19/09/29 13:31:52.99 jU+33wCa.net
>>368-369
おそらく大きな原因は2つあって
・ランニング開始時点で体重100kg弱あったこと
・80kg切ったあたりからスピード練習を取り入れたこと
かと思います
週5で60～70km走っていたのですが、同じ距離を走るとしたら例えば週4で60kmの方がダメージは少ないのでしょうか？
19/09/29 13:31:52.99 jU+33wCa.net
>>368-369
おそらく大きな原因は2つあって
・ランニング開始時点で体重100kg弱あったこと
・80kg切ったあたりからスピード練習を取り入れたこと
かと思います
週5で60～70km走っていたのですが、同じ距離を走るとしたら例えば週4で60kmの方がダメージは少ないのでしょうか？