18/09/08 20:18:40.70 Z9ES71jt.net
筋肉が落ちて膝が内に入り、鵞足炎になりかけてる
534:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/09/08 20:32:06.98 g2V0bRGA.net
膝を曲げ伸ばしするときにコキコキいうのってケガに繋がる可能性ありますかね？
535:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/09/09 09:35:26.52 QaHqBYjz.net
>>521
自分も興味あります
536:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/09/09 10:49:42.73 86BKwdK6.net
調子ガタ落ちで、先週のハーフではベスト14分落ちで精一杯という体たらく
普段の心拍数も高くなってるので、貧血を疑って血液検査をすると、
血色素量13.6g/dl, ヘマトクリット37.9%と若干低めも、貧血とまで呼べる域
じゃないので病院も取り合ってくれません
本番のフルまであと７週しかないので正直かなり焦ってます…
どうすればいいですかね…
調べた限りだと、調子の悪い間はハァハァするような激しいトレーニングはしない
特に早朝はヘモグロビンが少ないので影響大とありました
確かに早朝ラン派なので、早朝にインターバルとかやっちゃってます
とりあえずそれは実践してみようと思うんですが、調子悪いとき、ほかに何か
有効な手だてはあるんでしょうか？
537:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/09/09 11:08:14.40 sZ6Ac+U6.net
暑いからじゃね
涼しくなれば速くなるよ
538:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/09/09 12:01:02.94 0YFBdEP3.net
>>520
なるほど、やはり鵞足炎ですか
何かの本でつま先をややガニ股で着地するといいと見て、やってだけどそれはやめた方が良さそうですね
それと、スクワットとかやった方が良さそうですね
539:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/09/09 13:43:25.21 ra4bMNvq.net
>>523
とりあえず鉄サプリ飲み続けたら？14.5は欲しいね
540:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/09/09 14:20:37.95 VoisW7Fe.net
858 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 12:49:55.00 ID:
陸板のジョギング報告スレにてビチク老人の自演一人芝居炸裂！w
「お察しの通り女子なんですが」って61歳コビトお爺ちゃんが書いてますww
でその61歳お爺ちゃん女子に自分で絡んでスレを進行させる61歳お爺ちゃんw
キチガイすぎて怖いぐらいデスネww
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
859 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 13:00:33.07 ID:
>>858
ビチク老人がネカマやる時って「！」をやたらと使いますね
「！」を使うと女っぽい感じが出せると思い込んでるみたいですねw
そして61歳の老人が考える女っぽい感じの文体が気持ち悪りぃぃぃぃwwww
リアルから遠く外れた老人の女像w
61歳にして童貞安アパート独り住みの悲哀がこんなところからも伝わって来ますね
541:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/09/09 14:21:58.69 BSc4v1Kr.net
・
２０１８ 関東大学女子駅伝対校選手権大会
いよいよ、駅伝の季節になりました、最初の駅伝は
関東大学女子駅伝対校選手権大会からスタートで始まります。
◎第 24 回関東大学女子駅伝対校選手権大会
◎期 日 平成 30 年 9 月 30 日(日) 9：30 スタート
◎競走路 印西市千葉ニュータウン周回コース
◎エントリーメンバー
１．室伏 杏花里 4 栃木県 白鷗大足利
２．森田 歩実 4 静岡県 浜松商業
３．大倉 真歩 3 埼玉県 埼玉栄
４．白川 恵理菜 3 茨城県 常総学院
５．山口 いずみ 3 東京都 順天
６．和田 美々里 2 東京都 順天
７．伊東 明日香 1 東京都 順天
８．鈴木 さくら 1 福島県 学法石川
９．田浦 英理歌 1 熊本県 ルーテル学院
◎昨年度は、初優勝でした。
◎本大会上位 4 校(昨年度大会の結果、シード校である大東文化大学・東京農業大学・ 日本体育大学、
城西大学は除く)は平成 30 年 10 月 28 日（日）に行われる第 36 回 全日本大学女子駅伝対校
選手権大会に出場することができる。
542:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/09/12 06:56:31.49 2/FDckoI.net
鵞足円になる�
543:ｱとがたひたびあるんだけど 対策ってあるのかな？
544:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/09/12 07:55:55.21 SmcQvQ2i.net
悪の巣窟東洋大相撲部
東洋大相撲部監督(元常務理事)がやりたい放題 大学を食い物に
日大よりひどい東洋大の闇 火の車の東洋大 不正の数々
◆東洋大学乱脈経営で文科省指導 20年で総額1000億？教職員組合糾弾刑事事件化必至 廃校・分割で他大と合併やな…この状況を受け
郵政民営化・派遣労働など壊しや竹中平蔵が送り込まれＬ型大学(専門学校・職業訓練学校)に移管決定へ？
・東洋大 元理事の会社に孫請け 私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討
4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな
URLﾘﾝｸ(mainichi.jp)
◆東洋大はもう終わりの現実
放漫・乱脈経営で大学解体進む東洋大
廃校・切り売り次々閉校売却が進む東洋大学 大学がひた隠し数百億円をドブに
故塩爺・田淵常務理事の放漫経営、大学私物化の付けが重く圧し掛かる
東洋大学の闇URLﾘﾝｸ(keiten.net)
◆東洋大学続々閉校・買収される 郊外進出が仇 ドブに金を捨て窮地に
―進まぬ東洋大群馬板倉キャンパス売却 数百億が無駄に 買い手もつかず―
東洋大板倉キャンパス撤退問題に多額寄付の地元反発「詐欺にあったようなもの」
東洋大は「百数十億投資もどぶに捨てたようなもの」放漫経営に世論唖然！
URLﾘﾝｸ(univlog.jugem.jp)
◆東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収される
URLﾘﾝｸ(nobuo-simomura.blogspot.jp)
東洋大学も台所事情がかなり厳しいみたいだな 大学の切り売りが進む
◆東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ―
東洋大学学長廃校のお知らせ東洋大学ホームページURLﾘﾝｸ(www.toyo.ac.jp)
◆週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」←●●ここ重要●●
東洋大学 全国堂々の１位になりました おめでとうございます
URLﾘﾝｸ(wgen.kodansha.ne.jp)
545:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/09/13 22:59:51.41 FpKbNPIW.net
>>529
いつも鵞足炎になる脚は同じ脚ですか？同じならサイドプランクを週３するのがいいと思います
546:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/09/13 23:04:08.73 BynbIUKv.net
>>531
サイドプランク知ってて言ってる？
あれはわき腹の筋肉（腹斜筋）を鍛える為のメニューだよ。
547:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/09/13 23:13:31.86 FpKbNPIW.net
>>525
外旋着地を取り入れようとしましたか？
あれは大腰筋が強力なランナーが短距離では無意識でなるだけであって意識してするものではないと思いますよ
縫工筋が強いから鵞足炎になると思います
膝周りの筋力が弱いと膝痛になるのは違うと思います
腸脛靭帯炎は腸脛靭帯が張りますよね？ジャンパーズニーは大腿直筋が引っ張るのが原因ですよね？
筋力弱いのに引っ張る力が強いとはおかしな話ですね
スクワットしても解決するとは思えません
548:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/09/13 23:17:05.47 FpKbNPIW.net
>>532
腹斜筋鍛える以外にどこを鍛えるか知ってます？
広背筋も鍛えますね
もう１つ重要な筋肉鍛えるのに最適ですよね？それが勧める理由ですね
549:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/09/14 12:45:57.92 o+9WmDQo.net
よく筋膜リリースとかでローラーでゴロゴロするのに
強くやるべしという人と優しくやるべしという人といるけどどっちが正しいの？
550:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/09/14 20:34:40.52 XUBCndsV.net
>>535
私は強め派
551:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/09/14 23:50:59.08 soWKOIFK.net
ローラーって色々あるけど安物だとだめなの？
552:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/09/14 23:52:27.72 lA6167xV.net
>>531
外から失礼します
サイドブランクはガソクエンになる側を下にしてやればいのですか？何秒くらいやればいいでさか？
なぜサイドブランクがガソクエンに効果あるのでしょうか
？
553:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/09/15 00:07:19.22 LUB/0ckd.net
>>538
両側やって下さい
サイドプランクと言っても静止したままするのと、下げて上げてを繰り返すのがあるので、自分にあったものからレベルアップしていくといいと思います
鵞足炎にピンポイントで効くわけではないです
