08/03/08 23:40:38 0DzGP0Mc
筋トレとか言ってる奴はバカ。まずはカロリー消費だからとにかく有酸素運動しろ。
やってればとりあえずの持久力がつく。筋トレはそれからだ。あと、運動したからって
いつもと同じように食べてたら意味ナシ。一生懸命自転車こいでも1時間で5-600キロカロリー
が関の山。こんなのはケーキとジュースをとればそれでおしまい。
そのあたりのカロリー収支がわからないバカは運動しても太るだけ。
08/03/08 23:40:38 0DzGP0Mc
筋トレとか言ってる奴はバカ。まずはカロリー消費だからとにかく有酸素運動しろ。
やってればとりあえずの持久力がつく。筋トレはそれからだ。あと、運動したからって
いつもと同じように食べてたら意味ナシ。一生懸命自転車こいでも1時間で5-600キロカロリー
が関の山。こんなのはケーキとジュースをとればそれでおしまい。
そのあたりのカロリー収支がわからないバカは運動しても太るだけ。