07/08/16 20:25:43 /PIxn2iz0
>>457
水分だけ摂取すると低ﾅﾄﾘｳﾑ症になるから危険だよ。
詳しくは下記URLに
URLﾘﾝｸ(www.gssijapan.com)
要点
* 運動選手は、他の何れの電解質よりも汗中のナトリウムと塩化物を多く喪失する。
* ナトリウムと塩化物の喪失は、発汗率が高ければ高いほど大きくなる。
* 汗中のナトリウムと塩化物の喪失は、通常、運動選手が暑さに気候順応する時には
少ない。
* 運動後の体液を完全に補うには、運動選手は発汗でなくしたナトリウムと塩化物を補
わなければならない。
* ナトリウム欠乏は、不完全な水分補給と筋痙攣の原因となり得る。
* 大量の発汗によって誘発されるナトリウム欠乏と同時に過度の水を急速に消費すると、
低ナトリウム血症を発症し、場合によっては、血中ナトリウム濃度が甚だしく低下することもある。
序文