【人体の不思議】「冬だから眠い」は「うつ病」の兆候[02/16]

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【人体の不思議】「冬だから眠い」は「うつ病」の兆候[02/16] - 暇つぶし2ch134:名無しのひみつ
07/11/22 15:19:03 svKhaQyO
>脳内の神経物質の一つであるセロトニンを増やすには、「早寝早起き」と「食事
>に気をつけること」が重要になる。セロトニンは日光に当たることで増やせる。
>日照時間が短くなる冬は、早起きをしたり、天気のいい日は散歩をするなど、
>積極的に日に当たるようにするとよい。

早起きもﾑﾘだし、外に出る気にもならん…
もう手遅れだな、ｵﾚ…

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