07/05/02 18:15:09
第125話で性器鍛錬法をご紹介しましたら、「男性の場合にはどうしたらいいかを
教えて」とのメールが届きました。というより「殺到」と言った方がいいかもしれません。
ということで、今回も「性器鍛錬法」、しかも「男性編」。
ただ、最初にお断りしたいのは、「性器鍛錬法」を実践したからといって、決して
女性にもてるようになるわけではないということです。このコラムでも何度となく
繰り返しているように「性は脳なり」。セックスとはペニスで勝負するわけでなく
脳で感じ取るもの。ペニスが小さいからといってコンプレックスを抱く必要もなければ、
大きいからといって相手に喜ばれるわけではありません。好かれるかどうかは
ひとえに、あなたが日頃から女性に向けられる思いやりや、やさしさ、気遣いの
成果なのですから・・・。
女性の場合には、お産後の尿失禁防止対策という明確な目的があって
「性器鍛錬法」が開発されたという経緯があります。「早漏防止対策だ」と主張される
男性がいますが、セックスなんて相手あってのことですから、早さはさほど問題に
なりません。仮に挿入即射精となりかねないのであれば、挿入前に精一杯奉仕をして
相手の満足度を高めておけばいいわけです。むしろ、遅漏の方が悩みとしては
大きいかも知れません。
そうは言っても・・・ですから、男性向けケーゲル・エクササイズの講義から
始めましょう。骨盤底筋を如何に鍛えるかという意味では男性も女性も同じです。
男性の場合、わかりやすく言えば、ペニスの根本近くの筋肉を鍛練することに
他なりません。肛門をすぼめるように力を入れてゆっくりと８数える。次に８数えながら、
入れた力を弱めてゆく。このとき、肛門に意識を集中させ、下腹部は動かさないこと。
左手を下腹部にあてて、動いていないことを確認するといいでしょう。
さらに、簡便な方法として、勃起したペニスにハンカチをおいて上下運動を何度か
繰り返す。ちょうどハンガーにネクタイをかけるように・・・。同時に、ペニスを意識的に
上下させます。慣れてきたら、今度は濡れタオルでという具合に重量をかけていきます。
でも、調子に乗ってはいけません。重量がかかり過ぎるとペニスが折れてしまうことが
あります。もちろん、ペニスには骨がありませんから骨折とはいいませんが、
海綿体の断裂という事態を招くことは稀なことではありません。ただし、鍛練とは
負荷をかけ続ければいいわけではなく、緊張と弛緩。運動と休息。これを適度に
繰り返すことが必要なのです。あまり神経質にならない程度に朝晩５０回から
１００回くらいこれを繰り返してみましょう。
早漏防止のためにしばしば行われているのが、ストップ・アンド・スクイーズ法。
まずは、ひとりエッチをする時の要領でペニスを刺激し続けます。射精しそうになったら
ペニスへの刺激をストップし、亀頭の上側に人差し指と中指、下側には親指をあてがい
３～４秒強く圧迫します。これにより勃起状態がおさまり、射精感もなくなったら刺激を
再開します。100%の興奮に達してしまうと射精を避けられませんので、興奮度が
80%程度に達した時の感覚を覚えて調節しようということです。仮に相手の協力が
得られる人であればセマンズ法がお薦めです。まずパートナーに手でペニスを
刺激してもらいます。で、興奮が高まったら合図をして刺激を中断させ、射精感が
弱まったら再度刺激を再開します。これを４回程度繰り返し、４回目は晴れて
射精となります。慣れてきたら女性上位で同様のことを繰り返します。幸せを保障する
ことはできませんが、ご健闘をお祈りします。
TITLE:MSN毎日インタラクティブ
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