22/04/18 22:32:25.46 gQ7wW2ys.net
>>66
なるほど。というか私の被った症状そのままです。
坐骨神経痛に始まり関節周囲の炎症およびおそらく血行障害による軽いしびれ。
趣味程度の自転車ヒルクライムですが100ｍ上りを週5日(最初の50ｍを20分、最後の50ｍを10分)週末に300ｍを30分で上るというペースだったのを忙しかったので時間短縮の必要性から最初の50ｍを10分、最後の50ｍを5分と不可のかかる急なルートで代替え。
多少足腰がしびれたりしましたが急速な筋力の向上は明らかでそれなりに価値があったと思いますが、仕事が1段落して緊張が解けたら一気に上記の症状が出て歩くのも困難にってやつです。
アスリートの不可のかかり方は桁違いですが、ずっと不可がかかっていたところで最後の駅伝でいつになく上りを攻めたのがきつかったカモですが、筋力アップのきっかけにはなったかもです。筋力アップは必要なことでしょうし今後に生かすということで前向きにとらえてもいいんじゃないでしょうか。
まだまだ若いですし。今後ですよ。体と相談しながら、でもアグレッシブさとのバランスも求めてほしいですね。