17/12/21 14:43:53.70 TypkHdjR.net
>>32
3月なら今年中に一度30k走してみたら？
自分の目標ペースでやって、それでもまだ走れそうなら問題ないと思う
走れないくらいヘトヘトならスタミナ付ける
今からならまだ強化出来る時期でしょう
ガチゆるのゆるの距離伸ばして距離耐性付けるとか
しっかり身体温まってからやらんと故障するよ
17/12/21 14:43:53.70 TypkHdjR.net
>>32
3月なら今年中に一度30k走してみたら？
自分の目標ペースでやって、それでもまだ走れそうなら問題ないと思う
走れないくらいヘトヘトならスタミナ付ける
今からならまだ強化出来る時期でしょう
ガチゆるのゆるの距離伸ばして距離耐性付けるとか
しっかり身体温まってからやらんと故障するよ