07/11/13 22:49:43 RtwMSYCl0
政府や役人の対策はアテにならないでしょうね。
死のうとする前に個人的防衛策も取ってみたらどうかと思います。
簡単にできる気分転換方法みたいなものを知っているだけで随分と違ってくるようにも思えます。
・早起き生活に変えて見る
・太陽の光を浴びる
・軽い運動
・筋トレ
・サウナ、スーパー銭湯などに身体を芯から温めて全身をほぐす
・動物タンパク質を多めに取ってみる
・熱いメニューや香辛料を多く使った料理を食べてみる
・無理してでも大声を出して笑ってみる
・ドライブや自転車を飛ばすでもいいからスピードのあるものに体を任せてみる
・南へ、できたら亜熱帯以上の暑い場所へ旅してみる
本当にヤバくなったら、体が動ける内に（激しい鬱だと動けなくなる）、精神科を受診して
必要であれば入院してしまうなどもひとつの方法かもしれません。
上記の簡単にできる気分転換方法についても他に沢山あると思いますので
知っている人いたらもっと教えて下さい。