11/06/11 18:01:50.71 .net
かもりスレか？
3:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/06/11 18:10:46.56 .net
燦ちゃん
4:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/06/11 21:52:29.15 .net
４分の所要時間
5:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/06/11 23:58:17.01 .net
かもりさんは女性か？
6:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/06/12 00:31:47.61 .net
40歳で箱根駅伝にでれますか？
7:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/06/12 19:25:31.53 .net
>>2>>5
かもりは居ない。
8:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/06/12 23:21:36.40 .net
／"￣ﾞ⌒ヾヽ､ ＿
ゞ ｿヽﾍゝゞヾ､ゞ ／ ￣ ￣ ＼
/ ｲ ::iiii◎ー◎ii; /、 ヽ はぁ？黙ってろキモデブかもり
|{⌒ﾘ u.⌒,;( o o）ﾞ） |・ |―-、 | さっさと氏ねよ池沼クソデブ
ヾ_` ３） ｑ -´ 二 ヽ |
ﾘﾝヾ u. ,,,,〃／ ノ＿ ー | |
'／⌒＼＼丶ー‐ ィ´_ ＼.￣｀ | /
/ ヽﾞヽー─‐＼＼ O＝＝＝＝＝ |
/ ヾ /⌒￣) ('二ヾ / |
9:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/06/13 22:06:10.38 .net
↑
ぶちのめしたろか
10:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/06/13 23:55:42.76 .net
／"￣ﾞ⌒ヾヽ､ ＿
ゞ ｿヽﾍゝゞヾ､ゞ ／ ￣ ￣ ＼
/ ｲ ::iiii◎ー◎ii; /、 ヽ はぁ？黙ってろキモデブかもり
|{⌒ﾘ u.⌒,;( o o）ﾞ） |・ |―-、 | さっさと氏ねよ池沼クソデブ
ヾ_` ３） ｑ -´ 二 ヽ |
ﾘﾝヾ u. ,,,,〃／ ノ＿ ー | |
'／⌒＼＼丶ー‐ ィ´_ ＼.￣｀ | /
/ ヽﾞヽー─‐＼＼ O＝＝＝＝＝ |
/ ヾ /⌒￣) ('二ヾ / |
11:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/06/14 03:30:21.15 .net
かもり って何ですか？
12:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/06/14 10:27:42.37 .net
かもりえいしとは
ジャンルを問わず様々な分野に秀いる知識によるツッコミ
「かもり」と書くと必ず反応し、自らの存在を否定する
AAにキレる(本人のAAよりドラえもんのAAにより反応する)
過疎スレを質問で埋める
必ずそのスレの選手の地元の方言で喋る
女子選手が大好きで、必ずセパレート(セパレーツ)使用の有無を問う
又女子選手なら長距離専門外の選手にも駅伝、マラソンの出場の有無を質問する
意味不明な日本語文法を使う
言語障害且つ 重度の統合失調 且つ精神障害
てか黙ってろキモデブかもり
13:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/06/14 22:30:42.40 .net
自分は大学で陸上やってるのですが、指導者がいません。
なので一緒にメニューを考えていただけませんか？
種目は400、400Hで、練習できる曜日は月火水金土で火曜日は競技場が使えないので近所の坂で練習しています。
よろしくお願いしますm(__)m
14:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/06/15 04:40:21.31 .net
>>10
ぶっ飛ばしてえか>>11>>12
意味不明じゃ
15:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/06/19 10:05:30.22 .net
突然、 屈伸ができなくなりました。
膝で体を支えられません。
故障続きでまともに走れなくなって2年。
やっと走れそうと思ったのに…
もうランナーには戻れないのかなぁ…
16:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/06/25 20:04:29.60 .net
>>15
引退した方が良いと思う。
17:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/06/27 01:50:37.77 .net
よく長距離ランナーが使っているファイテンの「アクアチタンベルトＷＲアスリート」というのはもうどこにも売ってないのでしょうか？
ネットで探してみても見つかりませんでした
18:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/06/28 00:43:13.89 .net
>>17
ちなみにこういうやつです
URLﾘﾝｸ(shp.mobile.yahoo.co.jp)
19:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/07/10 02:49:17.45 .net
外を走りたくないのでランニングマシンで練習してます。
ランニングマシンの練習だけで
フルマラソンを走れるようになりますか？
20:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/07/11 11:37:44.49 .net
>>19
ランニングマシンは自分で地面を蹴らなくても進みますが
ロードで走る時は自分で推進力を地面に伝えないといけません。
そういった意味でフルマラソンに必要な筋肉や筋力が
充分に備わらないことも考えられるのでロードも必要だと思います。
21:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/07/14 01:35:55.15 .net
>>20
確かに10キロの大会に出た時に
地面に足が着いたときにいつもと違う感じはありました。
ロードも取り入れようかなぁ・・・たまに・・・
22:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/07/15 01:28:15.28 .net
長距離と短距離は同じ日に練習しても効果ありますか
またどうしても両方しなければならないとしたらどっちの方を先にした方が効率が良いでしょうか
23:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/07/19 19:38:45.83 .net
砲丸投げやってる奴って頭足りないの？大砲使え大砲
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)l50
24:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/07/19 20:07:22.86 .net
集団で練習してるランナーって
狭い歩道でも必ず二列縦隊で走ってますけど
あれって何故ですか？
他の通行人にとってどれだけ邪魔か分からないんですかね？
一列になると何か問題があるんですか？
25:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/08/16 16:07:50.91 .net
最近陸上を観はじめました
女子砲丸世界トップクラスの選手は日本男子にしたらどれくらいのレベルなんでしょうか?
短、跳は女子世界記録が日本の中3～高1くらいですよね
全中男子に世界トップクラスの女子が出たらいい勝負しそうです
投は重さが違うので分かりません
体格を見ると女子世界トップクラスの選手の方が日本男子中学生より遥かに大きく見えますが
26:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/08/19 09:20:40.95 .net
僕は体格は普通なのですが
学校のマラソン大会で最下位になりました・・
水泳は得意でなんｍでも泳いでいられるのに
陸上となるとからっきしです・・
ジョギングで鍛えようと思っても
数分で息が上がり、心拍数がとんでもないことになります
マラソンとかできる人は、本当に尊敬しますし憧れます。
こんな僕でも、体力を上げることは可能なんでしょうか？
ご教授のほどお願いしますｍ（＿＿）ｍ
27: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/08/21 08:37:43.64 .net
腕相撲
28:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/08/21 11:09:36.77 .net
体の当て合い
29:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/08/30 23:19:47.38 .net
100mや200ｍを速く走るコツってありますか？
走るとき腕や脚に力はどの程度入れればいいんでしょうか？
30:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/09/01 17:11:24.64 .net
日本で棒高跳びの設備が整ってる中学校、高校、大学、実業団ってどこ？
31:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/09/01 17:26:07.71 .net
>>29
脚に力入れすぎるともつれたりするから、
まずは腕のふりを直すと良いと思います。
後は走りのタイプによるかと…
32:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/09/02 07:40:50.66 .net
トライアスロンって陸上競技？
33:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/10/08 16:52:43.35 .net
>>32
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
34:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/10/16 06:17:25.97 .net
↑
過酷なレースよな
35:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/10/18 22:15:37.18 .net
１００、２００、４００、１５００、ジョギング、走り幅跳び、これらの陸上種目で心臓に悪い順番にするとどうなる？
36:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/10/19 03:38:13.14 .net
400、1500、200、100、走り幅跳び、ジョギングと予想 正解に興味あり！
37:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/06 00:32:56.26 .net
東京マラソンを目指して、三週間ほど前からジョギングをはじめた初心者です。
フルマラソンに向けた練習への用途でランナーズウォッチ的なものを買いたいと
思うのですが、オススメや注意点があれば教えていただきたいです。
今現在、候補としているのはナイキプラスのスポーツバンドと、
URLﾘﾝｸ(calamel.jp)
オムロンのjogstyleです。
URLﾘﾝｸ(www.healthcare.omron.co.jp)
ナイキのはPCにつながないと情報がみみれない？みづらい？ような気もして、
必要十分な機能と精度があるのであれば、オムロンのが良いかなぁとか想像してます。
38:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/06 00:36:26.33 .net
かもりって何？
人？
39:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/06 01:19:31.15 .net
エッチな話でもうしわけないんだけど、長距離の女性の選手で屈んだ時に胸見えそうな人いるんだけど、ランニングの下はなにか着てるんですか？
短パンの下も虎柄の人いたけど、普通のパンツ？
40:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/06 11:10:13.52 .net
>>38
知らぬ
41:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/12 12:17:20.22 .net
>>35
俺も36と同じだと思う。
42:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/12 14:56:29.30 .net
>>38
シラナーイ(゜ー゜夏)
43:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/15 19:40:17.03 .net
URLﾘﾝｸ(www.zakzak.co.jp)
この選手は誰ですか？
詳細を教えてください
44:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/12/06 18:08:15.53 .net
2/19のおきなわマラソン参加しようと思うんだけど、やっぱちゃんと準備した方が良いかな？
今21歳で、小、中とサッカーやって、高校はラグビーやってた。今は何も運動してない大学生。
170cm 60kgで、長距離は嫌いだし、苦手だった。
とにかく6時間の制限時間内に完走が目標なんだけど、ちゃんと準備してった方が良い？
45:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/12/06 19:28:00.27 .net
かもりスレは数日もかからず削除されるのにジェットマンのスレはなぜ削除されないんですか？
ウザさはどっちもどっちなのに陸版の管理人はジェットマンに弱みでも握られているんですか？
46:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/12/06 19:49:34.01 .net
>>44
そりゃあ6時間以内で完走する気なら練習した方がいいよ。
走り入れないで歩きっぱなしじゃそのタイムでないし
なによりその時間ずっと足は動かさなきゃいけないんだもの。
47:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/12/10 20:37:18.69 .net
今年の各競技の国内ランキングがみれるサイト教えてほしい
48:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/12/11 19:17:11.02 .net
マラソンと駅伝とクロスカントリーの季節だ。
49:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/12/21 19:11:08.88 .net
最近走っても集中力が途切れてやる気がなくなって練習の効率が悪くなってます
もうすぐ駅伝も近いのでこのままだと仲間に迷惑をかけてしまいます
どうすればいいでしょうか？
50:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/12/21 19:12:02.11 .net
下げてたのであげます
51:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/01/06 23:26:51.45 .net
砲丸投げをやっているのですが、重心移動が下手とずっと言われ続けています。
体の使い方もまだまだ硬いと言われ、何かを意識するとぎこちないといわれてしまいます。
この冬で重心移動や体の使い方が少しでもマシになるようなメニューをどなたかご存知ではないでしょうか。
ご教授願います。
52:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/01/06 23:28:33.18 .net
>>51
申し訳ありません、書き込むところを間違えてしまいました。
スルーしていただいて構いません。
スレ汚し失礼いたしました。
53:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/01/06 23:34:51.74 .net
>>51->>52
本当に何回もごめんなさい。質問板と雑談版が同じということに書き込んでから気がつきました・・・
書き込むところを間違ってはいませんが、何回も誤爆した私なんか皆さんの知識を聞く資格もないので、もう全部スルーしてください…
お目汚し本当に申し訳ありませんでした。
54:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/01/07 00:42:16.34 .net
投てき種目の質問もこのスレで以前あったけど
誰も答えられていない・・・。
カキコも少なく走る種目の質問も
あまり答えられていない現状です。
55:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/01/07 05:51:09.96 .net
箱根みてちょっと駅伝に興味が出たものです
超絶ニワカで、つべはなんとか関東インカレの10000はある程度見ました
今年は都道府県もチェックしてある程度男子を把握したあと
女子も把握していきたいと思ってるんですが
ニワカが読んでおくと便利なマニュアル本とか選手名鑑で
おすすめとかりますか？
56:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/01/07 23:18:47.18 .net
箱根や男女高校駅伝は月刊の陸上雑誌の付録（11月か12月発売）に
学校や選手の紹介、コースや過去の記録とかが出てる。
他の駅伝はわからないけど上記の雑誌に紹介されてるのかもしれない。
後ろの方のページには学生から世界の競技の結果とかも出てるときもあるよ。
57:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/01/07 23:20:39.31 .net
56だけど
その号によって掲載されてることは違うので
今発売の見ても期待したものはないかもしれないけど。
58:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/01/09 12:45:46.72 .net
>>56>>57
とりあえず陸上系の雑誌ということですね
