サブ3を目指すスレpart41at ATHLETICS
サブ3を目指すスレpart41
- 暇つぶし2ch480:ゼッケン774さん@ラストコール
[ここ壊れてます] .net
サブ3達成した時のインターバルは
1kmは3:40×10
400mは81秒×10
いずれもレストは1分歩きでやってました
レペは1kmを3分1桁*4本でレスト10分休憩とか
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