【神原兄弟】関東連合★総合191【smokee】at 4649【神原兄弟】関東連合★総合191【smokee】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト300:名無番長 20/08/01 20:40:42.50 0.net マレーシアの方が中華系多いから目立たない 301:名無番長 20/08/01 20:49:29.21 0.net >>289 Tuberって 撮影者とか編集者の舎弟いるよな。 アメリカの子役みたいなのも、素人で、Tuberのアフリェイト収入で一位になり、儲けた金を行政書士に管理、大人になったら碌な人生になってないとか、不慮死す るとかw 302:名無番長 20/08/01 21:02:30 0.net >>178 ほっそwww ごぼうじゃんw 何喰ったらこんな貧祖な顔になるわけ?ww ワロスはガリガリ言われてるからこれより細いなんてもはや植物だろwwww 303:名無番長 20/08/01 21:06:39 0.net 田丸はゴツイよ 304:名無番長 20/08/01 21:09:16 0.net >>297 ニワカ発見 305:名無番長 20/08/01 21:09:25 0.net 300000000000 306:名無番長 20/08/01 21:17:59 0.net デッドリフト(バーベル)のやり方 1.ダンベルを二つ横に並べて床に置き、目の前でしゃがみます。 2.しゃがんだままダンベルを握り、正面を見ます。 3.背筋を伸ばしたまま立ち上がり、ダンベルを持ち上げます。 4.膝のところくらいまでダンベルが来たら、上体を真っ直ぐになるように上げていきます。 5.上体が真っ直ぐになったら、肩甲骨を少し寄せてから、ゆっくりと元に戻していきます。 これを繰り返していきます。目安は限界回数を3セット以上が効果的です。 https://i.imgur.com/rkrb75A.jpg https://i.imgur.com/IgETEtt.jpg https://i.imgur.com/2MY88Sg.jpg https://i.imgur.com/BhbaVNm.jpg https://i.imgur.com/554EqGQ.jpg https://i.imgur.com/cVZ7IW9.jpg 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch