5000m16分台を目指すスレ（オラオラ系元陸上部お断り）３周目

5000m16分台を目指すスレ（オラオラ系元陸上部お断り）３周目at ATHLETICS

5000m16分台を目指すスレ（オラオラ系元陸上部お断り）３周目 - 暇つぶし2ch277:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/12 21:52:39 OaAtZbC8.net
10000mやハーフ、フルはやらずに5000mだけに集中する場合はペース走6000mくらい、ジョグ8km～10km又は30分～40分で足りる？
もちろん1000mのインターバルとかも入れるけどね。長い距離踏まなくても大丈夫かな？

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