小さい本屋とかコンビニとかでは
まず見ないから大きい本屋いってくるです
ありがとうございました
59:神大ファン
12/01/09 18:32:17.38 .net
大後、監督やめろ。
神大のために辞めてくれ。
60:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/01/09 19:00:18.44 .net
日本高校男子陸上の砲丸投げの最高記録が本やサイトによって、畑瀬聡さんの１９．５７ｍと１８．５６ｍで違うのは何故でしょうか？
ウィキペディアでは砲丸投げのページでは日本記録が１８．５６ｍ、高校記録は１８．０２と紹介されて
畑瀬聡のページでは高校大会で１９．５７ｍを樹立と書いておきながら日本記録は１８．５６と紹介されています
現在の日本高校記録と日本記録の正確な数値を誰か知りませんか？
また、高校時代の教科書では高校記録が畑瀬聡さんの１９．５７ｍなのに日本記録が
野口安忠さんの１８．５３ｍとありますが、高校生が社会人の記録を超えても日本記録にしないルールでもあるんですか？
61:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/01/09 23:53:30.52 .net
高校と一般では砲丸の重さが違うんだよ。
だから高校記録は日本記録にはならない
そして高校男子の砲丸の規格が2006年に変更されてる
だから畑瀬選手の高校時代の記録は今は高校記録ではない
日本歴代記録
1 18m64 山田壮太郎 法政大学 2009年10月5日
2 18m56 畑瀬聡 綜合警備保障 2006年7月2日
3 18m53 野口安忠 日本大学 1998年5月3日
4 18m43 村川洋平 スズキ 2006年7月2日
5 18m20 大垣崇 日本大学 2007年7月15日
日本ジュニア、高校、中学記録
ジュニア 17m40 畑瀬聡 日本大学 2001年9月29日
高校 18m02 井元幸喜 大阪市立都島工業高等学校 2003年6月28日 日本ジュニア選手権
中学 17m31 武田歴次 美馬市立美馬中学校 2010年10月2日
砲丸の重量含めて全部wikiに書いてある
因みに高校記録の井元選手は高校総体で出したものでなく日本ジュニア選手権で出した記録だから6kg砲丸を使っての記録
62:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/01/11 20:32:17.09 .net
ありがとうございます
63:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/01/23 20:53:53.96 .net
あげ
64:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/01/23 21:06:03.90 .net
観戦者はなんで平気で学生選手の写真を撮るんですか？
それをTwitterで拡散するのはマナー違反のなにものでもないと思うのですが
摘発されないのはなぜですか？
65:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/01/23 23:08:37.05 .net
かもりえいしはセパレートにしか興味がないんですか？
山口雅也はどこまでデブるんですか？
66:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/01/25 20:12:02.35 .net
>>65
知らん
67:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/01/29 08:15:38.77 .net
>>65
かもりに聞け
68:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 21:33:56.83 .net
かもりえいしは本当にいるのですか？
69:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/08 19:31:23.89 .net
居ません
70:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/08 20:22:05.36 .net
嘘はよくない
71:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/14 10:13:51.41 .net
アラスカに居るらしいです
72:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/19 18:07:01.48 .net
トレーニング用のタイツとかレギンスの下って下着を穿くもんなんですか？
73:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/19 18:28:02.78 .net
はく
74:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/19 20:09:54.40 .net
>>73
ありがとう
75:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/20 01:01:15.77 .net
すみませんが教えてください。
GPS内蔵のランニングウォッチというものについて、ランニングに関しては
走行距離が正確に分かるらしいのですが、以下も正確に分かるのでしょうか？
1 徒歩の場合の移動距離
2 登山での移動距離
最後に、単純にランニングや上記の用途での移動距離を正確に
知りたいのですが、お勧めの商品あったら教えてください。
76:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/20 08:25:52.85 .net
GPSはビル群などで電波が乱反射するような場所だと不正確
カーナビゲーションがある程度正確なのは逐次マップマッチングを行って補正してるから。
お勧めブランドはガーミン
77:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/22 19:24:23.59 .net
あげ
78:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/23 20:43:31.42 .net
かもりは本当に消えましたか？
79:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/24 23:38:22.95 .net
初心者なんですが、ナイキ＋を初めて使ってみたんですが何か距離が実際より
長く走ったことになってるような気がするんですが、このセンサーの測定能力
ではしかたないんですかね？
80:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/28 22:41:57.19 .net
東京マラソンとか名古屋ウイメンズとか一般ランナーも参加する選考レースで、
陸連登録してない人が一位になってもオリンピックに出れないの?
81:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/03/05 14:52:05.65 .net
左足のこうが痛みます。
キリキリ。
走って良いですか？
82:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/03/14 22:58:36.62 .net
【陸上】セミヌード写真集を出した「義足の女子陸上選手」が真相を激白 [03/13]
ｽﾚﾘﾝｸ(wildplus板)
【陸上】恵まれた環境にある選手達へ…セミヌード陸上選手中西麻耶を直撃！義足ヌードの真相激白
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
83:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/03/15 03:24:44.39 .net
ケニア勢とエチオピア勢に差が出たのはなぜでしょうか？
世界陸上テグ大会では、ケニアの一人ならぬ一国勝ちだった感じがするのですが
84:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/03/15 11:53:26.52 .net
ガーミンのForathlete使っている方
・距離の正確性
・使い勝手
など教えて下さい、特に距離の正確性が知りたいです
85:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/03/22 16:49:28.10 .net
あげ
86:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/03/29 00:37:59.88 .net
>>83
ケニア勢の方が背が高い気がする
87:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/03/30 22:19:14.31 .net
俺は毎日10キロくらい走ってる40代の素人ランナーなんだけど、
最近右ヒザが痛くなってしまった。靭帯いためたのかなあ？
お皿のあたりの割と強めの痛み（ピリピリ痛い）で7キロぐらい
走るともう痛みでダメなんだ。
一週間くらい休んで走ってみたけどやはりダメでね。
こういうとき皆さんどうしてますか？何かよき助言があったら
是非教えてください。医者池って言われるとそれまでなんですがね。
とりあえず1か月くらいの期間は走るのを見合わせようと思っています。
88:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/04/05 07:43:43.94 .net
背の高さ測る時背伸びしたりするでしょ？
背伸びした状態で（踵が浮いた状態）のまま
走ると短距離走で速く走れるようになれる。
89:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/04/05 08:57:53.62 .net
>>87
医者に診てもらう
90:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/04/05 14:24:05.42 .net
個人差はあると思いますが、実業団の選手の年俸ってどのくらいなんですか？
91:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/04/05 19:02:02.94 .net
答えないんじゃないの
もらってる連中はさ
92:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/04/09 19:21:43.99 .net
50m走る時に前傾姿勢を維持しろっていうけどどのくらい維持すればいいの？
93:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/04/09 19:47:42.21 .net
あげ
94:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/04/09 22:22:35.07 .net
>>92 ３０くらい
95:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/04/12 01:56:43.33 .net
この時期花粉症で辛いんですが
ランニングの時にするマスクって花粉症のやつだとおかしいですか？
専用のマスクの方がいいですかね？
96:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/04/20 07:38:16.62 .net
age
97:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/04/23 12:58:35.41 .net
保守
98:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/04/29 17:47:13.95 .net
あげ
99:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/05/04 16:44:18.34 .net
過疎あげ
100:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/05/05 18:31:51.68 .net
100
101:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/05/06 10:57:11.95 .net
今の俺スペック
身長171
体重52
体脂肪9.5
ボクシング歴10年以上
月間走行距離200～250k
自己最長走行距離37k（涼しい日の日中帯、3時間半で余力無し）
こんな俺が夏フルマラソンに挑戦する。
完走できる確率どんぐらいかね？
あと、完走するためのアドバイスなんかあったら欲しい
■不安要素
長距離は今年になってからやり始めたのもあり、日中夏の長距離走行が初めて
当日のコースは土手周遊なので、変わらない風景や風の煽りで精神的に心が折れる可能性大
102:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/05/06 18:47:10.30 .net
信岡沙希重と小島初佳と石田智子と井村久美子のスレは無いの？
103:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/05/07 21:30:33.37 .net
>>101
ボクサーはだいたいダメだよ。
亀田兄弟の東京マラソン成績知ってるか？
ひどい成績だぞ。
104:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/05/08 01:09:54.28 .net
>>102
検索しても出てこなければないでしょう。
イケクミが無いのは意外だった。
105:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/05/12 01:14:33.09 .net
部活で高跳びしたいんだけど専門スレないよね。
色々聞きたいんだけど
高２帰宅部、自己ベスト１５０センチｗ
106:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/05/12 23:12:56.25 .net
>>105 検索してみたら
あまり人はいないみたいだけど
陸上板に走り高跳びのスレあるよ。
107:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/05/14 06:46:54.01 .net
あげ
108:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/05/15 01:46:46.13 .net
最近ジョギングとかしてると、足の裏が妙に熱くなる事があります
これは靴が合ってなくて摩擦か何かで熱を持ってるのでしょうか？
それともただの気のせいでしょうか？
109:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/05/18 11:51:02.12 .net
age
110:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/05/22 11:21:18.84 .net
あげ
111:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/05/23 18:52:26.31 .net
108靴が大きいと足と靴がずれて摩擦になって熱くなる。
そうなるとマメになってしまう。
なのでジャストフィットする靴に変えた方が良い。
あと靴によって通気性とかもあるみたい。たしか。
112:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/05/24 23:43:13.93 .net
101ですが、完走できました。
タイムは 4'01'30
初フルで完走目標で走った結果としては上出来かと思ってます。
次の目標は4時間切ることにしましたが、1分半縮めるのって結構大変でしょうか？
アドバイスをお願いします。
113:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/05/25 02:03:58.89 .net
>>112
ほかの距離（10kmやハーフ）のタイムがわからないけど
101のレスで練習でレースぺースで37km走れてるし
結構走り込んでるようなので秋冬に行われる大会なら
4時間切りを狙って良いと思います。
114:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/05/28 18:49:38.88 .net
あげ
115:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/05/30 21:06:26.52 .net
保守
116:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/06/04 17:34:13.42 .net
age
117:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/06/05 21:51:41.95 .net
ふくらはぎが太くなってこまってるんですがどうすれば細くなりますか?
jogは踵着地でスピード練習の時はつま先です
118:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/06/05 23:45:33.01 .net
あげ
119:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/06/06 00:33:08.00 .net
大腿部や臀部を使って意識したらいいんじゃない？
120:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/06/06 03:42:16.95 .net
そうそう 体の後ろ側の大きな筋肉を使う。
蹴るような走りだとふくらはぎを使ってしまう。
太くなるし筋肉としては小さいので長い距離だとキツくなる。
121:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/06/06 07:04:57.25 .net
ありがとうございます！
意識しながらjogしてみます
122:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/06/07 00:28:05.09 .net
あげ
123:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/06/09 00:23:15.71 .net
意識してjogしたら元々ふとかったものでも細くなるのかな?
124:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/06/09 01:03:54.22 .net
太さの元が脂肪だったら体同様に細くなるんじゃ。
筋肉だったら元来の歩き方とか体の使い方等で
その形になってるのかもしれないのでどうだろう？
125:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/06/09 13:12:01.47 .net
小学生の時から、つま先で歩いていたこともあり
腓腹筋の当たりが力を入れるとボコってなって硬くなっています。
これって脂肪ですか?
126:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/06/09 14:35:10.65 .net
立ち五段跳びの着地の時普通に砂場で着地するのと立ったままそのまま片足で着地するのとで何センチ記録変わる？
127:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/06/09 23:02:33.39 .net
あげーー
128:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/06/16 00:04:16.24 .net
陸上板ってsageずに書き込みする奴が多いけど、
狼みたいにageて書き込みしないといけないルールでもあるの？
129:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/06/16 00:04:41.79 .net
あげとくか
130:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/06/16 00:59:16.79 .net
長距離スレばっかりで短距離スレはあげとかないと埋もれるからな
131:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/06/16 01:03:11.01 .net
あー、俗にいう長距離ヲタがあちこちで暴れてるしわ寄せが短距離スレにきてるわけか
132:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/06/16 01:06:20.63 .net
長距離スレは何百ってあるのに短距離スレって男女高校一般スレ合わせて5個しかないし、ハードル合わせて6個だけ
長距離は個人スレの乱立て自制しろ
133:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/06/16 13:09:57.44 .net
特に短距離板で目立つんだけど
陸上板って、句読点とか無駄改行で自己主張するのが流行ってんの？
IDなくてもすっげー分かりやすい奴がいるんだけどｗ
134:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/06/17 19:14:09.11 .net
イムクミのスレ無いみたいだからここで聞きますが
イムクミは七種やらないの？
このまま終わってほしくないし、はやくチャレンジしてほしいんですけど
135:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/06/17 19:21:54.57 .net
>>134
本人に聞け
136:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/06/17 23:33:00.32 .net
世界のトップ50とか100とか、今シーズンの世界各地の有力選手のベスト記録が見れるサイトってどこでしたっけ？
137:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/06/28 08:48:34.40 .net
あげ
138:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/06/29 15:00:05.78 .net
ほしゅ
139:ゲイ
12/07/03 15:27:33.43 .net
【ボルト】世界の短距離を語ろう9【ブレイク】の続きのスレ建ててくれ～
140:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/07/03 15:58:17.01 .net
すでに建ってた すまｎ
141:二段ピン
12/07/03 17:01:08.18 .net
突然失礼します。高校2年陸上部短距離なんですが、今100mのタイムが11,8なんですが来年の4月までに10秒台なる事はできるでしょうか？
142:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/07/03 19:15:31.35 .net
指導者や環境やあなたの意欲・知識次第で達成できますが、そんな低レベルの質問をしているあなたでは指導者や環境の恩恵がなければ難しいでしょう
高校の内にと考えてる時点で動機もそんなに強くなさそうですね
143:二段ピン
12/07/03 20:28:05.59 .net
142さんレスありがとうございます。
低レベルな質問すいませんでした。
高校の間にと考えているのは、大学に行かず親の職業をそのままつぐからです。残念ながら部活の顧問の先生は指導ができないので自分で調べてやってみようと思います。
長文失礼しました。
144:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/07/03 20:44:26.20 .net
なるほど
高校生が独学でやるならスプリントトレーニングマニュアル辺りを参考にやると良いと思います
あの内容を大体マスターできれば10秒台はほぼ確実に出るといって良いでしょう
逆にあれほどの内容もマスターしないで流行りや適当な理論をかじると崩れてしまう人は多いですね、独学の高校生～社会人に特に見られます
一人でやる場合はとにかく自分の判断に拠るしかないので、まずは基本の本に忠実に従って型にハマるほうがbetterかと思います
がんばってくださいね
145:二段ピン
12/07/03 21:07:15.80 .net
レスありがとうございます。参考にさせてもらいます(^^)また何かあれば質問させてもらいます。失礼しました。
146:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/07/04 10:46:15.67 .net
今でも中高の陸上選手にブルマはいますか？
147:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/07/05 01:37:50.98 .net
↑かもりか？
148:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/07/10 22:06:27.71 .net
このスレもっと有効活用スレばいいと思うよね
あげちゃうんだからね
149:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/07/10 22:30:09.56 .net
↑
ただのカモリスレふぜいがいっちょ前に上げるんじゃねーよ死ね
150:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/07/10 22:43:03.05 .net
>>144
10秒台確実って…そんな凄い本があるの！？
151:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/07/10 22:55:12.61 .net
あれは基本の本だよ
全部理解してなおかつ実践できれば、ヘボじゃない限り10秒後半~11秒フラット程度にはなるだろうよ
ただなんでもそうだけどスポーツの基本極めるのってかなり大変なことなんだよ
天才じゃない限り、たかが一冊でも数年かけて一生懸命に続けていかないと身に付かない
その辺のぽっと出の理論本とは性質が違うと思う
152:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/07/12 19:31:43.05 .net
なんて言うか…根拠もなくほぼ確実に10秒台出るとか言うのはどうなの？
例えば顧問が基本に忠実で良い指導者だと誰でも確実に10秒台出ますよ、とか言うようなもの。
あと142性格悪すぎ
153:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/07/13 20:20:35.35 .net
高跳びではさみ跳びというのがありますが
どの位みなさんは跳べますか？
出来れば中学生の時の記録でお願いします
154:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/07/14 19:32:52.33 .net
>>152
本と指導って本質が違うよね、本の内容を実践する体力がなければそもそもお門違いになるんだから
指導はそいつに合わせた教え方で少しでも伸ばしてやるためのもの、でも本は人を選ぶ
>>153
中学生だと部内に関東まで行った奴がいたけど、150くらいはいつも普通に跳んでた気がするよ
背面の記録は180ちょっとくらいだったかな
155:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/07/16 10:19:57.08 .net
>>112 です。
先週、二度目のフルに挑戦し、3'47'20で完走できました。
1か月ちょっとしか時期がたってないのに14分も短くなったことに驚きです。
しかも今回のが暑かったし。
本格的に走り始めて半年でこの結果なんで、完全に欲が出た。
3年以内にサブ3目指し、大会終わったその日から練習再開したよ。
156:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/07/16 10:55:32.19 .net
大会終わったその日に練習って凄いな
フル走った日はドカ食いして爆睡が一番超回復するんじゃないか？
157:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/07/16 11:11:12.54 .net
>>155
そんなに張り切ると怪我するよ。
158:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/07/17 05:30:39.85 .net
走り幅跳びのルールについて質問です
私の母校の小学校では体育館に備え付けられた黒板に
陸上競技での校内記録を明記しています
そのなかの1つに走り幅跳びで5mほどの記録があり
昭和47年の記録でもう40年ほど破られていません
教師の1人が
「この時代は踏み切り板から計測したんじゃない、飛んだ位置から計測した」
といって次点の記録に書き換えようとしているそうです
なお次点の記録を持っているのは自分の教え子（4m80）です
実際のところ昭和47年頃の計測方法はどうだったんでしょうか？
159:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/07/17 09:30:58.86 .net
＞踏み切り板から計測したんじゃない、飛んだ位置から計測した
逆じゃね？
160:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/07/17 19:36:07.27 .net
>>159
逆とはどういうことです？
161:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/07/19 21:51:36.48 .net
学生の陸上観戦で双眼鏡使って観戦してたら変な目で見られますかね？
162:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/07/21 16:43:16.84 .net
最初10k走ったときは、もうヘロヘロで足もガタガタだったんだが
最近、ようやく普通に走れるようになった。
ここで質問。
同じ10kmでも初期の頃と慣れた頃だと消費するカロリーって違うの？やっぱり同じ？
あきらかに運動した感が、少なく感じてるのだけど。
163:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/07/21 17:45:24.38 .net
ロス（着地時の減速とか進行方向と違う方向に発揮してる力とか）
が少なくなっている分、消費カロリーは減っているはず
距離は同じでも走ってる時間は短くなってるだろうし
164:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/07/21 18:55:43.07 .net
カロリー計算は移動距離
10km歩いて走っても消費は一緒
早く終わる分長く走れば？
165:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/07/23 15:49:33.06 .net
なにそれこわい。
166:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/08/03 16:05:37.58 .net
今から約２０年前、俺は田舎中学陸上部・中長距離。
顧問の先生は体育大学卒で大学まで陸上部長距離だった。
その時の部活って、練習中約２時間は水のみ禁止だった。
真夏など中長距離の俺達は、体の水分が不足し、汗が出なくなっても走っていた。
顧問の先生も体育大学卒で大学まで陸上部長距離だったのだからそういう練習をしていたのか？
これって今考えるととてつもなく恐ろしいことではないか？
熱中症で死ぬよな？
現代の中高生の陸上部・中長距離の練習では水分補給はどうやってるのだろうか？
教えて下さい。
167:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/08/05 03:29:34.53 .net
すみません
ロンドンオリンピック2012にアメリカのジェレミー・ウォリナーという選手は出場しますか？
168:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/08/13 02:02:43.69 .net
ウォリナーは気になっていたけどどうだったんだろう。
169:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/08/19 00:05:27.01 .net
>>166
長距離練は普通に給水地点を用意するよ
紙コップにドリンク注いだのを机にドンッ！
夏はあれ無いと本気で死ねる
中距離練はインターバルとか使って給水
うち（弱小）の話だけど
ちと俺も質問なんだが100のタイムを大体でいいから知りたいんだ
中1の春～夏くらいに13秒台出してから中距離転向して計測なし（スパイク・タータン・電動・フォーム習得前）
高1に800で2分（試合） 1000のラスト200で25秒（手動）
スポテの50mはずっと6秒～6秒5未満（体育）
これで何となく分かります？
スプリント練はずっとしてたし転向で遅くなるとは思わないけど自信がない
170:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/08/20 16:11:37.33 .net
かもりえいしって実在する人？
171:999
12/08/26 18:42:38.53 .net
○○市陸上大会
みたいな大会ってどのくらいの年齢層が走ると思われますか？
172:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/08/30 22:27:23.41 .net
陸上板には明らかに誰にも必要とされていない、寧ろ不快だから削除してほしいってスレがたくさんあります
