5000m16分台を目指すスレ（オラオラ系元陸上部お断り）３周目at ATHLETICS

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496:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/12/21 21:12:06 rbj5FDqA.net
ポイント週2しっかりやれば300行かなくてもちゃんと伸びる
朝夜ダラダラとジョグして500とか距離稼ぐ人いるけど、どこまで練習効果あるのか疑問

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