21/12/20 19:58:12.58 PCN2j23+.net
>>28
走り方というより単純に心肺の問題かもね。
1kmをそのタイムで、フルは3時間20で走れるってことは、ある程度効率のいい走り方ができてるんだと思う。
スピ練増やせば、簡単にキロ4切れるはず。
21/12/20 19:58:12.58 PCN2j23+.net
>>28
走り方というより単純に心肺の問題かもね。
1kmをそのタイムで、フルは3時間20で走れるってことは、ある程度効率のいい走り方ができてるんだと思う。
スピ練増やせば、簡単にキロ4切れるはず。