左右差が原因の場合に勧めているので、片側の腸脛靭帯炎の場合もサイドプランク勧めてますよ
554:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/09/15 19:06:31.59 tJat16da.net
>>537
安物は壊れやすいけどだからといって高けりゃ良い、てもんじゃ無いと思う今日この頃
555:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/09/16 00:02:47.16 /i6KYc8u.net
夏は蒸し風呂だったジムも涼しくなってきた
先月は心拍140超えしてた条件で測ったら130未満。
エアロバイクもいよいよ調子のいい季節になってきたな
夏の成果を出し切りたいぜ
556:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/09/18 11:09:52.74 hSOQ1Bmm.net
>>541
エアコンないのか？
557:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/09/19 14:26:11.96 Aot0vV3a.net
>>531-542
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
558:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/09/19 18:05:08.39 IkdiiENV.net
なにこの基地外？
559:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/09/19 18:34:40.32 C54dbUc1.net
■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■
■■ ■■
iiiiiii 磐 iiiiiii
iiii ＿＿ ＿＿ iii
ii ／ ＼ ii
｜ ｜
｜ ｜
｜ ＼ ／ ｜
／ _ _ _ _ ＼
| ｜
｜ ｜
｜ ｜ ｜ ｜
＼ ／
｜ ＿＿／ ● ● ＼＿＿ ｜
｜ ＿＿＿＿＿＿ ｜
｜ ＼ ／ ｜ ビチクだっぺ
| ＼／ ｜
＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿／
560:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/09/19 18:50:17.11 896L7DZf.net
>>542
ケチなジムだから焼け石に水程度にしかエアコンやんないのよ
561:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/09/22 14:44:15.50 k1yLwK+P.net
中指の付け根がピキッときて激痛が走るんだが。。。どうしたらいいことやら。
因みに外反母趾、超絶偏平足、慢性的な膝外側痛持ち
562:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/09/22 16:39:58.33 mouLuOzj.net
腰痛だと腰サポーターに頼りすぎると腹筋が鍛えられないから良くないとかって話があるみたいに
膝サポーターも予防で常時使うのは良くなかったりしますか？
膝の怪我で数ヶ月リハビリ通いしたトラウマで、ちょっと膝が痛むと怖くて予防でサポーターするようになったら
それまで少し痛みが出てきた距離でも痛くならない安心感で手放せなくなってしまった
563:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/09/22 19:30:19.69 PLbtvCM1.net
秘孔突かれてしまいました
564:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/09/23 07:35:56.90 GaSIctOx.net
>>548
そもそも論だけどスポーツ整形とかで診てもらってあなたの膝が痛くなる原因は判明してるのかな？
わかった上で不足してる筋力等鍛えたり姿勢矯正しながら様子見で走ってるんだっら良いけどそうじゃ無ければまた膝痛くなってずっとサポーター外せなくなるよね？
565:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/01 07:41:25.65 EoECeS4F.net
ランニング始めたばかりなんですが
10km1時間走って
右足首の前が痛いです
何もしなければ痛くないです
走っても痛くないです
体重かけると少し痛い
何が原因ですか？
566:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/01 08:01:07.24 XHvlwfW/.net
走ったのが原因です
567:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/01 08:29:42.42 EYK0VoLS.net
痛いところを切断します
568:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/01 15:48:25.60 JBL2GXQd.net
足首の曲げ伸ばしの繰り返しに足が慣れてないとか
569:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/01 18:12:28.04 gdaa+S7Y.net
>>551
お大事に、勝手に治る。
570:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/01 19:24:35.34 h/3NIEJD.net
>>551
その言葉だけを見て言うなら単に無理し過ぎ
痛みが引くまで走るのは休んで体幹トレーニングやスクワットして
571:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/01 22:01:38.50 VT8aBGJZ.net
そのくらいの痛みならガンガン走ってれば勝手に治るでしょ
故障意識して走る習慣なくしたらおしまい
572:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/01 23:55:05.34 21wBwMds.net
>>551
痛むのがなぜ左足首の前じゃなくて右足首の前かが知りたいんですよね？
着地した時に右足の方が背屈する角度があるからじゃないですか？
体重掛けると痛いって事は足部背屈すると痛いって事だと思いますが
573:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/02 00:15:26.40 VJYLvW57.net
>>551
根本的な原因は体幹が右に傾いてる
上半身は左方向に回旋しているが、骨盤は右回旋、右脚は左脚に比べ内転して内旋してると思います。
574:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/02 00:30:24.39 kApoNOZG.net
原因わかったって解決しようがないんだし、走りまくって治すしかないよ
間違っても休んだらそこでリセットになって最初からやり直しになるからそれは避けたい
575:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/02 06:35:43.39 1ryTePQa.net
>>560
あなたの言うとおり、走り込んで治すしかない。
576:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/02 12:53:30.35 7dZYAUXa.net
ある程度走る人なら足が痛いからって走らないってのはありえない
どうしても走れないくらい痛いなら歩く
完全休養したら筋肉固まるし筋力落ちるし、それが次の故障につながる。
走力もガタ落ちでモチベも下がる
せっかくつけた走る習慣もなくなる
完全休養は百害あって一利くらいしかない
577:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/02 13:19:45.17 8bHsMEqs.net
走れないほどの怪我は歩いても悪化します
578:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/02 19:27:11.07 be29/Wu5.net
走って治すとか完全休養したら筋肉が固まるとか、無責任な事を好き勝手書いてんなぁ。
579:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/02 20:05:10.09 443F4E+M.net
誰がそこまで走れといった。
580:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/03 07:00:11.92 VEVBwht0.net
>>544-565
来る日も来る日も24時間張り付いて自演一人芝居やらないと本人の気が済まないのはどうでもいいw
ビチク61歳コビト爺さんなんてゴキブリ以下の存在だからどうでもいい
暇な時に一日数回のぞいて爺さんの必死の24時間監視活動をニヤニヤしながら眺めるw
そして爺さんにグサッと効いちゃうレス一個書けばまたまた爺さん発狂w
一日中自演一人芝居で発狂しまくるビチク61歳コビト爺さん
毎日毎日その繰り返しで爺さんの寿命の残りは少なくなって行くw
チョット飽きたよコビトジジイw
社会の最低辺のコビトイジメも飽きてきたw
こんな容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど
極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない
間違いなく成人する前に自決してると思う
ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思う
581:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/03 19:15:25.18 lTMd1cg8.net
>>564
故障しては休んで、また再開して同じ場所痛めてを繰り返してる君が無責任とか言える立場じゃないぞ。
原因もわからず完全休養して治してるやつは一生怪我から抜け出せないから
実業団選手で故障したからと言って長期完全休養してるやつなんか聞いたことない
582:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/03 21:35:39.19 5NtqgSwd.net
>>567
なに言ってんの？俺がいつ同じ場所を繰り返し傷めてるなんて言った？想像も甚だしい。
完全休養に勝手に「長期」とか付け加えてるし。
完全休養は言い換えれば「休足日」だよ。
583:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/03 21:45:03.13 lTMd1cg8.net
