17/12/21 22:56:02.68 YOrVEJlg.net
>>30
月100km位のトレーニングを1～2年続けてたら
いつの間にか自然と完走できる脚になってると思うけどなあ
自分はマラソンに挑戦しようと思い立って1年目は足が攣ったり、着地衝撃で足が痛くて歩いたりしたけど
2年目からはオーバーペースで飛ばさない限り、ある程度余裕持って完走できるようになったよ
ロング走は大会前1～2ヶ月前しかやらない
17/12/21 22:56:02.68 YOrVEJlg.net
>>30
月100km位のトレーニングを1～2年続けてたら
いつの間にか自然と完走できる脚になってると思うけどなあ
自分はマラソンに挑戦しようと思い立って1年目は足が攣ったり、着地衝撃で足が痛くて歩いたりしたけど
2年目からはオーバーペースで飛ばさない限り、ある程度余裕持って完走できるようになったよ
ロング走は大会前1～2ヶ月前しかやらない