19/11/16 14:27:58 5WPYCGqb.net
>>288
やっぱりかかるよね。色んな本とかネット見ると、ジョグ4分～4分半ペースで60分以上とか書かれてて、そんなの無理と思ってたよ。只、自分はダメだと思って自信がなくなるからね、ジョグさえ出来ないのかと。
キロ5以上で走ると聞いてて安心したよ。
19/11/16 14:27:58 5WPYCGqb.net
>>288
やっぱりかかるよね。色んな本とかネット見ると、ジョグ4分～4分半ペースで60分以上とか書かれてて、そんなの無理と思ってたよ。只、自分はダメだと思って自信がなくなるからね、ジョグさえ出来ないのかと。
キロ5以上で走ると聞いてて安心したよ。