07/08/18 10:28:51 /SnC4wSh0
30過ぎたら無理な運動より食事に気をつけたほうがイイよ。
ジョギングしてるのに定食ばかりじゃ意味ないよ。
昼飯で炭水化物を控えめにして、サラダ・ヨーグルトを
摂るように心掛けただけで体が軽くなってきた。
07/08/18 10:28:51 /SnC4wSh0
30過ぎたら無理な運動より食事に気をつけたほうがイイよ。
ジョギングしてるのに定食ばかりじゃ意味ないよ。
昼飯で炭水化物を控えめにして、サラダ・ヨーグルトを
摂るように心掛けただけで体が軽くなってきた。