5000m16分台を目指すスレ（オラオラ系元陸上部お断り）３周目at ATHLETICS

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143:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/10/14 12:15:12 vLokbBWh.net
1000×5(200ジョグつなぎ)で
3.19-3.18-3.20-3.20-3.15

週末の5000では16分30台にのりたい
いけそうだよね？

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