07/04/08 18:00:19 w3HSWhn70
アメリカの栄養学の本読んだら
筋トレしてるからってタンパク質をたくさんとる必要はありません。
１８０ｇのツナ缶３つ、牛乳１リットルだけで十分ですと書いてあった。
07/04/08 18:00:19 w3HSWhn70
アメリカの栄養学の本読んだら
筋トレしてるからってタンパク質をたくさんとる必要はありません。
１８０ｇのツナ缶３つ、牛乳１リットルだけで十分ですと書いてあった。
07/04/08 18:00:19 w3HSWhn70
アメリカの栄養学の本読んだら
筋トレしてるからってタンパク質をたくさんとる必要はありません。
１８０ｇのツナ缶３つ、牛乳１リットルだけで十分ですと書いてあった。