17/12/21 13:31:32.17 VB4UjzCP.net
>>29
距離耐性つける練習方法教えてください。
現状、書いてるとおりに平日の帰宅ラン10キロメインの練習ぐらいしかできない状態だと無理ですかね？
週末のロング走をしっかりこなせば良いですか？
月最低何回、どんなペースで何キロ（何時間）走れば良いですか？
17/12/21 13:31:32.17 VB4UjzCP.net
>>29
距離耐性つける練習方法教えてください。
現状、書いてるとおりに平日の帰宅ラン10キロメインの練習ぐらいしかできない状態だと無理ですかね？
週末のロング走をしっかりこなせば良いですか？
月最低何回、どんなペースで何キロ（何時間）走れば良いですか？