41:32.09 rgtAZo+m.net
>>456
10km20分切りとサブ4の激しいギャップに草
469:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 22:52:10.47 8YsAtU2l.net
1km2分で走れるだけでも超人だわ笑
470:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 22:54:08.91 l/oOs/e8.net
ヒント
オレゴン世界陸上3日目のモーニングセッションに行われた男子10000ｍ。26分11秒00の世界記録を持つジョシュア・チェプテゲイ（ウガンダ）が27分27秒43で大会連覇を飾った。
471:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 23:15:53.78 uxk+4KN4.net
一カ月自分史上最高に努力したのになんでまだトップに肩を並べられねーんだ？
身体の発達に障害があるんじゃないのか
472:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/02 23:33:24.68 hWiIWhGM.net
>>454
北海道釧路市だよ
夏の平均20度くらいなのに何故か日曜日レース当日だけ33度まで上がってしまったw
473:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 01:11:34.19 1x1EXNbI.net
600m 2:24 → 2:05
474:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 01:43:07.88 vmhn95Rf.net
1000mを2分切れたら世界記録なんだが
475:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 03:12:59.38 cSaaJ9SP.net
>>465
釧路、8月に行ったら寒かった
476:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 07:34:23.18 9rG7+TJb.net
時速30kmかぁ自転車ならいけるな
477:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 07:49:20.65 pUbMrbcu.net
昨晩、キロ6分でジョグしてたら、黒い長い髪で黒いワンピース着てサンダルで走ってきた女性にキロ4分程度で抜かされた
478:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 08:05:31 IAUUiQNw.net
>>470
余程おまえさんがキモかったんだな。
反省しとけよ！
479:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 08:06:00 85UiH7gm.net
それ熱中症だよ
480:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 08:14:13 nZ1qggqg.net
座敷女で検索してみ
481:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 09:35:59.33 hMUCWHKe.net
>>465
33℃ある中で10kmしかも50分台で完走するとは、マジで初心者？
482:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 10:06:52.93 2nIUu0OA.net
まだ二キロ程度の距離で心拍も60パーセントの強度だったので熱中症ではなかったかと
ただ、昨日はみなとみらいの花火大会で人手は多かった
483:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 12:15:58.24 JfqaV4rf.net
？
484:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 12:22:14.36 /5h+3xA+.net
日記口調＝馬鹿
485:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 12:29:12.28 Fzy8eJ7a.net
>>474
5chの自称アラフィフは違うんだよ
なめんな
486:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 13:06:24.32 nZ1qggqg.net
>>474
余裕だろ
487:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 13:20:28.03 XeytXKWT.net
あっつ、ほんと早朝の数時間以外走れる奴ら変態さんだろ
488:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 13:36:23.00 thkz+5hY.net
外気温38.3度。
これまでに経験したことのない汗の量、5分30から全く上げられないペース
。走り終わってしっかり水分とってもダルさが抜けない、これが熱中症か。
489:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 13:49:49.76 DkszD8DG.net
>>481
無理は禁物だよ、本当に危ないから
490:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 14:18:39.37 3mT0V6m1.net
この気温で走ろうとする人は正常な判断力を失ってますね
491:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 14:41:05.10 eYjxEm3w.net
内臓疲労起こすわ
絶対に健康に悪い
492:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 14:54:11.20 XeytXKWT.net
>>481
言われてるそばから寿命削って走ってて草
493:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 16:53:05.57 gokhIGfl.net
>>474
大会出たことあるか？
周りに引っ張られて普段より早く走れるよ
494:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 17:18:31.50 /Ue1q8UU.net
体よえーなぁ
初心者だが、べつにこの気温でも10kmサブ3.5ペースくらいなら余裕だわ
495:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 17:57:17.84 fCSuIORB.net
すげーっす初心者でそれとかもう上級者じゃんセンスありすぎ
496:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 18:16:00.48 LjusoItb.net
自演乙
497:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 18:16:41.56 ZoZFXUu9.net
俺もキプチョゲに引っ張られて走りたい
498:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 19:33:46 85UiH7gm.net
キプチョゲのジョグが３分だぞ
チャリでもキツイわ
499:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 19:43:01 fJHceOGE.net
夕方走ったのにだいぶ日焼けしてしまった
自己基準だけど
500:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 19:43:59 fJHceOGE.net
上級者の自慢ばっかりだな
501:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 19:45:49 QIUtSeRE.net
シミっぽいのができてから日焼け怖い
502:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 19:48:39 +RnbZIgF.net
食後ランは嫌いだけど今夜こそ走る
503:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 20:01:41 xlBlc0jq.net
>>490
焼き立てのパンのように引っ張られた瞬間ちぎられる運命ぞ
504:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 20:16:49.20
505:YXb4iT3c.net
506:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 20:31:00.76 182zXUmD.net
>>487
変な言葉の使い方するね、君は。
507:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 21:00:19.88 SvxB35lf.net
狩猟時代の鈍足はマンモスに引きずり回された
508:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 21:25:58.17 nZ1qggqg.net
今、寝不足、28度の中走ってきたわ
家の周りだと辛くなったらすぐやめられるから5キロ地点目標にして往復10キロ走ってきた
太陽がなければ30度でも走れそうだな
509:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 21:30:00.73 rdbRd/Ff.net
夕方、太陽が沈んでから公園で10km走っていたが、まだ熱気が凄くて何度も脚が止まりそうになった。
510:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 21:47:30.39 M0mN+Vzx.net
今日気温34℃で400mインターバルやって、設定タイムの誤差プラマイ1秒でおさめられたのめちゃくちゃ気持ちいい
511:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 22:00:33.56 oz3V2y5k.net
暑すぎて夜ランできませんでした
512:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 22:21:14.77 7pRKN1S8.net
今日涼しいのに みんなどこ住みなの
513:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 22:24:34.10 S8wqKpYM.net
しっ、エアプ指摘したらダメよ
514:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 22:25:52.20 PGNkZyse.net
洒落にならない暑さだろ
人類がエアコンを発明してなかったらヤバかったぞ
515:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 22:27:10.10 kHCT+DHv.net
地元は今でも30度超え
URLﾘﾝｸ(www.jma.go.jp)
516:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 22:28:45.66 D+knOeCu.net
さっきジョグろうと着替えて玄関開けたら熱波がキモかったから
そのままコンビニ行って缶ビール買って帰ってきたが？＠東京
517:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 22:30:15.48 oz3V2y5k.net
>>504
涼しいってどこですか？
こちらは埼玉です
この時間で31度あります
518:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/03 22:39:00.44 uKes4I34.net
夜の気温は走りやすいけど、アスファルトの蓄熱がヤバイ
519:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 01:19:06 CYW4U27G.net
終わってから伸脚して立ち上がると絶対立ちくらみなるわ
520:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 01:29:34.38 M4wWRvaQ.net
ランニングを趣味にしてから初めての夏だけど、
今までキロ5分30秒は楽なペースでキロ4分50秒～20秒とかで毎回走ってたのにキロ5分30秒が普通につらい
なんならキロ6分ですら疲れる
汗でぐっしょり心肺もズッシリで、夏ってこんなにキツイの！？と思ったけどこのスレのみんなもそんな感じみたいで安心した
521:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 05:40:16.44 LmikdWmx.net
今朝は涼しい！
走りやすかった
ヒートアイランドの現代からまるで狩猟時代に戻ったようだった
522:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 06:11:46.44 I2WUryyg.net
夜寒くて布団被っちゃった
523:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 07:40:18.75 hI/+bs9w.net
>>512
俺もペースの落ち方が凄まじいから驚いている。
夏バテしてるせいかも？倦怠感はもしやコロナ罹患？とか悪い方に考えてしまうこともあるが（実際にはコロナでは無い）それくらい走れなくなった。
関東住みだけど、梅雨明けが異様に早くて暑さに慣れないままだったからなのかも。
キロ5を切るくらいでそれまで10kmほど走ってたのがキロ6でさえも息が上がってしまうorz
524:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 07:48:13.93 Ol8JKx07.net
イキりのすか�
525:ｵっ屁めっちゃ漏れてて笑うw
526:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 07:54:57.50 uOaT3JwV.net
深夜0時まで30度あったのに朝6時には24度という
寝ている間に一体何があったのかと
久しぶりに走りやすくて良かったが
527:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 10:40:45.31 V5Rgg2Jm.net
ペースが上げられない時は心拍数で判断や
キロ５心拍１５０が普段通りで
夏にキロ５心拍１６０なら
キロ６心拍１５０で走るといい
心拍基準では負荷は同じだから
528:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 12:48:43.60 icr6H1I9.net
せっかく暖かいんだから、スピーダ練習したほうがいい
529:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 13:04:48.82 QlPDS78g.net
暑い中運動することで高地トレのようにトレーニング効果を上げることが出来る（暑さでトレーニング負荷が下がらない前提だが）
530:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 13:12:15.75 Ltt/AX08.net
スピーダってどんな練習？
531:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 13:18:48.81 EKeQnhHm.net
>>521
えっ？
スピーダ知らないの？
人として恥ずかしいぞ
532:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 13:19:57.36 EKeQnhHm.net
スピーダ知らないならマラソンなんかやめろカス
533:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 13:36:30.05 cLgASnSI.net
初心者スレでスピーダとかバカなんじゃない？
マウント取りたいだけなら他所でやってくれよ
恥ずかしいぞ
534:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 13:41:33.82 SjrXrA5z.net
フラメンコ？
535:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 13:49:57.57 5wdzf/hM.net
短距離とはいえここの初心者はサブ3.5のペースで走って心拍数も測ってるのかw
536:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 14:33:29.47 RAoOQ+9v.net
>>526
草生やす程のスピードでも無いでしょ、
心拍計は安いスマートウォッチにもついてるし
537:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 14:36:06.04 Ltt/AX08.net
>>522
>>523
で、どんな練習よ？w
早く答えろ、クズ
538:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 14:36:53.08 wwLOobXx.net
うわー、めっちゃかっけー初心者さんだなー(棒)
539:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 14:38:15.64 Ltt/AX08.net
お前らグダグダ言ってないで早くスピーダについて答えろよw
考えてんじゃねーよw
540:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 14:42:22.78 +nKHI9y4.net
当日の天気すら当てられない気象庁の存在意義
541:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 14:43:05.84 LQlZIND+.net
いまググってるから急かすな！
542:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 15:38:09.57 ZK04t9kG.net
つまんねーノリ
だからお前らはいつまで経っても遅いんだよ
543:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 15:55:35 wfxbpmQq.net
>>530
たぶんスピード練習を打ち間違えたんだと思うろ
例えば一分間走を合計1500mとかだね
544:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 16:08:35 icr6H1I9.net
さっき、雨上がりの外に出たら、めっちゃ涼しかったわ
545:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 16:26:31.37 YDdpA1PL.net
今日は快適に走れそうな気がする
雨さえ降らなければ
546:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 16:36:44.73 89DNPFBn.net
からの雷ドーン！！
547:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 16:48:35.30 EnQLC3nV.net
ゴム（絶縁体）のランニングシューズ履いてれば雷落ちても感電しないでしょ
548:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 17:01:27.33 Lnk54QQl.net
去年だっけ？
関西てジョギング中のランナーが
落雷で亡くなってたよね。
549:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 17:03:37.81 uOaT3JwV.net
凄い雨だ
550:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 17:11:18.98 /vJDGGbI.net
嵐の中を走りたくなる厨二病的な誘惑
551:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 17:50:14.54 YDdpA1PL.net
夕方になったら雨降ってきたぞ
小雨ならまだ行けるはずだ…
552:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 18:32:33.53 sHJId2qu.net
なんか最近呼吸が重い？しづらい？感じがして、走り出してもすぐ息切れしてそれこそ肺の機能が低下してるって感じだったのよ
なんだろこれま�
553:ｳかコロナか？それともなんか肺に穴でも開いてるのか？夏バテ？とか思ってたけど他の人もいるみたいね ランニング始めて最初の夏しんどいわ
554:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 18:35:20.68 RAoOQ+9v.net
暑い日は空気が熱膨張するから、単位体積当たりの酸素重量も減るからね
いわば貧乏人向け高地トレーニング
555:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 18:48:02.61 icr6H1I9.net
>>541
雨って冷たいから、気温的に嵐ランができるのは夏だけなんだよね
冬の雪ランは経験済みさ
556:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 19:00:29.78 yHzxXY+3.net
今日走らないと今月は日中走れないと思うぞ
行ってこい
暑さと違って雨などダメージにならん
557:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 19:22:15.63 d1brQmge.net
もちろん暑さもあるけど
心肺機能も疲労するから
ポイント練習しすぎないように
558:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 19:51:23.49 ku3jts7p.net
ポイント練習の意味も分からない初心者だから大丈夫
常に全力疾走よ
559:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 19:54:30.61 qnHiCvvS.net
キロ４分半の出力で走ってもキロ5分５秒で絶望した
560:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 19:55:47.35 Avj8XzWo.net
夏を越すのは初めてだから今苛め抜いて秋にどうなるのか楽しみではある
561:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 20:30:53.75 icr6H1I9.net
秋には膝を痛めて休養
562:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 21:34:24.49 hW5iZEn0.net
>>543
汗をかくと多少なりとも鉄が排泄されて貧血気味になるから、それかも？
血液検査でヘモグロビン値を見ると低かったりするよ。
563:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 22:15:57.65 d1brQmge.net
>>550
分かる分かる、
でも涼しくなったら速く走れる訳じゃないんだな～
やっぱり夏の遅いスピードに慣れちゃってんのよ
564:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 22:26:21.96 lcJ85gnm.net
なんでマラソンって初心者に人気あるんだ？
普通に考えて競技時間2時間～4時間って長すぎだろ
5000mや10000mの方が敷居低いと思うけど
565:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 22:37:37.70 yHzxXY+3.net
現実を忘れられるから
若者が少なく老人が多いだろ？
満たされていないやり直しのきかない老人が不安な先行きを忘れるための手段なんだ
566:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 22:48:06.96 yzQ9eul0.net
「敷居低い」は、バカ丸出しだから使わないほうがいいよ
567:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 22:54:46.87 lcJ85gnm.net
日本語警察？ ら抜き言葉使ったら殴りかかってくる？
？の後にスペース入れないとぶん殴られるのかな？？？
568:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 23:07:43.62 iYqXUJ5R.net
足の裏が攣るような痛みってどこが悪いのかね
ふくらはぎ？
569:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 23:08:44.48 lcJ85gnm.net
足底筋膜炎でググれ
570:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 23:19:38.36 h89vS7Rh.net
>>550
ランニング1年目の去年そう思って夏にガンガン追い込んだけど結局冬になってもそんなに変わらなかったぞ
多少は楽に感じたけど劇的な変化はないね
571:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 23:21:35.64 lcJ85gnm.net
夏冬関係なく、1年目でガンガン追い込んでそんなに変わらないって伸びしろなさすぎだろ
572:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 23:40:40.53 IHPLaZjq.net
>>554
そういう考えの奴らと一緒に走りたくないからかと
573:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/04 23:41:01.75 t1zxha3G.net
足の裏にイボが出来て一ヶ月走れてない…つらい…
574:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 00:00:49.74 /2pEl1IT.net
それはイボのせいってより医者行かない自分のせいだろ
575:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 01:07:29.05 LjG7aeZr.net
>>554
開催が面倒なぶん沢山お
576:金が動くから 大きな広告代理店がフルマラソンが人気になるよう決めたから テレビで最も取り上げられるから 暗黙的に良く宣伝されてるから
577:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 01:15:53.38 fPcc8i9+.net
当方キロ5分半から6分でアキレス腱痛に悩んでいます
色々勉強し柔軟性や前足部の蹴り出しが原因かもというところまで辿り着きました
重心下、またはそれより後方にミッドフットからフォアフット着地を意識しています
しかしそこから足を前に出す際に前足部を使ってしまう、というかどのように離地すれば良いか分かりません
感覚的なヒントを頂けたら嬉しいです
578:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 01:20:22.48 vg8mOWVL.net
１万メートルとかじゃ2時間番組作れないもんな
579:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 01:34:28.40 I5MrUBs7.net
>>554
10km程度なら誰でもすぐ走れちゃうからハードルが軽すぎるんじゃ無いかな
フルマラソン完走なら他人に少し自慢げに話せるし
580:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 02:19:11.57 Gb5v5ONF.net
600m 2:23 → 2:08
581:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 03:24:23.11 c+16OYh6.net
>>565
お金が動くと言ってもマラソン大会って大した儲けないだろ
東京マラソンですら大赤字らしいし
>>568
それなら完走ではなくタイム目標になるだけでは
582:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 06:44:35.39 84CtW9AI.net
マラソンてスポーツっていうよりサイクリングとかハイキングとかと同じカテゴリな感じするよね、体動かすイベントみたいな、
583:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 06:47:04.77 xJQK4bTM.net
>>566
上半身とか腰使ってケツを持ち上げると、脚も釣られて上がる
だから脚も足も意識しなくていい
全部腰とケツで制御する感じ
あと感覚の練習するのにキロ５や６は早すぎる
キロ９とか１０でいい
584:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 07:51:31.09 8QprG/0k.net
今日は昨日よりさらに涼しい
慢性化していた股関節痛も癒えて快適に走れた
585:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 08:06:59 2hxz5PIg.net
>>571
?
586:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 08:11:13.98 SzC+dEkE.net
猛暑とコロナ陽性でしばらく走ってない。
今夜もせっかく涼しいのに仕事絡み。
週末はまた暑くなるみたいだし…
587:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 08:12:07.61 LGNFATJE.net
>>554
いや、フルの方がイベント性、お祭り感が高いから初心者がとっつきやすいんだろう。
そもそも、これまで運動してなかったやつがトラックぐるぐる走るような競技性の高いやつに急に走りたくなる方がおかしいだろ。
588:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 08:25:38.57 5GzdweyL.net
>>566
初心者ならペース速すぎ だからケガする
遅いジョグで脚作ってから
589:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 08:26:55.47 bo+BMtlL.net
>>566
足は前に出さない
590:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 08:36:04.44 OBGWzn67.net
走り始めて3か月だが毎日TTしてるせいか股関節と足首と足底がクッソ痛い、いたすぎてタイムが最近落ちてきてる
やっぱアップとかダウンってしたら毛が減るのかな？
591:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 09:12:09.97 mGLbT1KO.net
毛が減るのはヤバい
大事にしろ
592:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 09:55:28 mmNS9sLm.net
ハゲは走るな
593:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 10:21:46.15 T2Gzp0JP.net
>>576
初心者ならサブ4目指すだろうし4時間もコンクリの上えっちらほっちら走る方がイヤだと思うんだが・・・
594:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 10:33:06.43 KxVPwiV7.net
>>582
貴方は
595:マラソン派？トラック派？ 何が言いたいの？
596:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 10:39:49.45 T2Gzp0JP.net
フルマラソンは市民ランナーの花形として扱われてるけど競技時間長すぎないか？という話
長すぎて本番以外でタイムトライアルするのが難しいし、トレーニングに具体性持たせるのも難しい
マラソンやるにしてもハーフくらいの距離で良くないか？
597:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 10:41:44.46 zhaJXEIm.net
まぁ長いね、ハーフでいいかもね
598:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 11:13:00.58 yfL9tIv9.net
靴下の素材って何を選んでる？
登山ならウール一択なんだけど、、
ランニング用でコットン混紡だと良くないよな？
これのせいで爪とか色々な問題が起きている気がする
599:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 11:17:00.08 AFHbEaBK.net
>>582
いや、そんなんただの偏見だろ。
初心者ならサブ4目指すの意味がわからん。
大会の楽しみ方なんて人それぞれだろ。
みんながみんな記録狙いなわけじゃないし。
600:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 11:34:11.13 5Kc+x059.net
そもそも大会に出る気も無いからなあ
ひたすら自分一人でタイムを突き詰めている
601:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 11:49:32.85 mGLbT1KO.net
>>586
紙
602:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 12:08:27.24 mCZ1ZwAs.net
フル走るにしろ、まずは完走目標じゃね？
走れた上で、サブ4.5だ4.0
な話になると思うけど。
603:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 12:13:01.93 dBR3WrR3.net
>>584
強制されてやってるわけでもなく参加料や交通費かかっても
みんなよろこんで参加してるのに長すぎないか？って馬鹿なの？
604:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 12:18:41.15 LjG7aeZr.net
>>570
五輪もそうだったけど、全体で大赤字でも儲けられる人達がいるんだよ
605:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 12:24:42.41 QadmG/wv.net
マラソン大会しても電通が儲かるだけ
606:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 12:30:51.50 srXwBg9e.net
ボランティアで運営するんじゃないんだから、
そら誰かが儲かるだろよ。
607:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 12:42:32.67 2RUiyOYU.net
世界中で何の利も無いマラソン大会が開かれているなら不思議な話だわな
608:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 12:55:21.48 AFHbEaBK.net
フルが長いと思うなら出なきゃいいだけの話。
自分の価値観を他人に押し付けるのは違うわな。
609:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 12:58:38.20 T2Gzp0JP.net
なんでマラソンって初心者に人気あるんだ？
に対して嫌なら出るな、ってなかなか高度な返しだな
610:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 12:58:42.68 fJXyjTxc.net
ウルトラマラソンという選択肢もある
611:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 13:01:12.01 fPcc8i9+.net
>>572,577,578
ありがとうございます、ペースそんなゆっくりでいいんですね
足は前に出さない？感覚トライしてみます
インヴィンシブルランってのを購入してきましたので、それで走ってみます
612:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 13:01:28.61 fJXyjTxc.net
非初心者にも人気あるけど
初心者で10kmマラソンを走ってる人も大勢居るけど
613:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 13:02:00.66 n6hdW2JA.net
ほんまそれやな
初めて1ヶ月やけどハーフならもうちょい頑張れば走り切れそうな感じはする
でもフルだとまだまだ未知の領域で怖ささえある
でもコツコツ積み上げてそれに挑戦して達成するからこそやり甲斐もあるんじゃないのか
614:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 13:02:14.38 AnEHjjSY.net
真下で着地するように意識したら前モモが死んだ
なんでだよ
615:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 13:03:05.22 TtalaJlj.net
5000mじゃ完走できるのが当たり前だからタイムを求めることになる
タイムを縮めるにはスピード練やvo2maxを刺激するトレーニングが必要でかなり苦しい
ロードバイクも200～600km走るブルベがお年寄りには人気あるし、�
616:艪ﾁくりでいいから完走目的の方が初心者に優しいのよ
617:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 13:04:45.03 mGLbT1KO.net
>>602
意識したら怪我する
無意識でやって
618:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 13:05:00.83 xUPPfGlM.net
富士山登頂とフルマラソンはどっちが大変かな
619:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 13:05:24.98 AFHbEaBK.net
>>597
長い時間走るの嫌だろう、なんでそんなの走るんだって言ってんじゃんお前
620:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 13:05:53.92 AnEHjjSY.net
>>604
今度うつろな顔で走ってみるわ
621:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 14:03:15 KymK6idL.net
>>566
足の痛みは分からないがミッドフットの意識の仕方は違う
色々アプローチはあるだろうけどよく言う真下重心は厳密には違う
ましてや真下やや後方は絶対に違う
重心の真下含め後ろに着地してたら顔面ダイブすることになる
もしくはあなたの感覚と実際の動きが異なってる
いわゆる自論になるが
走ってるだけの人はその筋肉しか使ってないから動きを変えようとした時に身体が操作出来ない
特に一定ペースでしか走ってない人はその部位しか刺激が入ってないから余計他の動きが出来ない
なのでドリルやると良いよ
このドリルとか難しいけど出来ない人ほどやるべきドリルだと思う
出来るようになれば色んな理論が理解できてフォーム修正もやりやすくなるよ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
622:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 14:23:50 jzVMElTZ.net
>>554
そもそも、初心者にはそこまで人気でもないぞ
10kmとかハーフの方が人気
>>584
初心者に限らず市民ランナー全体の話なら、フルマラソンが花形で別に良いだろ
おそらくID:T2Gzp0JP個人があまりフルマラソンに向いてない、という話な気がする
623:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 14:35:39 AFHbEaBK.net
初心者だと記録だけじゃなくファンラン要素で走るランナーもかなりいるからな。
フルならそれを満たせるが、トラックの5000でファンランなんてならんしな。
624:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 14:54:07 VjTSn7+2.net
>>586
素材なんて考えたことなかったわ
いつも履いてるタビオのは、ナイロン33% ポリエステル29% 綿23% 再生繊維（デオセル）9% ポリウレタン6%
だった
625:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 15:06:26 zhaJXEIm.net
ファンランってなぁに
626:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 15:25:08 bo+BMtlL.net
今日は寒くて走れないわ
627:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 15:25:26 bo+BMtlL.net
今日は寒くて走れないわ
628:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 15:34:42 AFHbEaBK.net
>>612
記録を狙わずに大会をシンプルにお祭りとして楽しむこと
629:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 15:36:25 2hxz5PIg.net
>>615
42kmのお祭りかぁ、完走できるようになったらやりたいなぁ
630:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 15:38:52 AFHbEaBK.net
>>616
タイムを意識しない完走なら、よっぽどの老人とか肥満じゃない限り、完走は可能だぞ。
ま、もちろん制限時間6時間とか7時間だったら
631:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 16:12:47.28 FN03I9Jq.net
何でメロスか誰か知らんけどもっと短い距離にしなかったんかなぁ
30キロぐらいにしとけば競技人口もっと増えたのに
42キロも走るなや
632:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 16:28:07.72 Eo7r1eNG.net
>>618
海外では10kとかハーフが人気
日本人はマラソン道がすきなんだよ
633:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 16:28:14.56 Eo7r1eNG.net
>>618
海外では10kとかハーフが人気
日本人はマラソン道がすきなんだよ
634:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 16:35:22.46 AFHbEaBK.net
距離短くしたらスピード求められるから、むしろ競技人口減ると思うけどね。
635:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 16:37:30.66 Q1Xf/6zy.net
一泊２日の富士山とフル7時間が同じ程度かな
636:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 17:48:33.18 oFpmw9Tl.net
アメリカなんてファンランの要素しかないよ。3000人規模の5キロマラソンで2
637:0分切れば入賞するレベル。日本はなんでもかんでも真面目すぎるんだよ。 https://runsignup.com/Race/Results/41325?resultSetId=57495#resultSetId-57495;perpage:50
638:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 18:05:14.96 AFHbEaBK.net
確かにあんまアメリカで一般市民がガチで走ってるイメージないな。
ホノルルみたいにまったり走ってるイメージ多いわ。
639:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 18:08:31.47 mhBtF8Tv.net
アメリカ人が狩猟民族、日本人は農耕民族のはずなのに、逆だな
640:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 18:13:34.14 t7MGUzDk.net
10キロってどんなもん？
さすがに大会出てくるわけだからみんな当たり前のように60分は切ってくるでしょ？
641:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 18:14:48.43 Xc0DnAS6.net
大会＝祭りだよ
競技大会じゃない
642:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 18:19:44.09 /BoqJnyN.net
走ることに対して意識高い系が出てくるわけだから甘くはないだろうな
643:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 18:26:01.85 AFHbEaBK.net
>>626
年寄りとか普段走り込んでないやつも出れば、普通に60分なんて超えるでしょ
644:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 18:29:13.32 QgC3sWFh.net
>>629
そーゆー人はあんまり大会に出てこないでしょ
645:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 18:33:02.73 AFHbEaBK.net
>>630
ん？大会出たことないのか？
年寄り結構いるぞ。1時間オーバーしてるやつなんて結構いる。
ホントの初心者か？
646:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 18:33:54.71 AFHbEaBK.net
ま、初心者スレだから仕方ないが、大会に出るやつはみんなガチガチのアスリートみたいなやつばっかとか思ってる？
647:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 18:55:00.89 /BoqJnyN.net
アスリートもどきは出てくるだろうからお山の大将はショックを受けるんだろうね
648:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 19:02:40.88 GmdtWd+M.net
>>631
いやいや流石にいないだろ
みんな練習してきてるよ
そうやって俺をダントツのビリにして恥かかせる気だろ？
649:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 19:06:45.67 T5kFOs+W.net
【初心者必見】一般市民ランナーの5km、10kmの年齢別の平均タイム
URLﾘﾝｸ(unattachedrunner.com)
10km
男子(58分40秒)
URLﾘﾝｸ(unattachedrunner.com)
650:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 19:10:43.62 GmdtWd+M.net
>>635
やっぱ速いなみんな
ダントツのビリになるところだったわ
女走りでダントツのビリになるところだった
651:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 19:42:28.27 FN03I9Jq.net
>>635
あれ？こんなもんなの
レースのタイム対象だからもっと速いと思ってた
652:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 19:43:09.02 4yWl+Hw+.net
しのごの言わずに、まず適当な大会に出てみたらいい
リタイヤする人もいるし、歩く人もいる
653:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 19:43:23.24 FN03I9Jq.net
春日部民が遅いんだろ
全国のランナー対象にして調査しなおせ
654:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 19:45:19.07 4yWl+Hw+.net
5キロ28分て、初心者には、そこそこ壁だよ
けして「こんなものか」と言えるタイムではない
655:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 19:46:37.88 xJQK4bTM.net
普通に７０すぎのジジババ出てるよ
エントリーリスト公開されてるから見てみればいい
１００ｋマラソンにすらいるから
656:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 19:47:09.12 34YDdLiW.net
>>635
数年前だと55分とかだったよな
やっぱマスクとかワクチンとかの影響で走力落ちてるのかな
657:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 19:50:04.26 xCck4CKE.net
やってりゃわかるけど42kmって上手い距離だよね
20kmなら普通に走れるし
頑張って30km
42kmは我慢しなきゃ無理
658:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 19:53:56.61 AFHbEaBK.net
>>634
こんなんで嘘ついてどうすんだよw
659:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 19:55:28.40 AFHbEaBK.net
>>636
速くないだろ
660:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 20:04:05.37 yfL9tIv9.net
>>589
紙の�
661:@維確かに売ってますね 試してみようかな >>611 なるほど 今自分が使ってる他のメーカーと似たような混紡ですね 丈夫でフィット感は高いけど ちょっと乾きが悪いような気がします ランニング後に足がふやけてて素材で対応できないかなと思っています
662:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 20:05:14.81 GprBIb5v.net
>>608
