20/05/26 12:37:48 VwErzUeO.net
どう考えてもロング走のほうが故障する
馬鹿と議論する気はないけど
483:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 12:42:56 VwErzUeO.net
5?って区分でいうと十分長距離だし
484:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 14:25:50 remMOaGy.net
サブ3なんて月250kmくらい適当に走ってれば出来ちゃうじゃん
馬鹿なの？
485:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 14:42:02 PIUtSCuo.net
できる人もいればできない人もいる
それだけ
486:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 14:46:13 nlAf3nmu.net
できる人は並以上、できない人は並未満の出来損ない
487:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 15:05:43 OUSNq7DM.net
じゃその境目を2:45にしよう
488:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 15:15:50 2N48wewZ.net
>>477
俺の友達は月80?で達成してたぞ
250も才能ないだろ
489:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 17:37:05.60 HTFiH70Q.net
サブ3は大して難しくないでしょ
割りとお気軽に出来てしまう印象しかないけど
490:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 17:49:54.58 +6696RIj.net
>>482
君のベストは？
491:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 17:50:44.85 dxBTrkp+.net
サブ3なんか普段練習しなくても大会出るだけで出せるよな
492:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 17:51:38.26 +6696RIj.net
>>484
君のベストは？
493:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 18:05:40.57 k6hZzxpl.net
>>483
君のベストは？(爆笑www)
494:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 18:06:38.53 +6696RIj.net
>>486
3:52:40ですよ、君�
495:ﾍ？
496:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 18:09:11.83 6/CXXZkC.net
何？持ちタイムが速い方が勝ちなの？？
このクズ人間、どうにかしてくれよwww
ゴミクズw
497:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 18:09:48.72 xPy2JSYI.net
>>487
落ち着け お前よりは速い
498:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 18:11:50 +6696RIj.net
練習せずにサブ3ってすごいなって思っただけだよ
参考にできることがあったら教えてもらおうと思って
499:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 18:37:07 Vnb0EDS+.net
>>488
嘘つかないのはえらい
でもどうしてそこまで煽るのが理解できない
500:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 20:57:48 +bLaSJ1K.net
>>491
お前がゴミ虫だからだ 何度も言わせるな
クズ人間
501:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 20:59:52 BdofhsRj.net
>>492
見てるよ
502:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 21:01:18 8LhJxit9.net
>>493
俺が、お前を見てる
ゴミクズw
503:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 21:11:08.73 EB/Ec/G8.net
5年連続サブ3の俺、今日も見参。
申し訳ないけど、俺もサブ3は距離踏んでれば出来てしまうと思ってるよ。
何故なら、俺が5年連続サブ3を達成している位だからだ。
日ごろ、スピ練なんかしないし。
504:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 21:20:00.86 BdofhsRj.net
>>494
山下くんwww
ひゃっはーwwwwww
505:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 22:29:01 BdofhsRj.net
うひゃひゃひゃひゃひゃひゃ
506:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 23:00:46 uv/6ZRq9.net
センスが無い
開き直って荒らすのも良いけどつまらなくね？
もっとジワジワとイラつかせて相手のレス増やしていってヘイトを溜めていくんだ
507:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 23:13:37 Vnb0EDS+.net
>>498
わかる、荒らしてる側もこれじゃつまらんよな
508:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 23:20:14 YqoFtAMy.net
>>494
効いてる効いてるwww
509:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 23:20:57 YqoFtAMy.net
>>494
見てるよ
510:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 23:25:41 uv/6ZRq9.net
ゴミとか虫とかつまらないワードは禁止ね
511:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 23:33:41 RkYs1d3D.net
>>499
お前はスタミナランナーにコンプレックスあるのか？
512:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 23:37:05 Vnb0EDS+.net
>>503
ないよw
一回もせめてないやん、？
513:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 23:37:39 uv/6ZRq9.net
>>471
盛り上がらないねえ
ネタはともかくもっと煽って燃やせよ
514:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 23:42:03 HKs4RR2g.net
こいつID変えすぎてわけわからなくなってやがる
515:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 23:45:11.16 uv/6ZRq9.net
>>493
お！これもしかしておれと勘違いしたのかな？違うんだよぉ～
ダメだなぁ
516:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 23:47:01.03 tzuZ11R+.net
これは恥ずかしい
517:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 23:48:32.91 tzuZ11R+.net
>>503
よそでやってくれない？
518:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 23:51:17.37 0c6gtNmW.net
>>499
ひどい自演だなー
IDかえなきゃ
519:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 23:52:13.25 0c6gtNmW.net
>>510
3.5で話しようよ
520:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 23:52:14.90 uv/6ZRq9.net
んん～?2～3人しか居ないだろこれ
521:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 23:52:29.26 Vnb0EDS+.net
>>509
なにを？
荒らしの方が戻ってきたのかな？
>>510
粘着されてる感じ？
522:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 23:52:34.41 0c6gtNmW.net
ひひひ
523:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 23:53:39.17 fUWbTpvL.net
>>512
君と俺のふたりじゃん
わかってるくせに
524:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 23:53:46.78 uv/6ZRq9.net
そうだ
自問自答しろ
徹底的に
525:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 23:54:45.86 uv/6ZRq9.net
楽しいねえ
526:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 23:55:34.21 fUWbTpvL.net
>>516
自演する時はIDかえなきゃ
ふしあなさん、ひひひ
527:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 23:56:32.91 fUWbTpvL.net
>>517
3.5スレにこいよ
もっと楽しいの見せてあげるから
528:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 23:57:32.26 fUWbTpvL.net
君の過去全部集めといた
529:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 23:58:14.26 uv/6ZRq9.net
頑張ってオレを楽しませ続けてくれ
530:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/26 23:59:47 uv/6ZRq9.net
サブ3.5は目指してないしな
531:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/27 00:00:30 kQpC50a6.net
>>521
何が楽しませろだ
他でやれ
532:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/27 00:01:56 /G2ddjgS.net
>>522
本音が出たね、吐いた言葉飲み込む
533:なよ
534:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/27 00:03:12 /G2ddjgS.net
>>522
頑張って5?の自己ベスト更新してくれよ
535:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/27 00:03:39 SdyRWYiM.net
ここ数ヶ月のレスゼロの日々が嘘のように増えてるなw
流し読みしかしてないし読む価値もないっぽいけど。
536:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/27 00:07:44 GVuWfL+f.net
んん～？5キロ走は駅伝以外で走った事無いけど何か言ったっけな
537:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/27 00:10:33 GVuWfL+f.net
適当にほざいてるから何か言ってるだろうな
貼っといてくれ明日出勤だから寝な
538:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/27 00:12:03 /G2ddjgS.net
また言ってるwww
539:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/27 00:13:04 /G2ddjgS.net
仕事終わったら3.5スレにこいよww
540:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/27 00:14:46 GVuWfL+f.net
お前こないだも半分以上他の人のレス貼ってたし思い込み激しいからな
5km走はタイムアタックすらした事無いからオレじゃないと思うぜ
寝るまでは付き合うが
541:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/27 00:16:20 G7y/YSVL.net
>>531
なんのこと？話そらすな
542:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/27 00:44:07.03 A64W+txW.net
これなんなん？
小学生がやってんのか？
543:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/27 04:44:49 eWCFmAbv.net
なぁお前ら意味わかってんのか？
結局スピ練でたどり着こうが
距離練重視でたどり着こうが
それは5km19分程度で走れる能力があるから
ではその方法で40前後のオッサンが5km15分台（2時間30分後半）で走れるか？まぁ絶対無理だろ陸上経験者以外は1％レベルの難関
結局19分程度で走れれば可能性は広がるが、全然無理なら無理ってもんだ
544:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/27 05:26:21.33 qI3PlHUT.net
つかウンコ踏めよw
545:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/27 05:47:24 Bjz0M8vB.net
なぁw
546:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/27 05:54:34 Yn1P2rnw.net
盛り上がってるな
547:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/27 12:40:20 Kqqiscb/.net
参考になるなあ
548:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/27 15:15:34 3lLriEX+.net
サブ3なんてキロ4で走れれば余裕だろ
馬鹿なの？
549:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/27 15:30:16.53 LHqoDUPA.net
キロ4で42km走るには5ｋm17分10ｋm36分の走力がないと無理
これはキロ4で走る練習してるだけじゃ身につかない
550:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/27 15:55:54 UqBTnUxi.net
練習したらいけますか？
551:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/27 15:57:50 UqBTnUxi.net
スントが使えなさすぎてガーミンに買い替えたい
552:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/27 16:39:52 cccUzz3A.net
