18/01/07 15:10:54.76 vRMjLHNk.net
某強豪実業団のサイトに載ってるサブ4目指す人のためのビルドアップ走をちょいアレンジして最近やってるんだけど、
5:30を4キロ→5:00を3キロ→4:45を3キロ
正直自分にはキツいわ…
ビルドアップ走だからキツくて当たり前なんだけど走り終わったらガス欠状態だよ
キロ5分切ると途端にしんどくなるのが今の俺の限界なんだろなぁ
18/01/07 15:10:54.76 vRMjLHNk.net
某強豪実業団のサイトに載ってるサブ4目指す人のためのビルドアップ走をちょいアレンジして最近やってるんだけど、
5:30を4キロ→5:00を3キロ→4:45を3キロ
正直自分にはキツいわ…
ビルドアップ走だからキツくて当たり前なんだけど走り終わったらガス欠状態だよ
キロ5分切ると途端にしんどくなるのが今の俺の限界なんだろなぁ