19/01/19 22:33:10.65 01Tb8uY2.net
障害について話すスレ
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ランニング障害総合スレ part5
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板)
遅くなりました
941:938
21/07/06 12:23:52.26 gK498Eqw.net
>>940
すみません
内旋の事をいいました
外側から人差し指寄りの付け根に向けて裂けてて、内旋させる時そういう向きに摩擦がかかるのでそう思いました
擦れたのは靴下に対してだと思いますが
942:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
21/07/06 18:58:03.28 aGlMmmrk.net
8年ぐらい毎月150キロ前後走ってきたけど
ここにきて左脚のつけ根の内側が走ってて痛みが出てきた
この部位初めての故障なんですが
どんな症例でしょうか？
病院行ったほうがいいかな
943:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
21/07/07 01:36:32.69 CD7tRS1h.net
長い木の棒の両端に脚を付けて真ん中に重い物を落ちないように載せます
短い棒でも同様にします
長い棒の方が折れ易いでしょう
折れなくてもヒビくらい入りかけてるかも知れません
股関節も同じでお尻が緩んで腰が横に広がってるイメージは危険かと
キュッとしましょう