このドリルってやること自体はそんなに難しくないんだが
意味を分かったうえで正しくやることが難しい
この人はあたり前にできてしまっているけれど素人にはまずできない、ほぼいないはず
関節の伸展によってかかと周辺の腱から股関節の腱に至るまで反発力を生み出す仕組みは把握するのにハードル高い
663:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 20:05:39.97 fPcc8i9+.net
>>608
ありがとうございます
先程視聴しました、今晩走りに出るので是非取り組んでみようと思います
664:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 20:07:31.59 yfL9tIv9.net
>>637
5キロ60分の人とか居るな
しかし正規分布でもなんでもない分布を正規分布とか呼んでるな
665:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 20:08:52.82 xJQK4bTM.net
>>646
Itoixの５本指がオススメ
666:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 20:50:28 Eo7r1eNG.net
>>649
ちゃんと嫁
667:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 22:25:32.55 LXPHK90J.net
涼しいから10キロTTやったらベスト5分くらい更新できた。
後半に差し込み来てたわりに後傾ラップ刻めたから、前半もう少し頑張りたい
668:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 22:34:59.00 yfL9tIv9.net
>>651
いや、全く正規分布してない分布を正規分布と呼んでいる
明らかに間違い
669:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 22:47:26.39 ifqsrlil.net
>>647
やれないからやっても意味ないってこと？
何が言いたいのかわからん
670:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/05 22:49:30.89 GprBIb5v.net
>>654
難しい
671:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 00:35:15.71 HpSpA9Ub.net
>>647
このドリルそのままではないけど、いつも走り始める前に動的ストレッチとしてやってるわ
>>648
ランニング中にミッドだ、フォアフットだ、腰下接地だってやっても足先に気持ちがいって腰が落ちたり後傾になったりしがち
骨盤で乗り込むような走りになれば、自ずとミッドやフォアの設置になってくる。
その感覚を掴むのに一番簡単なのは、日々のウォーキング
腰高の姿勢でケツとハムで骨盤を前へ前へ押していくイメージ
歩くのがめっちゃ早くなる。通称ケツ歩き
この感覚掴めれば、自然に骨盤で走れるようになる
672:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 04:15:31.00 7+KU6DZI.net
夏休みの午前中はよくドリルやったわ
673:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 07:00:57.14 MSDrCtjx.net
>>644
部活の大会か何かと勘違いしてんじゃないのかね？10キロでも完走できない人が何人もいるもんな。
674:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 07:01:59.59 CBJCWeZa.net
10キロなんてそのへんで試走出来るのに完走出来ないって意味分からんな
なんでそれでエントリした
675:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 07:23:16.36 XobCTgSG.net
リアルでもなんでなんで言ってんのかね？面倒くさいヤツ
676:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 08:08:24.16 ZDYF2+4h.net
>>658
フルマラソンならわかるけど10キロでそんなリタイヤ出ないだろ
参加費だって結構な額払うのに
なに気分で参加したんだよ？
677:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 08:10:24.35 jZ7+c8GD.net
10kmでもリタイヤ出るよ
678:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 08:32:14.93 ZDYF2+4h.net
>>662
なに気分で参加したんだよ！
3000円も払って
なに気分だよ！
679:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 08:33:44.21 cKzhf1G9.net
朝からナニ�
680:iニ五月蝿いのう、殿様気分じゃ
681:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 09:06:16.39 +kLQ4/Q0.net
朝走ったけど、寒かったw
682:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 09:39:25 MSDrCtjx.net
冷やかし半分で出てんだろ、自分のものさしで何でも測るのやめろ
683:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 09:57:54.35 p7P3iE80.net
>>626
周囲に引っ張られるから、練習の時よりかなりペース上がるし時間も短く感じられる。
最初に出た時のタイムは54分25秒だった。
684:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 10:30:53.22 Y687O+at.net
>>659
いや、別にわかるだろ。
普通に大会当日ケガしたり体調悪くなったりするだろ。
685:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 10:31:54.03 Y687O+at.net
>>661
フルに比べたらもちろん少ないが、全くゼロじゃないぞ。
いろんなレベルの人間が出てんだぞ
686:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 10:42:49.73 j7BArNC4.net
想像力の欠如した奴っているもんだな
687:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 10:48:42.12 dcR685tO.net
まあ10kmでも0.5%くらいはリタイアするんじゃないのか
688:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 11:46:03.83 lKDdW213.net
運動してない癖して昔取った杵柄系の撃沈
普段3キロ位しか走ってないのに10キロ行けるんじないかと勘違いして撃沈
雰囲気に飲まれてペース速すぎて撃沈
不幸な怪我で撃沈
まあ、撃沈にはいろいろある
689:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 11:50:50.39 M+Sk3San.net
想像力があればあるほどいろんな想定が出来るわな
690:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 12:21:30.58 lKDdW213.net
>>673
想像力の欠如よりは良くないですか？
691:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 13:34:16.55 u9h0I84H.net
競馬の中継みてるとか、
実況アナウンサーが、「騎手が行きたがる馬をなだめて抑えています」みたいな実況をするんだけど、
実際、自分がレースに出ると、まさにそのとおりで、速くなっちゃんだよね
時計とかスマホとか使うて、ペース配分しにゃならんよ
692:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 14:05:59.02 VTdbZcQs.net
近くにお姉さんが走ってたらなあ
693:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 14:09:05.64 jSxoQoIn.net
>>635
こんなもんなん？
みんな弱すぎじゃね？
学生時代帰宅部で運動苦手でラン歴半年の３４歳の俺ですら10km48分とかなのに
694:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 14:12:31.45 Y687O+at.net
>>677
34なんて市民ランナーからしたらめちゃめちゃ若手の部類。
40代後半から50代がボリュームゾーンだからな。
普通に60，70代もはしってるし。そんなイキるところじゃない
695:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 14:17:37.07 n94ZG0sV.net
帰宅部は走り慣れると意外にやれる
696:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 14:22:53.77 sQOdtqq8.net
帰宅してから山やら川で遊んでたんだろ
697:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 14:32:54.43 lKDdW213.net
>>653
どこに正規分布してるって記述があるのですか？
ご教示願います
698:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 14:45:07.30 WVCFy/rP.net
34って俺の息子より若いな 伸び代しかない
699:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 14:46:24.10 pu+UCXpJ.net
30代前半なら半年ガチればフルマラソンいけるからね
700:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 15:03:03.41 lKDdW213.net
>>683
もしかして勉強すればみんな東大行けると思ってます？
701:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 15:04:54.87 JYBIWdM9.net
球技は左右で成長の偏りが出来るからマイナスになる場合もある
702:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 15:08:24.37 jD/WoafW.net
>>684
何が東大だって？
703:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 15:20:37.85 Y687O+at.net
東大入るのとフルマラソン走るのがイコールだって思ってるやついるのかwwwwwwww
フル走るの、そんな敷居高くねーからww
704:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 16:21:50.30 O2tJZLcG.net
>>687
高いよ
舐めてんのかよ
705:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 16:39:57.44 CZSvAlnJ.net
>>688
高くねーだろ。サブ3を上回るレベルで、ようやく東大目指してるって言えるレベルじゃねか？
706:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 17:51:45.12 lw7yHMTJ.net
何時になったら10km60分を切れるやら
また足が痛くなって休養期間だわ
707:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 18:04:16.12 Y687O+at.net
>>688
こいつ、ただの構ってちゃんだな。
708:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 18:05:08.22 Y687O+at.net
なんか、バカの初心者のふりしてるやつが2，3匹くらいこのスレに居座ってるな。
709:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 18:14:46.08 X5rG4ZSb.net
そう振る舞っているうちに元に戻れなくなる
710:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 18:14:54.36 X5rG4ZSb.net
そう振る舞っているうちに元に戻れなくなる
711:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 18:23:01.12 5GD0W53v.net
今朝の気温は１３度
気持ちよく走れた一日だった
712:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 18:28:42.26 GUROu3cT.net
二重跳び 75 + 31 + 41
713:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 18:33:05.68 HpSpA9Ub.net
>>695
どこよ？標高高いの？
714:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 18:37:14 io1TnW3U.net
山だから
１３度は登山口の気温
日中は２０度近くあったかも
715:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 20:41:37.94 V8QIpLjP.net
涼しいから久しぶりに10キロ走ったわ
汗でびっしょりになったが
716:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 21:12:43.10 WbEG/soU.net
涼しかったから>>635見て10km走ってきた
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
いやキッツいキッツい…
夏入ってからほとんどキロ6分でしか走ってないし日差しきついとキロ5分半でもうバテバテ
717:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 21:16:45.04 O2tJZLcG.net
>>700
チャリ乗ってんじゃねーよ
718:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 21:19:32 yP/EIoaJ.net
完全にローラースケートですね
719:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 21:25:13 BUz0oLo5.net
>>700
怪我明けか？
720:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 21:29:19 iHc4uk0J.net
>>700
ずいぶんゆっくりだけど途中歩いてた？
721:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 21:37:46 Y687O+at.net
>>700
コース見ると周回なのにペースジグザグなんだな。
普通、周回ってペース安定するもんだが。
722:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 21:38:47 xpuMYa+T.net
>>701-704
手入力定期
723:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 21:42:03 lKDdW213.net
>>687
東大のところ、地方の任意の学校名に当てはめてOK
東大は例えですから
724:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 21:43:56 A7GAYQa7.net
周回コースならペース安定するとかランニングしたことないだろお前
725:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 22:01:24.15 S3N1M08c.net
あれのどこが正規分布w
726:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 22:18:03.32 5p7IF7Qs.net
>>709
草生やす前に貴方の読解力やばいです
727:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 22:26:01.23 XFOoi8h+.net
右の肋骨下あたりが走ると痛んで走れない
728:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 22:54:30.01 0AN4r+aG.net
スピード練習取り入れるようになってから、ジョグが少しだけ楽に感じられるようになった。
729:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 22:57:21.39 g0rl97O8.net
ランニングを辞めることなくランナー膝の痛みをほぼ消すことに成功した
まだ油断はできんけど
色々なこと試した甲斐があった
730:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/06 23:52:16 /qlovTcI.net
>>700
はっやww
731:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 01:04:53.61 R2GPXwtY.net
>>700
これでもハタから見たらクソ遅いチマチマ走りにしか見えないんだよな
キロ4切るくらいでようやくアイツ速く走るな～って周りから思われるレベル
732:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 01:46:29.36 tU5Fq+14.net
>>715
手入力で作ったジョーク画像にマジレスw
733:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 02:49:25.73 thN0c1iB.net
600m 2:30 → 2:14 → 2:11
734:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 02:51:41.87 QotFJpX+.net
涼しいかと思ったけど
走り出したら結局暑い
走り続けるの無理
735:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 03:31:04.01 thN0c1iB.net
1km 4分 = 240秒
100m 24秒
200m 48秒
400m 96秒
600m 144秒 = 2分24秒 ○
1500m 360秒 = 6分00秒 ✕
736:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 05:57:46 OOYlqD6x.net
>>716
どこが手入力…？このくらい普通だろ
737:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 06:16:19.99 2Fpj3sLG.net
>>700だけど謎に手入力とか言われてるからペース詳細ログも貼っとくわ
一定ペースで走るの苦手すぎて毎回ガッタガタ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
真夏日に汗びっしょびしょになりながらサブ4ペースで走った10kmのほうが>>700よりキツかった
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
738:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 06:52:27.09 Xvbe2QLq.net
>>700
棒グラフが、逆で見にくいな
739:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 07:31:19.25 V1eiqyQn.net
>>720
誰の普通なんだよ？
初心者スレのタイムではないよ
自分の巣に帰れバカ
740:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 07:35:22.38 KaJAvT5Y.net
マウント取ってすげーって言われたいだけだから
1番効くのはスルー
741:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 08:02:57.87 kHotD7Rz.net
>>715
走らない人目線ならそうだろうな
24時間テレビのランナーなんてサボってるようにすら見える
あんな走りでマッサージとか休憩必要ねえだろwって
742:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 08:11:20.83 hdZ+6bNk.net
>>721
犬の散歩してたんか？
俺の散歩中のタイムと同じくらいだわ
743:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 08:16:57.04 BzusTChF.net
>>721
ずっと6分を下回っているのは理想だなあ
俺の場合コースの問題もあるけどキロ8になる区間とかあるから
744:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 08:50:20.17 2EaTDsSj.net
>>707
いやいや、そこ重要でしょ。
東大かそうじゃないかって意味全然違うじゃん
745:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 08:50:45.91 2EaTDsSj.net
>>708
ぼっちの典型的考えwwww
746:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 08:52:14.22 3IRyiJAP.net
夏、大汗かいて走り終えて水飲みながらクールダウンしてると、サウナより整うな
747:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 09:17:03.26 owxQmzH+.net
死にそうな暑さで走っても次の日の体調は普段より良い
人間このくらいの負荷をかけて生きるように出来てるのかも知れんな
748:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 09:26:39.52 Bir2YRQe.net
右足痛めたしばらく走れそうにない(ToT)
749:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 09:50:13.14 Wag54w+L.net
>>721
詳細ログなら手入力じゃない理屈が謎なんですが(^＿^;)
入力お疲れさまでした。
750:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 10:11:35.72 2EaTDsSj.net
>>733
手入力だとそもそもGPS情報出ないんじゃないの？
走ったルートも手入力できるんだっけ？
751:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 10:44:20.46 4Omi8nrw.net
>>734
画像編集能力を評価してあげるべきかも知れないですね
はたから見たアラフィフの視点で言わせてもらうと最終的には信じてあげたいか、好きか嫌いかって以上の話じゃないですね^^；
752:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 10:47:10.13 wPugLdDk.net
高低差0mってすごいな
トラックとかかな？
そんな所走りたい
753:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 10:58:25.04 2EaTDsSj.net
>>735
いや、もう画像加工したとか言い出したらキリないでしょ。
別に擁護するわけじゃないけど、そこまでネチネチ言い出すのは性格悪いわ。
754:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 10:58:57.85
755:a95gYgnl.net
756:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 11:19:35 k1OfmmRo.net
>>737
昔の人は速さはレースで証明しろと言ってました
例えばゼッケン番号が書かれた証書でも貼っては？
氏名とかばれちゃうけど、別に無理にこのスレでスピードを示すメリットなんて無いのに人格攻撃は酷過ぎです(笑)
757:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 11:29:21.36 iplsAzEj.net
>>739
それ
キリがないなら無理して証明しようとするなってな
誰も頼んでないんだから(^＿^)
758:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 11:38:31.25 2EaTDsSj.net
>>739