まあ、想像だけど
しょっちゅう痛めて休んでを繰り返してそうw
三歩進んで二歩下がるから全然速くならない
そりゃ走らなきゃそのうち治るさ。時間かかるけど。
一生速くならなくていいならそれでもいいかと
584:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/03 21:53:16.97 5NtqgSwd.net
実業団選手は走って結果を出すことが仕事だからね。故障したらコーチやトレーナーの指示の下に練習メニューをこなす。
当然、ケガの症状やその軽重に合わせたメニューをね。
実業団選手が長期完全休養を必要とするほどのケガなら、それは引退や解雇に繋がるから聞いた事もないだろう。
実業団選手ではない一般のランナーの相談に、走ることで給料をもらうプロの実業団選手を引き合いにだすのもおかしいし、
原因もわからないのに「休むな走れ」ということは無責任以外の何物でもない。そう思わないか？
もし相談者のケガが悪化したら、責任とれるの？
585:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/03 22:19:18.40 GUE0t87m.net
>>570
走るのが仕事だからケガしても走るって理論おかしくね？
仕事だからこそ最短で復帰させるんだろ？
最短で復帰するには走るしかないんだよ。
休養した方が早く治るなら仕事だったら尚更休養すべきだろ。
こんなところで真に受けて何も考えずにただ無理やり強度考えず走るバカの責任なんか取るわけねーだろw
586:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/03 22:29:26.52 5NtqgSwd.net
>>571
＞当然、ケガの症状やその軽重に合わせたメニューをね。
と書いてるだろ。理解できてない？
587:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/03 23:25:01.36 axeN9Ltr.net
ランニング障害に詳しいなら>>551に原因と対策の二点教えてあげたらいいんじゃないだろうか？
588:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/03 23:33:20.24 7G8SR3tp.net
これがこのスレ名物の自作自演でスレ進行ですか
589:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/03 23:45:47.06 axeN9Ltr.net
>>574
私に言っているのかな？
君はどんなランニング障害で悩んでいるの？
590:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/04 00:23:00.07 2GLGY35u.net
ひとり
変なの湧いてるから相手しないほうがいいよ
言ってることが間違いとか正しいとかでなく
しつこいから
591:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/04 01:12:30.89 eQeOoPfD.net
>>572
足が痛いならメニューを軽くするのは当たり前だろ。
足痛いのに強度の高いレペとかインターバルやる奴がどこにいるよ
実業団選手を神様か何かと思ってるのか知らんが、市民ランナーと分けて考えすぎ。同じ人間なんだし参考になるに決まってる
592:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/04 08:04:40.97 vKxtUPm4.net
俺は自分が足を傷めたときは、できるだけ走りながら治す
他人に相談されたときは、「怪我が治るまでちゃんと休め」という
593:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/04 10:16:21.75 sTASCKhx.net
怪我怖い人は筋トレみっちりしてから走り込みしたらいいよ
回復力もちがうぜ
594:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/04 12:44:06.98 NuLFSwQY.net
俺がいた陸上部は、いよいよ歩いても痛むような深刻な怪我故障になって監督に相談する人が多く
（そうなる前にフォームに出て見抜かれる場合もあり）そうなって練習禁止令が出て、
当分の間別メニュー補強のみだったよ。
違和感程度でも相談すると、今日はやめとけ、無理するなって言われるパターンだったな。
監督はやけに慎重で優しかった、他の学校は知らんが。
595:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/04 12:47:35.57 RnN/kjU1.net
そうそう、要は「程度問題」、世の中のあらゆるこは「体同問題」だったりするね
大迫傑もインスタグラムliveで「走って治す」って言ってたな
YouTubeにまだ上がってるんじゃないか
596:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/04 12:54:45.24 Kb307kTQ.net
スピ練で痛めた場合、軽いジョグだと痛みが出ないことが多いから俺も走って治す
597:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/04 13:11:27.85 2r+CwLp1.net
みんな、走ることで治す、と、走りながら治す、は違うから注意しようねー
598:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/04 17:59:25.70 zuPrtsHu.net
>>581
そうだね（程度問題）心配で5ちゃん書き込んでも程度が分からないし医者もいないし、ただのつぶやき
599:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/05 01:20:10.21 UwIgCg9q.net
走って治すは
走るのやめないで治すであって
走ることで治るわけではない
600:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/05 05:47:55.08 7DhDn8hm.net
走ることで治るよ
601:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/05 07:44:22.23 TVOfF48Q.net
エアロバイク(2万円)が自宅にある俺、故障があってもなくても漕ぎまくる！
602:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/05 11:51:39.56 2ojcWZCU.net
走った方が治りが早い場合もある
この走るはあくまで運動で血流を促して新陳代謝を促進して回復を早めるのであって、
走るにしてもかなり緩いペースで負荷も少ない
603:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/05 14:21:04.43 /ZUHTM/a.net
それは回復走だろｗ
604:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/05 19:28:36.76 QaQt2ARz.net
コンクリートは膝に悪い
605:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/05 22:13:35.44 hEAqbCpS.net
大転子滑液包炎らしいのだが、治るまでどれくらいの時間がかかりますかね？とりあえずクロストレーニングで様子を見ることにしてます。
606:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/05 22:53:38.15 2MGZWVqn.net
腱炎の場合は走ったらダメだよ
骨棘にパワーアップする
607:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/05 23:32:40.18 t72FkaGP.net
筋肉や疲労は走って治すだけど
関節や腱は安静だな。
安静�
608:ﾅ物理的に直して（治ってもまだ痛みが残る場合がある）それからリハビリジョグ そこまでやって完治
609:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/05 23:35:00.42 t72FkaGP.net
故障がMRI検査しても完璧に治ってるのに神経的な痛みだけが残る場合があるので
そこはちょっと我慢して走っていくとたいてい治る。
610:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/06 00:35:04.60 0/46ZlF/.net
最近10km以上を走ると尿がコーラ色。
足でヘモグロビンを壊しているみたいです。
最低週5日、15kmを走っていて、今後、大丈夫なのか心配になってきました。
どなたか同じ経験をしている方はいらっしゃいますか？
611:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/06 01:05:53.47 Ygj/tBz0.net
貧血と鉄分の話をよくする人いるけど
相当走らないと貧血、それも鉄欠乏性貧血にはならない
女性は生理で鉄分を喪失するからそれも併せて鉄欠乏なりやすいけど
男性はそう簡単に鉄欠乏にはならない
鉄欠乏性でない貧血に鉄剤投与しても意味はない。
>>595は筋肉が破壊されることによるミオグロビン尿かと
腎臓やらないように大量の水分摂取は最低必要
とにかく一度病院で調べてもらうほうがいい
腎不全になったら元も子もない
612:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/06 01:08:32.53 Ygj/tBz0.net
追加
単なる血尿ならいいけど血尿もいろんな原因でなるのできちんと調べてみたほうがいいですよ
613:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/06 05:11:08.19 l4xTBrsW.net
>>594
そういえばリハビリ通ってた頃で痛みが取れてどんどん走る量を増やしていってた時期に
怪我した足が重かったり張り感が出てるのに理学療法士さんには
特に悪い感じはないですけどねえって言われることがたまにあったけど
あれは神経的な痛みだったのかな
今腑に落ちたかも
614:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/06 08:23:54.46 H4iESjZI.net
>>595
それ血尿やんけw
腎臓～膀胱の疾患調べた方が良いんじゃないの？
615:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/06 08:26:28.28 H4iESjZI.net
ちな、俺初めてフル走った時2日間血便だったわw
616:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/06 10:12:46.31 TIGueVYi.net
>>591
発症から半年になるけど治る気配なし。
617:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/06 13:06:18.73 aLgr8tix.net
寝ている間にこむら返りになって
翌朝もふくらはぎに痛みが残っているんですが
休足した方がいいのでしょうか
618:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/06 15:05:02.05 H4iESjZI.net
それビタミンB不足やで
619:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/06 17:32:34.49 mPgLTRID.net
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
620:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/06 17:34:04.85 mPgLTRID.net
来る日も来る日も24時間張り付いて自演一人芝居やらないと本人の気が済まないのはどうでもいいw
ビチク61歳コビト爺さんなんてゴキブリ以下の存在だからどうでもいい
暇な時に一日数回のぞいて爺さんの必死の24時間監視活動をニヤニヤしながら眺めるw
そして爺さんにグサッと効いちゃうレス一個書けばまたまた爺さん発狂w
一日中自演一人芝居で発狂しまくるビチク61歳コビト爺さん
毎日毎日その繰り返しで爺さんの寿命の残りは少なくなって行くw
チョット飽きたよコビトジジイw
社会の最低辺のコビトイジメも飽きてきたw
こんな容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど
極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない
間違いなく成人する前に自決してると思う
ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思う
621:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/06 17:41:45.88 mPgLTRID.net
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
622:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/06 21:19:17.12 pkvPg2ie.net
PRP勝手に報告。
ジャンパーズニーでPRP実施。注射後翌日まではシャレにならない痛みが継続。
階段も手すりに体重の大部分かけないと昇り降りできないくらいの激痛。
翌日から5日経過までは痛み改善するも、ウォーキングランジをすると強い痛み。
7日経過でJog 3kmできたがすこし無理してしまったかも。その後鈍い痛みが4週間経過してものこった。
差し引きPRP前の痛みレベルと同じくらい。
4週間経過しても痛みレベルとしては改善していなかったのでもう一度PRP。
激痛からやり直し中。
今シーズンはフルはあきらめました。。。
623:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/06 21:55:41.79 VxcSCKZ/.net
どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
ねぇ、ねぇ、おしえてよ
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
ほれ、いつもの省力アオリだ、食え
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ
624:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/06 23:07:14.65 z/+Y9+Vw.net
10㎞くらいから膝が痛くなるんだけど、テーピングしたら良くなるかな？
膝（皿）に沿って、太ももの辺りでクロスする貼りかたをよくみるけど、あの貼りかたで良いのかな？
貼りかたの名称とかありますか？
625:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/06 23:42:05.31 b6Wbf3KY.net
膝の上下左右のどこが痛むかで違いますよ
626:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/07 01:14:16.42 Af6gRfyE.net
中臀筋ほぐすと痛まなくなるよ
627:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/07 07:42:42.59 d+22Bs27.net
膝下の辺りが痛みます。
関節に潤滑油が切れた感覚です、普通に歩いたりするのは問題無いのですが、踏み込んだり力が入ると痛みがでます。
今まではこんなこと無かったのに突然です、フォームが悪いのかな…
628:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/07 09:02:56.43 qA6abCzu.net
>>601
マジっすか。ランニングできます？
629:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/07 09:30:07.86 xAKWgpMF.net
>>607-613
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
630:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/07 09:33:55.14 PSAfRRhW.net
どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
ねぇ、ねぇ、おしえてよ
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
ほれ、いつもの省力アオリだ、食え
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ
631:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/07 11:28:36.39 N/9NY7BJ.net
>>612
恐らくジャンパーズニーでしょうね
疲労して左右の筋バランスの差が大きくなったからかもしれませんね
632:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/07 11:57:27.38 T52bGoJK.net
おれも膝蓋靭帯痛めてる
もう10日近く歩きだけで走れてないのに全然痛み消えない
歩きも違和感あるし座ってる時に痛むこともある
これどれくらい休めば違和感出ないようになるんだろ？
今の所30kmまでなら恐らく破綻せず予定してたタイム+30分以内で走れると思うけど
痛みが取れずに春になりそうで不安(´・ω・｀)
633:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/07 15:43:22.24 foKrPHEq.net
>>613
強度と量を落とせば。
あと、ストレッチ等のケアは念入りに。
634:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/07 18:25:57.45 KO68uh1g.net
>>617
偉ぶるつもりも脅かすつもりもまったくないんだが、俺もそんな始まりで、残念ながら
初動をまちがってもう10カ月走れていない。。。
結論から言うと、歩くのも(生活と仕事とかどうしても必要な分は除くとして)やめて
安静にして改善の兆候があるか確認するのをお勧めする。つらいけど2週間とか。
それで「走れそうかな」くらいに改善したら徐々にウォーキングから再開してみるとか。
もし痛みが続くなら、積極的な治療、ステロイドとか、もし腱の脆化が気になるのであれば
腱にヒアルロン酸(関節内ではなく)というのも効果があるという医者もいるようですので。
ほかにも治療はいろいろあるのでどれか選んで治療の積極的な検討をお勧めする。
俺はだましだまし練習続けていたらとうとう膝蓋腱が変性化、手術じゃないと厳しいと言われてしまいました。
635:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/07 20:08:06.66 2YtAp+lZ.net
>>609
テーピングよりサポーターの方が良いと思う
鬱陶しい感半端ないけど
636:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/07 20:09:21.51 2YtAp+lZ.net
>>612
とりあえず走った後のアイシングは必ずしておいた方が良いと思う
637:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/07 20:23:25.02 q0RR2npX.net
マックスデビッドが残っててお気に入りのザムストが行方不明の俺…
638:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/07 20:23:41.45 Ws9G676j.net
>>617
膝蓋靭帯がなまじ日常生活には支障がないだけにやっかい
俺はランオフで半年掛かった
今回治ってもまた負荷掛ければ再発する可能性があるので、次からは痛みなくても負荷掛かりそうな練習、距離踏む練習はジャンパーズニー予防のJKバンドして走る習慣付けるのがいい
URLﾘﾝｸ(www.zamst-online.jp)
これは膝周りを大きく覆うサポーターと違って膝の動きにほとんど影響はなくて走りにくくもならない
レース時はひざかんたんみたいなテーピングに頼るのがいいな
ジャンパーズニーならテーピングは下の様にしてお皿を固定するのが理想だけど
URLﾘﾝｸ(i2.wp.com)
面倒なので俺は非伸縮テープで内外の膝横の骨を繋ぐようにお皿の下と上2本で挟む
639:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/07 20:29:07.05 Ws9G676j.net
あと紐やハンカチでお皿の下をJKバンドを嵌める位置で縛るだけでも効果あり
とにかくお皿を固定できれば予防できる
640:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/07 22:45:11.71 0CBGOI1R.net
