18/01/07 08:02:15.00 7k85CK3z.net
>>560
12月は216km
練習は3足で回しててLSD、ジョグ、ロング走はNY2足、スピード練習だけTS
10月の初フルでNYでも35kmで脚が終わってサブ4失敗して、
5月の山岳マラソンでサブ4再挑戦するべく
練習内容を見直して練習中
秋のレースでサブ3.5も目指してる
余裕を持ってサブ4ペースのロングのセット練習とか消化できたから
今なら平坦なコースならサブ4できる自信はある
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
18/01/07 08:02:15.00 7k85CK3z.net
>>560
12月は216km
練習は3足で回しててLSD、ジョグ、ロング走はNY2足、スピード練習だけTS
10月の初フルでNYでも35kmで脚が終わってサブ4失敗して、
5月の山岳マラソンでサブ4再挑戦するべく
練習内容を見直して練習中
秋のレースでサブ3.5も目指してる
余裕を持ってサブ4ペースのロングのセット練習とか消化できたから
今なら平坦なコースならサブ4できる自信はある
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