>>540
キロ4で30kmまで持てばサブ3なんて余裕なんだが 馬鹿なの？ エアプか？？
553:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/27 16:44:14 su2Qn+wV.net
無理とかw
何が根拠なのかは知らんが、お前の論理が他人に全て当てはまると思うなよ
お子様かw ゴミクズww
554:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/27 16:51:27 iXAuPa5/.net
ゴミクズをNG入れとけばOK
555:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/27 18:14:24 9fMMpWOj.net
キロ4で30kmまで走れるには、5kmどれくらいで走れればいいの？
556:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/27 18:15:49 fgZKQ6Wv.net
>>542
スマホのadidasのアプリでいいやん
557:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/27 20:48:58.01 iqkVYYbQ.net
ウンコが使えなさすぎてザーメンに買い替えたい
558:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/27 21:18:08 Cn8geb+g.net
>>540
お子様かな？浅はか。
559:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/27 21:45:34 cCd2OV5m.net
5年連続サブ3の俺、正直5kmは気にしてない
もちろん10kmも
書き込みあるけど、サブ3目指すなら30km2時間切る事が優先させると思う
高みの見物！！！
560:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/27 23:38:38 W/0pNteE.net
駄目だ
秋冬シーズン大会開催されるかも分からないなかモチベーションが上がらない
今年はもういっかな
561:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/28 00:27:54 DQQ6CDX2.net
それな
ジョグは良いけどポイントやる気でない
562:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/28 01:56:13 R/rTesKo.net
大会出るのが目標のやつはモチベーション下がるんだな
563:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/28 05:42:52 4auND8YX.net
>>550
嘘がバレたな
30km2時間なんてサブ3よりもっと上のレベル2:52とかのレベルな
564:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/28 06:19:00 HLQ+1Q0V.net
>>552
毎回毎回ジョグってマンネリ感出てなんか飽きてこない？
俺は週半ばにインターバル走、週末にペース走かロングジョグ
が習慣化してるしイベントって感じで走る場所やウェアやシューズ変えて楽しんでるよ
つうか小さな草大会やイベントは続々と再開の動き始まってるし各陸上競技場も使えるようになるし俺は今モチベすごく上がってきてるな
565:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/28 07:00:10 vsFC34le.net
>>554
何が嘘なのかワケワカメ
2時間52分はサブ3じゃないのけ？？
明らかに5kmより30kmの練習した方がサブ3に効果的だろうぜ
サブ3未達者のダニエルズチラ見エアプは見苦しい
566:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/28 08:04:57 mAkJgo/O.net
こりゃマラソン大会なんて出来まへんで
567:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/28 20:38:27 mMBXA2/B.net
5年連続サブ3の俺、さすがにレースが開催されない故、6年連続は難しそうだな
ま、レースが無くても走ることには変わりはない
気温も上がって速いペースで走れなくなってきたし、たまには不人気の山にトレランでもしに行くかな
568:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/29 03:33:16 fcTS27YT.net
オレクラスになると
569:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/29 08:22:54 lOy6gdcm.net
しばらくはそこらの小さな草大会を楽しんでいくわ
大会の見通しが無くても自分はなんら変わらず日々走ってポイントもやって走力は落ちないことが分かったんでなんも焦りはないな
いつかまたどこかの大きな大会でお前らと一緒に走れることを楽しみに今日も明日も走るのだ
昨日走らなかったけど
570:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/29 08:54:31.01 qjLbO8JV.net
おれマラソン大会引退する
万人集めるイベントとか恐怖でしか無いわ
しかも乾燥する時期に
アフターコロナって奴かな
571:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/29 10:37:40 +cqSY6NB.net
>>546
>>540
572:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/29 11:51:35 CHSY3bvz.net
他のイベントや施設も行けないから
走るしかない
走力維持くらいは走っている
釣りも激混みだし山もこれから増えていく
573:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/29 13:48:58 bA5RUT5n.net
「レースが無いことが前提ですが焦ることはないですよ。60'快調走と流ししとけば走力は維持されます」
天満屋武富監督
574:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/30 04:47:57 jP4Ce39U.net
俺はこのスレが好きだな
575:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/30 23:09:00 qgXFj806.net
>>565
うざ
576:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/31 09:08:09 H0VX8XMP.net
今月は323km。NIKE卒業して底薄に出戻りしたから足裏痛いわ。
577:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/31 19:57:33 TmtyHBCH.net
>>566
おまえがな
578:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/05/31 21:28:58 vQk9MDc4.net
>>567
なんで？NIKEで走り方がおかしくなったのか？
579:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/01 08:33:19 nuER0EHr.net
疲労骨折した人いる？
知り合いがなって２ヶ月くらい走ってない。
そんなに走れんもんかね？
580:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/01 20:36:17 r3LagEzR.net
>>570
そりゃあ怪我はそれくらい走れないわ
膝いわしただけでも1ヶ月半走れなかった、個人差や若さあるだろうけど
骨折は安静にしとかないとダメ
581:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/02 06:16:00 mXIGcwhY.net
5km何分だなんて練習してると、こうなる。
582:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/02 07:40:59 pI1fXmaL.net
何分だなんて練習？
583:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/02 07:54:58 oOEeYGce.net
朝でも23度68%かぁ
べっちょり汗掻いたわ
貴重な鉄が抜けていくから慎重な練習を心がけなさい
584:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/02 17:11:27 vXPnjteN.net
5km19分台程度でそこまで言うかね、サブ3なら本番のレースでも最初の5km19分台後半とか普通に出すだろ、平地スタートなら
585:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/02 20:13:23.98 yI4mxhQI.net
毎日のサ�
586:vリと牛肉とそこそこ走った日はヘム鉄も摂ってまぁす 貧血でほとんど走れなくなったことがありまぁすので
587:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/02 20:57:55 NaLlpLkO.net
どうせダニエルズ表みて5kmがー、10kmがー、言ってるだけのゴミクズは無能
588:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/02 21:47:17.08 vXPnjteN.net
>>577
じゃあお前は何見てんの？
ハーフ90分も切れないけど、なんとかなるさーって思ってんの？
30km2時間5分程度で走るには
ハーフ85分程度で走るには
10km39分は必要
とか馬鹿でもわかるだろ
ダニエルズアンチかなんか知らんが、一般的に見ても簡単な算数な
算数すら出来ない馬鹿はサブ3なんて無理だよ
589:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/03 06:04:41 h+nxoZsu.net
サブ3に親でも殺されたのか？
適当に走ってればサブ3なんて出来ちゃうレベルだし何年も継続してるけどww
頭悪すぎ
590:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/03 10:58:21.03 yYPnvd4F.net
別に普段はジョグで全然ええんだよ
たまに今の状態知るためにやるんだよ
本当自分がしないから他もしないだろうとか馬鹿だな
適当にやってればサブ3出来る、40歳くらいならそうだろそこそこ走ってれば
でも夏や休んだ後とか月1とかでそういう走りする人間もいるんだし
591:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/03 11:29:52 fXUoAlG8.net
サブ3出来ない奴は30km2時間切る事を目標にすればいい
その為には5km19分とかの練習じゃ足らない
592:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/03 11:35:58 acggc/S7.net
>>581
めっちゃ頭悪そう
593:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/03 12:05:09 GuCiYqcr.net
日頃は速くてもキロ4分10秒で2～3km、あとはキロ5位でしか走らないけど、レースの時は30kmを2時間切れる不思議
人が回りにいると力出るよね
594:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/03 18:41:08 fRhE7W/w.net
まっ勉強でもスポーツでも個人差はあるんだから、3分で理解する人間もいれば、3日考えてもわからない奴もいる
マラソンだってそう、全然頑張らなくても2:40切れる人間もいるし
どんなに頑張っても4時間切れない人間もいる
まぁ俺この程度の練習で…自慢なんてアホだよ
身長、体重、脚の長さ、心肺機能、食ってる物、練習時間、睡眠時間、ぜーんぶ違うんだから
595:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/03 21:05:36 zcUxtwUo.net
サブ3したいなら、5km19分とか関係ないから。まずはハーフ84分切って、上でも書かれてるように30kmを2時間切れるような練習積めば達成できる。
596:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/03 21:09:41 1Ks1hSae.net
は？ハーフ84分切るために、5kmを19分前半で走れるように練習してるんだけど？
↑こう言う人は人間としての能力が低い人だから諦めるのも正解だよ
597:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/04 01:12:30 g/ZecQcg.net
何にぢ同じ話題でぐちぐちうるせーよ腐れ鈍足ども
598:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/04 09:30:21 4/+iw5KN.net
自分に言い訳ばっかしてるからサブ３すら達成できないのがよく分かるスレ
599:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/04 11:34:38 6f/gmd6j.net
未達の鈍足には、達成できない原因があるわけだ
600:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/04 20:47:51 VwSLc2PJ.net
>>587
落ち着け
なぜ、サブ3出来ないのか考えてみろ
それは、お前の練習に対する方向性が間違ってるからだ
ゴミクズwwwwww
601:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/05 07:07:19 dmcG+21m.net
夏場はロングはせず、短い距離のスピ練のみ！
みたいな事してる勘違い君が多いけど、夏でも月300は走らないとダメだよ
602:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/05 08:34:26 VYxWX+rg.net
>>591
300なんて走らなくても200で十分だぞ
603:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/05 15:39:30 vbvd8QpE.net
300にこだわる奴いるけど
総合距離より練習の質（特にレース数ヵ月前のロング）毎日欠かさず10km走って300より、30~40kmをレース4ヶ月前くらいから月に1~2本やってれば200でも十分出来る
結局サブ3出来るスピードがあるか、サブ3出来る持久力があるかだからな
604:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/05 15:49:05 iUK62S9d.net
ジョグで距離稼ぎはポイント練習をしっかりこなせてる上であるものだ
逆にジョグしすぎてポイント練習の質が低いとなると難しい
605:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/05 15:51:00 rsuViz3r.net
スピードがあるかってたまに聞くけどズレてると思う
スピードって最大出力のことでしょ？
例えばキロ4分で走れない人は時速15kmを一瞬でも出せないわけじゃなくてそれを維持する持久力がないだけだろうし
もちろん前者ならスピードが無いって表現で正しいけどそんな人まず居ないでしょう
だからよく言うスピード型、スタミナ型って表現もおかしい
606:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/05 15:57:53 iUK62S9d.net
マラソンでのスピードってのは5000mのタイムで語られることが多い
5000mが速いほどマラソンペースも楽に感じれるということ
607:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/05 16:09:23 j2UK70kM.net
また5kmクズかよ懲りない野郎だ
たからな？30kmキロ4で走れるようになればサブ3は余裕なんだよ
5kmが速くても30kmキロ4で走れなきゃダメなの
なんども同じこと言わせるなゴミ人間め
608:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/05 16:21:14 YfAlw3Te.net
>>597
お前の例えは４２キロを３時間で走れないとサブ3できないっていってるのとたいしてかわらん
しつこい上に誰からも賛同されていないのを察しろ
609:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/05 16:37:25.19 jKrYRndI.net
>>598
頭悪そう臭そう
610:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/05 16:38:48.98 YfAlw3Te.net
>>599
またお前かいちいちID変えやがって
そんなに自分の発言に自信ないのか？
611:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/05 16:43:49.35 +b08T8Sn.net
>>597
でもお前サブ3できてないやんwww
612:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/05 16:45:59.15 YfAlw3Te.net
>>599
自己紹介乙
613:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/05 17:57:09 XEd7u0/U.net
>>600
>>602
ん？どうした？？誤爆したの？？？idコロコロ失敗したの？？？？
カスwwwwww
614:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/05 17:58:01 XEd7u0/U.net
>>601
してるよ 数年継続済み
615:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/05 18:47:07.43 +b08T8Sn.net
>>604
嘘つけwww
だっせぇなあー
616:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/05 18:49:56.89 +b08T8Sn.net
>>603
嘘つきは泥棒の始まり
こういう奴がボーガンで親殺したりアニメスタジオ放火したりするんだよな
617:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/05 18:53:00.22 B5Hh4z6l.net
>>603
きっしょ
618:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/05 19:42:35.66 jP9UvJMD.net
5000mを何分で走ろうが30kmを何分で走ろうがサブ3を確約できないのは同じ
43kmを3時間切れたらフルでサブ3は間違いない
619:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/05 19:45:42 8lDT4kw0.net
当たり前やん
620:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/05 19:59:44 rsuViz3r.net
馬鹿しかいねえな
621:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/05 20:08:10 B5Hh4z6l.net
>>610
お前が一番馬鹿そう
622:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/05 20:50:10 26zN9JUF.net
>>608
30km2時間切れるレベルのランナーは、予期せぬ故障を除けば、ペースが急激に落ちることは少ないと思う。
故に、ハーフ84分切るって目標よりも、30km2時間切りの方が、サブ3達成に向けての現実的な目標設定に感じる。
やってみろや、ゴミクズどもが。
俺は真夏の炎天下でも週末は20km以上走ってるわ。くそめ。
623:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/05 21:57:00.28 B5Hh4z6l.net
>>612
お前みたいなゴミがマラソン語るな
迷惑だから
624:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/05 22:01:40.97 +b08T8Sn.net
>>612
お前は走るなボケ
今すぐランニングやめてこの世から消えろ
625:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/05 23:11:03.06 l2jJ+awJ.net
｢お前｣｢馬鹿｣｢鈍足｣｢ゴミ｣｢クズ｣
このへんをNG設定したらこのスレ誰もいなくなりそう。
626:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 00:28:41 97s5F0bR.net
>>606
1週間ぶりだが見てるぞ
粋がるなよ雑魚がよ
お前サブ4出来てないよ
627:ね オレはサブ3.5は昔に出来たのでね
628:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 00:35:35 eNS/dzVM.net
>>616
うるせえよハゲ
629:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 00:35:54 eNS/dzVM.net
>>616
調子に乗るな
630:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 00:37:17 97s5F0bR.net
ごめんって
でもお前面白い事言えよ足遅いクセに真面目でキショい
631:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 00:38:14 eNS/dzVM.net
>>616
サブ3スレで昔サブ3.5できたってなんの自慢だよ頭いかれてんのかお前は
632:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 00:39:08 eNS/dzVM.net
>>619
は？面白いことってなんだよ
調子に乗るなゴミクズww
633:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 00:40:13 97s5F0bR.net
オレ新しくペガサス買うたんよ
36を6000円くらいで 意外と安くならんかった
んまーいつもペガサスだからなんも変わらんわナハハ！ナハハハハ！
634:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 00:43:27.25 eNS/dzVM.net
>>622
頭くるってんのか貴様
635:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 00:48:28.18 97s5F0bR.net
なにがだよー
もう現実と混同してくれるな
636:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 00:49:47.15 97s5F0bR.net
きもちわる
637:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 00:51:09.29 eNS/dzVM.net
>>624
消えろカス
3.5スレで偉そうにしてたカスが
こっちにくるの100年早いんだよ
638:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 00:51:23.62 97s5F0bR.net
なんだかオレ以外にも喧嘩売りまくってるから嫉妬しちまったよおお
オレとだけ遊んでくれよ
639:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 00:52:40.06 97s5F0bR.net
あ、まってまって
キミはサブ4達成してないですよね
クスクス
640:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 00:52:50.56 eNS/dzVM.net
>>625
お前だろ、自分で自分がどれだけ気持ち悪いことしてるか気づいてるだろ？
641:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 00:53:41.20 eNS/dzVM.net
>>627
意味不明なことぬかすな
642:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 00:55:14.44 eNS/dzVM.net
>>628
何がクスクスだよ
キチガイが、誰がサブ4達成してないだ？
サブ3.5もできないお前がなんでここにいるんだよ出ていけ
643:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 00:56:12.81 eNS/dzVM.net
>>628
ゴミクズww
644:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 00:59:56.62 eNS/dzVM.net
キモすぎww
643 ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2020/06/06(土) 00:12:51.98 ID:97s5F0bR
サブ3.5は意外と盛り上がる
サブ4で脱落組みの豚野郎はいつでも気が向いたら戻ってくればなんとかなるが、復帰組が秋口からワンシーズン走り込んでも意外とキツいからちょうど良いんだわ
サブ4と違って秋からの初心者がワンシーズンではギリギリ無理なのが初心者の壁サブ3.5
645:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 01:01:13 97s5F0bR.net
キレ芸やってよ
646:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 01:02:28 97s5F0bR.net
釣れちゃうんだからもぉーw
647:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 01:02:34 eNS/dzVM.net
>>634
お前キモい、消えろ
648:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 01:02:55 eNS/dzVM.net
>>635
消えろハゲ
649:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 01:04:10 97s5F0bR.net
なんかゲフンゲフン死ね馬鹿！みたいに怒ってたじゃん
すげえ気持ちよかったからまたやってくれ
650:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 01:04:26 eNS/dzVM.net
なんでキチガイのくせに3.5スレで真面目に語ってたん？
キモすぎたんですけど
651:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 01:04:48 97s5F0bR.net
なんだっけな
ゴキブリがどうとか
652:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 01:04:51 eNS/dzVM.net
>>638
何それ、お前頭おかしいだろ
653:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 01:05:21 eNS/dzVM.net
>>640
家にゴキブリわきすぎて頭おかしくなったか？
654:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 01:06:19 97s5F0bR.net
いいじゃん
がんばってカケッコしとき
655:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 01:07:09 eNS/dzVM.net
>>643
何がいいんだよゴミクズは理解できん
656:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 01:09:20 97s5F0bR.net
元気があるじゃんおまえ
納豆とか食ってるんだろうな
657:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 01:10:07 eNS/dzVM.net
>>645
つまらん消えろカス
658:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 01:10:59 97s5F0bR.net
今まで相手しくれて
センキューでーす！
659:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 01:11:23 eNS/dzVM.net
これほんとうけるww
643 ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2020/06/06(土) 00:12:51.98 ID:97s5F0bR
サブ3.5は意外と盛り上がる
サブ4で脱落組みの豚野郎はいつでも気が向いたら戻ってくればなんとかなるが、復帰組が秋口からワンシーズン走り込んでも意外とキツいからちょうど良いんだわ
サブ4と違って秋からの初心者がワンシーズンではギリギリ無理なのが初心者の壁サブ3.5
660:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 01:11:58 eNS/dzVM.net
>>647
お前ほかでもこんなことしてるの？
正真正銘のキチガイじゃん
661:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 01:13:06 97s5F0bR.net
どうしたら食いつくのか知ってるのよ
ウフフフ
662:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 01:14:57 eNS/dzVM.net
>>650
意味不明、消えろ
663:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 01:15:09 eNS/dzVM.net
>>650
オカマなの？
664:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 01:16:18 eNS/dzVM.net
>>650
初心者の壁3.5は越えれそうか？
665:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 01:18:01 eNS/dzVM.net
>>650
お前みたいなの死ねばいいのに
666:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 01:18:53 eNS/dzVM.net
>>650
お前めっちゃ気持ち悪い顔してるだろ
667:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 02:07:30.57 is3kXP+0.net
>>616
見てるぞ
新橋のキモオタ
668:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 04:48:48 TcxMiVUB.net
5年連続サブ3の俺、高みの見物
669:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 09:00:01 9ri4XXmq.net
俺の走りについてこい
俺の全てについてこい
670:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 09:56:56 6/NSjoIp.net
★フルマラソン実施大会★中止決定?