>>615-624
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
641:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/07 22:47:22.59 0CBGOI1R.net
>>615-624
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
642:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/07 22:58:32.41 QasZUCMo.net
おっさんランナーの特徴
膝をすぐ壊す
暑さに弱い
夏場シューズ水没
乳首から出血
筋肉がすぐ攣る
黒爪
転倒
屁
643:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/07 22:58:54.97 PSAfRRhW.net
どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
ねぇ、ねぇ、おしえてよ
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
ほれ、いつもの省力アオリだ、食え
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ
644:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/07 23:06:54.14 pOwbLAqy.net
高ピッチネズミ走法
645:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/08 06:09:58.74 angWgknQ.net
昨日10キロのロードに出て、いつも試合で履いてるシューズにしたんだけど終わったら右足母趾球のあたりの足の皮がかなりの面積めくれてた。こうなったの初めてで、しかも今は痛くて歩くこともまともにできない。
原因と、治療法わかったら教えてください。今は軟膏を塗ってるだけです。
646:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/08 06:25:58.80 a/F1PZ6V.net
・
ご丁寧に順位だけでなく、タイムまで予想
AI人工知能の判定では東洋大・出雲駅伝は優勝らしい。
ＡＩ予想、全チームの順位とタイムまではじき出しています。
余り人工知能などは信用してませんが、東洋大学が優勝予想と言う事で
悪い気はしませんね。
647:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/08 08:20:01.57 Rqu/eMZl.net
>>618
ありがとうございます。昨日は35km走の予定でしたが、脚の衝撃負荷がほぼ無視できる、バイク75kmに切り替えました。明日はランで様子を見ます。
648:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/08 09:41:51.19 3dpv49EH.net
>>630
友人が同じ症状になった事があります。
その時は、底に滑り止めゴムのついたソックスを履いたことでソックスとシューズは滑らないのですが、
今度は動かなくなったソックスの中で足がこすれてしまうのが原因で皮がむけてしまった、というものです。
参考になるかどうかはわかりませんが。
649:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/08 10:38:24.20 VY0uhXpg.net
>>630
自分もなりました。
上の人が書いている通り、滑り止めの無いソックスに変えてから再発してません。
でも、シューズの中で足が滑るようになるので、ぴったりフィットしたシューズを、紐をしっかり締めて履いて足がズレないようにしないと、今度は爪がヤバくなります。
650:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/08 10:57:42.27 angWgknQ.net
>>633、>>634
ありがとうございます。ソックスはマメができないソックスと言われてるソックスでしたがちょっとフィット感だったり通気性が悪かったのかもしれません。いろいろ試してみます。
651:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/08 11:20:18.16 6hGnUawc.net
>>627
>>629
クソっ、当ってるw
652:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/08 16:24:10.33 uKoS8yrM.net
内くるぶしの下辺りが痛むな。
653:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/08 16:26:26.70 RoesiYKP.net
いっそロードバイクに転向もいいよ
脚の負担がかなり低減されたなあ
回転運動だし
来年は鈴鹿のレースに出ますわ
654:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/08 16:44:15.29 jnTXPZKg.net
ロードバイクは故障はあまりしないけど事故って死ぬからなぁ
655:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/08 17:28:50.04 uKoS8yrM.net
ロードバイクはインポテンツになるのが怖い。水泳かな、やるなら。
656:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/08 17:51:35.04 +X903vIe.net
ロードは危ないな。子供二人連れた未亡人の知り合いがいる。俺がトライアスロンに手を出さない理由になってる。ロードの事故は一瞬で家族を路頭に迷わす。
657:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/08 22:21:43.17 NrrZBMxG.net
>>627-641
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
658:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/08 22:31:40.67 ZARUTxHg.net
どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
ねぇ、ねぇ、おしえてよ
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
ほれ、いつもの省力アオリだ、食え
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ
659:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/08 23:20:23.44 ISype9Fp.net
>>619
マジかよ...
そんなに厄介と思わなかった
お大事にして下さい(´・ω・｀)
とりま優しい着地や体重移動を考えて歩幅狭く回転重視で歩いてるけど
歩いてる時に膝が衝撃を吸収してないと感じることがある
>>623
バンドとテーピングありがとう(´・ω・｀)
前回整骨院でテーピングされたのと同じ感じのやつだ
これしたらダメージ軽減されるかな？
バンドは両足分買います
660:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/08 23:50:02.73 Cp1tT8gJ.net
>>644
バンドとテーピングなど痛みが少しおさえられるだけで治療になっていない。
接骨院整形外科も通院。治せた医者はいなかった（医者もこれで治せるとは思っていないはず）
持論…ラン休め→痛みが軽減すれば足と相談しながら、走力上げ負荷に耐えれる足作をしていく。
661:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/09 06:37:31.55 m4Wwg4k+.net
腸脛靭帯炎は股関節とか腰周りの筋肉を緩めたらすぐ治るぞ
走り方悪いと再発はするけど
662:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/09 12:24:01.96 emAfcWaa.net
腸脛靭帯炎は自分の場合はそんなに大して酷くなかったし治ってから再発もしてないけど
骨盤の向きや高さが捻れてる感じなんでそれを直さない限り何やっても根本的に治らない気がする
今は多少走りすぎると腸脛靭帯より股関節が痛くなる
663:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/09 13:02:23.37 mNWWprwu.net
>>645
膝下に嵌めるジャンパーズニー対策のバンドは実業団のバレーやバスケットでも嵌めながらプレーしてる選手もいるし、市民ランナーでもそのままレース走る選手はいる
もちろん頑丈な足を作れればそれに越したことはないけど、予防として使うのはアリだよ
664:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/09 17:11:13.40 FecazUIa.net
新しい蒸しタバコのグローneoを吸い始めたんだが。。これキツイな。
アイコス吸ってるときは何ら問題なかったのに肺が苦しくなりランニングがキツい。
止めないと駄目だなこれ
665:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/09 17:34:15.84 ViwsG3Ch.net
肺胞がどんどん死んでるであんた
666:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/09 22:38:52.04 Fj8OqQOXv
腸脛靭帯炎はオバプロが原因と聞いたよ
667:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/15 17:29:18.86 MDm9QVEp.net
故障では無いのですが靴のことで。
足の計測して購入したやつでも10～15kmは問題無く走れるのが20km越えると指先が痺れて大抵爪が黒くなる。
途中で緩く締め直したりキツく締め直したりするけどダメ。何が原因ですかね？
個人的には人差し指が長いからそれが原因かな？とは思うのですが同じ様な方居たら対処法とか教えて欲しいです。
来年初フル走るに向けて結構切実です。
668:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/15 21:13:10.71 vbPnTXjo.net
>>652
俺も同じ悩み抱えてたけどシューズでは解決しなかったよ！
