18/01/07 13:25:16.90 7k85CK3z.net
>>577
アドバイスありがとう
春にサブ4達成してから秋にサブ3.5を狙います
春は山岳マラソンと呼ばれるレースだからサブ4狙いでもギリギリかと思われるので・・・
達成できたらサブ3.5スレでまたアドバイスお願いします
>>576
俺はインターバルはスピード練習だと思ってるから全く信用してない
てかさ、お前らグズグズ言ってないで走ってこいよw
10月にサブ4失敗してから悔しくて毎週25～30kmのロング走やるようにしたら劇的に走力上がったぞ
結局サブ4なんか脚ができてるかどうかでしかないんだよ
小出本、岩本式、EA式のどれを読んでもサブ4にインターバルなんか勧めてないだろ
机上の空論でグズグズ言ってないで走れよw
俺は峠走やってきたぞ
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