7/5
（北海道）函館マラソン【公認】
9/20
（秋田）田沢湖マラソン【公認】
9/27
（群馬）榛名湖マラソン【公認】
（北海道）オホーツク網走マラソン ※4/23に開催中止決定。9月開催大会では最速
10/4
（長野）松本マラソン【公認】
（北海道）別海町パイロットマラソン【公認】
（宮城）東北・みやぎ復興マラソン【公認】
10/11
（新潟）新潟シティマラソン【公認】
（岩手）いわて北上マラソン【公認】
（福岡）筑後川マラソン
10/18
（長野）大町アルプスマラソン【公認】
（千葉）ちばアクアラインマラソン ※2年に1回の開催。来シーズン最速の3/27開催中止決定
10/25
（茨城）水戸黄門漫遊マラソン【公認】
（新潟）柏崎マラソン【公認】
（石川）金沢マラソン【公認】
（静岡）しまだ大井川マラソンinリバティ
11/1
（山口）下関海響マラソン【公認】
（滋賀）あいの土山マラソン【公認】
（富山）富山マラソン【公認】
（神奈川）横浜マラソン
11/3
（群馬）ぐんまマラソン【公認】
11/8
（福岡）福岡マラソン【公認】
（岡山）おかやまマラソン【公認】
11/22
（茨城）つくばマラソン【公認】※4/16に開催中止決定。11月開催大会では最速
11/29
（長崎）長崎平和マラソン【公認】
12/20
（兵庫）加古川マラソン【公認】※6/3に開催中止決定。12月開催大会では最速だ
671:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 09:57:02 6/NSjoIp.net
★フルマラソン実施大会★中止決定?
7/5
（北海道）函館マラソン【公認】
9/20
（秋田）田沢湖マラソン【公認】
9/27
（群馬）榛名湖マラソン【公認】
（北海道）オホーツク網走マラソン ※4/23に開催中止決定。9月開催大会では最速
10/4
（長野）松本マラソン【公認】
（北海道）別海町パイロットマラソン【公認】
（宮城）東北・みやぎ復興マラソン【公認】
10/11
（新潟）新潟シティマラソン【公認】
（岩手）いわて北上マラソン【公認】
（福岡）筑後川マラソン
10/18
（長野）大町アルプスマラソン【公認】
（千葉）ちばアクアラインマラソン ※2年に1回の開催。来シーズン最速の3/27開催中止決定
10/25
（茨城）水戸黄門漫遊マラソン【公認】
（新潟）柏崎マラソン【公認】
（石川）金沢マラソン【公認】
（静岡）しまだ大井川マラソンinリバティ
11/1
（山口）下関海響マラソン【公認】
（滋賀）あいの土山マラソン【公認】
（富山）富山マラソン【公認】
（神奈川）横浜マラソン
11/3
（群馬）ぐんまマラソン【公認】
11/8
（福岡）福岡マラソン【公認】
（岡山）おかやまマラソン【公認】
11/22
（茨城）つくばマラソン【公認】※4/16に開催中止決定。11月開催大会では最速
11/29
（長崎）長崎平和マラソン【公認】
12/20
（兵庫）加古川マラソン【公認】※6/3に開催中止決定。12月開催大会では最速
672:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 09:57:11 6/NSjoIp.net
★フルマラソン実施大会★中止決定?
7/5
（北海道）函館マラソン【公認】
9/20
（秋田）田沢湖マラソン【公認】
9/27
（群馬）榛名湖マラソン【公認】
（北海道）オホーツク網走マラソン ※4/23に開催中止決定。9月開催大会では最速
10/4
（長野）松本マラソン【公認】
（北海道）別海町パイロットマラソン【公認】
（宮城）東北・みやぎ復興マラソン【公認】
10/11
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（岩手）いわて北上マラソン【公認】
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10/18
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11/29
（長崎）長崎平和マラソン【公認】
12/20
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673:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 09:57:20 6/NSjoIp.net
★フルマラソン実施大会★中止決定?
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11/8
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（岡山）おかやまマラソン【公認】
11/22
（茨城）つくばマラソン【公認】※4/16に開催中止決定。11月開催大会では最速
11/29
（長崎）長崎平和マラソン【公認】
12/20
（兵庫）加古川マラソン【公認】※6/3に開催中止決定。12月開催大会では最速
674:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 12:48:01 AeL1/LKn.net
走りながら屁をこいてるわ
675:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 13:35:01 q5cB2qyW.net
これを気にレースから卒業してもいいかも
走ることは辞めないけどさ
676:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 13:35:02 D9YrpZ6L.net
屁こくやつ多すぎ
俺もプップしてるけど
すぐウンコもしたくなるし
677:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 13:56:57 4dU0YIGJ.net
おれもこれを機にレース引退を決意した
ヴェイパーもメルカリで売った
678:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 17:12:12 i14oxCF0.net
とりあえず2021年3月までのレースは全滅だろうな
学生、実業団の駅伝も開催は難しそうだ
箱根駅伝なんか沿道に人集まり過ぎるし、コロナやインフルの流行期真っ只中
マラソンイベントとしては絶望的だな
ま、別にいいけど
月の走行距離にモチベーションを見いだして、走り続けるのみだわ
679:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 20:30:53 Mkt4eO6y.net
久しぶりにショップ覗いたら、ピンクのが９０００円で
打ってたような気がしたが。見間違え？
事実ならすごい値崩れ。
680:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 20:40:26.53 Mkt4eO6y.net
>>667
走行距離をモチベーションて素晴らしい。
１７５㎝、５５㎏、なんだけど、ナイキのハーフタイツ購入した。
初めてハーフタイツ履いて鏡見たら我ながらかっこよかった。
自分はこの体型を保つのをモチにするよ。道は違うけど
お互い頑張ろう。
681:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 20:43:18.16 3G3ymSYi.net
それにしても、こんだけ大会がないとジェルとか補給食は売れないだろうな。
682:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 20:54:14.30 OTxvnHSh.net
>>669
170cmで49kgだけど、もう少し落とせるんじゃない？
683:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 20:56:19.50 3KXSt5QM.net
ランナー体型にならずに速くなるのが理想よね
684:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 21:08:35.05 OW7jTssh.net
大会ないから故障考えずにちょっと冒険できる期間
685:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 21:18:34 AeL1/LKn.net
ソーテイマジックで40キロペース走
686:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 21:42:16.55 Mkt4eO6y.net
>>671
これで村山君とほぼ同型なんだけどね。
あなたは設楽君くらい？
687:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 21:55:20.92 lRbId19E.net
>>639
お前
オレの愛玩具だって事にほんとに気付いていないんだなぁ
愛しいよドプュドプュ
688:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/06 22:30:55 h4dT5gsS.net
>>669
俺も走行距離が支えだわ
一人できつい練習は無理だとさとった
タイツの上にランパンはかず？
689:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/07 10:03:42 CUGqtDO+.net
>>677
ジョグでかせいで走力と体型のキープたな
690:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/07 11:37:49 Im+D6Men.net
今の時期、週末20km走の俺のモチベーションは、サンガリアのミラクルボディV。
12km過ぎにシュワっとリフレッシュ、もうたまらんやで
691:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/07 22:50:49 JDMwOMWM.net
俺の走りに惚れろ
692:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/07 23:28:34.53 bWaimk8S.net
俺に走りを教えろ
693:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/08 00:12:25 CVyzy3+9.net
俺の教えが全てだと思うよ
マジで
下らねえこと聞く耳持つなよ
694:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/08 00:39:35 plBUNzQ/.net
3·15で伸び悩む俺に打開策をお願いします
695:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/08 00:55:03.06 plBUNzQ/.net
文字化けしたけど3.15止まり
696:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/08 03:14:05 57mEouug.net
いまの時期は最大出力のアップとスピード持久力の強化
697:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/08 06:17:07 ulnFD2P3.net
3.15で頭打ちしてるなら才能無いか年をとりすぎたか
諦めて楽になれ
698:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/08 06:37:49 VQDX2Bkt.net
>>684
アルファフライ
699:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/08 09:55:21 YeGB9hN6.net
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
これ間違いないから気を付けて
700:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/08 11:14:43.02 22NcHpx0.net
50から始めて5年目でようやく3時間15分切れたけどまだ間に合う？
701:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/08 13:09:11 ulnFD2P3.net
>>689
ハーフ84分切れるなら
702:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/08 16:34:17 22NcHpx0.net
ハーフはマジで走った事ないけど、84分は相当ハードル高いなぁ
703:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/08 16:36:23 ulnFD2P3.net
>>691
ハーフ84分よりサブ3のがハードル高いから安心して諦めろな
704:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/08 16:49:54 vpi96XT7.net
50代ならハーフ86分くらいでもコースや気温よってはギリギリサブ3出来そう
50代で5年やってギリ15分切れるレベルだと、基本的に無理だろうけど
のびしろが少ないと思うから
705:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/08 17:24:15.30 ulnFD2P3.net
始めるのが20年遅かったな
706:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/08 20:50:10 XKE1Sgs1.net
>>689
あなたに限らず今やってる練習内容次第ですよ
これまでろくな練習メニューでやってきてないなら良くも悪くもまだ伸び代はあると思います
本番のタイムどうこう以前にそのタイムを目指すための当たり前の練習がどれだけ出来るかですからね
707:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/08 22:08:12.70 PjW/NszL.net
1000mインターバルやってる？暑さでキロ5～7秒くらいおせーんだけど
708:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/08 23:06:07 h/bB6QKA.net
インターバルではないけど来週1人1500mttをやってみようと思ってる
どれだけの速さで走れるか検討つかないけど5分切れれば十分かね？
709:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/09 04:47:50 azhekVrM.net
>>697
スタミナ型なら十分
スピード型ならロングの練習次第ってところ
サブ3は速筋と遅筋の割合やロングの練習量も必要不可欠
710:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/09 06:17:05 a2u98tgN.net
>>697
豪快に故障してこい
711:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/09 06:21:59 zvrNesWA.net
>>697
豪快に脱糞してこい
712:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/09 06:47:46.32 /hF8QQie.net
>>689
アルファフライならいけるかも
713:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/09 07:29:03 nobp3HTF.net
初フル榛名湖マラソン（アップダウン凄い）で３時間１０分ぐらいだったんだけど平地レースだったらサブスリー いけんのかな
普段の練習の感じでは行けそうな気がしなくて、自分は山の神なんじゃと思えてきた
山と平地でタイムどれぐらい変わるもんですか？
714:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/09 07:32:52 UYT7U8IR.net
マジレスすると全く変わらない
下りは意識しなくても平地よりスピード出るし登り下りがあることで使う筋肉がかわってくるからむしろ足がもつと言う人も多い
715:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/09 08:07:06.78 a+lEMLaU.net
俺はむしろ平地よりアップダウンあるコースの方がタイムでるわ。
下りの恩恵はでかいのかも。
716:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/09 10:17:56 9Hed66JX.net
つかデカいウンコ踏めよw
717:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/09 11:18:05 NHZ65lx4.net
>>696
設定3分25、間180秒でやってるけど平均28くらいしか出ない
718:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/09 11:46:40 Xk+ka2Dm.net
>>702
俺はアップダウン激しいとこと平坦なとこ3分くらいしか変わらんな
それより気温湿度の方がタイム差はデカイ
719:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/09 12:03:32.93 hkuvk1v6.net
昨日27℃
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
