20/01/03 01:51:53 WYdBkwdn.net
>>555
体幹鍛えるのは筋トレですよね
筋トレの動画とか観てみました
どの筋トレをどのくらいの頻度でやるのが良いのかがわかりません
体幹トレーニングの筋トレはどのくらいでしょうか？
おススメサイトとかだけでも教えていただけると助かります。
20/01/03 01:51:53 WYdBkwdn.net
>>555
体幹鍛えるのは筋トレですよね
筋トレの動画とか観てみました
どの筋トレをどのくらいの頻度でやるのが良いのかがわかりません
体幹トレーニングの筋トレはどのくらいでしょうか？
おススメサイトとかだけでも教えていただけると助かります。