19/11/26 12:19:42 7RBp1e6z.net
すいません。
以前膝が痛いのにフルマラソン挑戦し、サブ４達成したらプロポーズすると言った者です。（以下S4PSとします。）
アドバイスに従い、無理に長い距離を走るのを止めようと思いますが、フルマラソンには出たいと思います。
１か月後に大会があるのですが、それまで何もしない方がいいのか、週２くらいで１０ｋｍくらい走ってた方がいいのかどちらが良いのでしょうか？
１０ｋｍでも多少痛みが出ます
19/11/26 12:19:42 7RBp1e6z.net
すいません。
以前膝が痛いのにフルマラソン挑戦し、サブ４達成したらプロポーズすると言った者です。（以下S4PSとします。）
アドバイスに従い、無理に長い距離を走るのを止めようと思いますが、フルマラソンには出たいと思います。
１か月後に大会があるのですが、それまで何もしない方がいいのか、週２くらいで１０ｋｍくらい走ってた方がいいのかどちらが良いのでしょうか？
１０ｋｍでも多少痛みが出ます