ハーフ超えてくると疲れてくるから足が上がらなくなってくるんだよ！上から下に足が下りてこない、それが原因。
669:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/16 05:35:53.72 q6muLm/Z.net
>>653
解決はされました？
やはり補強トレーニングですかね？
一応スクワットやジムでレッグプレス・カール等やってますがその他お勧めのトレはありますかね？
質問ばっかでスミマセン。
670:gコール
18/10/16 12:08:31.26 2ZUbi9iB.net
>>652
着地で擦ってない？
着地スリ気味（滑り込むような着地）だとブレーキかかるので指がシューズ内で前に圧迫されて黒爪になりやすい。
足は持ち上げて上から回転するように着地、持ち上げて上から回転するように着地
逆回転の滑り込み着地はダメなのだ
671:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/16 18:52:53.78 DJG04e3n.net
>>655
なるほど。
意識した事無かったけどロングの時に後半疲れて擦ってるかもですね。
着地に気を付けてみます。ありがとー！
672:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/19 20:21:34.06 Sec26lYU.net
シンスプリントとふくらはぎの下の方の痛みって見分け方ある？
シンスプリントのラン中止期間に目安ある？
673:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/19 22:14:23.08 o39IOfpp.net
シンスプリント、原因について色んな説があるけど、オーバープロネーションによるもの、と仮定し少し内股気味で内側に倒れ込まないようにしたら直ぐに治ってその後の再発も今の所ないです。
参考までに。
674:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/20 00:05:22.17 QPD1QVJV.net
>>657
脛はシンスプリント、脹脛下部はアキレス腱炎と認識してるが違うのか？
675:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/20 12:21:05.85 Y/t1iaVR.net
アキレスに繋がる部分は刺し込む様な鋭い痛みがあるな
シンスプリントは皮膚近くの比較的弱いけど違和感が続く痛み
骨膜と呼ばれる確かに膜が剥がれるような痺れ
676:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/20 19:42:07.80 TRFEwQLA.net
ランニング翌日に膝が痛くなります
歩くと痛くて何もしなければ痛くないです
その翌日は痛くないです
ランニング始めて1ヶ月くらいです
10km1時間を1日置きに走ってます
前までは全然痛くならなかったのでどうすればいいですか？
677:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/20 20:08:08.74 EDc6Z4LB.net
>>661
痛いならやめる、治ったら走る。
これの繰り返し。
みんなが通る道。
678:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/20 20:47:40.94 Y/t1iaVR.net
でも歩くと痛いって段階ならまだ安静にしといた方がいいな
最低でも「長く走る」と痛い、まで持って行かないと
679:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/20 21:16:10.47 6incYQf2.net
>>662
それは膝が痛くなる原因が全くわかってない遠回りな方法だよ
膝が痛くなるのは臀筋や体幹周りの筋肉が働かなくなって本来負担のかからない膝に過度な負担がかかってるからなんだよ。
膝は1日で治るが、原因になってる筋肉が自然にほぐれるのにはすごく時間がかかる。
だから膝が
680:治ったからと言って走ったらすぐに再発する。 正に>>661の状態。 ほぐすべき筋肉をほぐせば膝なんか何もしなくても勝手に永久に治る 厄介なのが、固まってしまった筋肉が痛むわけではないから原因が見つけにくいということ。 試しに原因としてメジャーな中臀筋あたりをテニスボールやローラーで徹底的にほぐしてみるといいかも
681:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/20 21:55:47.88 n+yXQzA9.net
>>658
土踏まずが脛や膝に引き上げられて過回内を防げる
ふくらはぎの筋膜炎とかも防げる
しかしシンスプリントは寧ろその引き上げのオーバーワークとして発生する
682:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/20 22:49:32.25 NhwWO4j8.net
>>661
左右のどちらの膝が痛いの？
膝の上下、内側か外側のどこが痛い？
>>664が原因と対処法教えてくれるそうだよ
683:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/21 04:56:35.50 TuN1CpA4.net
どうせ長兄人体園だろ
684:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/21 05:33:55.30 GjEzEKoy.net
>>666
全体的に痛いです
疲れてる感じ
685:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/21 07:51:17.10 rV/3Px74.net
痛みの原因なんか人それぞれだからなw
ここも含めてネット漁って自分に合致する原因と対処を見出すんだな
686:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/21 07:55:22.86 BkiBU+Pb.net
まあ少なくとも痛かったら休んで痛くなくなったらまた走るなんて思考停止の方法で故障と付き合ってたら一生故障ループから抜け出せないわな
それを脱しようとここで質問してるのに痛かったら休めってバカかよもう書き込むな
687:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/21 08:22:44.54 9F+1hzWS.net
痛かったら休む、痛みが引いたら走る。
これ基本w
688:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/21 08:26:35.05 5RAPj7kR.net
しょせん対処療法しかない。
医者でもないのに変なアドバイスしてる老害がひどいな、このスレ。
689:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/21 09:41:00.36 7ElQvGZE.net
>>672
大抵の医者は対処療法しかしないぞ
690:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/21 11:42:42.31 mWhIH/lb.net
ほとんど自演で1000目指すスレだからしゃーない
691:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/21 14:36:56.55 bjdhV+sY.net
30km走の途中から膝が痛くて歩き混じりに終えた後、アイシングもしたけど
横向いて寝た体勢で足を少し浮かせて膝を曲げ伸ばししようとすると
下への重力で関節が変なところに入る感じに痛む
前に腸脛靭帯炎やった方の足だけなるのだけどやっぱりこれって腸脛靭帯炎の症状？
692:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/21 14:40:39.62 bjdhV+sY.net
因みに走ってる間痛かったのは膝の骨にに着地の衝撃が響く感じで痛くて腸脛靭帯炎ぽい痛さではなく
両膝痛かったけどどっちかというと今痛くない方の足が痛かった
693:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/21 16:17:57.27 koumTpKv.net
走る→痛くなる→休む→走る→痛くなる→休む・・・
を繰り返すうちに、走る足ができあがってきてあまり痛くならなくなったり
自分で痛くなるときの思い当たることが出てきて自分で対処できるように
なったりすることも少なくないぜ
対症療法って生物にとっては基本的な治療法だしね
生物にとって痛みはそれを避けるようにするための感覚で
それに従うのは生物として当然の話だね
694:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
18/10/22 08:29:04.23 2jvPSmMC.net
膝痛める人って
疲れてきてフォーム崩れでしょ
腰が落ちてる状態でも
頑張って走り続ける人じゃない？
筋トレとか体幹トレとかストレッチとか
対策は結構ある
695:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/22 12:22:16.59 IstX0Kmn.net
シンスプリントからの回復途中�
696:ﾉある身として、昨日の女子駅伝の骨折ハイハイは決して無理しちゃダメなんだなと考えさせられる (´・ω・`) あれが元からあった疲労骨折の予兆から無理して走って折れて転倒したのか 転倒してその衝撃で折れたのか分からんけど 発表されてる脛骨骨折なら転倒しての衝撃は考えにくいかな…太いし やはり重いシンスプリントの骨折に繋がる予兆はあったんだと思う
697:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/22 23:08:43.43 kw6bGqUL.net
走ると悪化する痛みって自己判断出来ないかね？
実業団とか部活でギリギリの選択迫られる状況ならともかく
698:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/23 00:12:38.01 SwZy+JEz.net
ヤバい痛みはちょっと感じたらすぐさま酷くなるんだよね
たぶんヤバいと感じた時にはもう遅い
リハビリ通ってた頃、治り具合を確かめるためにジョグを再開したら
途中から痛みを感じてすぐやめるもその時には遅くてまた1週間休むの繰り返しを何回か繰り返したことがある
699:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/23 16:23:49.16 VMLlapIs.net
ビチクコビトお爺ちゃん
お爺ちゃんは61歳
還暦過ぎた初老なんです
61歳で醜く老化が進んだ自身の身体をアップとかあり得ないのは当然ですが、
