16/12/06 11:08:02.66 VePmsIJ3.net
>>332
ジョギングじゃ無くなるんじゃなくて、
ジョグとしての効果が薄くなるって事でしょ。
普段ハイペースで走ってる人が、わざわざ
時間割いてジョグ（遅く走る）ってことは、
ジョグ独特の効果を狙ってのことと思うから、
なるべく効率の良いところを狙うべきかと。
335:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
16/12/06 11:09:11.01 0wDCCjWA.net
>>325
Eペースでいいと思う
マラソン2時間30分切る人だとキロ4分でもジョグだし、5時間の人だとキロ8分がジョグ
人それぞれということで
336:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
16/12/06 12:36:53.20 EqJKlkvC.net
>>334
それ
やみくもに早く走り続ける単細胞しか居ない
一流の選手はトレーニングとしてLSDを取り入れてる
337:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
16/12/06 12:52:05.26 C/h2vvCj.net
ただのチラ裏だぞ
338:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
16/12/06 13:03:39.68 sYeSi0RD.net
>>331
徒歩は4km/hくらいでしょ
キロ15分だよ