2ヶ月前17℃
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
720:702
20/06/09 17:49:12.97 nobp3HTF.net
みなさんありがとうございます。やっぱりそうですよね
脚の筋肉がしっかりしてれば下りで心肺使わず飛ばせますもんね
やっぱスピトレしないとダメか
721:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/09 17:57:32.63 e2liomBC.net
5年連続、勝田でサブ3の俺、高みの見物。
722:702
20/06/09 18:11:53 nobp3HTF.net
いややっぱあの坂はヤバすぎると思って上位１０人ぐらいの記録調べてみたらみんな10〜20分落ちてるわ
一度でいいから榛名湖マラソン走ってみ。駅から無料送迎バスあるし激安やで。今年は中止だけど。
723:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/09 19:17:07.30 M2hk9HaE.net
榛名湖は時期的にまだ暑いから、高低差よりも気温で記録は落ちる気がした
標高も1000m超えているから、それの影響も多少はあるかもね
724:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/09 20:40:47 VGUw9dqt.net
5年連続、勝田でサブ3の俺、高みの見物。
725:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/09 22:02:20.24 hkuvk1v6.net
なんだ怖気付いてしまったのか？
726:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/09 22:04:38.89 i2YQkoRe.net
俺の走りを笑うな
俺を置いてくな
727:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/09 22:05:52.92 NauGIKNS.net
まー時期的にもコース的にも標高的（1000m）にも榛名湖で好タイム出そうと入念な準備や高いモチベや緊張感持って来る人もあんまりいないだろうね
少しでも早く近場の公認フル出たいとかシーズン最初の力試ししたいとかフルの大会に飢えてるとかそんな感じの人らの準本番練習会みたいな？
728:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/09 22:29:14 hkuvk1v6.net
俺が1番最強
729:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/09 22:37:29 i2YQkoRe.net
俺が1番遅い
730:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/10 05:28:23.89 oJxksOW8.net
2:40切りの俺の実力教えてあげますよ
たかがサブ3くらいで満足してる方々に
731:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/10 05:39:17 WxhFIsH+.net
>>719
スレ違 巣に帰れ
732:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/10 07:10:48.75 Kc/pIs4L.net
>>719
証拠出せ
話しはそれからだ
733:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/10 07:38:35 p6Ivdp7+.net
>>711
わざわざコースの悪いレースに出て何になる
地元とか徒歩で行けるとか理由がなければ金だす気にならんね
734:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/10 09:20:06 KBwyjIzg.net
>>719
君の実力はわりとどうでもいいけど練習内容は知りたいかも
そろそろ2:50を切りたい
735:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/10 12:42:41.43 9B3wuoSc.net
そういやぁ前に初フル2時間30分台の人いたなぁ名前なんだったか忘れたけど
736:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/10 12:46:17.80 TYbtZsXj.net
ちょっと30キロジョグってくる
終わったら新橋で飲んで帰るから
お前らゴミくずもせいぜい努力しろよ
737:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/10 13:14:45 m+QZkjz6.net
今日はテレワークの俺は昼休みに7kmジョグしたぜ
なかなか午後の仕事に手がつけられん
738:697
20/06/10 19:10:34.15 rRbLMC9J.net
>>697
だけど、来週のつもりだったけど結局今日1500m測ってみたら4:49だったわ
こういうの初めてやったけど面白いな
素人だから記録会とか敷居が高く感じるけど、何人かで走ったらもっといい記録出たりするんかな
4:40とかで走れたらかなり速いよね？
739:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/10 20:59:04 LwAD0Mrc.net
5年連続、勝田でサブ3してるけど、本当にサブ3してるのかな？不安で仕方ない。
740:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/10 21:03:57 90/gdNlK.net
距離計ったら短かったので５年連続記録無効です
741:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/10 23:59:47.77 nxDa2c9m.net
知らんよ君たちの事は
742:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/11 04:02:39 QslrWfOA.net
お前らで両親もう他界してる奴おる？
743:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/11 06:24:00 MPOSeR4M.net
>>729
勝田は『日本陸上競技連盟公認コース』ですよ？
744:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/11 09:01:17 /k6feh0K.net
マジレスしてて草ｗ
745:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/11 11:32:08.66 1f7st+mF.net
未達の鈍足に5年とかハードル高杉ちゃん
746:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/11 13:04:10 S5ymA633.net
>>727
すごい、
5分切ったことあるけど、4:50切れるのは羨ましい
抜かしたい…笑
747:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/11 16:44:14 fn06rz1L.net
なんども同じこと言わせるな
1.5、5kmなんて、どうでもいいんだよ
サブ3したけりゃ30km2時間切る練習しろやボケ
748:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/11 18:21:21.31 YmJ33F6y.net
早く帰れたし５キロのTTでもやってみるかな
749:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/11 18:54:42.77 S5ymA633.net
>>737
結果はどうだった？
750:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/11 19:33:43 gVzFJfxs.net
上出来でしょう
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
751:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/11 19:49:15 QF+n1z5X.net
>>739
この酷暑の中凄いね。あなたサブ3達成してるでしょ。
752:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/11 20:59:38 S5ymA633.net
>>739
これどういうメニューなんや？
ナイスラン！
753:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/11 21:07:40 Ef/IJbIz.net
サブ3したいなら、1.5kmがー、5kmがー、夏だから短い距離のスピード練習ー、なんて毎年やってるから、何時まで経ってもサブ3出来ないんだよ
なんども同じこと言わせるな
30kmを2時間切れるような練習をしろ
夏場にスピード練習なんて必要ない
その代わりに峠走20～30kmを週1に加えて、暑くても距離を踏み、かつ、登り坂で心肺能力鍛える方がサブ3に近づく
馬鹿ばっかりで笑えるわ
糞どもめ
ゴミクズ
754:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/11 21:39:59.11 rgRzWkrD.net
スピ練やらインターバルやらはサブ3.5辺りの雑魚が言ってるだけだよ
いつも揉めていいから毎日ハーフジョグっとけ言われてる
755:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/11 21:47:03.33 knjUMPAE.net
サブ3したきゃ前日の晩飯と、その日の朝飯に芋を沢山食え
走りながらオナラターボでサブ3の仲間入りやで
756:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/11 23:22:34.65 jgXJfbwO.net
雨やんでる間にとりあえず5㎞ジョグってきた
シャワー浴びても汗がひかねえ
757:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/11 23:24:01.83 jgXJfbwO.net
>>743
お前3.5もできないじゃんww
758:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/11 23:38:14 rgRzWkrD.net
>>746
サブ3.5はずっと達成してる
3時間は出来なそうだが
759:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/11 23:42:57 rgRzWkrD.net
わざわざ5kmのジョグとかする？
走るなら相当体調悪くて最低でも10だな
760:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/11 23:52:07.11 jgXJfbwO.net
するよ
１０キロ走ったら遅くなって鍵閉められる時とか
761:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/12 00:05:53.11 7AvGPcCc.net
そんな時のための多目的なんだが
田舎か？
762:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/12 05:08:09.30 RpTi/PvA.net
サブ3ごときで熱くなるなってw
俺も1年7ヶ月で達成したし、40前なら余裕だって
このくらいの歳になるとこういう単純な運動より、頭使う資格の方が遥かに大変
マジでこの程度でなぁw100m15秒で走るスレみたいなもんだよ、それがフルマラソンって24時間テレビとかに感化された人間が、俺スゲエって思うだけの事さ
俺もなってすぐわかった全然凄くないって
763:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/12 06:19:11.01 KFUYBaI3.net
嫁・子供なし「最低でも10km」
嫁・子供あり「5空いてる時間見つけて5kmでも」
わかります
764:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/12 07:06:07 B3i0uv6R.net
分からんわw
765:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/12 07:17:35 LqFxN8Fx.net
>>751
人間って歳とるとなんでこんななっちゃうんだろ
766:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/12 07:29:34 lkDX6sDg.net
>>727
ぼっちでそんだけ出るならレースなら45切れるんでないか？
記録会なんてなんてことはない、陸連登録してエントリーするだけ。たいがい1種目1000円だし。
ゼッケンや安全ピンは自前で用意が多いけど。
たしかに高校生にまじって走ることにはなるけど、だからって何だというんだ。
767:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/12 07:38:06 lkDX6sDg.net
>>754
わかんないけど、短い距離の走れなさには愕然とする
400のタイムが学生時代の800の1周目の通過に遠く及ばない、800が中学時代の自分にすら勝てない、100・200なんて肉離れが怖くて走れない
768:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/12 10:51:30.20 4p1Cd5kA.net
陸連登録費払ってしまった失敗
1年は公認大会無いのに
別大も開催してもカテ1だろうし
防府もか？
大会無いから募集かけてサブスリー限定でも1000人以上は集まる
基本エリートで少しの枠はサブスリー程度は抽選
769:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/12 15:20:24.29 piya3gKr.net
勝ったらいいな
じゃない
勝たなきゃ駄目なんだ
770:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/13 04:58:08.79 pLPK2cq2.net
股関節がイテエ
771:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/13 05:21:30 OHBIqg+s.net
今日は朝から雨予報だから、3時から20km走ってきたわ
ジム行くのも気持ち悪いし。別にシャワーランでも良かったんだが
772:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/13 05:30:02 5tqdRCDK.net
知るかよ
いちいち走った内容書くな
773:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/13 06:49:12 j0B/vSNz.net
いや、そういうスレだろ
774:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/13 08:47:02.20 axASfz+r.net
練習報告ウザイマンが各サブ～スレに常駐してる
自分からは有益なこと何も発信しないくせに
775:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/13 08:54:23.27 M4bdp+RQ.net
まあ実際走った報告はどうでもいいけどな
練習内容についてアドバイス求めたりとか議論ができるものならまだしも
○○キロ走ったわ～疲れたわ～とかわざわざ書く必要あるか？
776:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/13 08:56:58 j0B/vSNz.net
別にいいじゃねぇかw
スルーもできねぇのかよw
777:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/13 09:41:54.78 M4bdp+RQ.net
>>765
お前もスルーできてねえじゃん
説得力ねえよカス
778:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/13 09:46:47 5tqdRCDK.net
雨雲レーダー見て１時間走ってきた
もう汗だく
779:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/13 11:12:21 r8fExYZM.net
>>766
お前バカなの？スルーの対象も理解してねーのかよw
780:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/13 11:53:02.29 9wwZ6nOp.net
梅雨の時期は睡眠削ってでも、雨がやむ時間狙って走った方がいい
去年までは雨ならジムでトレミだったんだが、コロナがな
アフターコロナ、新常態、ほんま生きづらい世の中ですな
781:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/13 12:14:30 WX4Q5Wdu.net
>>768
IDコロコロw
報告うぜえってレスがうぜえならスルーすりゃいいじゃんw
って言うブーメラン刺さってるぞってことなんだがw
いちいち言葉にしてあげないとわからないの？
アスペw
782:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/13 15:27:52.05 j0B/vSNz.net
>>770
そりゃお前なw
一言一句ブーメランだなw
783:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/13 17:12:29 M4bdp+RQ.net
>>771
効いてて草
784:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/13 17:41:39 Sr/bVSX8.net
ガキっぽい奴らやな
785:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/13 17:48:17 j0B/vSNz.net
>>772
だんだん言葉少なになってて草
786:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/13 17:51:46 M4bdp+RQ.net
>>774
笑いのポイントおかしくて草
キミよくまわりから変わってるねって言われるでしょ
あ、周りに人いないかw
787:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/13 18:23:13.90 j0B/vSNz.net
>>775
なんか、ベタな返しだな。
もうちょい捻ろうぜ。そんな使い古しの言葉じゃなくてさ。
788:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/13 18:28:59 iKrrnZnr.net
>>776
論点ずらしダサいな
789:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/13 18:46:24 8sH6/BP1.net
>>777
いちいちブーメランw
790:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/13 20:12:40 MJhxhCwe.net
>>778
おまえが1番ブーメラン刺さってるよw
現実から目を背けるなよw
何かツライことでもあったの？w
ニートオヤジw
791:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/13 21:06:29 8sH6/BP1.net
>>779
さらにブーメランw
それにしてもボキャブラリのなさがひどい
792:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/13 21:15:12 MJhxhCwe.net
>>780
お前もそればっかやんw
お前が1番ボキャブラリないわw
バーカwww
793:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/13 21:17:04 SlzHr5CE.net
なんか荒れてると思って辿ってみだが、
報告レスうぜえならスルーしろって言ってる奴が
報告うぜえってレスをスルーできてないだけでワロタ
それを指摘されたらそれもスルーできずにいつまでも反応しててワロタ
794:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/13 21:20:27 8sH6/BP1.net
>>781
もうちょっと頑張ってよ、それ飽きたわ
795:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/13 21:22:34 SlzHr5CE.net
>>783
カイジですか？
俺がこれ言うのは1回目だけどw
何に飽きてるの？w
796:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/13 21:24:13 8sH6/BP1.net
>>784
カイジってなんだよw
大事なとこ間違えんなよw
797:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/13 21:40:02 LleM5fM+.net
>>785
揚げ足取りしかできないウンコ野郎w
798:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/14 00:50:13 3klPj7Ln.net
オレが相手しなくてもお前は愛なくみんなに叩かれるよね
799:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/14 01:07:22 LLZTot2A.net
つか、ウンコ踏めよw
800:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/14 08:33:26.90 YtXpH/01.net
>>787
何の話？
801:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/14 12:22:46 /tnfOSeM.net
>>784
カイジwww
802:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/14 12:24:32 24rcU/Ti.net
ざわ・・ざわ・・
803:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/14 12:41:30.19 Ck1MjFN8.net
今日も雨降る前に20km走ったから午後はまったり休憩だぜ
通販サイト見てたら馬刺が食べたくなった
たしか業務スーパーに売ってたような
見に行ってみるか
804:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/14 20:45:38 pB0D7QPS.net
マラソンすると活性酸素でハゲるって言うけど
サブスリークラスだとそれなりにトレーニングしているけど
一般人より割合少ない気がする
805:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/14 21:30:00.21 LLZTot2A.net
>>793
そのクソみたいな日本語から察するにキミの脳はすでにバグってるよ安心してね
806:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/14 23:09:30.01 wgoG3gCc.net
>>793
はげるってことは男性ホルモンが強いってことだ
男性ホルモンが多いと筋肉質でがっちり体型になりやすいからマラソンには向かない
トップランナー見ても髪の毛がやけに多くてひょろっとしている、胸毛やすね毛がボーボーの人は想像つかないね
807:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/15 19:12:49.47 xcnKKyzX.net
夏場帽子かぶらない奴は禿げやすいかもな、ソース日本記録のあの人
808:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/15 21:03:15 xcnKKyzX.net
>>796
禿げしく同意
809:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/15 21:03:32 xcnKKyzX.net
誤爆
810:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/16 05:03:55.26 4HZ4grmP.net
これは・・・
811:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/16 07:42:38 r94+wIwd.net
草
812:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/16 08:49:35 GgsEXGW8.net
wも生えない
813:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/16 09:27:27 qFnfEzap.net
idコロコロなんかしてるから、そうなる
814:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/16 09:28:47 E1TXkEQj.net
帽子かぶる方が蒸れてハゲるんじゃないのか？
815:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/16 11:31:03.60 AJrrAzdw.net
約2時間後にidコロコロ忘れて自分の書き込みにレスする自演の末路
816:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/16 11:51:22 cqtpKAnY.net
お前ら釣られすぎやろ
817:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/16 15:38:01 HFIEiIjf.net
>>796-798
ちょ、おまwww
誤爆てwwwwwwwww
818:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/16 16:31:14 Pi39+mru.net
前向きにいきてんだよ
前向きに
819:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/16 16:32:52 7YJEVi3u.net
>>807
お前だろ？ ニヤニヤ
820:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/16 18:41:16 Pi39+mru.net
>>807
俺は嫌いじゃない
821:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/16 19:14:25.63 AZXlFZAc.net
>>809
鬼ゲロワロスw
822:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/16 22:52:37 9koY/YBH.net
俺スゲエええやつだと思う
823:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/17 05:51:42 PsMwT/lf.net
木を隠すなら森の中
分かりやすい奴だw
824:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/17 06:02:56 rpET/rP/.net
小規模大会が開催されるなど、新型コロナウイルスの影響下のマラソン大会の状況がわずかに好転の兆しを見せる
URLﾘﾝｸ(hashirou.com)
825:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/17 06:56:53.25 CwThrieT.net
796 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2020/06/15(月) 19:12:49.47 ID:xcnKKyzX
夏場帽子かぶらない奴は禿げやすいかもな、ソース日本記録のあの人
797 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2020/06/15(月) 21:03:15.20 ID:xcnKKyzX
>>796
禿げしく同意
798 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2020/06/15(月) 21:03:32.41 ID:xcnKKyzX
誤爆
826:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/17 08:30:16 6+jvgImb.net
ハゲがどうしたって？
827:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/17 09:16:05.76 eckivblj.net
誤爆で逃げきりを謀るまで17秒
馬鹿な野郎だ
828:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/17 18:49:47.60 KLyOA0qW.net
本当に好きだわ
こういうの叩く人って本当に心が腐ってると思う
829:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/17 19:01:22.95 JPSi4HC3.net
>>817
以下同文…w
無理…こういう人叩くネットってw <
830:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/17 19:58:23.58 q8myUl8L.net
自演活動継続中www
臭そう
831:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/17 22:47:51 XgVenYgY.net
ウンコが？
832:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/17 23:57:09 xa91nISp.net
サブ3にロング走は不要だよ
833:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/18 06:10:52 jBfBap/6.net
796 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2020/06/15(月) 19:12:49.47 ID:xcnKKyzX
夏場帽子かぶらない奴は禿げやすいかもな、ソース日本記録のあの人
797 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2020/06/15(月) 21:03:15.20 ID:xcnKKyzX
>>796
禿げしく同意
798 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2020/06/15(月) 21:03:32.41 ID:xcnKKyzX
誤爆
834:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/18 06:11:59 qi1Gdo/3.net
生き恥をさらすとはこの事
835:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/18 06:44:09 GV1qsQfB.net
>>823
禿げしく同意
836:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/18 19:59:56 Ds5D9JFJ.net
>>823
生き恥ってw
お前こんな糞サイトで生き甲斐感じてるの？w
生き恥wぶはあぁぁwww
837:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/18 20:39:00 0Kxq8wih.net
796 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2020/06/15(月) 19:12:49.47 ID:xcnKKyzX
夏場帽子かぶらない奴は禿げやすいかもな、ソース日本記録のあの人
797 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2020/06/15(月) 21:03:15.20 ID:xcnKKyzX
>>796
禿げしく同意
798 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2020/06/15(月) 21:03:32.41 ID:xcnKKyzX
誤爆
838:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/18 20:46:59 Ds5D9JFJ.net
>>826
君の馬鹿っぷりがよくわかったよw
誤爆って誰がどう考えてもわざとなのに、それすらわからないお馬鹿さん
5ちゃんに生き甲斐感じてるんだろw
馬鹿は釣れるねぇ、これ程の馬鹿は珍しいw
839:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/19 06:25:15.56 rnPUVFjl.net
>>827
禿しく同意
840:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/19 06:25:26.30 rnPUVFjl.net
誤爆
841:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/19 12:09:44 pQpFLUKK.net
このハゲー
842:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/19 16:34:15.08 XxufRRJB.net
>>830
お前だってことは分かっている
馬鹿な野郎だ
843:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/19 17:12:34 gNGPi4fn.net