それに対し、かもりえいしスレは固定ファンも多く、殺伐とした骨肉の争いを繰り広げる陸上板のオアシスになっているにも関わらず即効削除されてしまいます
なぜ必要とされないスレが残り、必要とされるスレが削除されるのか、具体的にかもりビギナーでも分かるレベルで、詳細にかつ事細かに説明してください
173:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/08/31 22:12:37.86 .net
カールルイスとパールライスって、どっちが足早いの？
174:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/09/01 16:58:33.83 .net
今日小学生の陸上競技の全国大会見てて気付いたんだけど
リレーでチームによって受け渡しの走者のスタート位置が違うのは何故？
普通は次走者はテイクオーバーゾーンの一番手前からスタートしますよね？
見た感じ変な所からスタートしてるのは少数の一部のチームだったけど
中学生以上の大会ではこういうの見た事ないんですが
175:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/09/01 17:26:34.97 .net
山口雅也ってデブなん？
176:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/09/01 17:27:55.30 .net
飼育員て人は陸上板で有名なんですか？
177:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/09/01 18:03:58.30 .net
>>174
小学生だとメンバー間に歴然とした走力差があるから
速い子になるべく長い距離走らせるんじゃないかな？
大人になると100m走って0.1秒差の世界だから
同じことやってもバトンゾーンで縮まるタイムも0.01秒とかだろうけどね
178:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/09/01 20:15:37.92 .net
>>175
半端じゃないデブだよ
179:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/09/01 20:16:42.73 .net
>>178
臭い嗅いだことあるの？
180:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/09/01 20:20:28.09 .net
>>178会ったことある？
181:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/09/01 20:53:45.32 .net
>>177
えーそうなんですか！？
たった20ｍしかないテイクオーバーゾーンでそんな事してるんですか…
そんな事してもミスの危険が増すだけで、より近いスピードでパスする方が
タイム短縮になるはずですが…
小学生の指導者は結構頭悪いんでしょうか？
なんか納得出来ませんがありがとうございました
182:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/09/01 21:02:02.36 .net
>>174ブルーゾーン使ってる人と使ってない人がいるからじゃないの？
183:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/09/06 07:42:22.24 .net
ユニクロに安いスポーツシャツってある？
184:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/09/08 03:32:42.69 .net
あると思う。一昨年に一枚買った。
185:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/09/16 11:27:03.51 .net
>>183
今のこの時期ならかご盛りになってて安く買えるよ
在庫次第だから急いだ方がいい
186:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/09/19 14:37:54.65 .net
大学の中でやる大会って一般者は中に入って観戦できますか？
できるとしたら女子大で女子の大会でも可能でしょうか？
187:有馬未来 ◆Xcd6QBOlGw
12/09/19 22:09:17.39 .net
↑
変態乙
188:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/09/20 22:57:52.50 .net
乗りで立候補したのにマジでリレーに選ばれてしまったorz
俊足とかどの程度効果あるのか。
試しに100を走ってみたが、手元の時計でおよそ17秒あたりだ。
165cm
72kg
いわゆるガチムチ。
10月6日までになんとかしたい。
効果的なトレーニングあります？
189:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/09/30 14:00:12.90 .net
おせーよ
坂ダッシュ100本やっとけ
190:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/10/01 04:16:01.17 .net
両手で一本の棒状の物をもってカヌーを漕ぐように回すと
肩甲骨の動きが大きくなり腕も振れるようになり有効とTVでやってた。
それと踵のない靴を履かせてた。重心が前になるということで
走るときも前傾になり蹴る力が効果的になるらしい。
普段、足の前方に体重乗せる感覚でもいいのかな？と思った。
191:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/10/09 01:30:21.46 .net
猫（キャット）なんだけど
アレは早く走る時は体全体を使った大きな走りをする。
あの動きはマラソンの参考にはならず・・・
しかし安全な道路を横切る時の走り あれはいい！
体はぶれず、回転は早くて足が何本にも見えていい！
192:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/10/20 12:04:13.99 .net
松田彩佳選手を知ってる人はいませんか？。
193:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/10/20 18:47:00.04 .net
学生です
ちょくちょく練習の締めにウエイト引きを好きでやるのですがこのトレーニング方法はどういう効果がありますか?
194:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/10/25 18:21:33.39 .net
兵庫の星・日本の次期ヒロイン・松田選手を応援しましょう。
195:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/10/27 12:32:31.79 .net
MIZUNOとかのレース用ランシャツ
肩の部分がほどき易いように見えるけど
切って脇下の露出調整するためなの？
196:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/10/29 01:24:48.99 .net
>>155 です
今日3度目のフルマラソン走って3'22だった。
5月 4'01
7月 3'47 14分更新
今日 3'22 25分更新
来年辺りサブ3目標にしようと思ってるのだけど、100K完走という欲も出て来た。
どっち先にやった方がいいですかね？
今は平日10K×4日、週末40Kで月間320k練習してます。
197:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/10/29 06:10:37.75 .net
>196
サブ3
100kmは今でも完走出来ると思うけど、
走ったらスピードが落ちると思う。
198:196
12/10/30 08:13:00.42 .net
>>197
レスありがと。
そうかサブ3のほうが優先か。確かに100やると遅くなりそうだな。。
199:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/10/30 20:58:41.72 .net
いきなりですいません、現在中２の男子なのですが、幅跳びのスパイクで何を買えばいいのか困ってます。 いまベストが５m３７でもっと記録を伸ばしたいと思っているのですが
200:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/10/31 01:09:59.40 .net
今日10ｋｍＴＴしたら29分23秒でした
今高3です
順天堂に行きたいのですがどうやったら行けますか
201:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/11/01 16:47:35.24 .net
>199
中2の陸上少年が質問してるやないか、誰か答えてやれよ。
俺は分からんから何も言えんけど。
知識や情報のある人～。解答くださいよ。
それが2チャンネル、そして掲示版のメリットでしょう。
202:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/11/03 17:03:41.44 .net
だめか…。
203:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/11/03 17:20:49.18 .net
エフォートで十分
204:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/11/04 13:49:29.78 .net
>>199
ドシロウトだがまず先生に相談するべきだし、若いうちから道具に頼って成績あげるのはよろしくないと思う。
で皆に質問が有るんだが駅伝で繰上スタートになったチームが繰上分を考えても一番だったら優勝？
205:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/11/05 11:55:11.82 .net
そりゃ優勝でしょう。タスキは渡してるんですから。
206:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/11/11 21:21:41.92 .net
着圧タイプの長袖シャツって
マラソンでも意味があるんでしょうか？
207:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/11/13 11:46:57.51 .net
練習メニューについて教えてください。
走歴４年で自己ベストは40分47秒（３年 前）です 。 自己ベスト出した後サボったり怪我が原因 で去年の12月は42分前後でした。 １月に膝の軟骨を損傷して９月の半ばから なんとか走れるようになり今は43分ぐら いで走れます。
月1㎞4分＋500mjog×5水200m40秒＋ 200mjog×6金750m2分37秒＋rest9分×5 土12㎞jog日10㎞ﾀｲﾑﾄﾗｲｱﾙ←現在の練習メ ニューです。
セット数は徐々に増やしていくつもりで す。あとレペ3㎞12分×2～3を入れたいと 思っています。膝が故障したままなので 15㎞ぐらいまでしか走れません 。問題点 を教えてください。
208:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/11/13 23:24:56.88 .net
つーか、練習よりも問題は膝じゃね?
209:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/11/14 03:57:22.57 .net
インターバルとかタイムトライアルとか強いポイント練習ばっかだけど
故障するのはそれがひとつの原因かもしれないね。
普通はjogメインでポイント練習が週に1～2回くらいかと。
陸上部とかのメニューだとどうなのかは知らないけど。
210:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/11/14 18:10:07.69 .net
ここはスレッドの名前がいかんな
211:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/11/15 17:31:07.44 .net
どんなのがイイんだ？
212:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/11/15 18:11:37.90 .net
『この質問に答えておくんなまし～～～』、とか
『あなたの疑問にスッキリハッキリ答えます』とか
『日本全国、あなたの悩みに答えます』とか
大体、『スレ立てるまでもなく…』と言っておきながら立てるんだから
『スレ立ててまでも聞きたい、この質問』
～さあ、あなたは答えられるか～
ってのにすれば全国の負けず嫌いが我も我もって集まるんじゃなかろうか
ってね。
213:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/11/15 20:33:23.69 .net
山口雅也があなたの質問になんでも答えるスレ～陸上競技編～
214:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/11/17 00:25:42.84 .net
山口雅也さん、なんでかもりえいしスレはすぐに削除されるのですか？
215:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/11/17 02:16:10.89 .net
なるほど。スレの名前がのほほんすぎるってことか。
216:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/11/17 13:10:54.35 .net
『スレたてるまでもない質問』って言われた日にゃあ尋ねにくいだろ
そんなどうでもいい事、いちいち聞くなよって雰囲気になりそうだ
『スレ立ててでも聞きたい質問』ってなると真剣味が違うような気がする
217:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/11/17 14:34:52.10 .net
それだとスレ立てなきゃならんことになる
218:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/11/17 16:21:53.06 .net
だから結局スレ立てるんだから、そんな弱腰の名前よりも
堂々と質問しましょうと。
とは言っても『お前ら、答えんか、こら』では相手にされないので
上記がいいのではないかなあと思う次第であります。
219:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/11/19 01:44:07.08 .net
質問だけじゃなくて雑談もしたいスレなので
【質問】( *・ω・*)【雑談】聞いてRUN答えてRUN
こんな感じなら集まるかね？
というか今でも立派な雑談スレになってるけどね。
220:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/11/19 17:08:18.00 .net
質問の中身が予想出来んわな、常連でも。
221:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/11/24 20:02:04.59 .net
13km程の距離を自転車で通学する高1です
こういうちきん使う運動はスプリント能力を低下させると聞いたことがあるのですが
チャリ通は大丈夫でしょうか?
222:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/11/24 20:21:34.41 .net
ちきん使う運動とは何か知らんが
そんなんでスプリント能力落ちることはないだろ
むしろ筋肉ついて速くなるんじゃね？
あと、漕ぐときは爪先立ちな感じで漕ぐのがいいかもしれんな
223:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/11/24 20:48:12.62 .net
チャリで母子球集中でスプリントイメージして少し力入れて漕いだりするけど
やたらふくらはぎが疲れる
224:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/11/25 10:40:16.04 .net
特に問題ないと思うよ
自分も15kmくらい漕いでた、ベストは10秒5台
弱い力を長い時間発揮するのが良くなかったら
そもそも授業中ずっと椅子に座っているとかもNGになっちゃうでしょ
日常生活が成り立たなくなるよ
それより気にすべきは
電車通学や学校から近い人に比べてエネルギーの消費量が多いはずだから
たくさん食べることだと思うよ
本来ならトレーニングや成長に回る分を通学で相当使っちゃってるからね
225:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/11/25 16:13:24.23 .net
( *・ω・*)いい感じでスレが盛り上がってきました。
226:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/11/25 16:56:22.49 .net
なんだ、この急な書き込みは
どこのだれがだれと手を組んだのか
でも続けて盛り上がってくれ
227:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/12/04 20:38:28.41 .net
そもそも陸上競技の定義とは？
228:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/12/04 20:42:09.94 .net
走る 跳ぶ 投げる
229:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/12/05 17:02:26.23 .net
>>227
定義が必要かいな？。
どんだけ難かしゅうすんねん、この過疎スレを
クソスレやないで、カソスレやでぇ
230:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/12/15 09:55:21.55 .net
次のうち、フルマラソンのサブ3達成ってどれになるの？
①2'59'59以内
②3'00'00以内
③3'00'59以内
--
①だけですかね？
あと、ネットタイムや非公認の大会でもOKでしょうか？
厳密には陸連の証明とか必要？
231:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/12/15 22:56:04.61 .net
①だろ。
大会エントリー時に、タイム証明が必要なものは陸連の証明で
グロスタイムが認められるが、それ以外であれば非公認
ネットタイムでもサブ3達成と言えると思うが。
練習で42.195kを3時間切ったとかは達成とは言い難い。
ちなみに陸連の証明はいろいろと面倒だし費用もかかる。
まず、陸連に登録（費用3000円前後、1年有効）し、
そのあと、陸連登録者として公認レースにエントリーして
完走後、申請（500円前後）を出して初めて証明証が発行される。
証明書が効果を発揮するのは、エリートレース（福岡国際とか）や、
東京マラソンなどに設けてるアスリート枠でのエントリー時。
一般ランナーは無縁だと思われ。感想証で十分。
232:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/12/15 22:58:22.08 .net
誤爆
感想証 ×
完走証 ○
233:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/12/15 22:58:59.87 .net
>>230
2'59'59台ならぎりでサブスリーだけど
公式にはグロスだけどネットで達成してればサブスリーと言っても良いかと。
（グロスにこだわる人もいるけど）
距離の正確な点から言えば陸連公認の大会が望ましいけど、
それも目的とか個人の差によると思う。
234:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/02 13:58:36.85 .net
長距離でスピードUPさせる効率よい練習ってどんなのありますか？
現在、フルマラソンサブ3.5Hランナーなんですが、本年度中にサブ3を
達成させたいのです。そのためにはまずは10kを40分切るようにしたい。
（現在の10kベスト42分11秒。終わった後胃液吐いてしまいました）
まずはガチ走り10k40分切りを達成させて、最終的には普通ペースで10k40分切れる
ようにして、サブ3達成させたい。
ちなみに今の練習は
平日10kガチ走（42分～44分）スピード強化目的
休日40kゆる走（3.5H前後）持久強化目的
という練習してます。
ダッシュやインターバルを取り入れるようなサイクルトレーニングは特にやってないです
235:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/02 14:26:42.38 .net
たぶんもっと短い距離をスピード上げて走る練習をすれば良いかと
分かり易い距離として１ｋｍとか５ｋｍとか
１ｋｍとかで速いの何回かやっておくと、身体がそのリズムを覚えているのか
いつものペースに戻したつもりで１０ｋｍ走って、時計を見たら思いの他速かった
なんてことがよくある
筋力が増すためか身体も軽く感じるようになる
あと強めのマッサージ受けて数日間ストレッチだけやって過ごすとかして本番を向かえると
やっぱり身体が軽くて、同じペースでも楽に感じる
236:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/03 10:48:42.48 .net
>>235
レスありがと。
短距離数発というのを取り入れてみる。
とにかくサブ3目標に諦めずに練習に励むよ。
237:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/03 23:33:26.63 .net
なぜ、走るのですか？
238:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/04 22:11:30.16 .net
凄く些細な質問なんですが、競歩の練習メニューにstという練習が書いてあるのですがこれはどんな練習なのでしょうか？
239:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/04 23:53:11.77 .net
>>237
陸上板ということを考えると早くなりたいとか強くなりたいからじゃない？
一般人からの流れを考えると健康とかストレス解消とかから走り始めて
人によってはそれぞれのレベルで真剣になって目標を持っていく。
>>238
stはストロールといって比較的遅い歩き（ジョグのイメージで歩く）練習です。
240:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/05 09:31:28.41 .net
>>237
終わった後の爽快感と達成感
思いっきり自己満足の世界
241:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/05 19:16:50.21 .net
>>239
stはストロールの意だったんですね
メニューにストロールとstの両方が書いてあったんで分かりませんでした
242:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/06 01:49:43.58 .net
Q1 社会人の駅伝に興味があります。
大学の出雲・全日本・箱根のような主要な国内大会を教えて下さい。
Q2. 企業で、野球で言うロッテ、大学長距離で言う東洋のような、
当落線上が定位置でなおかつ優勝争いとビリ争いの温度差が激しい
チームを教えて下さい。
かれこれ20年弱くらい箱根を見ていますが、いい加減大学を卒業したいです！
243:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/06 22:57:25.35 .net
>>237
そこに道があるから
244:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/09 18:05:52.67 .net
>>242
趣味が渋すぎる。安川電機の飛松とか好きなんでしょうかねぇ。
九電工の藤野圭太とか。もう引退したか
245:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/09 19:14:21.37 .net
クロノインクス2013再販いつ？
246:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/10 02:10:40.87 .net
箱根駅伝を見てて思ったのですが、
中継所でタスキを受け取る時
何故みんな超笑顔なのですか？
247:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/10 03:51:06.11 .net
あとちょっとだよという励ましとかもあるのかなぁと。
そんで振り返って自分の走りになると顔が引き締まるよね。
248:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/10 19:05:26.50 .net
決して苦行をやってる訳ではないんだっていう自己演出だろうね
249:246
13/01/10 19:21:46.76 .net
>>247さん、
>>248さん、
ありがとうございます
250:246
13/01/10 19:26:06.86 .net
もれなくみんな笑ってるのが不思議だったのです
そんな決まりでもあるのかなと
251:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/11 19:00:26.04 .net
駅伝の選手って何でガリガリばっかなんですか？
252:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/11 20:08:00.78 .net
案外ユニフォーム脱ぐとムキムキなのかもよ
253:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/11 20:44:47.30 .net
かもりって、アラスカなん？
254:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/12 01:37:48.61 .net
>>251
車で例えるとジョガーは乗用車ですが駅伝ランナーはスポーツカーです。
トップレベルの駅伝の選手はそれこそいらないものをそげ落としたF1カーです。
よけいな重りとなるものは外した形なのです。
255:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/13 15:51:25.25 .net
くだらん質問なんですが
ある距離を走れる人は同じ距離を歩く事ができるというのは正論ですか？
自分、フルマラソンは完走できますが、同じ距離を歩ける自信はないです。
歩数が増える（着地の回数が増える）分、途中で足やられる気がする。
256:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/13 16:00:34.46 .net
>>246
苦しんでる奴を笑顔で迎え入れてやりたいと思わねえか？
そんな決まりなくたって自然とそうなるよ
君はどんな人生送ってきたんだよ
こんな質問をする人間がこの世にいるって事が信じられねえよ
257:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/13 16:56:48.03 .net
そんなバカな！
258:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/14 06:42:55.75 .net
結構みんな無理して笑ってるよね
顔ひきつってる人とか多いし
真剣勝負の場なんだし無理に笑わなくてもいいと思うけどね
259:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/14 10:45:34.09 .net
君らは一回、駅伝を経験してみなさい
あっ、悪かった、経験してもわからんだろうな
260:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/14 11:16:40.66 .net
駅伝はチームワークを実感するいいスポーツだけど
完全１人のマラソンもいいぞ。
最初から最後まで主人公は自分１人
261:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/14 12:20:47.23 .net
笑う権利があるのはトップでゴールした奴のみ
励ましとか生ぬるいものはいらん
262:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/14 12:25:08.59 .net
駅伝(笑)なんかに夢中になってるのは日本人だけだよ
263:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/14 12:32:07.49 .net
>>255歩こうと思えば歩けるっしょ
264:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/14 13:06:19.26 .net
>>562
東洋大は意外と自由なのかも？と思った
設楽啓とかTwitterで飲み行こーとか遊ぼーとか言ってたし
265:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/14 13:14:28.94 .net
↑すまん誤爆
266:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/16 17:02:43.91 .net
誤爆はいいが駅伝知らん奴は、めでたくさよならね
荒らすだけのパワーって虚しくないかね
267:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/17 08:24:07.28 .net
4歳で1kmの記録9分って普通ですか？
3～5歳のレースがあったんですが5歳の子が多く順位だと早いのか遅いのかわかりません
別に遅くてもいいのですがどんなもんか知りたくて
268:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/17 15:35:37.49 .net
>>267
神奈川でやってる月例マラソンの記録と比べるとちょっと遅いかもしれません。
まぁこの年齢だとペースもめちゃくちゃなのでそういった点を改善しただけで
もう少し早く走れそうな気もします。
269:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/17 19:08:43.58 .net
>>268
ありがとう。たしかにペースなんてなかったので…。遅めってことですね。
まぁ目標は速くなることより、走るのを嫌いにならないことなので難しいですw
270:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/17 22:29:15.22 .net
陸上板は日本語がおかしい人ばかりなのは何故ですか？
どのスレでも書き込みが意味不明なことが多々ありまして
271:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/18 15:56:38.31 .net
>>269
最初に早く走って途中からキツくなっちゃう子が多いので
苦しいから走るのがイヤな子の場合は最初ゆっくり目で入るといいですよ。
（最初とばして途中から失速は大人もありがちですが）
最後に頑張れる力残してれば前の子も抜かせますし楽しく感じるかもしれません。
>>270
まじめな板かと思いきや、確かに変な書き込みも多いですね。
272:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/19 18:44:41.95 .net
>>270
そういう書き込みを探してるから強く印象に残るのでは？
273:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/19 23:53:47.41 .net
スピード強化のために1000m+200m のインターバルトレーニング6本を週4回ペースでやってます。
今のとこ1000m 4分前後なんですが、目標は3分半です。
今年から始めて、それらしい効果は未だ出てないのですが、
何ヵ月ぐらいで効果でてきますかね？早くても三ヵ月ぐらいですか？
当方、フルベスト3時間22分なんですが、サブ3目指してます。
サブ3のスピードレベルとして、上記インターバルで3分半が必須と聞いてます。
274:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/20 00:15:12.54 .net
俺5歳の時だけど、800メートル3分だったよ(笑)
275:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/20 06:29:52.68 .net
さすが原始人は発育が早いな
生後３カ月でチン毛生えてただろ？
276:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/20 07:34:56.95 .net
>>273
インタバール週4回って凄いなぁ。
