ランニング障害総合スレ part6

ランニング障害総合スレ part6at ATHLETICS

ランニング障害総合スレ part6 - 暇つぶし2ch893:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
21/02/27 14:16:46.87 jSmaPcXE.net
運動前に静的ストレッチを念入りにやると靭帯等が伸びたことによって関節部の遊び（可動域）が大きくなり過ぎて怪我をする。
という理由
運動前は冬場だと動的ストレッチ20～30分って言うね

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