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高齢者が転んで骨折し寝たきりになるケースを減らしたいと、秋田県立矢島高
校の船木賢咲校長（５６）が独自の転び方を考案し、「柔らかころび」という
本にまとめた。転倒を防ぐ方法を書いた本はあるが、転び方自体をテーマにし
た出版物は珍しいという。
考案した転び方は、転倒時に１カ所で体重を受け止めず尻、腰、背中の順など
に接地し、重心を移動させるのが特徴。衝撃を分散させて骨折などを避けるこ
とができるという。柔道を長年指導してきた船木校長が「受け身」を元に作り
上げた。
同書では前と後ろに転ぶ場合に分けて解説。転び方を習得するため、転がる動
作と起き上がる動作を続けて行う反復練習で、転ぶ感覚を身に付けるよう提案
している。
１冊１２００円。問い合わせは発行元のメディアコンテンツ、電話０１８（８
３６）１５００。
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