もちろん、それ以外の練習もやってるんだよね。
俺はベスト2:57だけど、3分半で6本は無理、3分35～40秒が限度かも。
しかもきついから週1回が限度だったなぁ。
277:273
13/01/20 09:45:45.25 .net
>>276
平日はそのインターバル4日、週末に40k走（1k/5分ちょい）やってます
（今日も40k走やって、先ほど帰宅しました）
40k走の前後は休みにしてます。
インターバルは土手でやってるので、そこまでの往復に4kあるので
そこでウォームとクールやってる感じですね。
月間走行距離は320k超えるぐらいです。
とにかく達成するまでは諦めずにサブ3に精進する次第です。
ひとまず三ヶ月続けてみて、効果がまったくなかったら考えなおしてみるよ。
サブ3凄いですね。参考までに達成するまでどんな練習したか教えて貰えますか？
278:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/20 13:38:57.49 .net
>>277
2時間59分走を年に1本
279:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/20 23:22:12.51 .net
長距離選手ですが現在ヘモグロビン濃度が13,1です。例えばですが、この数値で5000m15分で走れたとしてヘモグロビン濃度が15まで上がると記録はどのくらい速くなりますか？
280:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/21 01:07:30.66 .net
>>255
経験から走れる距離の倍は歩けます
自分は中二でオスグッド発症のため陸上をあきらめたアラ４オヤジですが
気まぐれで川崎から鎌ケ谷まで約５０ｋｍを歩いたことがあります
ペースは川崎～日本橋までは１ｋｍ１１分の早歩き
そのあとは疲れて１ｋｍ１３分ぐらいでしょうか
食事の時間を合わせてトータル１１時間ぐらいで歩けました
ちなみに後遺症が怖いので１０ｋｍ以上は、走る気しません
歩いた後も、偶に気晴らしでやる３ｋジョグの後のような筋肉痛になることもなく
（ある意味情けない話ですが）
人間とは歩く動物だと実感しました
このスレの住人さんはランナーの方が多いようですが
自分が何ｋｍ歩けるか試してみるのも一興かと
281:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/21 20:11:21.52 .net
>>277
276だけど、練習は
インターバル1km×5本を週一
30～35kmのロング走を週一
坂道走10km前後を週一
15km程度のジョグ（ラスト1～2kmを全力走）を週一
これで3時間20分台からサブスリーまで半年程度でした。上記メニューは3ヶ月くらい
その前はもっとだらだら走ってた。
282:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/21 20:56:13.95 .net
初マラソンを控え5ヶ月前から月100キロくらいの練習をしているのですが練習時間が長く取れないため20キロ以上の距離がなかなか走れません。
30キロの壁というのが体験してないので分からないのですが短い距離で30キロ以降の脚の状態を再現する方法はありますか？
今は10キロくらい本番レースペース1キロ→全力走1キロ
を繰り返した後に500メートルの坂道
ダッシュ→下りを本番レースペース
というのを2～3本やって
そのまま2～3キロを「これくらいが30キロの状態かな？」と想像しながらラストスパートなどを掛ける練習をしています。
他にオススメの方法があれば教えてください。
283:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/21 21:33:55.30 .net
>>282
30kmの壁は筋持久力が持たない場合と、体内のグリコーゲンが枯渇する場合
その両方があるらしです。
グリコーゲン枯渇対策に朝ランが効果的だそうです。
鍋倉先生のコラム参照
URLﾘﾝｸ(www.jognote.com)
284:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/21 21:39:41.54 .net
>>282
30キロ走った方がいいと思いますよ。
どんな手段であれ経験がないと再現できたかどうか判断できないでしょ？
285:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/21 21:42:30.50 .net
>>282
ちなみに、いわゆる30キロの壁と言われる状態だとラストスパートなどは絶対にできない。
普段感じる疲れとかキツイとかとは別のものですよ。
286:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/21 21:50:32.19 .net
皆さんありがとうございます。
30キロ時間取って走ってみます。
本番3週間前なのですが大丈夫ですかね？
287:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/21 22:50:42.55 .net
>>286
ギリ。
ただ、30km走(もしくは3時間走)したとしないでは、気持ちも全然違う。
フルマラソンを完走できる、という自信がわいてくる。
288:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/22 13:30:31.84 .net
>>282
ランナーズの記事で「ガチ・ユル走」というのが紹介されていましたよ。
検索してみては？
289:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/22 22:23:31.25 .net
test
290:277
13/01/22 23:42:39.77 .net
>>281
レスさんくすです。
坂道走10kが凄そうですね。
ひとまず今の練習で効果でなかったら自分も取り入れてみます。
291:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/23 18:49:50.52 .net
質問です
高2男子、10ｋ31分10秒の選手が、ひと冬ひと夏越えた1年後に出せるタイムとして
よく伸びたなっていえるタイムと平均はこれくらいって言えるタイムは
どのくらいになりますか？
292:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/23 22:22:53.96 .net
>>288
あざっす！
やってみます。
ちなみに20キロ平均でキロ6分40秒だった(完全に限界ではないが「この二倍あるのか…」という感じでした)のですがフル5時間切り狙えますでしょうか？
293:277
13/01/25 00:12:53.96 .net
>>292
去年の今頃はまさにおれもそんな走力しかなかった。
そんな俺でも5月に初フルに挑戦して4時間で完走できて、今はベスト3時間22分で
年内サブ3を狙ってる。
1つアドバスをするならば、初フルは絶対タイムを気にしてはダメです。
変に欲張ってしまうとペースが乱れ完走できなくなる可能性があります。
考えることは「完走」の2文字だけにしてください。
参考までに自分の経験談ですが・・・
月間200kを連続三ヶ月→完走は間違いなし。あわよくばサブ4
月間300kを連続三ヶ月→サブ3.5
たぶんサブ3.5まではスピード意識した練習しなくても月間走行距離だけでなんとかなります。
30k走はやっておいた方が自信にも繋がるのでぜひ挑戦してください。
294:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/25 01:31:33.96 .net
>>291どれだけ伸びるかなんて君の努力次第で無限大だよ
295:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/25 04:25:14.65 .net
走ってると、外くるぶしあたりが痛むんだけど
これ何だっけ
296:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/25 06:25:38.48 .net
月300kmでポイント練週2回
月400kmでポイント練週1回
月500kmでポイント練ゼロ (ジョグのみ)
一番故障しにくいのはどれだと思いますか
個人差があると思いますが 一般論として
297:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/25 09:00:15.14 .net
>>293
ありがとうこざいます！
30キロ走はフルを想定したペースで行って余力があるかどうかを判断した方がよいですよね？
ギリギリなら本番ペースを少し落とす、みたいな。
298:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/25 17:17:11.61 .net
>>296
ポイント練習の強度にもよるけど、
月300kmと思います。
299:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/25 21:32:47.64 .net
>>294
もちろん当人次第だと思いますが
大よそ「頑張ったタイム」と、「このぐらいが平均だろう」ってタイムが知りたいんです！？
300:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/25 21:33:55.90 .net
かもりスレ
301:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/25 22:57:35.49 .net
>>297
30km走のペースはレースペースよりも遅くても大丈夫かと。
自分はレースペースの8割ぐらいで実施。
遅くても本番の目星はつきますよ。
レースペースで走ると疲労回復が難しいと思います。
まあ、人それぞれの方法論があるので異論もあるし別のいい方法があるかもしれません。
因みに私はこの前、初マラソンでギリサブ4ランナーですw
302:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/25 23:53:20.41 .net
俺はレース想定の9割のペースで35km走してます。
ただし、30km過ぎからのラスト5kmはレースペースもしくはそれ以上。
レースペースで30km走は疲労が多すぎて翌日以降の練習に響くので
やれません・・>>301さんと同意見です。
そもそも精神力が持たないってのもあるけどね。
303:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/26 02:30:25.39 .net
20km/hって持続できるもんなの？
ほぼ全力疾走なんだけど
聞くところではマラソンランナーってのは上から下まで15km/hから20km/hを維持するもんだとか
304:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/26 07:02:24.64 .net
>>298
そうですか
月300kmではフルマラソンには少し足りない気もするし
難しいところですね
305:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/26 10:32:43.67 .net
>>303
そら実際、走っている人がいるわけだし。
確かに信じられんペースですねw
306:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/26 21:53:22.92 .net
42.195kmを2時間ちょっとってことは確かに平均20km/h強だよなあ
登りで落ちるとしたら下りで20km/h以上出さないといけないわけで
むうう
できる気さえしない。
307:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/26 23:04:01.58 .net
体重が重い(筋トレメインなので落としたくない)人がサブ4狙いの時のシューズはサブ4用のを使うべきでしょうか？
それともショックが普通の体型の人より大きいので完走用のクッション効いたの使うべき？
308:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/26 23:41:40.76 .net
アスファルトとダート（土）で走った場合、やっぱアスファルトの方がタイム早いですか？
例えばまったく同じ力で1k走った場合、何秒ぐらい差がでますかね？
309:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/01/27 01:00:47.61 .net
>>307
月にどのくらいの距離を走ってるかにもよるんじゃないかな？
サブ4狙いってことは練習もまじめにやってのことだろうから
20～30kmの走り込みもやって問題なかったならサブ4シューズでもいいだろうし。
不安ならクッションも高めのサブ4シューズとか。
310:273
13/02/11 16:36:42.00 .net
昨日、フル走って自己ベスト更新の3時間12分だった。
今まで通り以下の練習
①平日1000m＋200mのインターバル6本を4日
②週末40k走（5分/1k）
③月間300k死守
をずっと続けて秋口にサブ3達成（13分以上短縮）できるか意見を聞きたいです。
311:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/14 00:44:48.59 .net
>>310
伸び代がどんぐらいあるかにもよると思う
その練習をずっとやっててやっとこその記録というのであれば
かなり厳しいと思われる。（市民ランナーは5年で頭打ちになるといわれてる）
逆に走歴が浅く、レースの度に毎回ベストを叩き出してるというのであれば
十分狙えると思う。
これだけは言っておくけど、同じ10分でも4時間10分から4時間というのと
3時間10分から3時間というのは訳が違うよ。
タイムが短くなればなるほど短縮は厳しくなる。
なので、3か月で10分短くなったから、次も同じ練習で3か月で10分短くなるだろうと
考えるのはNG
312:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/21 04:20:22.05 .net
①「ケツ・太ももは太いけどふくらはぎは細い」というのは陸上的には
どのような能力が期待されますか？
②陸上選手のような体付き(下半身)は陸上をやることで身につくのでしょうか？
313:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/21 21:51:06.73 .net
>>311
あんた、ボクサーの人だろ。
故障しなければ、サブ3行けるよ。
こっから、以前のように記録伸びないことあるけど、焦っちゃ駄目だよ。
314:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/02 01:05:24.93 .net
>>313
激励、ありがとう。
秋口に達成することを目標設定してるけど、仮にダメでも
また次挑戦するだけ。何度でも挑戦できる、これが市民ランナーの良いところ。
とにかく達成するまで絶対諦めないよ。
そして達成した暁には必ずここで報告するよ。
さあ明日も練習練習！
315:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/02 19:04:45.64 .net
>>312
①→加速力は弱いが持久力が強い
②→トレーニングの内容はあんま関係ない、生まれ持った形状でほとんど決まる
316:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/04 23:22:11.69 .net
今度川崎ハーフマラソンに参加するんだけど葉書に
“荷物は貴重品のみ有料(100円)でお預かりいたします。”ってあるんだが
着替えとか入ったバッグはどうすればいいの？
そこらへんい置いとくの？
盗難されそうじゃない？
317:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 02:47:07.25 .net
>>316
ランネットの大会レポート＆評価見た？ ないみたいね。
別の大会だけど預かりなくて荷物置いて走ったこと10回近くある。
今のところ大丈夫だけど心配なものはウエストポーチに入れて走った。
318:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/20 12:17:07.44 .net
来月、かすみがうらに出るんだけど、かすみがうらマラソン弁当
というのを注文しようと思ってる。
2種類あるんだけどどっちがいいかな？
URLﾘﾝｸ(www.kozannotakara.com)
319:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/20 12:22:47.40 .net
そんなの他人に聞くことじゃないだろ、カス
320:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/20 17:03:29.73 .net
まあそんなこと言わずに、一度弁当の画像見てみなよ。
どっちも美味そうだから、質問する気持ちもわかると思うよ。
そんな俺は、平和食堂に一票
321:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/20 17:16:12.46 .net
言い過ぎだった
オレも平和食堂にしたい
322:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/21 06:51:25.34 .net
走る前に食べるのなら 天ぷらやフライは避けた方がいいね
まあ走った直後も同じかな
323:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/22 16:24:40.50 .net
はじめまして。来月に高校入学を控えた半厨房です。
約二十日後の4月7日にハーフマラソンを走るのですが
それまでどのような練習をすればいいでしょうか?
