16/12/06 07:52:47.95 lJf5tdTt.net
>>308
アホにかまうな
おまえにもうつるぞ
319:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
16/12/06 09:39:13.78 N6Yz1v8A.net
>>308
まあこのスレは全力走報告が大半だなｗ
ナンキロナンフン・・最後は力尽きた・・とかさ。
もはやジョギングじゃねえし。
320:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
16/12/06 09:57:59.75 6hZW802x.net
んなこたぁない
自分みたいに大会も出ず、走る事を純粋に趣味として楽しんでる奴もいるし
そりゃタイム上がれば嬉しいし、走る事で受ける恩恵(身体が締まる)・副産物(気分転換など)は甘んじて享受するけどさw
321:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
16/12/06 09:58:03.79 tv/xDI4S.net
>>319
ジョギングに定義はない。お前ジョギングの定義言えるか？
322:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
16/12/06 10:03:18.88 U2TvXaaQ.net
そもそもジョギングって1キロ何分で走るんですか？
2.5km17分だと6分48秒ですけど、あと2ヶ月も走れば距離も伸びて5分後半や6分ジャスト辺りの間に入ってくると思うのですが、個人的には今のタイムでもジョギングならべつにいいと思うんですよ。
でも、JCに小馬鹿にされるのが頭にきたので、若い頃の走り方で30分間走れるようになるのが当面の目標になってしまったのですが、私は筋トレも平行してやってるので痩せすぎるのも嫌なんですよね。
できればキロ6分くらいのペースで30分走りたいのですが、このペースは他人の目から見ると亀なのでしょうか？
323:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
16/12/06 10:09:24.55 FAUuyL7W.net
タイムは個人の心肺機能の高さによって変わるから一概にキロ何分とは言えない、人それぞれって事
あえて言うなら、LSDペースで走るのがジョギングじゃないかと思う
324:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
16/12/06 10:18:35.69 oAMBffoQ.net
LSDはジョギングより遅く走るイメージ。
325:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
16/12/06 10:18:37.53 41hYk6ZN.net
イージーペースランニングのことでいいんじゃないの
心拍数80%未満のランニングはジョギングってことで。
326:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
16/12/06 10:22:59.92 U2TvXaaQ.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
これがキロ6分ですね
個人的にはジョギングってこのイメージです
327:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
16/12/06 10:26:42.89 GmjuhbqM.net
>>325
最大心拍数の80パーセントだと160BPM くらいなんだけど、それ既にジョギングじゃなくね？
140くらいが妥当かと思えるが。これだと70パーセントくらいだろ。
328:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
16/12/06 10:30:12.58 FAUuyL7W.net
>>325
それでいいんじゃない
ただ、このスレには大会に向けて強度を高めた走りをしたりする人や趣味や健康のために走っている人が
混ざって書き込んでいるから、遅いだの早いだのって難癖つけるのが間違っているだけ
走ってきたから書き込みたければタイムなんて気にしないで書き込めばいい
329:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
16/12/06 10:45:05.11 t0lJJJB5.net
URLﾘﾝｸ(rungaku.com)
上記サイトの分析だと、ジョギングは1km9分22秒ペースで走る事。とある。
それ以上はランニングだとさ。
330:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
16/12/06 10:50:38.08 CX75X/z3.net
>>329
歩きでもそれより速いな
331:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
16/12/06 10:50:45.03 ty5oa3ZK.net
さっき羽鳥の番組でまとめサイトが出鱈目書いてたって話をしてたが
キロ9分22秒ってほとんど徒歩じゃねえか
332:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
16/12/06 10:53:25.21 TGRXerdp.net
>>329
キロ9分より速いとジョギングの定義から外れるなら、このスレの書き込み、ほぼぜんぶジョギングじゃないことになるねえ。
333:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
16/12/06 10:58:26.03 U2TvXaaQ.net
国立健康・栄養研究所のホームページに入れない
334:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
16/12/06 11:08:02.66 VePmsIJ3.net
>>332
ジョギングじゃ無くなるんじゃなくて、
ジョグとしての効果が薄くなるって事でしょ。
普段ハイペースで走ってる人が、わざわざ
時間割いてジョグ（遅く走る）ってことは、
ジョグ独特の効果を狙ってのことと思うから、
なるべく効率の良いところを狙うべきかと。
335:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
16/12/06 11:09:11.01 0wDCCjWA.net
>>325
Eペースでいいと思う
マラソン2時間30分切る人だとキロ4分でもジョグだし、5時間の人だとキロ8分がジョグ
人それぞれということで
336:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
16/12/06 12:36:53.20 EqJKlkvC.net
>>334
それ
やみくもに早く走り続ける単細胞しか居ない
一流の選手はトレーニングとしてLSDを取り入れてる
337:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
16/12/06 12:52:05.26 C/h2vvCj.net
ただのチラ裏だぞ
338:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
16/12/06 13:03:39.68 sYeSi0RD.net
>>331
徒歩は4km/hくらいでしょ
キロ15分だよ