19/09/29 14:50:27.45 Zo1OvGOz.net
>>371
土日に高強度のロングやペース走やって平日は繋ぎ、疲労回復に努め
余裕があればインターバルなどのポイント練が普通では？
だいたい4月あたりからランニング始めていきなり月間200キロ走れる
体力がありしかも体重が100kgってラガーマンか何かかな？
骨折の原因はスピード練だと思うがシューズにも問題がありそうだな
何履いてる？
19/09/29 14:50:27.45 Zo1OvGOz.net
>>371
土日に高強度のロングやペース走やって平日は繋ぎ、疲労回復に努め
余裕があればインターバルなどのポイント練が普通では？
だいたい4月あたりからランニング始めていきなり月間200キロ走れる
体力がありしかも体重が100kgってラガーマンか何かかな？
骨折の原因はスピード練だと思うがシューズにも問題がありそうだな
何履いてる？