中学校では陸上部をしていてハーフマラソンを走るのは3回目です。
今までは完走目標でしたが、今年は90分切りのタイム目標を立てています。
トレーニングは入試前後の10日間ほど休みましたが、
基本的に8～15キロぐらいのjogを週4くらいでしていました。
参考にしたいのでお願いします。
324:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/22 17:20:29.40 .net
おじちゃん中学高校と太っていたから何にもアドバイスできない。
325:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/22 20:12:06.23 .net
中学生がハーフ走ったするんだ へー
普段見かけないけどいるのかな
326:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/23 12:22:59.12 .net
完走目的からいきなり90分切りか・・いずれにせよ今の走力が
わからんとアドバイスのしようがない。
そもそも20日前からトレーニングしても、たいしたことができるわけ
ないよな。
327:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/23 16:01:25.63 .net
323です。
去年のタイムが1時間35分ぐらいでした。
20日前からのトレーニングというより、最終的な調整をどうすればいいかということです。
328:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/24 09:43:02.75 .net
>>327
若いからね・・レース数日前から練習量を減らして疲労を抜くだけで
良いのかな。
それまでは、Jogではなくペースを意識して10km～15kmを走ればいいんじゃない。
4分/kmで10kmとか
329:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/27 16:42:35.32 .net
つうか、いつ返事が来るとも分からないこんなスレで待つより
それくらいのやる気があるなら専門誌とか、それなりの情報仕入れようと
するんじゃねえの？。物凄くやり取りのあるスレならともかく
いつ来るとも分からねえスレの情報待つかね。
330:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/27 21:33:34.39 .net
趣味で走ってる者です。週2回20kmほど走るんですが脚より背中側が疲れるんですがフォームがおかしいんでしょうか？
331:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/31 15:36:01.08 .net
>>330
走歴どんぐらいかわからないけど、初心者であれば
たぶんそのうち慣れるからフォームにこだわることはないよ。
332:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/31 15:57:28.47 .net
走力を現状維持するには、どんぐらい練習すればいいのでしょうか？
たとえば、走力がフルマラソン3.5Hだとして、これを維持するには
月間100kぐらいやれば落ちませんかね？
もちろん向上は期待しないです。とにかく落ちさせたくない。
333:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/31 16:53:01.96 .net
内容にもよるけどたぶん落ちる。
334:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/31 20:55:05.25 .net
月間100キロは3時間半ランナーの練習にしては少ないと思う。
333も言ってるけど当然、距離だけじゃなく練習内容も重要
年齢にもよるけど、練習内容は研究した方がいいと思う
335:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/31 23:20:01.14 .net
投擲でセパレート着るのっておかしい？
円盤投げなんだけど
336:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/04/02 03:11:08.80 .net
ちょっと（初心者の自分にしては）長めの距離を走ると翌日膝痛になってしまう。
これってフォームが悪いんでしょうかねぇ？
単に筋力が弱いだけならそのうち大丈夫になってくれそうですが。
そういえば、最近ふくらはぎの筋肉痛にはならなくなったな。
337:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/04/06 08:24:50.30 .net
フルマラソンのレースペースが1k/3分ちょいぐらいの実業団の人たちって
ジョグペース（苦しくもなく、遅くも感じない、気持ちよく走れるペース）
って1k/4分ぐらいなのかな？
つまり、翌日も疲れが残らない軽く流すジョグ練習で簡単にサブ3できちゃう感じ？
ちなみに俺は、ジョグでサブ3.5はできるが、レースではサブ3に届いてない。
338:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/04/06 08:39:54.84 .net
>>335着たきゃ着ればいいだろうけどたぶん君だけだろうねｗ
339:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/04/07 20:49:12.59 .net
左足の親指と人差し指が痛む
右足は内側に…、インソールより内側に足が来たがる
これどんな問題ありますか？シューズはCS8です
340:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/04/18 21:44:17.62 .net
10年ぶりくらいに走るのを再開しました。
その間スポーツはおろか軽い運動習慣さえ完全に立ってたので太りまくるし
体力が衰えまくるしで、久しぶりに走ってみましたが散々でした。タイムは計って
ませんが短距離も長距離も見る影もなく遅くなってるはずです。
何より体が重くて疲れやすくなってます。50くらいダッシュしただけで走り終わったとで
死にそうになりますし1000くらいジョグしただけで筋肉が引き攣るしくるしいしで
歩きたくなってしまいます。
ゆっくりでも良いので半年くらいで昔と大差ないくらいまで体力をもどしたいのですが
アドバイスお願いします。
341:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/04/18 21:45:59.30 .net
砲丸投げで記録をのばしたいのですが、どうしたらいいですか？
342:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/04/18 23:27:09.00 .net
昼間走ってると意識が遠くなる、というか眼を開けてランないので眼を瞑っていると眠るのか意識が一瞬飛ぶ。
これでふらついてたまに田んぼに落ちます。
夜走ってると眼を開けててもほとんど何も見えないので普通に走れるんですが。
こんな病気きいたことないんですが、、どうしたらいいんでしょ。
夜だとＧＰＳウォッチもよく見えんので、初心者ゆえペース走が出来ず、常に全速走行でいいタイムが出たりする反面
全力のつもりで手抜きになることもあり一長一短。
あと、感覚とぎすまして走らないと一部用水路になってるとこで落ちたら大怪我しそうなので、緊張します。
343:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/04/19 20:09:34.57 .net
>>340ですが、神経系も劣化しまくってるらしく、走ってる最中にバランス崩して
転びやすくなったり地面にけつまずいてこけそうになります。実際にこけたのは1回しか
なくなんとか踏みとどまりましたが。
344:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/04/19 21:43:29.82 .net
加齢による体力減少があるから、昔並みなんて無理無理カタツムリ。
大学以来運動してなかったアラフォーだけど、同じくらい体力落ちていたのを憂慮して
ランニングと水泳を始めて一年経ちますが、昔のタイムとか持久力なんて夢物語っす。
とりあえずすぐ息が上がるようなことはなくなりましたが・・・・・・。
昔めんどくさがってやってなかったマラソンに目標おいて、やる気を出すようにして運動続けてます。
あぁ、自分は痩せてるので、運動しても体重落ちなかったですが、
太ってるのなら、運動して痩せたらずいぶん楽になるんじゃないですか？
345:273
13/04/21 18:56:13.13 .net
雨の中、かすみがうら行ってきた。
自己ベスト更新の3時間7分だった。
今日のできごと
・ハーフ1時間半切り
・無給水
・雨が心配だったけど、雨のほうが、気温が上がったり風が強かったりよりするよりも全然影響受けない事がわかった。
サブスリー板にも書いたけど、最近は以下の練習に変えた。
平日、インターバル1日、20kを3日（1日はレースペース）
休日、40kペース走1日
休息2日
月間走行距離：440k前後
このメニューで半年後の秋口までには8分縮まるよね？厳しいかな・・・
秋口にはサブスリー決めたい。
346:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/04/21 21:22:18.65 .net
そういや、30すぎると二十歳ごろと比べてパフォーマンスはどれくらい下がるもんなんだ？
年がら年中鍛えまくってるアスリートでさえ衰えは顕著なんだから、スポーツマンな一般人程度
なら100ｍでいうと1秒以上は遅くなるのが普通か？
347:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/04/22 03:36:46.46 .net
ageます
348:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/04/22 19:02:41.78 .net
初心者が一週間に30km走る場合どっちのほうがいいですか？
10kmを60分弱で走れるレベルです
毎日
月5km
火5km
水5km
木5km
金5km
土5km
日休み
各日
月10km
火休み
水10km
木休み
金10km
土休み
日休み
349:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/04/22 23:33:47.32 .net
↑レスが欲しいのですか?