だからと言って他人のアップに嫉妬してなんになると言うのでしょうか？
いくら嫉妬の炎を燃やしてもお爺ちゃんが若返るわけではありません
ユルアゴがツルツルになるわけではありません
受け入れる事です
自身の境遇の全てを受け入れる事です
そうすれば楽になれます
初老で白髪だらけのユルアゴコビトジジイである事を受け入れるのです
そして61歳にして独身安アパート一人暮らし
家族、友人、同僚もいない話し相手ゼロの恐ろしいほどの孤独な生活
掃除のバイトで得るわずかな収入で一日一食キャベツを主食に命を繋ぐ日々
生きがい問えば近所走りまわる事と5chでの自演とネカマ
悲惨ですね
私ならとても生きて行けないでしょう
間違いなく自決を選ぶと思います
しかしこれもビチクコビトお爺ちゃんなら受入れらるはずです
自分は自身、他人は他人
決して他人の境遇に嫉妬して濡れ濡れになっては行けません
それは結局ビチクコビトお爺ちゃん自身を苦しめるだけです
受け入れるのです
受け入れるのです
700:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/23 16:24:07.62 VMLlapIs.net
キチガイの自演一人芝居が続いてる
ID変えながら一人芝居が続いているw
キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
701:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/23 16:24:23.93 VMLlapIs.net
ビチクコビトお爺ちゃん
お爺ちゃんは61歳
還暦過ぎた初老なんです
61歳で醜く老化が進んだ自身の身体をアップとかあり得ないのは当然ですが、
だからと言って他人のアップに嫉妬してなんになると言うのでしょうか？
いくら嫉妬の炎を燃やしてもお爺ちゃんが若返るわけではありません
ユルアゴがツルツルになるわけではありません
受け入れる事です
自身の境遇の全てを受け入れる事です
そうすれば楽になれます
初老で白髪だらけのユルアゴコビトジジイである事を受け入れるのです
そして61歳にして独身安アパート一人暮らし
家族、友人、同僚もいない話し相手ゼロの恐ろしいほどの孤独な生活
掃除のバイトで得るわずかな収入で一日一食キャベツを主食に命を繋ぐ日々
生きがい問えば近所走りまわる事と5chでの自演とネカマ
悲惨ですね
私ならとても生きて行けないでしょう
間違いなく自決を選ぶと思います
しかしこれもビチクコビトお爺ちゃんなら受入れらるはずです
自分は自身、他人は他人
決して他人の境遇に嫉妬して濡れ濡れになっては行けません
それは結局ビチクコビトお爺ちゃん自身を苦しめるだけです
受け入れるのです
受け入れるのです
702:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/23 16:24:43.18 VMLlapIs.net
キチガイの自演一人芝居が続いてる
ID変えながら一人芝居が続いているw
キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
703:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/23 16:25:12.88 VMLlapIs.net
ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
704:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/23 19:42:45.00 R/9y50n6.net
ヤバい時は痛いんじゃなくて痺れる
痺れて力が入らない
痛くなったらやめようってのは余り当てにならず、運動後襲ってくることが多い
705:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/23 19:56:29.02 /sqOoB3A.net
ロングやるとダメージが具体的になるのは翌々日だな。
直後はどこも悪くないように感じても身体が緩んでくると
膝外とかに違和感が出ることがある。
ただ、この場合はそのまま休めば回復することがほとんど。
しかし、ここでうかつに突っ込んで、走っている最中に痛みがでたら完全に全治一カ月以上の故障になる。
だから自分は回復ジョグはしない。アクアジョグもしない。やるならエアロバイクと決めてる。
706:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/24 21:20:51.98 wH7Yn7YC.net
ランニング後のエアーサロンパスって効果ある？
707:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/24 21:24:36.10 oSfx79Av.net
アイシングの方が効果あると思うよ
ただ就寝中炎症抑えたいならエアーサロンパスもいいかな
708:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/25 00:31:56.88 hpewMc6w.net
7km地点から膝痛出てきてハーフ完走。
自己ベスト更新の1:20.43だった。
完走後の筋肉痛は無いけど膝外側の痛みが続く。
ストレッチと筋トレで暇つぶし。
原因は不明
709:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/25 00:33:10.30 hpewMc6w.net
7km時点で膝痛あり
710:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/25 01:28:38.57 kpfiMeLS.net
ふーん
711:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/25 08:21:27.69 IZ1OxzkF.net
故障防ぐ靴下教えてください
サポート系、普段のランニングで使用です
712:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/25 08:48:37.08 tICdZSz1.net
>>681
足底腱膜炎はあまり痛む時が無いからといって走ってるうちに
気が付くと骨棘出来て半年お休み余裕です
713:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/25 09:28:30.63 qr78EdS7.net
走ると3kmあたりから左足の甲が痛くなります。
母趾と第2趾の間あたりで最初、靴にあたって痛いのかな？ぐらいに感じて紐緩めたりしてみましたが改善されずアーチの崩れとか原因になることもあるので靴脱いでストレッチ、足全体を伸ばしたり緩めたりして一旦改善しましたが翌日走るとまた同じような痛みが出ました。
整形外科では中足骨の疲労骨折の可能性もあるしリスフラン関節捻挫や損傷かもしれないのでとにかく休養と。
整骨院では足の状態は特に悪くないので一時的なものじゃないですか？と。
1週間休んで走ってみたら同じように痛み出たのでもう1週間休んでまた走ったら同じ。
ただ痛みはだいぶマシな感じだけど走り続けると悪化しそうなので4kmでやめました。
やっぱ痛み出なくなるまで走らないというのが一番ですかね？
ラン歴6年で甲の痛みは初めてです。
登山で2泊3日の雪山縦走とかした最終日に足の甲が痛くなったこととかはあるけどそれは明らかアーチの崩れによるものだろうと思ってます。
その時は数日休んで普通にランニングに問題なかったです。
714:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/25 09:38:25.07 qr78EdS7.net
694です。
ちなみに日常生活や歩行ではなんの痛みも出ないです。
最初に走って痛みが出た日は日常生活に問題なく翌日走って痛みが出た後は階段の下りなどで若干痛みがある程度で歩行では問題なく試しにジャンプうしてみたりしても痛みはありませんでした。
今もちょっと走ったりジャンプしたりカーフレイズなどしても痛くないです。
715:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/25 13:03:08.51 qNDV7w/q.net
走り始めてすぐにすねの外側が張って痛み出す
いきなりスピードを上げずそうっと走り始めても同じ
フォームのバランスの悪さが足にきてるのかな
716:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/25 13:05:05.48 S5KcgLsp.net
痛いなら休む、しかない。
717:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/25 14:57:48.76 ZHFRCB8u.net
大会3週間前にちょっと膝を痛めたっぽいので大会までギリギリまで休養しようと思うのだけど
再開するタイミングはいつがいいのだろう
焦って再開早めて痛い目に遭うのは何度も経験してるけど
かといってあまり休みすぎて再開後の準備が足りなくて本番で本格的に痛めたら嫌だし
718:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/25 18:10:16.04 E97+VrnV.net
>>700
クロストレーニング、エアロバイク(自転車)がお勧め。
と言うかエアロバイク(自転車)しかない、と断言します。
バイクこげないぐらいなら重症なのでしばらく休みましょう。
719:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/25 18:26:42.42 M7MRtQsm.net
エアロバイクは音楽ないと無理。
好きなアルバムを聴き通すことを目的にすると楽になるかも。こないだトップガンのアルバム久々に聴いたらめっちゃ燃えたよ^_^。
720:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/25 18:31:56.98 M7MRtQsm.net
エアロバイクはマジで効果ある。ランオフをかなり長くとっても真剣にやれば心肺機能は逆にあがるかも。エアロバイクの魅力を知ったあとはランでの故障は以前ほど怖くなくなった。あとクロストレーナーとかステップを混ぜると長時間練習できる。
721:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/25 19:28:46.00 Bf/JU/6R.net
結論
ランは体に悪い
722:698
18/10/25 20:22:41.75 /Wl8ExXU.net
>>701
すみませんエアロバイクする環境がないです…
723:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/25 20:30:26.38 29rNyjiY.net
>>700
一週前に10kmレースペース走くらいでは
それも厳しいなら5kmでも
724:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/25 20:49:33.33 5jDQcMX5.net
>>705
階段の登り降り、踏み台昇降等も効果あり。
心拍トレーニングを心がける。
725:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/25 21:01:46.76 29rNyjiY.net
なお水泳は今までもちょくちょくやってたならともかく
心肺を維持する目的で泳いでると慣れてない上半身の疲労がなかなか抜けづらいからお勧めしない
726:698
18/10/25 22:37:10.72 hQCADEb1.net
>>706
>>707
ありがとうございます
走ってみるまでどれくらい走れるか分かりませんが
1週間前から無理せず身体が思い出す程度で再開してみます
階段登り降りは膝を考えてもう少し後になりますが、
階段登りを有森さんが筋肉を鍛えるのに勧めていましたし
心肺維持にも良いならば積極的に取り入れようと思います
727:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/25 22:51:28.05 nT+tDcM2.net
>>709
大会って神戸マラソンかな
728:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/25 23:48:10.75 fhn0rZLT.net
障害とは関係ないが、ランニングを続けていて普通の上り坂を走るのは楽になったのに、階段を上るしんどさはほとんど変わらない気がするのは俺だけだろうか
729:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/26 00:47:57.20 fwnymVwz.net
キツさは変わらなくても階段上がるスピード速くなってるやろ
それか心肺のウォームアップ完了状態だと息切れ起こす
730:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/26 00:48:52.90 fwnymVwz.net
それか心肺のウォームアップ完了してない状態だと息切れ起こす
の間違い
731:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/26 11:41:57.55 Wzhf+3OD.net
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生
完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
732:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/26 11:42:03.13 dzgw5OCa.net
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
733:698
18/10/26 12:16:41.17 Gi06dJJ1.net
>>710
おかやまマラソンです
先週末痛めまして…
734:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/26 20:40:52.79 98AjOrZm.net
普通の上り坂は心肺機能さえ高ければ登れるけど
階段は急だからさらに心肺能力が必要な上に腸腰筋も必要だしね
普通に走ってるだけだと腸腰筋あまり使ってない人も多い
階段とかで腸腰筋鍛えると、足の返しが速くなるから
間違いなくスピード上がるよ
735:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/26 21:40:35.58 RGIZP6XE.net
階段登りすればいいの？
どのくらいの段数とか時間とかやり方の目安がわからない
つまらなそうだけどメチャクチャ興味ある
ストライド伸びそう
インターバルトレーニングとかより怪我しなくていいかも
736:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/26 21:44:43.83 b98YZO+D.net
国立大学の実力ランキング（トップ５大学）マスコミ資料集計
★大学入学後の実力トップ５大学（難関試験合格者数による評価）
① 国家上級試験 東大、京大、早大、慶大、東北大
② 司法試験 中大、慶大、東大、早大、京大
③ 会計士試験 慶大、中大、早大、一橋大、東大
④ 弁理士試験 東大、京大、東工大、阪大、理大
⑤ 東京都上級 早大、中大、東大、首都大、慶大
⑥ 技術士試験 東大、京大、日大、早大、中大
★大学卒業後の実力トップ５大学（各分野の実績数による評価）
① 社長数（上場企業）東大、慶大、早大、中大、京大
② 役員数（上場企業）慶大、早大、東大、中大、京大
③ 国会議員数 東大、早大、慶大、中大、京大
④ 国事務次官数 東大、京大、中大、早大、東北大
⑤ 裁判、検事弁護士 中大、東大、早大、京大、東北大
⑥ マスコミ経営者 東大、早大、慶大、中大、京大
⑦ ノーベル賞受賞 京大、東大、名大、東北大、東工大
⑧ ソープランド勧誘員 駒沢大
⑨ 飲み屋勧誘員 駒沢大
⑩ 車の整理員 駒沢大
⑪ オレオレ詐欺 受け子 駒沢大
737:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/26 22:05:54.27 Xh0k8FMl.net
普段は12～13kmをキロ5分切るくらいで走っているんですが、
先日20kmの距離を走ったら同じペースで15km過ぎから膝が
痛くて失速しました。
長い距離に慣れてないからですかね？
それとも、ペースを落とすべき？
738:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/26 22:11:36.07 /kO84nB8.net
昼夜狂いまくっているところを見るとバイトを馘首になったらしい(笑)
どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
�
739:ﾋぇ、ねぇ、おしえてよ 草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪ キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？ 会話もできないくせに(笑) 何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪ ほれ、いつもの省力アオリだ、食え アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～ 効いてる、効いてるぅ～♪ 脊髄反射のキチガイビチク ＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。 人 （＿） （＿__） （,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴 ( O┬O ≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ 反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク 当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。 お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ お前が書き込むごとに上記スレをアラシてやるぜ
740:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/26 22:35:57.11 kBZBHU92.net
>>720
痛いときは無理をしない、負荷をかけ過ぎない、というシンプルなお話。
741:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/27 09:11:51.49 NTqNn+P5.net
>>720-722
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
742:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/27 09:15:26.31 JfEZpW5j.net
昼夜狂いまくっているところを見るとバイトを馘首になったらしい(笑)
どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
ねぇ、ねぇ、おしえてよ
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
ほれ、いつもの省力アオリだ、食え
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
お前が書き込むごとに上記スレをアラシてやるぜ
743:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/28 21:40:47.18 povmlkA0.net
>>720
12kmくらいまで走れる訳だから、例えばあと2km、あと2km…って具合に
少しずつ距離を伸ばしていけばいい。
ハーフなら容易に達成可能。
744:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/28 22:23:14.63 GLc7CyF1.net
なんかズレてないか？
745:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/28 23:19:23.57 uMf/TaTO.net
足首伸展、足指屈曲のストレッチを勧められてやってるんだけど
膝を垂直に曲げながらやると何故かツリ易くてウケる
746:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/28 23:24:15.67 xVZiEeGW.net
>>727
何の意味が？
747:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/29 11:26:33.57 F1RInXTn.net
>>724-728
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
748:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
18/10/29 20:59:55.11 GB9TNhRk.net
どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
ねぇ、ねぇ、おしえてよ
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
ほれ、いつもの省力アオリだ、食え
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
お前が書き込むごとに上記スレをアラシてやるぜ