5000m16分台を目指すスレ（オラオラ系元陸上部お断り）３周目

5000m16分台を目指すスレ（オラオラ系元陸上部お断り）３周目at ATHLETICS

5000m16分台を目指すスレ（オラオラ系元陸上部お断り）３周目 - 暇つぶし2ch403:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/12/08 17:38:41.54 Pf5FYzum.net
ジョグ後に300を1本全力でやっていたら54秒から46秒まであがったわ
そんでたまにジョグ後の1000をやっているが3分12秒から2分58秒まで上がった
ちなみに5000m18分30...
スピード持久力をつけないと意味ないな...

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