サブ3.5を目指すスレ Part49

サブ3.5を目指すスレ Part49at ATHLETICS

サブ3.5を目指すスレ Part49 - 暇つぶし2ch140:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/01/06 06:20:52.55 8exvyZK9.net
運動強度下げて脂質利用率高めても消費カロリーは変わらない
一方EPOCで消費するカロリー（特にその運動強度依存性）は絶対量が小さくて誤差範囲
減量はきちんと消費カロリーを計算して食事を決めるのが基本

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