19/09/05 12:21:02.62 0.net
休息日設けるからつらくないよ。腕→大腿筋→肩と感じにね。日常的に鍛えてれば、負荷を掛けても朝起きたらイテー動けねー的な筋肉痛は無くなるよ。
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休息日設けるからつらくないよ。腕→大腿筋→肩と感じにね。日常的に鍛えてれば、負荷を掛けても朝起きたらイテー動けねー的な筋肉痛は無くなるよ。