>>831
くやしいのうww
844:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/19 17:22:01 2w9LIPXa.net
おれが伝説の走り屋
人読んでライスターだ
845:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/19 17:41:02 JtNJ3kE7.net
>>832
>>833
お前だってことは分かっている
馬鹿な野郎だ
846:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/19 19:58:54 gNGPi4fn.net
>>834
くやしいのうwwくやしいのうww
847:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/19 20:49:10.55 TcnQzpri.net
>>835
お前だってことは分かっている
馬鹿な野郎だ
id変えなきゃバレないとでも思ってるのか
パターンが完全一致だ ゴミクズ
848:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/19 22:32:24 gNGPi4fn.net
>>836
みてるよー！もっと頑張れww
849:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/19 22:35:23 e8RZejj6.net
>>837
禿同！
850:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/19 22:37:05 gNGPi4fn.net
>>838
くやしいのうww
851:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/19 22:40:31 gNGPi4fn.net
悔しいのぉ レース中止で記録も残せず
悔しいのぉ
852:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/19 23:07:29 +INzzbFN.net
ほんまやでw
853:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/20 02:25:22.80 Yb6GjPzU.net
痛い馬鹿を晒しあげとくわ
643 ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2020/06/06(土) 00:12:51.98 ID:97s5F0bR
サブ3.5は意外と盛り上がる
サブ4で脱落組みの豚野郎はいつでも気が向いたら戻ってくればなんとかなるが、復帰組が秋口からワンシーズン走り込んでも意外とキツいからちょうど良いんだわ
サブ4と違って秋からの初心者がワンシーズンではギリギリ無理なのが初心者の壁サブ3.5
854:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/20 09:13:26.63 vQojbYsa.net
>>841
くやしいのうww
855:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/20 21:28:53.63 j9dZ4lHi.net
つまらん
もう少し俺を楽しませろ
これは命令だ
856:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/20 21:37:22.44 j9dZ4lHi.net
2:45ギリギリ切れた俺がハッキリとサブ3やフルの事を教えてやる
なぜ？俺が2:40切れない？多分仕事も家族も捨てて人生かけたら切れるだろ
でも2:20は絶対切れないと思う、何故か？それはアレだアレ
857:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/20 22:29:54 4FCVQAhO.net
2時間15分の俺様を呼んだか？
速く走るコツは楽しんで走れ
因みにハーフの記録だけどな
858:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/21 01:22:04 boLhhtfv.net
>>845
必死にしがみついているな
離すなよ
859:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/21 06:30:45 SbDSvGfN.net
つかウンコ踏めよw
860:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/21 06:43:38.58 KI4/mdnh.net
自演ミエミエ
861:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/21 07:12:04 hc6QJEzv.net
痔瘻カイカイ
862:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/21 08:40:04.00 W9EiPjAh.net
>>847
くせぇwww
863:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/21 10:21:50 hc6QJEzv.net
>>847
ウンコくせぇwww
864:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/21 15:48:45.17 ndFr50jA.net
自演フォー！！www
865:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/21 16:21:16.36 hc6QJEzv.net
脱糞ブリィー！！www
866:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/21 19:28:13.28 WSf3Te6Z.net
二回線での自演がバレバレ
呆れる
867:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/23 10:34:05 BgwlJcHO.net
大規模大会はしばらく無いから
河川敷の小さな大会でも出ようかな
月例マラソンも再開してきたし
とりあえず練習は普通にできるようになってきたな
868:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/23 11:38:23 sOt68OvZ.net
そだね
まあ暑すぎるけどな
869:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/23 13:56:49 4GOju9cg.net
なんで1人で走れないの？
意味がわからん
870:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/23 14:12:51 yZZlcTva.net
>>858
意味がわからん？
少しは考えろ
871:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/23 14:54:02 mFQ+i3u0.net
>>859
バカの思考はいくら考えても常人には理解できないよ
872:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/23 17:04:14 3xryZ6T3.net
>>860
自分が馬鹿なんだよ
そんなこともわからないのか馬鹿め
873:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/23 21:21:29 MyQt4eka.net
>>861
その短い文章から滲み出るアホな感じすごいねキミ
874:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/23 21:34:49 Ha27OAIZ.net
>>862
うるせえよゴミクズww
875:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/23 21:55:44 S5sS+W5X.net
一人相撲
876:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/23 22:12:18 MyQt4eka.net
>>863
バーカハーゲカースゴーミw
877:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/23 22:25:11 9PMlR8Fq.net
それはそうと、全日本マラソンランキングが更新されたね
878:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/23 22:43:34 9OtRHDEJ.net
>>866
今年のランキングめちゃくちゃかも、ランナーズの別冊冊子見るかぎるでは同一人物の記録が複数載ってる、それも有名選手含めかなりの件数
もちろん同一人物の記録は最上位記録のみ採用して、それ以外は抹消と明記してある
879:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/23 23:13:59 Ha27OAIZ.net
>>865
アホカスゲロゴミクズww
880:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/24 04:44:07 huizUJ4n.net
>>867
そうなんか
100位に入れるレベルではまだないが、自分の順位ももう少し上になるのかな？
881:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/24 05:49:32.16 plRP3VfZ.net
おはよう下僕ども
882:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/24 06:42:09 mjTZEPmZ.net
>>867
その他に本来のネットタイムではなくグロスで掲載されてる大会もあってgdgd状態。
これが原因でぎり100位超えのランナーは可哀想
883:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/25 04:39:26.05 WQdOgSEf.net
おま
884:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/25 12:17:02 bzjOmfeg.net
俺の走りに感謝感激しろ
885:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/25 20:22:16 iFC7m3ZP.net
俺の走りに叱咤激励しろ
886:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/25 23:58:38 tz7ZaRhi.net
デブばっか
バーカバーカ
887:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/26 20:26:43 r5J3cU/p.net
つかウンコ踏めよw
888:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/26 21:23:31 8iMBRM9v.net
俺やっぱ好き
サブ
889:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/26 21:28:01 ZU7g466R.net
つまらない
お前ら俺を楽しませろ
890:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/26 21:50:33 ELlDFBIv.net
レース会場に行く途中でウンコもらしたことのある俺が通りますよ
891:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/26 22:17:54 C6AZ1Gv7.net
ウンコ漏らしは出入り禁止です
892:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/26 23:20:37.05 ELlDFBIv.net
>>880
ごめん
会場の公園に着いてからトイレで必死こいてランパンを洗ってなに食わぬ顔して出場したけど、お陰様で上々の結果だったわ
893:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 00:53:18.43 6vHMNj1T.net
バッカみたい
894:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 00:54:09.95 C4q/DQBN.net
くそすれ
895:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 00:54:25.52 6vHMNj1T.net
ほい
896:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 00:54:40.27 C4q/DQBN.net
あれれ
897:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 00:54:59.14 6vHMNj1T.net
どうかな
898:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 00:55:06.72 6vHMNj1T.net
ありゃ？
899:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 00:55:24.91 C4q/DQBN.net
不思議だ
900:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 00:55:40.86 6vHMNj1T.net
ダメみたい
901:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 00:55:51.30 6vHMNj1T.net
おしまいだ
902:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 00:56:02.55 C4q/DQBN.net
お？
903:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 00:56:11.92 C4q/DQBN.net
これは？
904:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 00:56:21.65 6vHMNj1T.net
だめか
905:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 00:56:32.72 6vHMNj1T.net
きみは
906:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 00:56:48.44 C4q/DQBN.net
さすれば！
907:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 00:56:54.56 C4q/DQBN.net
ごめん
908:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 00:57:02.22 C4q/DQBN.net
どう？
909:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 00:57:14.37 6vHMNj1T.net
なんで？
910:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 00:57:26.79 6vHMNj1T.net
あんまり
911:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 00:57:36.62 6vHMNj1T.net
そりゃ！！
912:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 00:57:51.22 C4q/DQBN.net
くー
913:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 00:58:01.37 C4q/DQBN.net
だめかぁ
914:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 00:58:08.70 C4q/DQBN.net
無理みたい
915:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 00:58:28.47 6vHMNj1T.net
アメかな
916:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 00:58:42.96 6vHMNj1T.net
やとって
917:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 00:58:50.29 6vHMNj1T.net
ただの頭
918:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 00:59:02.77 C4q/DQBN.net
仮面行きたい
919:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 00:59:10.00 C4q/DQBN.net
