08/03/29 10:01:24 nPw22hBD
火病の原因は遺伝的要素かもしれないし、辛すぎる食生活かもしれない。
いずれにせよ素養を変えるのが困難であるなら
できるだけ怒りを予防していくことがポイントになろうね。
人間の感情というのは思考から生まれるんよ。
同じ出来事に接しても、思考が違えば感情は異なってくる。
これは単純ながらも見過ごされやすいポイントだ。
んで、苦悩を引き起こす思考には｢○○であるべき｣という言葉が含まれている。
｢○○であるべき｣が満たされているうちは問題ないが
満たされなくなった場合にネガティブな感情が表出するんだね。
この｢○○であるべき｣の矛先が
自分に向かうと――不安
他者に向かうと――怒り
社会に向かうと――落胆
といった感情に繋がる。
｢○○であるべき｣を｢○○であってほしい｣に意識して変えていくことが
苦悩を軽減するカギになるよ。
このことは覚えておいて損にならない。