>>740
IDコロコロかえて必死だけど、初心者スレなのにレースのゼッケンで証明しろって何いってんの？マジでww
いや、ほんとどうした？何か嫌なことあったのか？
759:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 11:49:05.71 T6NiAczt.net
>>741
たかだか初心者スレなんだから偽物扱いでも気にしなくて良いのにどうしたのか？興味を持っただけですよ
これが本物なのがそんなに重要なのかな
760:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 11:54:12.56 iplsAzEj.net
>>742
でも随分効いてるみたいですよ
761:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 12:13:09.52 2EaTDsSj.net
>>742
偽物扱いとかはどうでもよくて、ゼッケン出せとかアホじゃね？
762:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 12:13:32.55 2EaTDsSj.net
>>743
こんなにすぐレスしたら自演バレバレなんだよ
763:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 12:14:31.84 2EaTDsSj.net
>>742
で、お前このスレでよく荒らしてるIDコロコロ野郎だろ。
ID変えんな、めんどくさいから。
764:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 12:22:49.86 YkhC+X83.net
>>744
そもそも、そこまでしてムキになって示そうとするのがアホだって例えじゃないかな
765:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 12:26:41.94 fa2LYpQI.net
5chの各所でお年寄りの介護が始まってるな
766:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 12:28:38.12 2EaTDsSj.net
>>747
ムキになってんのは「こんな記録どうせ嘘だ！加工だ！ゼッケンで証明しろ！」って言ってるやつだよな、どうみても。
記録出してるやつは走った結果出してるだけだろ。
767:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 12:38:28.62 qN4byQYV.net
暑いし暇なんだろうな
768:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 12:41:33.31 GOBa/lez.net
タイル別スレでは「凄い」だの「余裕でありえる」だの「自転車」だの強調した批評は目立たないよね
たかが初心者スレじゃなくて初心者スレだからこそゼッケンとか出せば効果あるのでは？
769:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 12:50:48.60 A4gHg/6X.net
>>749
偽物扱いはどうでも良かったのではなくて？
やっぱり気になるよな
770:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 13:01:55.04 YMJZAhLu.net
10km50分なんて全然凄くないしむしろレース意識した初心者が最初に目標にするラインだろ
771:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 13:05:09.44 iplsAzEj.net
確かに初心者スレが一番ヒートするわなw
772:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 13:06:53.55 zQCvKC2b.net
なんでこんなクソみたいなタイムで証明しろ！って喚いてるんだ？
荒らしたいだけの釣りだろ
773:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 13:18:48.90 ui9cnBO5.net
キロ6すら出せないジジイなんだろ
許してやってくれ
774:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 13:22:10.38 kojKkMfL.net
クソタイムで毎回毎回似たような同じようなやり取りしてるんだからう嫌がらせは仕方ないわな
775:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 13:30:49.25 hdZ+6bNk.net
>>721
こんな遅いタイムで証明しろとか言ってんのか？
776:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 13:31:19.43 hwEErOHm.net
初心者スレはキロ6分より速い人は立入禁止にしたらこんな不毛な争いも減りそう
何で速い奴が初心者スレに居座るのか分からん
777:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 13:31:26.11 ZXwteUpX.net
雰囲気悪いな
初心者スレなんだからクソタイムでもクソ同士尊重しあっていこうぜ
778:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 13:34:46.04 zQCvKC2b.net
初心者スレであって初級者スレじゃないだろ？
キロ3でも経験浅ければ初心者
逆に言えば鈍足でも年単位でやってれば初心者じゃないから出てけ
779:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 13:34:53.73 hdZ+6bNk.net
3年走っててもキロ6の人はいるだろ
半年でキロ5の人もいる
俺は走歴で振り分けた方がいいと思うんだよね
1年以上の人は卒業して
780:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 13:36:54.53 ZXwteUpX.net
一年以上のやつなんてまさかいないだろ
781:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 13:38:40.41 hpVHdqh7.net
中流未満だからろくに食えない
エネルギーが足りなくて毎日５キロが限界
痛みがあっても自然治癒に任せ7月はほぼ走らず
2ヵ月近くがむしゃらにやっても走れる距離に変化がねえわ
つまりモチベ下がって走らない
全部環境が悪い
俺は頑張っている
782:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 13:40:28.50 h+ALkiL2.net
3年目だけどキロ平均は6分超えるな
まともなコースで走りたい
783:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 13:40:45.97 zQCvKC2b.net
5kmって体重60kgとして300kcalくらいだろ
300kcal分のエネルギーすら食えないとか悲惨すぎんだろ
784:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 13:42:05.73 SGxHwlvM.net
カロリーだけなら炭水化物が安く手に入るだろ
スナックパンを食え
まあ体調管理には他の栄養も必要だから食費は上がるけどさ
785:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 14:16:55.35 KigQnstM.net
安い米なんて結構な量買えるだろ
美味しくないけど…
786:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 14:23:10.97 V1eiqyQn.net
>>768
今の時代厳しいだろ
787:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 14:32:35.97 1r0mZxA/.net
ペペロンチーノお勧め
788:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 14:37:06.49 +gov2rmd.net
>>759
今回は速さが問題なんじゃなくて、流石にこんだけ↓反響巻き起こしたタイムをクソで片付ける奴らは荒らしだわ
>>701-705
>>708
>>714-715
こいつらがクソに唾飛ばしてるバカみたいな言い草じゃん
789:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 14:40:57.96 i7lzhGc1.net
ローラースケートをネタ扱いできない若者が居て嬉しいよ
790:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 14:52:46.05 +gov2rmd.net
>>772
ローラーブレードの事を言ってるかと思ったけど、河川敷で走ってる人なら何度も見掛けた
791:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 14:52:49.38 a95gYgnl.net
クソではないが特別速いわけでもない
792:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 15:02:30.03 hpVHdqh7.net
3年のジャーマネ、1年のころめちゃかわいいやん
ケバくなったのは化粧を覚えたからか
793:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 15:04:19.07 iplsAzEj.net
ローラーブレード 河川敷で検索すると結構走ってるね
夜とかすれ違うと怖いわ
794:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 15:12:36.71 +gov2rmd.net
速いかどうかは見る人によって変わるから結論出ないんよ
その理解無しに、自分から見て速いからとかクソだからってのを理由にしてどうこうする奴がいる限り、10km60分までとか制限しても意味無し
795:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 15:16:07.03 dPXlv6iB.net
10km48分とか明らかに初心者だろ
796:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 15:16:48.43 O8LeeKT+.net
いやドーピングしてるよ
797:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 15:24:32.33 8P0o0Bz0.net
566です
みなさん助言ありがとうございました
ドリルやってみたり、骨盤で走ろうとしてみたり、ゆっくり走ろうとしてみたりしてみました
難しいもんですね！特にゆっくり走るのが難しい
最高にゆっくり走ってもキロ7でした
コツを掴んでまた取り組んでみます
798:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 15:25:39.69 XmFMi+Ma.net
マジレスするとローラーブレードは社名
インラインスケートが正解
ただ海
799:外でもインラインスケーターをbraiderって呼んだりするくらいにはローラーブレードの方が一般的かも エレクトーンみたいな感じだね
800:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 15:26:51.01 Y4CavLMk.net
豆知識爺きもいよ
801:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 15:28:41.41 CWKEErr6.net
10km
未経験 60分
初心者 50分
中級者 40分
上級者 35分
世間一般的にはこうだろ
802:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 15:32:50.28 RG3zOryU.net
キロ6分より速く走れるやつは初心者スレ来んなよ
803:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 15:35:03.64 zQCvKC2b.net
距離設定もなくキロ6ってなんだよ
1000mか10000mか42.195kmかでペース全然違うだろ
804:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 15:42:26.32 eHRNo9Bg.net
マジレスするとローラーブレードやインラインスケートよりローラースケートの方が検索ヒット数が多い
つまりメジャー
805:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 15:47:49.51 qO86EXMR.net
初心者スレなのに初心者じゃないやつが馬鹿マウントを晒すスレ
806:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 15:50:42.17 yUrM81Qz.net
>>785
平均とは書いてないから走っている最中の何処を切り取ってもキロ6を割ってはいけないってことだ
807:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 16:02:39.44 Fx6O+7VJ.net
10km40分切ったらレース出てみたいな。
808:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 16:04:13.05 Bir2YRQe.net
10kmでファンランってある？あるなら出たい
809:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 16:50:20 kOWhnZft.net
陸上部の女子中学生でも10km40分は余裕だろ
810:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 16:51:35 CPwtokTl.net
>>783
初級者じゃなくて初心者ってところがミソ
私はベテラン初心者
811:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 16:52:27 CPwtokTl.net
もとい
ベテラン初級者
812:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 17:26:21.19 XmFMi+Ma.net
>>782
まあそう言うなよ
こう言う雑学の積み重ねも大切よ
813:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 17:28:32.06 Lam6YA3e.net
>>791
それに余裕で負けるのが俺たちなんだなあ
814:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 17:42:26.39 yzMk/aQ3.net
>>780
左右のケツを交互に引っ張り上げるだけ
能動的に自分の意志で左右のケツを引っ張り上げればいい
このとき脚も足も脱力して、１ミリも筋肉を使わず神経も使わないのがコツ
815:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 18:01:32.14 DCyyQ0TH.net
女子中学生なんて無駄な脂肪は付いてないし顔形は整っているしオッサンにも優しいし勝てるわけ無いじゃん
816:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 18:06:33.87 UpBONJNj.net
YouTube見てるとやたらと前傾と言ってるが、
世界陸上見て思ったのはあんな前傾してる選手いないと思った
817:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 18:08:48.70 1oFHXDS7.net
前傾って普通に疲れるよな
軸をまっすぐに走ったほうが安定するわ
818:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 18:35:44.83 hpVHdqh7.net
ランニングで汗を流した後のシャワーで
お互いの股間を洗いっこできる同性メイトがいればもっと熱が入るんだがなあ
819:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 18:42:55.29 L/ainMxQ.net
陸上部のJCの生足舐めたい
820:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 22:22:16.23 vWKOosQ3.net
薄底シューズ履いてみたり、不整地走る練習って取り入れた方がいい？
821:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 23:01:35.78 UpBONJNj.net
YouTube見てると腰高を腰高言ってるけど意識しすぎると跳ねちゃったり膝が伸びてヒールストライクなのにミッド着地フォア着地になったりと訳わからなくなりそう
膝をやや曲げて着地して腰の高さが変わらないのが良いのではないかと思ってる
822:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/07 23:14:48.81 thN0c1iB.net
>>802
足首に不安が無いのか～羨ましい。不整地ってでこぼこ道走るの？市街地でも歩道とか起伏が大きくて躓いたり捻挫とか危ないけど…
823:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/08
824:00:24:12.15 ID:RDGG8KBA.net
825:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/08 00:25:12.95 oqbavYPj.net
1500m 6:28 → 5:58 自己ベスト
826:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/08 00:45:21.65 OyF7eGAd.net
>>800
埼玉県狭山市です、よろしくお願いします
827:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/08 05:51:52.65 JVLbma/z.net
>>771
クソキモいな。このレス番の返し。
828:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/08 05:52:27.89 JVLbma/z.net
>>778
それはいいけどお前は何分？62分くらいか？
829:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/08 05:54:17.56 JVLbma/z.net
>>790
ファンランあるか？っていうより、やるやらないは自分次第だからね。
制限時間70分とか80分の大会あるから、そこでファンランやればいい。
830:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/08 05:54:54.40 JVLbma/z.net
>>791
つーか、そんな子との比較になんの意味があんの？
831:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/08 06:42:26 RDGG8KBA.net
朝から暑いから今日は水泳だな
ファンランって、お金払って大会に出る必要ある？
アプリ使えば、データは取れるし、給水も給食も要らんだろし、都合のよい天気や時間に出来るし。
ちがいは、周りに同じようなランナーがいるかいないか
832:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/08 06:45:48 pYKTq7Bp.net
一人で走ってもつまらんやん
833:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/08 07:07:31 JVLbma/z.net
>>812
そもそも、データとれるとかエイドがいらんとか言ってる時点で、ファンランの主旨、考えとずれてる。
純粋に、普段走れない公道を走れる楽しさとか、エイドとか風景をゆっくり走って楽しみたいって層もいるんだよ。
こないだの小布施見にマラソンとかまさにそうだが。
834:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/08 07:09:28 WTUlFo2W.net
今日も自分の考えばかりで想像力の欠片もないやつが居着いてるのか
835:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/08 07:36:45.76 zsigKKyI.net
しょせんは遊びなんだからカリカリせずに好きにやれよ
836:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/08 08:22:39.21 NyYYlYey.net
このスレでコミュニケーションを求めてる人に大会に出る意味を感じないとは言わせないよ
837:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/08 08:43:30.54 JVLbma/z.net
なんか、中途半端にタイム持ってるけど大会が怖くて出たことないですっていうボッチランナーが居座ってるな。
838:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/08 09:06:36.69 j+Vv9kyQ.net
ごめん
居座るってのはカリカリして朝から何レスもする人の事だったわ
ファンランはどうでも良いけど代わりに詫びとくね
839:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/08 09:17:45.48 LKt+C9/m.net
>>819
とこういうやつね。
なんか、昨日からこういう一癖二癖あるやつが居座ってんだよなぁ
840:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/08 09:19:14.14 UiVYi9Lt.net
>>820
イライラムシャクシャするよねw
仕方ないドンマイ
841:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/08 09:20:03.66 LKt+C9/m.net
>>821
こいつも昨日のやつかな
842:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/08 09:23:27.34 3vifpbPr.net
>>802
ロードやらない人でもトレイルだけでサブ３近くのタイム持ってたりするよ
843:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/08 09:57:38.99 yl5m3Fr9.net
ロード勢がトレイルやったら太ももの筋肉がぶっ壊れて走れなくなってたけどトレイル勢は余裕でロードのフル走ってたな
やっぱ山なんよねー
844:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/08 10:17:14.47 NyYYlYey.net
費やした時間に対するタイム短縮というリターンは減るだろうけどトレイルは楽しいわな
845:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2022/08/0
846:8(月) 13:04:02.78 ID:WYsaT0jq.net
847:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/08 13:30:18.23 E0ZBh1Xt.net
だいたい電車か車で行くだろう。いろんなところ行くのが楽しいんだから
848:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/08 13:42:56.86 MuX2va/3.net
>>809
42分
そういうおまえは？
849:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/08 13:47:17 n6yMsKkk.net
>>826
公園の藪を走ってる人をたまに見かけるけど日陰だしボコボコだし良いんじゃない？
850:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/08 13:51:36 uaCbIEui.net
１０キロも良く走れるな
飽き性の俺は長時間走ることは無理だ
851:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/08 13:55:34 sQlRMpBH.net
ワイヤレスイヤホンお勧め
安全な道を確保できればだけど
852:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/08 14:10:05.99 klhlEJ96.net
不整地走ると飽きないぞ
集中力切れたら怪我するからな
853:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/08 14:12:35 DxkKlYT5.net
ありがとう
皆の意見を参考にしてトレイルでワイヤレスイヤホンを使えば退屈しなさそう
854:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/08/08 14:38:07 W2Y53dCx.net
>>828
その人は27分18秒75だよ