ダメ
920:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 00:59:20.27 C4q/DQBN.net
やっぱりダメみたい
921:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 00:59:34.93 6vHMNj1T.net
仮面は？
922:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 00:59:40.05 6vHMNj1T.net
ない
923:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 00:59:55.88 6vHMNj1T.net
０と同じ
924:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:00:11.72 C4q/DQBN.net
クソスレ
925:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:00:32.02 C4q/DQBN.net
クソスレは埋める
926:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:00:45.41 C4q/DQBN.net
もうちやに
927:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:00:59.98 6vHMNj1T.net
うるうる
928:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:01:06.27 6vHMNj1T.net
行きたい
929:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:01:11.95 6vHMNj1T.net
いいかも
930:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:01:22.08 6vHMNj1T.net
ちがうよ
931:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:01:27.66 C4q/DQBN.net
ちがう！
932:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:01:34.14 C4q/DQBN.net
やってない
933:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:01:50.05 6vHMNj1T.net
まだまだ
934:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:01:59.83 6vHMNj1T.net
友のた）
935:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:02:07.15 6vHMNj1T.net
カッコ悪
936:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:02:14.81 6vHMNj1T.net
どうだ！
937:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:02:39 C4q/DQBN.net
埋める
938:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:02:45 C4q/DQBN.net
クソスレ
939:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:02:52 C4q/DQBN.net
うめ
940:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:02:58 C4q/DQBN.net
うめ
941:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:03:11 6vHMNj1T.net
最悪
942:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:03:24 6vHMNj1T.net
はが
943:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:03:35 6vHMNj1T.net
羽賀
944:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:03:47 6vHMNj1T.net
なつかいしなw
945:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:04:05 C4q/DQBN.net
クソスレ産め
946:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:04:12 C4q/DQBN.net
埋める
947:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:04:17 C4q/DQBN.net
うめ
948:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:04:28 C4q/DQBN.net
うめてやるぜ
949:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:04:59 6vHMNj1T.net
軒並み拝見といこう
950:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:05:11 6vHMNj1T.net
どうだ！
951:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:05:22 6vHMNj1T.net
されずか？
952:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:05:31 6vHMNj1T.net
タマシイ
953:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:05:45 C4q/DQBN.net
埋める
954:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:05:52 C4q/DQBN.net
クソスレうめ
955:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:05:59 C4q/DQBN.net
埋める
956:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:06:06 C4q/DQBN.net
梅
957:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:06:13 C4q/DQBN.net
梅
958:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:06:27 6vHMNj1T.net
奴らの？
959:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:06:35 6vHMNj1T.net
３つ
960:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:06:43 6vHMNj1T.net
解けるかな？
961:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:06:54 6vHMNj1T.net
どうだ！
962:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:07:04 6vHMNj1T.net
アメとむち
963:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:07:55 C4q/DQBN.net
やられた
964:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:08:11 C4q/DQBN.net
大丈夫だった
965:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:16:49.17 dkxvnu3y.net
クソスレはうめ
966:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:19:46.32 C4q/DQBN.net
ダム味
967:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:20:13.21 C4q/DQBN.net
また今日もないのか
968:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:20:28.49 C4q/DQBN.net
くらい
969:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 01:20:40.57 dkxvnu3y.net
クソスレは埋める
970:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 06:48:21.98 Y/tUgW4b.net
>>900-999
971:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 06:48:42.50 Y/tUgW4b.net
>>1-999
972:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 07:00:53.26 dkxvnu3y.net
絶対だ
973:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 07:01:19.24 dkxvnu3y.net
来日した？
974:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 07:01:30.80 dkxvnu3y.net
ようやく
975:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 07:01:44.49 C4q/DQBN.net
埋める
976:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 07:01:55 C4q/DQBN.net
クソスレは埋める
977:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 07:15:00.51 C4q/DQBN.net
どうだ？
978:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 07:15:31.19 3cIHFnRn.net
頭行きたい
979:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 07:15:40.50 3cIHFnRn.net
食べにです
980:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 07:15:53.38 3cIHFnRn.net
早く早く
981:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 07:16:04.75 C4q/DQBN.net
クソスレは埋める
982:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 07:21:20.17 3cIHFnRn.net
梅とくわ
983:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 07:21:44.08 C4q/DQBN.net
クソスレ
984:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 07:22:02.56 C4q/DQBN.net
埋める
985:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 07:22:18.37 3cIHFnRn.net
限定なの？
986:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 07:22:33.53 3cIHFnRn.net
原因がわからない
987:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 07:23:14.52 3cIHFnRn.net
死にゆく女ww
988:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 07:24:18.89 3cIHFnRn.net
うめとくね
989:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 07:24:53.60 3cIHFnRn.net
はい？はい？
990:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 07:26:32.56 3cIHFnRn.net
おいのとってよ
991:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 07:38:12.35 C4q/DQBN.net
差別かも
992:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 07:38:32.62 C4q/DQBN.net
元から辞める
993:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 07:38:44.58 AgFonOI4.net
フクツー
994:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 07:39:03.27 AgFonOI4.net
延びてら日
995:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 07:39:18.71 AgFonOI4.net
我慢の響き渡り
996:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 07:39:51.42 AgFonOI4.net
クソスレは埋めるだめ？
997:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 07:41:16.16 AgFonOI4.net
どうかな？
998:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 07:43:11.94 AgFonOI4.net
ダメみたい
999:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 07:59:34.55 hiSUj/X7.net
さ
1000:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 08:00:20.51 C4q/DQBN.net
クソスレ
1001:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 08:00:47.88 C4q/DQBN.net
うめ
1002:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 08:01:09.48 C4q/DQBN.net
うめていこう
1003:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 08:01:23.40 C4q/DQBN.net
うめうめ
1004:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 08:02:00.00 C4q/DQBN.net
いける？むりだた
1005:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 08:04:52.66 C4q/DQBN.net
ただならぬ検査を感じて
1006:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 08:05:24.56 C4q/DQBN.net
コーヒー豆買ってこようかな
1007:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 08:06:56.21 C4q/DQBN.net
カルディナで
1008:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 08:07:12.18 9UCuF/lS.net
うぬ
1009:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 08:09:13 hiSUj/X7.net
全日本マラソンランキングで初めて二けた入った
やっぱり年齢重ねた方が有利だな
1010:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/06/27 08:10:22 hiSUj/X7.net
そろそろ誰か次すれ頼むわ
やろうと思ったけどやり方がわからない