祈りなさい
ビチク神に祈りなさい
祈りは必ずビチク神に届きます
モチモチモチモチ
カモン！
カモン！
350:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/04/23 12:26:04.97 .net
>>348
5km 上限ペースできつめ
休み
5km 上限ペースできつめ
休み
10km 記録更新を積極的に
10km 無理ないペース
休み
週30kmならこんなんかな。
351:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/04/23 19:24:26.44 .net
>>350
いろいろ変化つけたらいいのかな？
2日続けて10kmはまだ無理なんで、参考にして自分で考えてみます
Thank you
352:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/04/23 20:40:37.54 .net
>>351
距離だけじゃなくペースも考えて走った方がいいと思う。
今のレベルでスピード練習って言っても難しいだろうし、とりあえずちゃんと追い込めれば5kmでもいいと思う。
ただ、いつものペースでただ5km走るのは無意味ではないけど、お薦めはしないかな。
あと10kmの後に10kmがキツいなら5kmでもいいよ。
自分にとってキツい練習をした次の日は休むんじゃなく、どんなにゆっくりでも走った方がいいとは思う。
疲労が溜まりにくいのと、あまり日によって心拍数の差が激しいのは疲労感が抜けない。
とは言え筋肉痛で走ってられないなら、現状は無理しなくてもいいかな。
どちらかの選択肢なら、10km休みのパターンの方が精神的に楽だと思う。それで休養日も余裕ある日は体を動かすとか。
無理せず頑張って
353:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/04/23 23:52:26.07 .net
モチモチモチモチ
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
カモン！
モチモチモチモチ
カモン！
カモン！
354:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/04/24 11:14:29.35 .net
浪人生活明けで５０ｍを測ったら高３時６・７→現在７・６と目も当てられないほど
劣化しました。
浪人中は体を動かさなかったためふくらはぎの筋肉などフワフワ柔らかくなってレッグも
痩せ衰えたように思えます。
もう運動は自由にできるようになりましたがどういうトレーニングで元に戻して行ったらいいでしょうか？
355:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/04/24 11:56:45.54 .net
まずはジョグや軽い流しから徐々にやっていくべき
356:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/04/24 14:02:23.06 .net
質問です。
高校でのトレーニングの時、初日や最初の方はは走った後、走っている時に息切れをしていました。
ですが、日を追うごとにハードな練習が慣れてきてそのうち走っても全く息切れしなくなってしまいました。
呼吸のペースは走っていない平常にしている時と変わらない感じです。
呼吸不足の為か心臓などの内臓が痛くなったりしていました。
こういった場合無理にでも呼吸をして酸素を体内に取り込んだ方が良いのでしょうか？
357:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/04/24 14:03:03.45 .net
age
358:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/04/28 16:23:07.02 .net
３キロ走でどうしてもタイムをあげたいので靴が欲しいのですが
どこのメーカーの靴がいいか教えてください
運動靴で走ってましたがレース用がいいらしいのでお願いします
359:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/04/28 16:41:11.91 .net
グランドスラム（フルサブスリー、100kサブテン、富士登山競争完走）の「年間グランドスラム」について教えてください。
年間の定義は次の内、どれですか？
①1/1から丸1年の間に3つとも達成
②マラソンシーズンの節目（4月だか5月）から丸1年の間に3つとも達成
③3つのうち、最小年月と最大年月が1年以内であればOK
④マラソンを始めて1年以内に3つとも達成
普通に考えると③ですかね？
360:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/04/29 04:34:48.18 .net
自分の都合いいように③にしたいの見え見えw
普通に考えて①でしょw
361:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/04/29 23:06:02.18 .net
５０ｍのタイムを速くするために最適なトレーニングを教えてください。
362:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/05/02 08:00:20.58 .net
>>358
URLﾘﾝｸ(www.asics.co.jp)
ここに並んでるシューズで好きなのを選べ
363:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/05/20 19:56:31.39 .net
サッカーやってるが足遅くて体力テスト憂鬱なんだが学校の砂のグラウンドがスベッスベで
コンクリや芝で走ってるときより走りにくすぎるんだがどうすればいい？
なんかアドバイスください
364:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/05/20 20:10:35.01 .net
>>360ｗｗｗｗ
>>361
とりあえず50m何本も走ったらいいんじゃね
365:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/06/19 17:08:35.93 .net
陸上板で有名な荒らしは誰ですか？
366:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/06/19 20:21:53.15 .net
>>365
ビチク
飼育員
367:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/06/23 19:17:29.83 .net
初めまして
当方中1～大4まで短距離やってたおっさんで
32で久々に100m走りたくなって練習始めた。
アップシューズでは感覚が戻ってきたけど、トラックでスパイク履くと
走りが硬くなって却って遅くなる。
なんで？昔はスパイク履けるタータントラック大好きだったんだけどなぁ。
筋力がなくて履きこなせてないのか？
（スパイク：サイバーレイ。ブランク中は時々長距離走ってた）
368:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/07/10 NY:AN:NY.AN .net
Actn遺伝子について聞きたい
これって親から一個づつ貰って形成されるのか？
例えば自分がrr型だった場合、オカンとオトンはxx型じゃないって事でおけ？
血液型の考えで良いのかな？
369:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/08/02 NY:AN:NY.AN .net
高校生です
ライバルがいます
そのライバルと私は体力が互いにないのですが
例えば300m×6を走った時のこと
私は300m×4ぐらいまではライバルに勝てます（短期的な持久力なら私が上）
しかし私はこの辺りで限界となり顧問にもとめられます ライバルはまだ走り続ける力はあります（全体的な持久力ならライバルが上）
このような場合どちらが体力が優れていると言えますか？
370:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/08/03 NY:AN:NY.AN .net
>>369
顧問に求められる君のほうが優れていると思う
371:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/08/04 NY:AN:NY.AN .net
>>370
顧問にも止められる
だと思う
372:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/08/11 NY:AN:NY.AN .net
2時間くらい走って給水1回の場合(自販機ペットボトル1本購入)、どのタイミングで給水するのが理屈として正しい？
単純に真ん中の1時間あたり？
373:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/08/14 NY:AN:NY.AN .net
１時間を超えるトレーニングの場合は給水した方がいい。
のどが渇いたと感じる前に飲む。
などから考えると１時間あたりだろうな。
あまり早めに飲んでも体の水分に余裕がありすぎると
胃が吸収できなくてタッポンタッポンするかもしれない。
374:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/08/16 NY:AN:NY.AN .net
理屈としては一度に500ml吸収できない
半分ぐらい飲んで
あとは持って走るしかないのでは
375:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/08/17 NY:AN:NY.AN .net
45分あたりで買ってなるべく時間かけて飲むのがいいのかな
376:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/08/17 NY:AN:NY.AN .net
安全を考えると
この季節はできるなら20分おきぐらいに給水したいけどね
ボトルホルダー、ボトルポーチとか着けて
377:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/08/17 NY:AN:NY.AN .net
後一ヶ月で1500m走れるようにならないといけなくなりました…後一ヶ月で1500m走れる様になる練習方を教えてください…
今は800mほどしか走れないデブです…
378:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/08/18 NY:AN:NY.AN .net
TBSの世界陸上の表彰式が一切放送されないんだけど、何か問題あるの？
全員起立で国旗掲揚するのが教育上良くないとか。
379:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/08/18 NY:AN:NY.AN .net
女子マラソンはやったよ
競技がどんどんあるからタイミング取れてないんじゃね
380:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/08/19 NY:AN:NY.AN .net
高校で短距離をやっていて
6月頭に引退しました
9月の始めに体育祭があるので
走るのですが、今から体を動かせば
タイムは現役の頃まで戻りますか？
381:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/08/24 NY:AN:NY.AN .net
走っていると右足の薬指がきゅーって丸まる感じがする。
実際曲がってるのかその指の先に水ぶくれができることも。
何とか直せないかな？
あと、右の足裏が痛くなったりしなかったりするのと関係あるかな？
382:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/08/26 NY:AN:NY.AN .net
>>377
ゆっくり、自分が思っているよりも更にゆっくり800m以上走ることを
何度か続ければ走れるようになると思うよ。
>>380
現役時代の真剣度が高いほど厳しくなると思う。
>>381
シューズの先の余裕度があまりないのかも。
指先の違和感が微妙にバランスを変え違う部分に影響がでることもあるかも。
383:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/08/27 NY:AN:NY.AN .net
フルマラソンの給水についての質問です。
各ポイント全てに自分の給水を用意したのに
いざ走ってみたらなかったというのはよくあることなのでしょうか？
それは意図的に仕組まれることもあるのでしょうか？
テレビで見ていてもこの選手ないなっていうのが
よくあるしよくわかってしまうので気になります。
384:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/08/27 NY:AN:NY.AN .net
初フルマラソンに向けて10キロをコツコツ１日置きくらいに走って何とか50分くらいになりました。
これをダニエルの表に当てはめるとフルは3時間49分で走れるようなのですが流石にそれは難しいと思って目標下げて4時間半くらいにしようと思います。
これくらいの目標なら10キロ以上練習で走らなくてもクリア出来るでしょうか？
385:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/08/27 NY:AN:NY.AN .net
マラソンじゃないけど調子に乗って4時間くらい走ったときに膝が痛くなって焦った
あと足指痛いと思ったら、人差し指の爪の下に血が溜まってた
どっちもアップダウン激しいところ走ってて、特に下りが悪かったんだが
まあ距離延長はスタミナ的に問題無くても何があるかわからんよ
386:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/08/27 NY:AN:NY.AN .net
>>383
一言で言うと、あります
検索すると色々と出てきます
かなりブラックな話になってしまうのでこれ以上は避けますね
個人でお調べになることをお薦めいたします
387:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/08/28 NY:AN:NY.AN .net
>>385
なるほど。
アクシデントや故障が怖いということですね。
388:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/08/28 NY:AN:NY.AN .net
>>383
わざと台の上に用意しなかったり
わざとペースメーカーに飲むように指示を出したり
それらをの指示を出してるのは・・・お察しの通りです
389:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/09/10 15:00:33.13 .net
フルマラソンで、カーボショッツやバンドエイドなどを携行したいとき、皆さんはどのようにされているでしょうか。
4時間前後の頃は、ポケット付きのジョギパンやウエストポーチを使ってました。
3時間に近くなってきて、ランパン・ランシャツで走るようになって、ポケットがなくて困ってます。
ナンバーカードの裏にホッチキスで留めろ、とアドバイスされましたが、揺れ具合がどうも嫌です。
今は、カードサイズのメッシュポケットを、腰に安全ピンで留めてます。
皆さんの、良い工夫があれば、是非教えて下さい。
390:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/09/11 10:21:53.50 .net
アリソンフェリックスの走り、東京で見られますか？
391:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/09/12 04:36:31.56 .net
世界陸上やオリンピックって１人何種目まで出て良いのですか？
392:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/09/14 14:42:27.66 .net
>>389
俺はアシックスのマルチポケットトランクス
3時間そこそこのペースならランパンは不要だと思ってる。ランシャツは必須だけどね
393:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/09/22 02:53:18.87 .net
マラソン中継って正面から見るとみんな近くを走ってるように見えるのに
横から見るとめっちゃ離れてるよね
なんであんなことになるんだろ
遠近感とかそんなレベルじゃねーぞと
394:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/09/22 22:47:06.50 .net
400とかで体幹ってけっこう大事なんですか？
395:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/09/24 23:56:26.89 .net
思うんですが、200mの存在意義って？
200mしかできない人っていないと思うんですよ。200mに出る人は、100mか400mにも出るでしょう。
だから、200mっていらないのでは？
396:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/09/25 06:08:17.16 .net
200mが一番得意って人はたくさんいるじゃないですか
397:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/09/25 11:41:16.55 .net
200mに出る人は100mか400mにも出ますよ
だから100mランナーVS400mランナーの舞台として200mが盛り上がるんですね
それに200mは人が最も速い速度で走れる距離なので、ある意味スプリントの本分を最も果たしている種目なんですね
398:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/09/25 16:06:37.46 .net
800mもいらないとおもう。
800m選手は、1500mか400mもできるんじゃないか？
399:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/09/25 19:12:55.44 .net
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板)l50
このスレ誰か潰せよ！
オタクが中傷ばっかしてバカじゃないの？
400:あ
13/09/26 00:07:17.52 .net
世界陸上史に残る残念なことが2つある。
1つはセルゲイ＝ブブカ。彼は世界記録更新賞金をもらうために、1cmごとにしか記録を更新しなかった。
だから、彼の記録は614cmで終わってしまった。
しかし、彼は練習では630cmを跳んでおり、彼の身体能力から計算したところ634cmまで可能という結果が出ていた。
彼が最盛期に実力を出し切らなかったことは極めて残念だ。
もうひとつは、室伏広治。彼がハンマー投げではなく十種競技をやっていたら、とんでもない世界記録を出す身体能力があったのではないか。
ハンマー投げなどというマイナーな世界に入ってしまったことが残念でならない。